Эпизоды
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嘉宾｜李宏伟，雷鸟创新 CEO，兼任 TCL 实业副总裁。
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。
差不多两年前，我做过一期单口节目，叫「撕不开的 AI 入口，从 AI 耳机聊起」，当时聊到 AI 眼镜，那还是个被业内寄予厚望、但离日常很远的话题。一晃眼，我自己已经是有好几台智能眼镜的用户：出差路上、旅行记录、第一视角拍摄，眼镜真的开始替代我的一部分手机习惯了。
不过这两年 AI 眼镜行业也有些复杂：前年喊着「百镜大战」「AR 眼镜元年」，去年到今年声量反而小了；但行业内还依然生机勃勃。所以这次想认真聊一聊：现在到底走到哪一步了？什么是真问题，什么是噪音？
这期请到的是雷鸟创新的创始人李宏伟。我用过他们的几代产品，能很明显感觉到那种「水面之下」的体验在变好。我们聊了 AI 眼镜的几个分类、Vision Pro 该怎么评价、为什么他判断 2027 年是「iPhone 时刻」、眼镜的芯片为什么和手机不一样，以及一个我很在意的问题：当技术越来越多介入生活，眼镜会不会变成下一个不断打扰我们的入口。
希望对你有所启发。
内容索引
00:32 Part 1 概念厘清：VR 是游戏机，AR 是新器官
VR 的本质是"游戏主机"：为什么说Vision Pro 的定位决定了它目前的销量表现？因为它提供的是封闭的沉浸感，是特定场景的"游乐场"，而不是全天候的工具。
AR 眼镜的核心逻辑：不是替代手机，而是服务现实世界。从"举着手机拍翻译"到"所见即所得"的信息叠加，核心是打破时空与语言的障碍。
AI 眼镜的终极形态：不仅是问答，更是"人生记录（Live Log）"。通过第一视角的持续记录，解决人类记忆力的生理局限。
12:13 Part 2 2027 预言：技术准备好了，人也准备好了
为什么是2027？：李宏伟判断的"iPhone 时刻"并非空穴来风。光学显示技术（光波导）终于做到了"无感"；AI 大模型从云端落地到端侧；芯片制程与功耗控制达到了物理极限的平衡。
苹果的佐证与行业的起伏：从2025 年的"百镜大战"到如今的冷静，真正的乐观是经历过低谷后对本质的洞察。苹果的入局是行业成熟的信号，而非起跑枪。
雷鸟的产品哲学："摩擦力"最小化。产品不需要功能堆砌，而是要在用户感知不到的地方做减法（如重量、佩戴感、续航），在核心价值上做加法。
31:51 Part 3 从观影到拍摄，最后是"无感显示"
Air/GT 系列（观影）：解决的是"差旅与躺卧"的刚需。不仅是大屏，更是不打扰他人的私密空间（如宝妈哄睡、长辈观影）。
V 系列（AI 拍摄）：第一视角（FPV）的胜利。为什么Vlog、亲子记录、运动场景必须用眼镜？因为视角的统一性，以及"随时在线"的捕捉能力。最新发布的雷鸟V4集成了AI拍摄和通讯功能，降低了第一视角记录的门槛，让日常拍摄和即时分享变得更轻松
X 系列（双目全彩）：面向开发者的"试验田"。虽然目前是极客玩具，但提词器、实时翻译等功能已显露出生产力工具的雏形。
49:12 Part 4 在巨头林立的赛道，新公司凭什么赢？
技术范式的转移：旧巨头（如手机厂商）擅长的是"方盒子"思维，而眼镜需要的是长条形芯片、低功耗导、实时操作系统（RTOS）。这种物理形态与计算逻辑的重构，是新势力的机会。
第一视角的AI 模型：不同于手机的交互，眼镜处理的是稀疏但连续的第一视角数据。雷鸟自研的Memory 和 Proactive 模型，是理解世界的关键。
对"大厂病"的警惕：雷鸟坚持高研发投入，拒绝通过开屏广告和"摇一摇"来收割用户。不追求过高的净利润率，这是对产品初心的坚守。
01:08:52 Part 5 当机器越来越像人，人该怎么办？
工具vs. 主宰：技术的目的是把人变成"超人"，而不是让机器变成人。眼镜应是润物细无声的助手，而非不断弹窗打扰的监工。
关于"隐私"与"异化"的焦虑：当记录成为常态，如何面对被拍摄者的隐私？李宏伟认为，技术赋能让人类更自由（如跨语言交流），而分配问题应由社会机制解决，而非扼杀技术。
给大家的建议：不要等到"完美产品"再入场。就像 2007 年买 iPhone 1 代一样，早一点用，早一点理解，你才能在下一个时代挖掘到属于自己的机会。
访谈涉及产品
雷鸟 GT Max ，旗舰 AR 观影眼镜，59° 视场角、等效 267 英寸巨幕；支持 1200nits 峰值亮度、98% DCI-P3 色域、120Hz 刷新率；机身仅 78g。
雷鸟 V4 ，AI 拍摄眼镜，行业首个方形大底传感器，横竖屏都支持最高 2.5K 录制；搭载高通 AR1 + 恒玄 BES2800 双芯架构，支持 IP67 防尘防水、0.2 秒 AI 响应；续航听歌约 11.5 小时、连续录像约 47 分钟；机身仅 38g。
制作人： 噗噗猫
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： New Boy - 朴树
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嘉宾｜方言，价值投资人。《第二天金钱进化论》作者。查理·芒格思想践行者。
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。
当“财务自由”从一个遥不可及的梦想，变成许多中年创业者触手可及的现实时，我们似乎都默认了一个逻辑：只要赚够了钱，人生的下半场自然就会幸福。
但在过去几年的经济周期里，我们目睹了太多“暴发户”在拥有了巨额财富后，反而陷入了比贫穷时更深的焦虑与虚无。
甚至，钱成了他们人生最大的“负债”。
本期《三五环》，我们邀请到了《第二天金钱进化论》的作者方言。1997年创业的方言，赶上了时代的风口，从服务92派企业家到自己成为“暴发户”，他亲历了中国第一代民营企业家的狂飙突进。在2011年，方言正处于事业巅峰，却在机缘巧合下读到了《穷查理宝典》。这在当时充斥着成功学和机场畅销书的环境下，无异于一记耳光，把他打醒了。他不仅亲历了从广告传媒到价值投资的转型，更在芒格思想的指引下，完成了一场关于财富与自我的重新思考。
内容索引
01:28 Part 1 财富的诅咒：当金钱释放了人性的贪婪
-金钱的双刃剑： 我们从小被教育节俭，但一旦暴富，金钱会瞬间把人包裹在一种虚假的“无所不能”中。你会发现，钱不仅能买来物质，更能买来道德的豁免权——有钱人犯错往往更容易被原谅，这种“豁免权”才是最危险的毒药。
-消费主义的陷阱： 你以为你在享受豪宅？其实豪宅是你的债务。一旦住进豪宅区，你就掉进了“踮脚生活”的陷阱。
-暴富后的虚无： 2008年后，很多企业家发现钱像“大风刮来的”，花了一阵子发现除了贪婪还是贪婪。这种“除了花钱好像没有新目标”的迷茫，是很多富豪后来破产的心理根源。
10:24 Part 2 觉醒时刻：从“暴发户”到“芒格信徒”的惊险一跃
击中灵魂的朴素： 芒格说律师是帮有问题的人打官司，这让他反思自己的广告传媒生意——“帮人说瞎话”。很多生意本质上是在利用信息差编造故事（如房地产营销），这不仅是无用的，甚至是有害的。
逃顶的智慧： 如果不克制欲望，财富终将离你而去。
远离有毒的人： 有钱人的社交圈往往是各怀鬼胎的围猎场。真正的清醒，是把朋友圈做减法，从几百个酒肉朋友减到个位数，远离那些只会捧杀你的人。
36:11 Part 3 价值投资的本质：不是买股票，是买“时间自由”
-资产 vs. 负债： 很多人搞不清概念。钱不是资产，能生钱的才是资产（如收租的房子、分红的股票）。你买的那辆豪车、那个大沙发，只要不再生钱，它就是负债。
-婚姻是最重要的投资： 在这个复利的人生里，婚姻是最大的复利来源之一。很多男人有钱后犯的错，本质上是打断了自己的人生复利。家庭的破碎往往伴随着财富的归零。
-向下的自由： 真正的自由不是开着游艇环游世界，而是你有资格坐地铁、吃路边摊而不觉得丢人。就像芒格家里只有书和旧车，段永平隐居美国，他们拥有的是不表演的自由。
49:18 Part 4 给年轻人的反直觉的忠告：不要急着All-in，要学会“慢下来”
-警惕“生活方式通胀”： 赚了100万就想过100万的生活，赚了1个亿就想过1个亿的生活，那你永远是金钱的奴隶。最省钱的生活方式是读书，最昂贵的是社交。 把消费降级，把资产积累做起来。
-读书不是为了装X： 年轻时读书是为了获取知识（功利），现在读书是为了验证自己是否在犯错。通过阅读，你才能在喧嚣的世界里保持独立思考，不被各种“庞氏骗局”收割。
-接受平庸与运气： 不要相信“只要努力就能暴富”的毒鸡汤。要认清运气在人生中的作用。既然大环境不好，干啥性价比都低，那还不如趁这功夫读点书、陪陪家人，把日子过成“第三天”的从容状态。
制作人： 噗噗猫
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： 如果有一天我变得很有钱 - 毛不易
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Пропущенные эпизоды?
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主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
这是一期单口节目。
前一阵子因为结石折腾了很久，等我回过神来，发现身边已经到处都在聊 OpenClaw 了：朋友在装，群里在聊，朋友圈突然出现了一池子龙虾。于是我也买了台 Mac mini，自己下场养了几只，试着看看这到底是不是下一波 AI 浪潮里，最值得认真理解的东西。
这期节目，我想把养虾这件事从头到尾拆一遍：它为什么会突然爆红，它到底能干什么，为什么一边让人兴奋，一边又像个昂贵又不稳定的新玩具。更重要的是，我想回答几个跟每个人都有关的问题：
我们要不要养虾？虾会不会很快成为同事？
我的结论不算乐观，也不算悲观。短期看，OpenClaw 更像一个对少数人真正有用、对大多数人则更像玩具的前沿工具；但长期看，它背后代表的方向——从问答式 AI 走向委托式 AI，从 chatbot 走向 agent——大概率在泡沫之后，会成为一个真正的范式变化。
完整 PPT：https://pan.baidu.com/s/1Kl6OC1UETgfbCCv7_diykQ?pwd=hrn9 提取码: hrn9
内容索引
00:25 为什么想聊 OpenClaw：结石之后，发现身边已经“满池塘都是龙虾”了
03:16 这期想回答的三个问题：要不要养虾、虾会不会成为同事、未来会不会被虾养
04:42 OpenClaw 时间线：从 Clawdbot、Moltbot 到 OpenClaw，为什么“龙虾”这个名字是神来之笔
10:11 Moltbook 鱼塘、龙虾爆红与 AI 历史上“具象冲击”的传播规律
17:38 OpenClaw 在中国为什么突然破圈：Mac mini 涨价、云厂商下场、上门安装、培训班和卖铲子经济
30:51 OpenClaw 到底是什么：为什么它不是普通聊天机器人，而更像运行在自己设备上的个人 AI assistant
34:49 它到底能干什么：开发协作、自媒体流水线、投资监控，以及那些听起来很诱人的真实案例
42:56 到底要不要养虾：谁适合，谁不适合，为什么“没有业务闭环的人”大概率只会把它养成电子宠物
47:44 第二部分：龙虾经济学开始——OpenClaw 的底层架构到底是怎么搭起来的
48:00 Gateway、agent loop、session、tools、memory：OpenClaw 为什么能表现得像一个“数字员工”
52:08 真正开始养虾之前的门槛：设备、环境配置、模型接入、以及为什么 Mac mini 会成为热门宿主机
55:04 为什么养虾这么贵：token 像碎钞机，模型越聪明越烧钱，养得起和养得好之间是个悖论
56:27 OpenClaw 真正重要的，不只是产品本身，而是它所代表的趋势：从问答式走向委托式，从 workflow 走向 agent
59:40 agent 为什么开始像“数字员工”，而不是一个被动响应的聊天框 01:08:54 token 成本、执行链条和试错损耗，会一起把使用门槛抬高
01:11:37 自动化的错误成本与风险：一旦跑偏，烧掉的不只是 token，还有你的时间和现实世界的代价
01:14:10 从短期看，OpenClaw 更像是少数人的生产力工具，而不是所有人的通用入口
01:16:28 它会不会成为我们的同事？
01:18:45 龙虾未来分析
01:21:03 第一个变化：语言接口可能逐渐替代一部分图形界面
01:23:18 第二个变化：很多 APP 的价值，未来可能被 agent 这一层吞掉
01:26:13 真正让感到强烈价值的，是 Cloud Code / Codex 这类垂类 agent
01:41:26 agent 可能会逐步 吞掉很多长尾 APP，让软件形态向新的交互层演化
01:44:10 如果未来人人都能雇数字员工，那人的稀缺价值会转向：提出问题、发现需求、定义目标
01:48:00 最后的问题：谁养谁？
制作人： 刘飞
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： 愿你旅途漫长 - 声音碎片
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嘉宾｜孟阳，单口喜剧演员、短视频博主。曾先后任职于毕马威、凤凰网、腾讯。
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。
这期请到的嘉宾，是我的老朋友孟阳。
她在四大审计公司之一工作过，裸辞加入凤凰网，后来又深度参与过腾讯微视从 0 到 4000 万 DAU 的那场视频大战。在这几年，我们都在慢慢转换和拥抱新的身份。我越来越往内容创作者的方向倾斜，她则是成了单口喜剧演员和视频博主。
这次聊天，我们回头看这些变化，才发现真正发生的，不只是职业转换，而是心态的拆解。
她聊到自己如何一点点放下对「精英叙事」的追逐；为什么很多大厂高 P 最后对业务本身不再兴奋；为什么从追求增长曲线，到追求创作时的那种爽感，是一次根本性的转向；以及她最近才真正接受的一件事——没必要把自己逼成一个「六边形战士」。
如果你也在经历身份的松动，或者正在慢慢摆脱某种过去塑造你的逻辑，希望孟阳的故事能给你一点启发。
内容索引
08:51 Part 1 职业路径：从四大审计到凤凰网再到互联网大厂
在审计师的晋升通道里，虽然看起来在带 team，但管理能力并没有被真正训练，更像是在学校当班长。
在四大和大厂的吊诡之处：口中动辄是千万上亿的盘子，但自己手里其实拿的是几千块工资。
门户时代的编辑不仅要快，还要练就在犄角旮旯里找文章、改标题的童子功。
微视最高做到 4000 万 DAU 的时候，团队并没有庆祝，因为前面始终有一个强大的字节。
我一开始没想到算法推荐会「杀死比赛」。
38:34 Part 2 告别大厂：我不想只做大组织里的「润滑油」
大厂中层容易陷入一种状态：每天只关心大盘数据和流量增长，却完全不了解内容本身和业务细节。
很多高 P 对业务已经不兴奋了，他们更像是大组织里的「润滑剂」，只负责指标拆解和任务向下传递。
我特别害怕自己最后只是守着一个职级 title，失去了对细节的感知，最后彻底失去离开的勇气。
创业让我意识到自己不是为了赚钱，因为单纯的「刷分式赚钱」没法给我带来正反馈。
01:08:13 Part 3 喜剧与创作：「上舞台演自己」，是无可替代的爽感
入行契机：听到《无聊斋》中聊为了一个作品改到临上场最后一秒，那种投入的状态让我极度羡慕。
单口喜剧的评判标准很纯粹：观众有没有笑。这种及时的正反馈是任何东西都替代不了的。
以前觉得「死在舞台上」是装逼，自己讲了单口后发现，这就是我想要的。
我的短视频逻辑就是我单口喜剧的前提。短视频不仅是导流工具，也是我的创作实验场。
自媒体最重要的就是保持更新。其意义在于，你要逼自己不断行动，而不是在蓝图规划里自我感动。
01:22:03 Part 4 拥抱不确定：不再追求「六边形战士」的自洽
我现在的焦虑都是微观且可解决的，不像刚离职时，全是关于人生意义的宏大虚无。
以前看书是想「装」成精英，现在看书是因为发现自己的输入跟不上输出了。
放弃做「六边形战士」的执念。接受自己有短板，反而能让人变得更松弛。
既然经济环境不好，干啥性价比都低，那还不如趁这功夫做点让自己开心的事。
制作人： 陈皮
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： 即刻到达 - Sky King Jack
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嘉宾｜携隐 Melody · 少楠 · 半佛仙人 · 杨天楠 · 东东枪 · 陈皮 · 徐涛 · Koji · 庄明浩 · 赵丽娜 · G 僧东 · 芒芒 · 大卫翁
主播｜刘飞
三五环的年终企划「请回答 2025」，今年依旧准时与大家见面。
到了第五年，这个企划似乎有了一种厚重感和惯性，像引擎一样转动了起来。很建议把大家历年的回答连起来听。时间的魅力，就藏在这些变化的草蛇灰线里。
「请回答」系列往年节目：
No.180 请回答 2024：新的叙事开始发芽，旧的叙事偃旗息鼓
No.137 请回答 2023：在三五环之间找到自己的位置
No.103 请回答 2022：爬山的时候，回头看
No.62 请回答 2021：平静就是不介意发生什么
今年的问题列表
简单的自我介绍：我是谁，我的工作是，我在哪座城市
2025 年你的生活中最大的变化是什么？
2025 年体会到的最重要的认知or经验是什么？
2025 年最喜欢的一个人是谁？可以是认识的，也可以是遥远的。
2025 年最喜欢去的一个地方是哪里？买到的最喜欢的东西是什么？（可以都回答，也可以二选一）
2025年最喜欢的一部作品是什么？（可以是影视剧、歌曲、播客等等）
如果用一个关键词来形容 2025，你会用哪个词？
附加题：这是你去年提给现在自己的问题，可以回答或者评论；如果你见到了 1 年后的自己，你想问他什么？
内容索引
00:25 刘飞
「三五环」「半拿铁」主播
满足：今年有一种前所未有的掌控感。之前的耕耘结成了果，加上运气，让我能做想做的事，见想见的人。那种充实不再是忙碌填满的空荡，而是内心真正的欢喜。
05:47 携隐 Melody
「纵横四海」「纵横四海|Ready Go」主理人
AI：AI 不光是 Artificial Intelligence，也是 Amplified Inner Voice。它像放大器一样增强了我与内心对话的音量。在这个充满不确定的时代，把重点转向自己可以掌控的部分，对无法掌控的全然接纳，对可以掌控的全力以赴。
19:54 少楠
「flomo」「小报童」「幕布」联合创始人
老骥伏枥：意识到自己不再年轻，是下半场的开始。希望可以把聚光灯让给别人。我未必能再亲自抵达千里之外，但我依然关心千里之外是否能被抵达。
30:44 半佛仙人
开店玩家，知名自媒体人
彻底接受了自己是个「蠢货」，并以此为基石做决策。这个世界真的是一个巨大的草台班子，很多事情哪怕那是舒适区 Pro Max，只要能让自己开心，按自己的想法做事就好。
38:19 杨天楠
「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人
顺：人生没有彼岸，我们不需要着急赶去哪里。不要为了追逐一个抽象的「成功符号」，而献祭了具体而鲜活的当下。学会快速原谅自己，善待自己。
46:28 东东枪
「读库生鲜」主编，「宇宙牌电饭锅」主播
苟：大家好像都在互相鼓励着「先苟着」，维持现状，保持低调。但我心里总有个声音：苟着可以，但咱不能只苟着，也不能永远苟着。
57:04 陈皮
《三五环》及众多播客制作人、内容创作小卡拉米
晕眩：很多人都在爬楼梯，我却还在不停挑梯子。这种感觉就像灭霸穿梭宇宙，握着宝石却找不到那只无限手套、打不出那个响指。但愿这种无从苍蝇似的忙碌，也是一种积蓄力量的涅槃吧…
01:09:51 徐涛
声动活泼联合创始人、「声东击西」主播
继续：互联网把世界熨平了，但我想要去触摸更多世界的「褶皱」。那些数据之外的、具体的、甚至不那么美好的细节，才让我感到活生生的幸福。无论是攀岩、探索还是创作，只要继续在做，就是在突破。
01:20:42 Koji
「十字路口」主播，真格基金投资合伙人
内心的安宁：人生的操作系统从「目标驱动」切换到了「过程驱动」。不再被短期目标拽着跑，而是相信积累和复利。当我意识到有些事可以做到六七十岁时，内心便接近了真正的安宁。
01:26:06 庄明浩
「屠龙之术」主播，互联网战略 & 投资
波澜不惊：翻越高黎贡山让我明白，人到中年，对自己的身体还是要有点数。在波澜不惊的日子里，播客主播的身份在生活中比重越来越高。
01:31:14 赵丽娜
前中国女足门将，公益发起人，「上下半场」主播
幸福：以前觉得幸福是被照顾、被给予；今年发现，当自己内在被填满后，有能量去往外给，也是一种无比的幸福。
01:38:49 G 僧东
知名沪语搞笑自媒体人，「十六号线」「好叫好伐」主理人
通畅：一定要投资自己的健康。当困扰多年的鼻炎消失，你会发现，仅仅是呼吸通畅这一件事，就足以让世界变得可爱。
01:43:27 芒芒
互联网运营
根植：在这个时代，智力被高估了，而勇气被低估了。我学会了扎根土地，和风雨共处。就像热气球，扔掉了一些压舱石，但也放飞了一些气球，在轻盈与扎根之间找到了共存。
01:53:18 大卫翁
「起朱楼宴宾客」「犬生活」主理人，机器人公司日本业务负责人
量变与质变：最大的认知是不要妄图预测未来。从半退休生活突然转到哥大访学，生活发生了巨大的变化。既然无法规划长远的未来，那就把眼前的每一天享受好，让生活把你带去未知的远方。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
插曲：The Child In Us - Enigma
片尾：登拉节 - 巴格岱乐团
封面：刘飞 摄于 邯郸
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嘉宾｜赵鑫，中兴通讯移动互联产品部产品总监
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
在 5G 信号似乎无处不在的今天，「随身 WiFi」这个品类听起来反而有些复古。甚至在过去几年里，它常常和「流量虚标」「智商税」这些负面词汇绑定在一起。
而且既然手机都能开热点，我们为什么还需要一个专门的设备来上网？
本期《三五环》，我们邀请到了中兴随身 WiFi 产品总监赵鑫。作为一位在中兴工作了 18 年的「老通信人」，他带来了一场关于「连接」的科普，也如数家珍地介绍了这个看似不起眼、却切得极细的赛道。
小鑫哥的分享有些硬核，甚至有点极客。但如果你对这类产品有过误解，或者正在寻找更稳定的移动网络方案，希望这期节目能带给你一些务实的参考。
内容索引
00:33 Part 1 通信如此发达之后，为什么我们还需要「随身 Wi-Fi」？
「随身 WiFi」其实是汉化词，专业术语叫 MBB（可移动宽带）。早在 2005 年笔记本还没普及网卡时，这类需求就曾爆发过。
中国通信产业的三次关键跃迁：90 年代装机成本大幅下降、固定电话走入千家万户 → 移动通信快速发展 → 2019 年后 5G 全面覆盖。
随身 WiFi，本质上是把基站网络侧的能力，延伸连接到个人消费者下游环节的一种方式。
既然手机能开热点，为什么还要专门的设备？因为手机热点更像「手电筒」（附带功能），而随身 WiFi 更像「探照灯」（专业独立工具），术业有专攻。
随身 WiFi 的典型用户画像：以车为家的卡车司机、宿舍断电的考研学生，以及需要多机位推流的户外主播。
「智商税」的刻板印象从何而来？因为过去几年市场太乱，甚至出现过「9 块 9 包 3000G」这种纯骗局：商家收完钱就跑路。
公共场合的免密 WiFi 尽量别连；给不懂技术的父母买个设备，本质上是买一份信息安全的保险。
手机热点 vs 随身 WiFi：天线净空、芯片侧重、以及 WiFi 覆盖逻辑都完全不同。
31:17 Part 2 极致的产品细分：中兴这群「老工程师」的「笨办法」
中兴的工程师平均工龄 10 年以上，他们做产品的方式很「古早」也很朴素：发现一个细分痛点，就专门做一个硬件去解决它。
为了车载安全减去电池，为了轻办公减去多余的重量……看似繁杂的产品线，其实是拒绝了「一款产品通吃所有」的诱惑，是对用户真实痛点的精确匹配 。
在随身 WiFi 行业里，你想体验每提升 1 兆的速率，可能就要额外为硬件多付 1 块钱；所以便宜得离谱的产品往往都有坑。
随身 WiFi 也能 AI 化？中兴正在尝试识别高铁场景、自动调整基站切换策略，或者整合录音笔功能，做课堂记录类产品。
如果有朋友对节目中的中兴随身 WiFi 产品感兴趣，可以点击链接，领取 99-10 的京东优惠券，链接：//coupon.m.jd.com/coupons/show.action?key=cam0c7s2oda747d2b38d4c2ba0980014&roleId=2184742004&to=m.jd.com
节目中提到的产品
中兴F40RedCap：
中兴F50pro：
中兴S60 Pro：
中兴U30 Pro：
中兴U60 Pro：
中兴V50：
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Free Hifi Internet - EMMANUELLE
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嘉宾｜李倩，品牌专家，「李倩说品牌」公众号作者，添梯品牌咨询创始人
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
过去几年，我们谈论品牌的方式，其实一直有点「悬浮」。有人把品牌当成春花秋月，觉得讲好故事、拍好广告就够了；也有人把品牌等同于投流公式，只盯 ROI 和 GMV。
但当红利退去、成本上升、复购下滑，这两条路都走到了尽头。进入2026 年，品牌正在被迫「着陆」。
在本期《三五环》中，我们邀请到李倩老师，聊聊在这个消费者越来越「火眼金睛」、用户需求越来越「去伪存真」的年份，品牌逻辑发生了什么变化。我们从品牌聊到消费心理，也从公司战略聊到个体生存。不论你是在做品牌、做产品，还是做内容，希望这期节目都能给你带来一些启发。
内容索引
00:33 Part 1 商业新逻辑：告别悬浮，品牌开始「着陆」
2025 年是一个明确的分界线：此前大家可以追求「春花秋月」的 PR，或者「ROI 至上」的投流，此后则要面对一个真实问题——到底挣着钱了没有。
品牌在企业中的真正角色，不是最后的「敲锣打鼓」和「�上雕花」，而是最前端的「侦察兵」，对社会变化和用户情绪保持高敏感度。
很多公司裁撤品牌部，是因为传统的「各种总监」失效了。市场真正稀缺的，是能打通产品、渠道与营销的全盘操盘手。
以前做品牌是「雄鸡一唱天下白」，只要喊得响就能全国皆知；现在却必须在碎片化、过载的渠道中，做极度精细、长期的平衡。
21:04 Part 2 消费心理洞察：从「参数党」到「老来得己」
品牌的「物理定位」已经卷到尽头（连蚊帐都要卷防摔），但「心理定位」依然是一片蓝海。
从「公园晒背」等现象中，看到的并不只是养生热潮，而是大众对悬浮的宏大叙事逐渐失去耐心，转而渴望真实感与深刻连接。
这几年发生的并非「消费升级」，而是「消费者升级」：经过多年电商与营销洗礼，中国消费者已经进化出火眼金睛，一眼就能识别套路。
品牌的新公式：品牌 = 价值（物理层面的值不值得）+ 感受（情感层面的可不可爱）
当下的年轻人高度反感被定义，他们更愿意为「反裹挟」「老来得己」的松弛感买单。
46:02 品牌哲学的终局：在原子化时代，建立「我是谁」的坐标
AI 正在加剧人际关系的原子化，当连接变弱，个体和企业都被迫面对一个终极问题：剥离了所有外部标签之后，「我是谁」？
做品牌的顺序正在发生根本性变化：过去是紧盯「你是谁（用户）」不断迎合；现在必须先搞清楚「我是谁（内核）」，否则只会陷入灾难性的错配。
只有拥有稳定的内核，才能在碎片化时代精准找到自己的受众，而不是在多方拉扯中变成谁都不像的「缝合怪」。
任何一个看似普通的人或品牌，背后都有 800 万个相似的同类；你不需要讨好所有人，只要找到属于你的那一小撮「死忠粉」。
「真正的艺术家是不会贫穷的」：在这个不再有红利的时代，坚定地做自己，反而可能是商业上最坚固的护城河。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Things You Can't Control - SOJA,Trevor Young
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主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
这是一期单口节目。
前一阵我发了条动态，展示了一下 3 天内到底做了多少事⬇️
发完之后，包括在过去一段时间里，经常有朋友问我：你有好几档播客，更新都挺频繁，还总是出差、参加活动，你到底是怎么做时间管理的？你是不是一个高能量的人？
但其实我是个「低能量」的人：深 I、容易累，高强度社交后甚至需要好几天来恢复；我也不是工作狂，爱发呆、爱看电影、爱玩游戏。
但我确实发现，离开大厂自己单干后，我做的事情变多了，但花的时间变少了。这中间靠的并非极其自律的日程表，而是我发现我有一套适合自己的「电池使用指南」。
所谓时间管理，本质上是注意力管理。对于低能量的人来说，想用有限的精力多做一些事情，最重要的有两点：一是减少不必要的损耗，二是找到充电的动力。
在本期节目里，我分享了一些非常个人的思考，希望对同样感觉能量有限的你，有一点点启发。
内容索引
00:24 Part 0 为什么我看起来很忙，但依然觉得自己是一个低能量的人？
为什么我说自己是「低能量」：深 I 人、易疲惫、电池容量有限、高密度做事后需要恢复。
时间管理的核心不是把日程填满，而是减少注意力被反复打断。
我现在的工作状态：不区分周末和工作日，而是按「写稿日 / 录音日 / 休息日」来分配精力。
28:34 Part 1 如何减少耗电
工作流的核心原则之「一镜到底」：能简化的尽量简化，能用整块时间完成就别打断、能花钱省时间就花钱、能异步沟通就别拉会。
为什么「一镜到底」能显著提高效率？一些心理学支撑：每一次被打断，都会产生切换成本 (Switching Cost)，让大脑重新加载上下文。认知残留 (Cognitive Leakage)：即使你切走了，原来的任务还在脑子里耗电。重新开始一件事，需要额外的「激活能」，这是拖延和疲惫的来源之一。
职场低效的一大原因——帕金森定律：在时间充裕的环境里，工作会自然膨胀，直到占满所有可用时间。
反帕金森定律（刘飞定律？）：当时间被主动压缩，工作反而会自动收敛到真正必要的部分。
对抗情绪消耗：状态不好的时候，就做点让自己开心的工作。
大厂的协同成本，会持续制造决策疲劳和注意力损耗。
尽量「今日事今日毕」是为了避免情绪负债。
区分「骑象人」和「象」：做计划要理性，执行时要顺应情绪。
1:11:13 Part 2 如何给自己充电
硬靠自律不可持续，真正能长期推进事情的是清晰而具体的动力。
所谓高能量的状态，往往来自持续的正反馈，而不是性格。
我的「可能性模型」：在可做可不做的时候，选择去做。着眼于未来的可能性，而不是只看当下的性价比。
并没有绝对的低能量，只是你没找到擅长又喜欢的事。
很多长期的正反馈是无法预设的，我愿意拥抱意外和随机性带来的快乐。
量化一下，其实一周读一本书并不难。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：尕连手 - 段兴华
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嘉宾｜ 林凡，脉脉创始人兼 CEO
主播｜ 刘飞，内容创作者，产品经理
本期《三五环》，我们邀请到了脉脉创始人兼 CEO 林凡。
提到脉脉，人们往往各有各的印象：有人在这里拓展人脉、找商机；有人在这里找工作、搜公司；当然也会有人围观大厂八卦、发泄焦虑。但在林凡看来，如果把职场看作一个巨大的生态系统，脉脉更像是一支「体温计」——当它显示高烧 39 度时，并不是在制造焦虑，而是在如实记录当下的气候。
在这期对话中，林凡从产品、数据和长期观察者的视角，分享了他对职场风向的判断。在他看来，中国职场社交正在发生一次根本性的转向：「找工作太容易」的红利期早已过去；而当这一前提不再成立，被看见、经营人脉、持续建立弱连接等能力，正在变成每个职场人都绕不开的生存课题。
与此同时，AI 也正在重塑工作的形态与价值结构。结合自身的长期观察，林凡给出了不少洞察与建议：为什么 AI 反而可能是 35+ 人群的利好？未来真正稀缺的核心能力是什么？普通人能怎样在 AI 时代生存和破局？
如果你正处在职业生涯的迷茫期，或正在为 AI 是否会替代自己而感到焦虑，希望这期对话能给你带来帮助。
内容索引
01:53 Part 1 脉脉不是焦虑的制造者，而是职场世界的「体温计」
当情绪集中爆发，往往意味着问题真实存在，而不是平台在煽动
脉脉并不是真正的「匿名区」，而是允许职场人戴上一层相对安全的「面具」
领英在中国做不起来，是因为工作一度非常好找
如今工作越来越难找，「被看见」和「连接」的重要性才真正凸显
内容社区是「中心化」的（看网红），而职场社交需要「去中心化」（看同事）
26:45 Part 2 AI 将给就业带来怎样的影响？
先给大家一粒定心丸：AI 先替代的是任务，而不是完整岗位
AI 正在制造一种新的「杠铃效应」：蓝领岗位和顶层决策岗位相对安全，初阶白领的岗位反而最危险？
AI 暂时无法完全替代人的关键原因：「上限极高、下限极低」
为什么说 AI 时代，反而可能利好 35+ 职场人？
44:18 Part 3 职场建议
单纯的执行力正在快速贬值，未来的核心竞争力将是学习速度 + 对问题本质的洞察和判断力
如果你能准确地告诉 AI 什么是好、什么是不好，你就具备稀缺溢价
如果林凡重来一遍，会做出什么不一样的职业选择？
人类操纵计算机的历史，本质就是语言不断「高级化」的历史
学会用 AI 写代码，是新时代的基础生存技能，就像当年学五笔、学上网一样
对普通人而言，未来的机会来自两件事：经营人脉 + 掌握 AI 工具
制作人： 陈皮
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： 100年後 - Ogre You Asshole
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嘉宾｜ 老圆，《大上海歌舞厅》主播，山西阳泉人
嘉宾｜ 東子，《千梦群岛》主播，河北邯郸人
嘉宾｜ 赵千梦，《千梦群岛》主播，河北邯郸人
嘉宾｜ 张红亮，《万物生长FM》主播，河南洛阳人
嘉宾｜ 鸿鸣，《千梦群岛》《纸醉金迷FM》主播，河北邯郸人
主播｜ 刘飞，内容创作者，产品经理，山东青州人
继上次在狂喜播客节聊过「山河四省」之后，大家意犹未尽。而如果说「山河四省」有一个地理和文化意义上的几何中心，那大概就是邯郸。
这次我们来自晋、冀、鲁、豫的主播，从不同方向来到邯郸，重新聊了一次带观众的现场加长版。
我们聊到了遍布在井盖和树上的成语，现场请观众一起讲邯郸方言，挖掘出了几近消失的民俗「炸邯郸爷」，也聊到了邯郸年轻人的生活状态。从语言的微妙异同，到婚丧嫁娶的繁复礼仪；从对「安全感」的极致追求，到对熟人社会的深度依赖，我们也在不断的对话中，寻找着四省人共同的「精神公约数」。
比起棱角分明的兄弟省份，邯郸更像是山河四省的一张「平均脸」：它不激进，也不悲情，身处山河四省的中心，汇聚了来自不同方向的影响，却只是安安静静地，「等你 3000 年」。
如果你也来自这片土地，相信这期节目会让你产生共鸣。
P.S. 不妨数一数，这期节目里一共出现了多少个成语。
内容索引
02:00 Part 1 被历史选中的「中心」，与面目模糊的「平均值」
邯郸是「山河大学」的最佳校址：西依太行，东接华北平原，位于晋冀鲁豫四省交界。
处于中心，反而边缘：距离各省的经济发达区域都有点远，是「难兄难弟」的中心点。
成语之都：邯郸学步、纸上谈兵……一座把成语写在红绿灯、井盖和树上的城市。
「五岳归来不看山，邯郸出去不看人」：自古邯郸出美女？
邯郸与洛阳的互文：同样拥有辉煌历史，也同样经历重工业落寞后的失落感，都在努力转型文旅。但相比洛阳对「神都」IP的系统开发，邯郸的文旅似乎仍停留在「等了你三千年」的哀怨里。
河北的尴尬：集齐了所有地形地貌，却唯独缺少一个统一的标签。
26:17 Part 2 方言的多样性，与城市性格的中庸
邯郸话的「双语教育」：出了市区是方言，进了市区是「标准冀普」，甚至能在两者之间无缝切换。
方言词汇大赏：Ge Jiu、Gu Dui、Diu Xing、各种「蛋」、Nián，都是什么意思？
邯郸人最「文明」的骂人话——「我忍耐」，翻译过来其实是……
「你长得很河北」是一种什么评价？
「中书省」的宿命：因为什么都有，所以什么都没有；因为是京畿重地，所以性格极度中庸。
01:07:15 Part 3 极致的求稳：体制、房产与人情社会
职业鄙视链：为什么在长辈眼里，除了体制内和考公，其他都叫「没工作」？
「老师和医生，是跨越阶级最好的光环职业」？
灵魂拷问：月薪 8000 的私企 / 创业，和月薪 5000 的老师，你选哪个？
在山河四省，如果有人夸你创业「好勇敢」，那其实是在同情你跳进了火坑。
邯郸的投资观念很保守？似乎有闲钱的首选仍然是买房。
人情社会的变迁：以前看病、办事必须找熟人，现在年轻人开始觉得「走程序」更简单。
01:36:20 Part 4 正在消失的民俗
过年习俗：初三上坟，以及逐渐消失的「磕头」礼仪。
红白喜事：河南 / 河北交界处的「葬礼歌舞会」，以及「结婚磕一圈头」的服从性测试。
在台湾省被保留下来的「炸邯郸爷」习俗。
独特的亲情表达：「送羊」——舅舅送给外甥的「跪乳之恩」暗示。
02:36:50 Part 5 尾声：邯郸漫游指南
逛： 去看看「千梦书店」，去「赵王城遗址」感受一眼千年的苍凉，去「黄粱梦」悟道。
吃： 南沿村拉面、虎年肉食店的肘子，以及那杯满是乡愁的豆沫。
制作人： 陈皮
场地赞助：邯郸 魔符Livehouse
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： Ma Ma - 小河与寻谣计划
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嘉宾｜庄明浩，「屠龙之术」主播，互联网公司战略＆投资
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
从 ChatGPT 3.5 出现至今，AI 战场经历了数轮喧嚣、冷静与再加速。随着模型之间的技术差距逐渐缩小，行业的注意力也从「模型智能」，转向「场景落地」与「真实可用性」。
在本期《三五环》中，我们再次邀请到老朋友庄明浩老师，从腾讯切入，聊聊这两年 AI 世界的变迁。
为何在纯 Chatbot 战场上还是追赶者的腾讯，却始终保持审慎与克制，这种战略定力由何而来？Google Gemini 3 会给行业带来哪些新变化？当行业进入「场景为王」的时代，大厂的数据、资源、生态壁垒似乎越来越明显，那么行业还有哪些机会和创新场景？
如果你对当前 AI 产业格局的变化感到好奇，希望本期对话能为你提供一些新的思考角度。
内容索引
00:25 Part 1 AI 进入「场景之年」：大厂的竞争力正在回归？
在纯 Chatbot 战场，各家差距越来越小，且 Chatbot 在留存、时长、商业化上都存在结构性难题。
元宝正在成为普通人体验 AI 成本最低、路径最短的入口。它本质上很像一个「超级连接器」，盘活起腾讯的内容生态，它既能给信息，也能连服务。
当纯语言模型的迭代速度放缓，场景与体验重新成为主导变量。进入 2025 年后，有场景、有生态的公司在 AI 上的赋能能力会更突出。
「互联网业务的 AI 化」本身就是一个巨大叙事。而在这一层叙事下，AI 在大厂内部的落地效果尤为显著：效率、ROI、转化，都已经能看到真实变化。
21:33 Part 2 模型能力、数据壁垒与腾讯的「松弛感」
在「数据、算法、算力」三要素中，用户对算法和算力的体感差异越来越弱，但对数据带来的差异感知却越来越强。例如：在海外，Google 依靠几十年的搜索数据偏好，让 Gemini 在智能差距拉不开时，反而出现了边际优势。在国内，微信公众号的内容质量断档式领先，使元宝在中文资料上的准确性有明显优势。
纯语言模型竞争过于激烈，没有谁能一直坐头把交椅。
腾讯的 AI 竞争力被低估了？事实上，尤其在多模态领域，它是少数能够长期下注、且有场景落地能力的厂商。
49:52 Part 3 创业公司 vs 大厂：到底是「大鱼吃小鱼」，还是「水涨船高」？
模型厂商像海水一样可能会把人吞没。应用层创业者在做的就是船，关键是能不能随着水位上涨一起升高。
一级市场对于 AI 应用层的初创公司的关注和下注，比去年坚定得多。只要创业公司有阶段性的正反馈，就能融到下一轮。
护城河已不是一句话能定义的事情，而是执行力、行业理解、技术敏感度、品牌、节奏感等多因素的组合体。
一个暴论：不存在独立意义上的「AI 产品经理」。AI 时代的产品经理，本质上仍需先理解用户，再看 AI 能提供什么，而不是反过来。从这个角度看，腾讯在各领域的产品力仍是优势。
中短期看，头部厂商的基本策略是：稳定提升现有业务 + 跟随技术演进 + 试探新的产品范式。
未来进展无法线性外推，但大厂因其资源、生态与投资体系，会拥有更大的韧性空间来「超车」。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Flowers In December - Mazzy Star
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嘉宾｜李光斗，品牌战略专家，著有《商解西游》
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
西游记是我们中国人最熟悉的故事之一，在李光斗老师看来，也是最被低估的一部「商业教科书」。
这是一个非常有趣的视角，李光斗老师的新书《商解西游》就从顶层博弈、股东势力、取经项目的真实动机，到团队角色、品牌构建、组织协作......等等方面，重新解构了西游记。
无论认同与否，我们也都可以重新回顾西游记这个国民级 IP 的经典桥段。
大闹天宫为什么像一场悄然启动的「权利洗牌」和「体制改革」？降妖除魔为什么本质上是「清除代理人、重构地方秩序」？为什么一个看似乌合之众的取经团队，最终能在 81 难后集体修成正果？又为什么说唐僧是三界公认的最大品牌，取经这件事非他不可？
希望这一期，能带你在重新读懂这部经典的同时，也从中找到属于你的启发。
内容索引
00:32 Part 1 顶层设计与人情世故：西游记的商业底色
《西游记》是最被低估的四大名著。初看是神魔小说，看透了都是人情世故、权力与利益的博弈。
观音是危机公关的高手。面对吃童男童女的金鱼怪，观音雷厉风行，体现了商业里的「秒回」原则。
孙悟空既是创业者，也是各方势力造出来的「工具人」，被设计用来打破天庭的旧平衡。
大闹天宫是玉帝与如来共同布的局，是顶层势力的试金石。
10:14 Part 2 取经团队：角色互补、股东平衡与组织博弈
创业失败多因团队散伙，而取经团队天下无敌，因为每个人都有明确角色：孙悟空是沟通高手；猪八戒提供情绪价值；沙和尚是职场稳定器。
取经团队的构成，是背后股东势力的平衡：八戒属于太上老君系、沙和尚是玉帝系、白龙马是龙族系。
项目启动后，各路神仙都想参与一脚，争夺原始股。
西天取经本质是一次「清除地方代理人、重构地区势力版图」的巡视过程。在这条路上，所有看似神魔的情节，其实都对应着非常现实的组织、人情与协作逻辑。
23:07 Part 3 西天取经项目：从用户痛点、品牌构建到利益交换
取经项目真正的立项，是因为抓住了唐太宗的「心魔痛点」。癞头和尚那场戏，是经典的顶级事件营销。
唐僧是三界共同认可的最大品牌：金蝉子转世、高僧身份、李世民结义——只有他有「品牌背书」。
为什么孙悟空在天庭无敌手，取经路上却被小妖小怪难住？因为天庭是体制内吃大锅饭；取经路上全是为自己挣命的「小老板」。
镇元子的人参果一难，是地仙自救的经典案例。他深知：财散人聚，财聚人散。
吃独食的人，连妖怪都做不成？
取经一路都在进行利益交换与势力再平衡。
35:30 Part 4 给当代年轻人的「西游启示」：组织、能力与选择
孙悟空在后期真正领悟到组织逻辑：温柔天下去得，刚强寸步难行。
黑熊精完全凭能力出道，被观音收为守山大神，说明努力永远不会白费。《西游记》不是告诉你「靠关系」，而是告诉你：靠能力、靠担当、靠时机，都能修成正果。正所谓「天道酬勤，功不唐捐」。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：一个师傅仨徒弟 - 吸引力合唱组
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嘉宾｜老袁，《大上海歌舞厅》主播，山西人
嘉宾｜千梦，《千梦群岛》主播，河北人
嘉宾｜东子，《千梦群岛》主播，河北人
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理，山东人
“山河四省”（山东、山西、河南、河北），一个在互联网上庞大、热门，却又面目模糊的文化共同体 。这里诞生了“监狱式”的衡水教育模式 ，这里的人们被贴上“官本位” 、“爱考公” 、“服从性高” 的标签。一个广为流传的段子是：“地震了，山东人第一反应是先给领导打电话。”
本期《三五环》，是一场在“狂喜博客节”现场录制的特别圆桌 。刘飞（山东）对话《大上海歌舞厅》的老袁（山西） 和《千梦群岛》的千梦、东子（河北） 。我们从各自的方言、饮食和婚俗聊起 ，深入探讨了“山河四省”的文化底色：为什么我们痴迷“稳定” ，却普遍对“经商”抱有偏见 ？为什么“能吃苦”是一种光荣 ，而对“享乐”却怀有深深的愧疚感 ？
如果你也来自这片土地，或是想理解这种独特的地域文化和群体心理，相信这期节目会让你产生共鸣。
内容索引
04:40 Part 1：方言、饮食与婚俗：我们为何如此“土”？
山东的“潮霸” 、山西的“格料” 、河北的“日猛” ，都是什么意思？
万物皆可“蛋”：山东管土豆叫“地蛋” ，山西叫“山药蛋”
文化观察：山东人的倒装句？
“碳水大省”的共性：山西的面食宇宙 和山东的煎饼卷水饺
河北的美食名片：“正宗石家庄安徽牛肉板面”
婚俗大赏：山西“绑人” ，河北“抹黑” ，山东“灌酒”
核心社交：山东酒桌的“主陪、副陪、三陪”排位文化
山西的“赛博朋克”春节：家家户户挂彩灯
49:22 Part 2：考公、官本位与“服从性”基因
“我爸看我纹身，第一反应还是你考不了公务员”
为什么我们痴迷“稳定”？“你哪怕去公家单位开车，也比做生意强”
“士农工商”：家族里那些做生意的长辈，反而是不太受待见的
“监狱式管理” ：从衡水模式聊起，我们如何被规训？
河北的学校管理：跑步去吃饭，五分钟吃完
高中一个月只放一天假，提前两周规划日程表
1:02:57 Part 3：“吃苦”的荣耀与“悲情”的底色
山河四省的共同意识：“能吃苦”是光荣的，“习惯了”
“我们对‘享乐’是有愧疚的，有羞耻感”
第一次来上海，走进龙之梦：“天哪，一个地方居然有这么多可以花钱的地方”
从小被教育要做“老实人”，到了上海发现这里需要“灵活”
南北创业差异：北京聊“中美关系”，江浙沪先“从小做起”
为什么山河四省没“声量”？“我们不太喜欢出风头的人”
河北的文化名片：“杀死那个石家庄人”
“悲情”是山河四省的底色：祖上富过，现在没落了
“中国只有一个上海，但是可能中国有很多个河北，很多个山河四省。”
制作人：老圆/刘飞
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：山雀 - 万能青年旅店
封面：小武 - 贾樟柯
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嘉宾｜兔叭咯，内容创作者，全网千万粉丝 up 主
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
一位拥有 800 多万粉丝的 B 站医学科普 up 主，却自称是「过气网红」和「混子型 up 主」。他做自媒体的初心是为了挣博士学费，认为自己的成功「完全不是因为我，都是因为命好」。
本期《三五环》，刘飞对话医学科普 up 主兔叭咯。这是一场充满坦诚和东北幽默的对话。我们聊了聊他如何抓住从学习直播到医学科普的转型机遇，在内容上做出差异化，并深入探讨了内容创作的底层心法、平台尺度把控，以及他应对流量焦虑的独特哲学——不找风口，只管苟住。
如果你也对内容创业感兴趣，或是想了解这位 800 万粉丝 up 主如何用「混子」哲学应对时代变化，相信这期节目会给你带来新的启发和乐趣。
内容索引
01:48 Part 1：从「挣学费」到医学科普：如何抓住平台红利完成起量？
一句话形容自己：混子型 up 主，就是高不成低不就，然后混了这么多年。
做 up 主的初衷，是因为在读博时没钱交学费，想挣点钱。
从学习直播转型科普博主，正好赶上 B 站推知识区的红利。
涨粉是因为命好？
我到现在都寻思做生意没啥意思了之后，我老老实实地去找个班儿上。
17:19 Part 2：内容创作的底层心法
内容差异化的核心，是把知识用大白话和幽默的方式讲出来。
我做内容的本质，不是教知识，而是给大家解闷儿，也就是提供情绪价值。
我现在的策略就是「苟住」，苟到猪又都能起飞的一天，我可能比其他人飞得高一点。
找选题要么就是「唯数据论」，要么就是「唯我论」：先看某个选题的近期数据，有的数据上查不到，那就靠我的网感，或者看我想表达什么。
像两性生理卫生这类尺度偏大的话题，一期视频能做出来要两三个月。
遇到争议话题，能绕就绕，绕不开就正反都说，但要有我自己的立场。
现在这种 A-roll 叠 B-roll 的形式有点 out 了，我们在研究「科普短剧」。
40:27 Part 3: 800 万粉丝 up 主的账号运营与生活哲学
我在团队中是块砖，哪儿需要我了，我就上哪儿。
在没搞明白如何第二春的时候，先把我手里的东西做好、把这枪磨光。
工作之余我会提升自己，报外语课、研究网球和高尔夫球，还看心理医生。
如果你是我实在亲戚、想做自媒体，我的建议就是——第一件事儿一定要是知道自己想要啥
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Waiting for The End - Linkin Park
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嘉宾｜江东猫草，前券商可选消费首席，播客&公众号「远行者与碎冰匠」主理人
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
为什么我们在职场里，会越来越觉得自己像一颗螺丝钉？这种被模具定型的感觉，到底是怎么来的？在效率至上、节奏越来越快的环境里，我们还有没有可能跳出这种「工具人」状态，重新找回一点「活人感」？
这期《三五环》，刘飞和刚离开大厂的猫草老师，尝试探讨了一个听上去挺抽象、但又离每个人都很近的话题——人的异化。我们从互联网和金融行业的不同组织文化切入，聊了互联网大厂在上行期和存量期的不同氛围；还聊到算法是怎么一点点介入我们的决策、塑造我们的行为。
说到底，我们想讨论的，是在这样的时代背景下，个体还有哪些空间：有没有可能不被工作、流量、算法完全裹挟，用兴趣、创造和自我探索，重新找回「跳出来生活」的那种可能性。
如果你也在经历被工作「24 小时绑定」的焦虑，对算法推荐感到厌倦，或者只是想重新活成自己的样子，希望这期节目能让你有一点共鸣，也带走一点安慰。
内容索引
00:31 Part 1 异化的本质
异化就是「人没有活动空间了」
金融从业者履历高度一致，互联网大厂相比之下更包容
从「将军的红袍」到「神甫的黑袍」：互联网从对外建功立业，卷向内部向上管理
从上行期进入存量期，「人的异化」正在加剧，因为发展和缓冲空间都变小了
现在的职场就好比斯巴达式社会
14:40 Part 2 算法的规训
活在算法里、所有动作都为数据而调，才是最深的异化
平台越追求效率，越容易把人标签化、可替代
中腰部创作者就好像「赛博佃农」
一个变现效率高的平台，往往也是最容易异化人的平台
32:54 Part 3 对抗异化
判断自己是否被异化的标准很简单：你还是那个喜欢自己的样子吗？
公共业余生活是对抗异化的良药
今天是个体户与低成本创业的天堂
你爱过的每一样东西，都是一扇窗；被困时，总有一扇能引渡你
给年轻人的实用建议：趁学生时代多去看展、多探索，被艺术熏陶是最划算的投资
祝，大家都能在草原上奔跑一下
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going - 海龟先生
片尾：Can't Stop - Red Hot Chili Peppers
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本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
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嘉宾｜奥特快（公众号/小宇宙 @奥特快出海笔记），南大世界史毕业的亚非拉博主，长期关注与亲历出海
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
如何正确理解出海？在新兴市场，为什么复制国内烧钱、跑马圈地、复杂运营的打法，反而会把组织与生态一起拖垮？ 当国内变得越来越像《黑客帝国》中的 Matrix，放弃极致的效率，去陌生的国度寻找一份更直接、更纯粹的人情味，值得吗？
本期《三五环》，我们邀请到了奥特快，一位在亚非拉多国工作生活多年的「出海陆军派」。他将用亲身经历，带我们走进一个真实的出海世界。我们聊到了「出海既大也小」的认知纠偏，「供给为王」的底层规律、「尊重时间、尊重经营」的经营观，以及奥特快游历世界各地观察到的风土人情。
如果你在考虑职业转型、海外机会，或只是想换个角度理解中国与世界，希望奥特快的故事，能为你提供一种新的视角和答案。
P.S. 奥特快今年也正在写一本书，将用「时间×空间」串起自己在东南亚、中东、拉美等地区的所见所思。期待！
内容索引
00:24 Part 1 去海外，是去找「人」与「连接」
对海外的兴趣，本质源自于对「人」的兴趣
工作是融入当地社会的关键触点
出海不只有关工作，更关乎生活方式与观念
国内极致数字化带来了便捷，也削弱了人与人之间的连接
11:59 Part 2 出海既大也小，主力不在互联网上
出海很大，因为主力是上市大公司；出海也很小，因为这件事离大多数人很远
真正的出海主力是基建、制造业、能源等公司，他们通常不在网上发声
出海非标到极致
出海的关键是看供给，而不是看需求
「某某地区很像 90 年代的中国」是一种偷懒的类比
23:40 Part 3 出海打法：做减法、尊重时间与常识
在海外，要便宜就直接打折，少搞复杂运营
在 Facebook 上发个海报的转化率，远比用小课做钩子的方式高
中国的数字化恰恰带来了新的焦虑与割裂
在人才供给有限的新兴市场，「烧钱跑马圈地」会导致组织人才密度迅速垮塌
中国就是一个巨大的大厂
谁理解了人，谁就拿到胜负手
39:33 Part 4 人在海外：空杯心态，学语言、交朋友
每个国家都有它的「坑点」与隐性规则，有些地方你越退一步，对方越得寸进尺
学语言、尊重文化，让本地朋友带你走进他们的世界
出海的真实感受很像在县城的生活体验
奥特快的新书计划
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going - 海龟先生
片尾：地球仪 - 五条人
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嘉宾｜宏宏，「毕不了业」主播，P大硕士，金融大厂毕业，全马破3的运动狂热爱好者
羊伊，「毕不了业」主播，P大硕士，投行生涯毕业，现科技公司高管
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
顶着"天之骄子"的光环进入金融行业，在万亿资金的游戏中摸爬滚打数年，最终选择转身离开，究竟经历了怎样的心路历程？
当发现自己创造的200万业绩，可能只是坐在那个位置上的"平台红利"，而非真正的个人能力；当"鄙视链"、"信息差"、"资源调度"成为这个行业的关键词，又该如何重新审视自己的价值？
本期《三五环》，邀请到了「毕不了业」播客的两位主播——宏宏和羊伊。她们在国内金融大厂工作多年，如今一位已经转身离开，一位正在探索转型。
我们聊了聊2015年"热钱满天飞"的时代，投行、资管等不同金融赛道的真实工作体验；也聊了为什么金融行业有着独特的"鄙视链"，以及当潮水退去后，如何分辨哪些是时代的馈赠，哪些是真正的个人本事。
如果你正站在专业选择的十字路口，被"性价比"与"热门专业"的标签所困扰，希望两位嘉宾从金融大厂到重新探索的故事，能给你带来一些思考与启发。
内容索引
00:25 Part 1「毕不了业」的人生哲学
为什么是「毕不了业」？永远都上不了岸
自我探索才是一生的功课
15年那个时候感觉市场上钱很多
此一时彼一时
11:00 Part 2 金融职场的真实面貌
金融的本质是资金融通
它的产品本身就是钱
金融行业最大的特点就是这个交易背后代表的是信息差
拥有更多信息的人，他有更高的概率能够判断的更准
任何职业，你做到顶端可能都是销售
22:23 Part 3 金融行业的"鄙视链"
从数量上，做大钱的看不上搞小钱的
从类别上，股权看不上债券，前台看不上中后台
职业方向上，金主看不上中介
整个行业是一个很大的商业帝国，以钱的数量类别和你有钱或没钱去定义你的工作
晋升初期的技能点可能差异化，最后殊途同归
44:02 Part 4 大厂迷思与人生选择
把平台的禀赋误认成自己有这个能力，这一点非常可怕
“金融男”并不是刻板印象，有更高的概率变成这样
我宁愿这个事情有意义，更忙一点我都会更舒适
给想入行朋友的建议：坚持十年以上，否则早点离场
又得研究，又得会说
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：放漾 - A公馆
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嘉宾｜小伙子（冯广健），日谈公园联合创始人
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
一个被史书记录为"昏庸"的皇帝，为什么要在墓中埋下成吨的黄金？一个今天我们习以为常的地铁站名，背后可能承载着千年前的文化记忆？当你不再满足于教科书上枯燥的年号和人物，当你开始好奇脚下这片土地的历史，尝试理解那些帝王将相背后真实的喜怒哀乐，你会发现历史便从尘封的书页中活了过来。
本期《三五环》，邀请了日坛公园小伙子冯广健。他做了很多历史类节目，专门讲那些大家相对陌生的北方历史，比如金朝、辽代，听起来冷门，讲起来却特别有意思。
我们聊了历史给当代人的启示：或许不在于记住那些标准答案，而在于通过他人的经历，更清晰地认识自己所处的位置，更从容地面对生活的不确定性。当你了解了足够多的人生故事后，会发现每个人的选择背后都有其逻辑，哪怕你不认同，至少能理解。
这种理解很珍贵，它让我们在面对复杂现实时少一些偏见，在做人生选择时多一份清醒。正如小伙子所说，历史的意义不是让我们变成什么样的人，而是让我们更清楚地知道自己是什么样的人。
内容索引
01:00 Part 1 探索历史的兴趣：从身边开始
像北京，就是最熟悉的陌生人
对过去的追溯，会更好地理解当下发生的事
成为自我认知的一个重要部分
世界上的很多问题，甚至人生的疑惑，都能从历史里找到一些解答
12:00 Part 2 重新认识历史：跳出刻板印象，反思固有认知
那个时代的人为什么会这么选择? 造成了什么影响
他们经历过很多苦难，他们的智慧是什么
不能以今天的思维去思考过去的人
历史对我最大的帮助，让我明白很多事情为何如此
历史不是一个对错，是一个选择
大家其实都有人性，都有人性的光辉在
22:00 Part 3 以史为鉴，探索人类的独特之处
用一个更大的视角，需要用另外一种方式来看待人类
人类这个历史永远就是一个圈，周而复始
以史为鉴，在历史里见的是我们想要见的东西
没有办法成为一个完全理性的人，会被情感所驱动
46:00 Part 4 拥抱变化，活在当下
没法预料，没有一个绝对确定的事情
AI发展之后，要挖掘更多人类独有的价值
尽量按照自己觉得舒服的方式生活，把眼下的这件事情做好
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：不喜欢也没关系 - 白日密语
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嘉宾｜陈宇慧（@田螺姑娘），美食作家，「厨此以外」主播
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
放弃一份目标明确的产品经理工作，投身于“吃”这件看似日常却又充满变数的事业，究竟是一种怎样的体验？
当考核你的不再是KPI和老板，而是读者挑剔的味蕾和自己能否“干一辈子”的内心叩问，需要怎样的坚守？
本期《三五环》，邀请到了田螺老师。很多朋友可能在知乎、公众号、小红书上，早已关注过她写的精准菜谱。但很少有人知道，她曾是一位资深的产品经理，在流量红利尚存的年代“无心插柳”，一头扎进了美食内容创作的领域，一做就是十年。
这是一场关于“慢”与“深”的对话。我们聊了在内容创业的野蛮生长期，她如何面对“天下菜谱一大抄”的质疑；当所有人都追逐风口与爆款时，她又是如何顶住诱惑，拒绝投资，坚持“单打独斗”；以及在预制菜横行的当下，她对于我们这一代人与食物关系的更深层次思考。
如果你也在日复一日的工作中感到“班味儿”渐浓，渴望将热爱变成一份能自洽的事业；或者你同为创作者，正在算法的洪流中寻找属于自己的节奏。希望田螺老师这十年“文火慢炖”的故事，能给你带来一些慰藉与启发。
内容索引
01:00 Part 1 从产品经理到美食博主：一场无心插柳的旅程
田螺老师的家宴，一盘惊艳的“白玉丝瓜”
因为做产品经理不想写跟互联网相关的，就写了一些吃的
用做产品经理的思维写：去解决用户的问题
我明确产品经理我干不了一辈子
12:00 Part 2 淬炼：瓶颈、诱惑与坚守
感觉身体被掏空，菜谱真的写不出来了
怎样面对投资人“天下菜谱一大抄”的质疑
反思如果都这么做，就一定是对的吗？
突破瓶颈的方式是去拜师学艺，进行专业学习
22:00 Part 3 自洽：反算法、长期主义与内心平静
创作者需要言行一致，不能一面倡导好好吃饭，一面又推拼饭
现在是做内容最舒服的阶段，不再那么在乎数据了
做“一镜到底”视频，找到适合自己的内容方式
到了“后预制菜时代”，重新考量食物与人的关系
46:00 Part 4 食物之上：未来与焦虑
读者的代际成长，很多年轻读者完全不会做饭
预制菜再发展下去，未来厨房可能会变得更小
不能只停留在提供菜谱，要想办法让不感兴趣的人产生兴趣
希望自己老了以后，受众不全是老人
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：致不孤独的自由人生 - 软柿子乐队（Soft Persimmon）
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新书：《谁来决定吃什么》陈宇慧(田螺姑娘)著
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主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
这是一期 200 期特辑。我们精选了从第 100 期到第 200 期中最具代表性的对话片段，像是为过去这 100 期节目写下了一封长信，以此告别这段旅程，并开启新的篇章。
《三五环》于我而言，是一片自留地。它满足我对这个世界的一些好奇心，是我跟身边的朋友、敬佩的嘉宾的对谈。
回顾过去这 100 期，我们探讨了 AI 的爆发与迭宕，见证了它如何从宏大叙事逐渐融入我们的日常生活；我与许多创造者、创作者们交流，看到了他们在创作路上的兴奋、疲惫、孤独与初心，也看到了那份“把自己作为红利”的确定性。
在这个变化飞快的时代，我们不再热衷于讨论宏大的叙事，而是更关注一个个具体的事件和人。希望能从中捕捉和记录下一条主线。
这两年，世界和我们都经历了很多变化。希望每一期《三五环》都能成为这个时代下，我们每个普通人真实状态的投影。拉长时间看，我们始终处在向上的曲线中。
感谢所有陪伴《三五环》走到今天的听众朋友们，因为有你们，这档节目才有意义。
让我们一同回顾过去 100 期的精彩瞬间吧。
内容索引
05:13 刘飞：AI浪潮下的个体
No.171 撕不开的 AI 入口，从 AI 耳机聊起
06:27 少楠，Light：品牌最重要的是诚实与连续性
No.118 对谈少楠&light：从 flomo 启程，坚信「剩者为王」
07:42 郎启旭：在数字世界里，为用户创造一个可以喘息的小空间
No.151 潮汐创始人郎启旭：你所有的经历，会汇聚成你创造的东西
10:10 王亚晖：《黑神话》的天命，独立游戏人“没得选”
No.168 对谈王亚晖：聊聊黑神话悟空与做游戏的「天命」
11:36 吴骏：品牌是用户关系的总和，也是不断发展的“本我”
No.142 对谈吴骏：「三顿半」的产品逻辑与品牌构建
12:59 胡漾：做品牌和做文化，要命中“集体潜意识”
No.188 胡漾：算法时代的洗涤后，品牌的真实困境是什么？
14:04 姬十三：无知无畏的热情与“眼中的光”很打动人
No.177 姬十三：「中年」内容创作者如何怀旧与拥抱变化
15:30 李解：把自己作为红利
No.119 对谈李解：市场没有红利，就把自己修炼成红利
17:50 Koji：品牌是与用户建立的共识
No.141 对谈 Koji：成为独立有能量的「超级赛亚人」
20:02 Arry：你必须真的关心且有话要说
No.110 对谈 Arry ：不知道怎么过人生，那不如「随大流」
20:50 老蒋，起小点：做内容带来了比做公司更珍贵的成熟与包容
No.111 对谈老蒋&起小点：内容商业化的困境到底在哪？
22:30 半佛仙人：内容是无限游戏，持续拉高观众的审美阈值
No.117 对谈半佛仙人：看似复制成功，实则刻舟求剑
23:52 史炎：喜剧教会我们“抓不住重点”，人生会因此变得更好
No.120 对谈史炎：笑就是喜剧最好且唯一的目的
26:02 石老板：别把创作定义得太窄，放下功利心，生活便有无穷确幸
No.174 石老板：我还在持续创作，只是换了不同的世界
27:19 携隐Melody：从听众角度听
No.126 对谈携隐 Melody：做一份人人都需要的人类使用说明书
29:09 姜Dora：创作者是孤独的航船
No.125 对谈姜Dora：全职做内容，并且成为自己喜欢的大人
31:09 兔主席：时代的基础设施，受益于人口、政策与人才红利
No.128 对谈兔主席：存量市场的房地产，与多样化的机会
33:57 李永浩：钱的三层意义
No.185 李永浩：成熟的投资者都知道，路在当下
37:55 大卫翁：投资就是俯瞰并调整你人生的三张表
No.149 串台|起朱楼宴宾客：重新认识投资，重新理解投资
42:12 温义飞：人们想变好的动力一直在，未来就有戏
No.164 温义飞：也许当下社会的悲观情绪过重了
45:07 刘飞：找到一生想做的是一件很幸福的事儿
No.135 2023 年终企划「后视镜」：我关注的 7 条新闻和 65 个观点
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片头采样：High Alone - 王嘉尔
插曲1：My Sad Captains - Wide Open
插曲2：跟着感觉走 - 张震岳
片尾：Deadman - 蔡徐坤
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