Gottman Podcasts
-
Välkommen till det sista avsnittet i säsongen om Det sunda relationshuset!
Det har blivit dags att prata om underhållsplanen, den som är viktig för att förebygga återfall eller dåliga vanor, så att huset hålls uppe och inte rasar ihop av minsta vindpust. Tillsammans med husets pelare (tillit och engagemang) kan samtliga våningsplan ge er en bild av era styrkor och svagheter. Och vi hoppas att ni får med er konkreta tips och förslag till er vardag. För er relation. I vår parcoaching erbjuder vi Gottmans digitala verktyg som tydligt visar just detta. Hur det står till i ert relationshus. Vi tar tillsammans fram den unika underhållsplanen för er: Hur kan våningarna hjälpa er att bli ett bättre team? Vilka styrkor har ni? Vilka svagheter har ni? Välkommen att kontakta oss såklart!
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuset? Du finner den här.
Vill du läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Tack från oss och säsong 4!!Hunter & Therese The Lovers AB
-
Hjälper ni varandra att nå sina livsdrömmar? Får de ta plats och tid att förverkligas? Kan du sätta ord på dem och vara tydlig med varför de är just din dröm?Och har ni även nått fram till att ni kanske har en gemensam livsdröm?
När livsdrömmarna är tydliga kan det (tydligheten) vara en enkel och kraftfull skjuts till engagemanget till relationen. Jo, vi pratar även kort om hur vi gör med detta. Är vi bra eller kan vi bli bättre på just detta våningsplan i vårt relationshus?
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuset? Du finner den här.
Vill du läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
I den femte våningen i relationshuset är vi tillbaka där vi startade med vår podd. Säsong 1 handlar hela säsongen om att Hantera konflikter. Här ger vi er ett litet smakprov om konflikthanteringens avgörande betydelse.
Vi pratar såklart om Apokalypsens fyra ryttare + dess motgifter och du finner en länk till dessa här. De fyra (apokalypsens) ryttarna och deras motgifter.
Lyssna på säsong 1. Att hantera konflikter. Eller kom och träna med oss.
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuset? Du finner den här.
Vill du läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
Mitt i konflikten är det ibland så svårt att se saker från den positiva sidan. De par som även lyckas med att se det goda ens partner gör (trots att man är mitt i ett bråk) de är mästare på framgångsrika relationer.
Här pratar vi om vikten av att så ofta som möjligt vara i den Positiva spiralen!Och kommer med tips om hur ni kan agera för att oftare vara där.
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuset? Du finner den här.
Vill du läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
Våning nummer tre - att fördjupa förbindelsen! Det låter svårare än det är. Det finns många små saker du kan göra ofta. Som inte kräver särskilt mycket ansträngning. Vi berättar om dem i detta avsnitt. Ett av dem är att acceptera inflytande från din partner. Lyssna och utforska hur just ni kan göra tillsammans!
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
Alla våningsplanen i relationshuset är uttryckta som verb. Så att de alla är något man kan göra och vara. Ingen av dem sker av sig självt. De kräver alla aktivitet och ansträngning. Våningsplan nummer två handlar om att vara generösa med beundran och tillgivenhet. Dela med er av er beundran och ömhet mot varandra, se till att visa den både i ord och handling, och sluta aldrig. Visa er ömhet och beundran även inför andra när ni kan.
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
Den första våningen i relationshuset handlar egentligen om att vara nyfiken. Var fortsatt nyfiken på din partner. Han/hon växer, utvecklas och förändrar sig under er tid tillsammans. Så fortsätt att nyfiket lära känna varandra. John och Julie Gottman pratar om detta våningsplan som Love maps, och som vi säger Kärlekskartor. Lär känna varandra om och om igen, upptäck nytt tillsammans och om varandra.
Håll nyfikenheten vid liv!
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
-
Relationshusets två pelare består av Tillit & Engagemang (dvs ett åtagande till relationen).
Tillit– Skapa en tillit där du känner att den andra parten bara vill dig väl. In the long run. Engagemang– Få er relation att blomstra oavsett olikheter.Lyssna till oss när vi pratar om pelarna och ger er fem sätt att bygga tillit och engagemang i din relation.
Kuriosa: In his research study with 100 couples, Dr. John Gottman found that couples that trust each other are happier and have better individual health. He said, “A stable, trusting relationship is linked to relatively high survival rates from cardiovascular disease, cancer, surgery, and other illnesses.”
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!Följ oss gärna i "följ-knappen" i din favorit podd-spelare. På Instagram, Linkedin och Facebook hittar du oss också. Är ni nyfikna på parcoaching? Välkommen att kontakta oss såklart!
