Episódios
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In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unser Energiefeld – also unsere Aura – bewusst reinigen und stärken können, um uns von negativen Einflüssen zu befreien. Wir interagieren täglich mit unterschiedlichsten Energien, sei es durch unsere eigenen Gedanken und Emotionen oder durch den Kontakt mit anderen Menschen und Umgebungen. Doch genauso wie wir unseren Körper pflegen, sollten wir auch regelmäßig unser Energiefeld klären.
Erfahre in dieser Folge, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden wie das Räuchern, mit Körperübungen, Meditation und Naturverbundenheit und mehr deine energetische Schwingung erhöhen und wieder in deine volle Kraft kommen kannst. -
Hast du schon einmal von den drei Gunas gehört?
Die drei Gunas – Tamas, Rajas und Sattva – sind zentrale Konzepte der indischen Philosophie. Diese drei grundlegenden Qualitäten, die laut der uralten Samkhya-Philosophie alles in der Welt durchdringen, beeinflussen sowohl die materielle Welt als auch unser inneres Erleben. Sie prägen unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und unseren Geisteszustand.
In dieser Folge erfährst du, wie diese Energien unsere Lebenskraft beeinflussen und wie sie sich auf verschiedenen Ebenen – Körper, Gefühle, Gedanken und Spiritualität – bemerkbar machen.
Lasse dich mit dieser Folge inspirieren, das Zusammenspiel dieser Energien zu verstehen und zu erkunden, wie sie dein Leben bereichern können. -
Estão a faltar episódios?
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Die Frage, was unsere Lebensenergie stärkt oder schwächt, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. In dieser Folge definieren wir, was als Energiequelle oder Energieräuber wirkt und wie wir diese im Alltag erkennen können. Welche Ebenen spielen dabei eine Rolle, und wie wirken äußere Einflüsse auf uns? Außerdem thematisiere ich sogenannte Energievampire und toxische Beziehungen – und wie wir einen gesunden Umgang damit finden.
Einladung zur Reflexion:
Indem du deine Energieräuber minimierst und bewusst mehr Raum für deine Energiequellen schaffst, wirst du eine Verbesserung deines Wohlbefindens und eine tiefere innere Balance spüren. Ein Selbststudium erfordert Geduld und die Bereitschaft zur Selbstbeobachtung, aber sie ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Lebensenergie und innerer Klarheit.
Fragen zur Reflexion:
Was sind meine größten Energieräuber im Alltag?
Denke dabei an Situationen, Menschen, Gewohnheiten oder innere Gedankenmuster, die dich schwächen.
Welche Energiequellen kann ich noch weiter fördern?
Achte darauf, was dir Freude, Kraft und Erfüllung bringt, und finde Wege, mehr davon in deinen Alltag zu integrieren.
Wie kann ich gesunde Grenzen bei Energieräubern setzen?
Überlege dir, wie du dich besser schützen kannst, sei es durch klare Kommunikation, weniger Zeit mit bestimmten Menschen oder bewusster Umgang mit Reizen.
Hinweis: Führe ein einfaches Tagebuch oder eine Liste, in der du festhältst, was dir im Alltag Energie gibt oder raubt. Dies hilft dir, deine Energiebilanz bewusst zu steuern. -
In dieser geführten Meditation wirst du auf eine transformative Reise durch die sieben Hauptchakren deines Körpers mitgenommen. Jedes Chakra steht für eine Energieebene, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst. Durch Visualisierungen und bewusste Achtsamkeit wirst du dich mit jedem Energiezentrum verbinden, Blockaden lösen und innere Harmonie finden.
Die Reise beginnt beim Wurzelchakra, das deine Verbindung zur Erde symbolisiert, und endet beim Kronenchakra, deinem Tor zu universellem Bewusstsein. Schritt für Schritt steigst du durch die Ebenen auf, um Energie, Balance und Frieden in dein Leben zu bringen.
Diese Meditation ist ideal, um deine Chakren zu harmonisieren und inneres Gleichgewicht zu finden. Sie kann dir helfen, tief zu entspannen und dich bewusst mit deiner inneren Energiequelle zu verbinden.
Anleitung für den Beginn:
Lege dich bequem auf den Rücken oder setze dich aufrecht hin. Achte darauf, dass der Raum ruhig ist und du nicht gestört wirst. Benutze Kopfhörer, um die Klangqualität zu verbessern und dich besser auf die Meditation zu konzentrieren. Wenn du bemerkst, dass deine Gedanken abschweifen, kann es hilfreich sein, die Lautstärke etwas zu erhöhen, um die Musik und die Anleitung deutlicher wahrzunehmen. Die Musik mit hochschwingenden Frequenzen wird dich unterstützen, tiefer in die Meditation einzutauchen.
Meditationsbeginn: Schließe deine Augen und atme tief und ruhig. Visualisiere jedes Chakra in der Reihenfolge, wie es in der Meditation behandelt wird, und spüre die Energie an jedem Punkt deines Körpers. Lass die Energie frei fließen und erfahre, wie Blockaden sich lösen und Harmonie entsteht.
Abschluss:
Wenn die Musik endet, bleibe noch einige Momente in der Stille und warte, bis der Klang ertönt. Nimm tiefe Atemzüge, recke und strecke dich, und klopfe dich sanft ab oder schüttle dich leicht, um dich wieder in den Alltag einzufinden und dich zu erden. -
Die energetischen Zentren des Körpers, bekannt als Chakren, sind oft ein Schlüssel zur Verbindung von körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden.
Auch wenn man keine ausgeprägte energetische Wahrnehmung hat, kann das Bewusstsein für Körpersignale und innere Zustände viel über das energetische Gleichgewicht aussagen.
In dieser Folge teile ich auch einige persönliche Erfahrungen mit der Chakraarbeit und wie sie Einfluss auf unsere indiviudellen Lebensthemen haben können. -
Wenn wir uns mit unserer Energie, der Lebenskraft, beschäftigen und lernen wollen, sie zu steuern und zu lenken, ist es entscheidend, das kosmische Gesetz der Dualität zu verstehen und in unserer Yogapraxis sowie im Leben zu integrieren.
In dieser Episode lade ich dich ein, die das Spiel der Polaritäten zu erkunden – die Gegensätze wie Tag und Nacht, Licht und Schatten, Aktivität und Ruhe, die unser Leben prägen und Erfahrung erst ermöglichen.
Trotz ihrer scheinbaren Gegensätzlichkeit sind all diese Energien Ausdruck eines zugrunde liegenden Einheitsprinzips. In vielen Traditionen wird gelehrt, dass diese dualen Kräfte, wenn sie in Harmonie gebracht werden, zu einem Zustand der Ganzheit und Erleuchtung führen. -
Nach der Sommerpause starten wir mit einer neuen Staffel von „IMPULS DER WOCHE“. In dieser Staffel dreht sich alles um das Thema „Finde und stärke deine Lebenskraft“. Den Anfang machen wir mit der energetischen Aufrichtung – der Grundlage für ein kraftvolles und ausgeglichenes Leben.
Unsere Wirbelsäule, das Fundament unseres Körpers, spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie hilft uns nicht nur, uns körperlich aufzurichten, sondern auch unsere Lebenskraft zu bewahren und zu stärken. In dieser Episode erfährst du, warum die Wirbelsäule der Schlüssel zu körperlicher Vitalität und mentaler Klarheit ist und wie du mit einfachen Übungen deine Basis stärken kannst.
Außerdem klären wir, wer oder was eigentlich „Yogis Liebling“ ist und warum wir uns so oft erschöpft fühlen. -
Ich gebe zu, wenn mir jemand sagt: "Ich will mehr Sport treiben, darum mache ich jetzt Yoga", dann schlägt mein Herz etwas schneller und ich muss tief durchatmen.
Und der Titel meines Podcasts macht deutlich wie wichtig mir dieses Thema ist.
Doch was genau ist eigentlich Yoga, was genau ist Hatha Yoga und ist das Üben von Asanas wirklich Yoga?
Darum geht es in dieser Folge. -
"Wenn du dich von der Natur entfernst, entfernst du dich von deinem eigenen Selbst."
In der yogischen Philosophie und Praxis wird die Bedeutung betont, die Verbindung zur Natur aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Durch Achtsamkeit gegenüber der Natur und Praktiken zur Erdung können wir diese Verbindung vertiefen.
In dieser Folge teile ich mit dir persönliche Einsichten und praktische Übungen, damit du Erdung in deinen Alltag integrieren und die zahlreichen Vorteile davon erfahren kannst. Entdecke, wie du deine Verbindung zur Erde stärken kannst, um dein inneres Gleichgewicht zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen. -
Warum sollten wir uns erden? Was ist Erdung überhaupt? In welchen Aspekten unterscheiden sich Erdungstechniken?
In dieser und der nächsten Folge werde ich diese Fragen beantworten.
In dieser Folge betrachte ich das Thema aus der wissenschaftlicher Sicht bzw. auch aus rein körperlicher Sicht. -
In dieser abschließenden Podcastfolge dieser Staffel zum Thema „Entwicklung & Veränderung“ beleuchten wir einen entscheidenden Aspekt: die Absicht und Intention.
Erfahre, warum es so wichtig ist, sich bewusst Ziele zu setzen und welche Rolle die Absicht und deine Intention bei der bewussten Gestaltung eines Entwicklungsprozesse spielen.
Sei gespannt auf wertvolle Einsichten und Inspirationen für deine persönliche Entwicklung. -
In dieser Episode sprechen wir über das Bewusstsein von Mangel- und Fülledenken und untersuchen, wie unsere Denkweise unsere Realität formen kann.
Ein weiterer entscheidender Punkt für unsere persönliche Entwicklung und für eine positive und nachhaltige Veränderung in unserem Leben ist das Verständnis von Mangel- und Fülledenken. Was bedeutet das eigentlich genau?
Hör gern rein und entdecke, wie du durch das Erkennen deiner Denkmuster und die bewusste Steuerung deiner Gedanken ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben führen kannst. Erfahre, wie die Kraft deiner Gedanken dir helfen kann, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. -
Selbstverantwortung und Selbstfürsorge, sowohl im Yoga als auch im täglichen Leben, darum geht es in dieser neuen Podcastfolge.
Wer ist für dein Wohlbefinden verantwortlich?
Wer für deine persönliche Entwicklung?
Und was, wenn der einzige Mensch, der dich retten kann, du selbst bist?
Sei dir selbst ein guter Freund, schenke dir durch Selbstfürsorge die nötige Aufmerksamkeit und Pflege, und übernimm durch Eigenverantwortung die Kontrolle über dein Leben. Lass dich inspirieren, aktiv dein Schicksal zu gestalten, dich liebevoll und mit Mitgefühl zu behandeln und deine inneren Bedürfnisse zu erkennen. -
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Gewohnheiten und Disziplin ein und wie das Üben von Tapas, einem wichtigen Konzept aus der Yogaphilosophie, uns dabei unterstützen kann, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Wir erkunden, wie Tapas uns helfen kann, unliebsame Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und förderliche, positive Gewohnheiten zu entwickeln.
Ob du nach Wegen suchst, eine Übungspraxis in dein Leben zu integrieren oder einfach nur ein gesünderes und vitaleres Leben anstrebst, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um deinen Weg zu unterstützen und vor allem auch das eigentliche Bedürfnis hinter einer Gewohnheit zu erkennen.
Ob du nach Wegen suchst, eine Übungspraxis in dein Leben zu integrieren oder einfach nur ein gesünderes und vitaleres Leben anstrebst, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um deinen Weg zu unterstützen und vor allem auch das eigentliche Bedürfnis hinter einer Gewohnheit zu erkennen.
Und du erfährst, wie ich vor langer Zeit einem ganz wichtigen Bedürfnis hinter einer Gewohnheit auf die Spur gekommen bin, ohne zu wissen, dass dies vielleicht sogar eine unbewusste Tapas-Übung war. -
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Hindernisse ein, die unseren persönlichen und spirituellen Fortschritt behindern können. Von körperlichen Beschwerden bis hin zu Zweifeln und falscher Wahrnehmung - wir werden die neun Hindernisse aus der Yogaphilosophie erkunden und erfahren, wie sie unser Leben beeinflussen.
Ob du dich auf der Suche nach innerem Frieden befindest, deine spirituelle Praxis vertiefen möchtest oder einfach nur mehr Klarheit und Richtung in deinem Leben suchst, diese Episode bietet Inspiration und praktische Tipps für deinen Weg zur inneren Freiheit. -
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Yogaphilosophie ein. Es mag überraschend sein, wie sehr dieses jahrtausendealte traditionelle Wissen mit unserem modernen Alltag verbunden ist.
In Bezug auf das Thema Leid und persönliche Entwicklung werde ich auf die Ursachen für menschliches Leiden eingehen und darüber reflektieren, wie diese unsere individuelle Entwicklung beeinflussen können.
Welche Ursachen für das Leiden gibt es?
Wie sehr beeinträchtigen uns diese universellen Ursachen unser menschliches Dasein?
Wieso hindern sie uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten? -
In der zweiten Folge der aktuellen Staffel zum Thema 'Entwicklung' steht heute das Thema 'Wachstum & Reife' im Mittelpunkt. Sei gespannt auf eine bewegende Geschichte über einen kleinen Jungen und einen Schmetterling, die uns lehrt, wie wichtig es ist, Geduld zu haben und Widerstandsfähigkeit zu zeigen.
Diese Geschichte lädt uns nicht nur dazu ein, den Weg des Wachstums mit Entschlossenheit zu beschreiten, sondern erinnert uns auch daran, dass Mut zur Entwicklung unerlässlich ist. Jede Herausforderung, der wir uns stellen, ist eine Gelegenheit, zu wachsen und zu reifen. -
Die neue Staffel widmet sich dem Thema "Entwicklung und Veränderung" und betrachtet es aus verschiedenen Blickwinkeln, um zu verstehen, warum Veränderungen oft eine Herausforderung darstellen und wie der Yoga uns dabei helfen kann, diese Hindernisse zu überwinden. I
In dieser Podcast-Staffel gehen wir Fragen nach wie: Warum fällt uns Veränderung so schwer? Warum sollten wir unsere Komfortzone verlassen? Und wie beeinflusst persönliche Entwicklung die Verbindung zu unserer Seele? -
Dieser Podcast richtet sich an meine Teilnehmer sowie an alle, die Interesse an Yoga, Spiritualität und persönlicher Entwicklung haben.
In dieser Folge lade ich dich auf einen kleinen privaten Plausch ein. Ich erzähle dir ein wenig über meinen Weg zum Yoga, welche Intention ich mit meinen Angeboten verfolge und kläre auf, warum dieser Podcast nicht mit einer Einführungsfolge beginnt.
Wo auch immer du gerade bist, vielen Dank fürs Zuhören, liken und weiterempfehlen. -
In dieser Podcastfolge erforschen wir die Kernprinzipien des Yoga und die tiefgreifende Bedeutung der Verbindung in diesem Kontext. Wir tauchen ein in die Erkenntnis, dass Yoga weit über eine rein körperliche Praxis hinausgeht und uns auf eine Reise zur Vereinigung mit unserem wahren Selbst und dem universellen Bewusstsein führt. Ich teile auch meine Gedanken darüber, wie die schmerzhafte Erfahrung der Trennung viele Menschen beeinflusst und warum es von entscheidender Bedeutung ist, diese zu überwinden, um inneren Frieden zu finden. Zum Abschluss der Folge erwartet dich eine kleine Überraschung, die dich inspirieren wird.
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