Эпизоды
-
Маша и Настя разбираются с личными границами
откуда взялись границы и для чего нужныэгоизм или забота о себекак строить личные границыответы на неудобные вопросыВедущие:
🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika
🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na
-
Маша и Настя разбираются с гостьей в особенностях изменений
проектный менеджмент в измененияхкак культура обложила нас страхамикакие навыки нужно прокачать для измененийинструменты для успешных измененийВедущие:
🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika
🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya
Гость:
Ольга Скобина https://t.me/skobina_alive
Ссылки, упоминаемые в выпуске:
Канал Оли про изменения https://t.me/skobina_alive Байрон Кейти Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизньАлексей Закревский 14 негативных переживаний, которые приносят пользу https://psy-conference.ru/14-negativnyh-perezhivanij/Анна Обухова Как настроить мозг на изменения? https://youtu.be/NSuYydvnWu8Подписывайся на наши проекты
ВК (https://vk.com/vektor_future) | Telegram (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)
-
Пропущенные эпизоды?
-
Маша и Настя разбираются с эмоциями внутри и снаружи нас
откуда беруться эмоции;модная эмпатия, откуда она взялась;эмоции в обществе и образовании.Ведущие:
🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika
🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya
Ссылки, упоминаемые в выпуске:
1. Колесо эмоций Роберта Плутчика
https://4brain.ru/blog/emotion-theory-of-robert-plutchik/
Подписывайтесь на наши проекты
ВК (https://vk.com/vektor_future) | Телеграмм (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)
-
Маша и Настя разбираются с фасилитацией вместе с гостьей:
кто такие фасилитаторы, и при чём тут удобрения;зачем команде и людям фасилитация;почему “стратсессии не работают”;зачем писать на цветных листочках.Ведущие:
🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika
🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya
Гость:
Наталья Кривошапкина https://t.me/supershapkina
Ссылки, упоминаемые в выпуске:
1. Секреты фасилитации. SMART-руководство по работе с группами
Майкл Вилкинсон https://www.litres.ru/book/maykl-vilkinson/sekrety-fasilitacii-smart-rukovodstvo-po-rabote-s-gruppami-40260105/chitat-onlayn/
2. Искусство фасилитации от АРТЫ https://artatraining.com/ifsinhron
Подписывайся на наши проекты
ВК (https://vk.com/vektor_future) | Telegram (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)
-
Маша и Настя разбираются с синдромом отложенной жизни
Ссылки, упоминаемые в выпуске:
Тест на СОЖ https://testometrika.com/depression-and-stress/life-delay-syndrome-test/ Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»Интервью Ирины Хакамады https://youtu.be/ake0nM8RjtE?si=Gh_GkqYK3yeKhi-y* Подписывайся на наши проекты
vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru
-
Маша и Настя разбираются в семи видах отдыха.
Новый формат: смотрим видео и обсуждаем его, добавляя свои мысли и инструменты
Ссылки, упоминаемые в выпуске:
1. Колесо Плутчика https://www.psychologies.ru/standpoint/koleso-emocii-roberta-plutchika-kak-razobratsya-v-sebe-ispolzuite-prostoi-instrument/
2. Видео TEDex https://youtu.be/ZGNN4EPJzGk?si=WacS_qBBayR6bypw
3.Тест от Сандры https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/#quiz
* Подписывайся на наши проекты
vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru
-
Маша и Настя разбираются, что это за философия
- на кого ориентируется Work-life-balance;
- как разделить работу и жизнь;
- философски: а что такое баланс;
- техника для гармонии в делах.
* Ссылки, упоминаемые в выпуске:
1. Культ Гут (канал, который рекомендовала Настя) https://m.youtube.com/channel/UCjPLEQlsoe83xbOWab2Yq8A
2. Думай медленно, решай быстро (Книга, про которую говорила Маша): https://www.litres.ru/book/daniel-kaneman/dumay-medlenno-reshay-bystro-6444517/chitat-onlayn/
* Подписывайся на наши проекты
vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru
-
Маша и Настя разбираются, что такое фриланс и зачем он нужен здоровому человеку
плюсы и минусы жизни реальных фрилансеров;как вставать с кровати, или самодисциплина и мотивация;где искать проекты, заказчиков;платить налоги не сложно;зачем копить деньги и рассчитывать бюджет.Ведущие:
* Маша Калашникова https://twitter.com/blue_kirpichic
* Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya
-
Маша и Настя разбираются, как выбрать дополнительное обучение для себя
разница между платным и бесплатным обучением;на что обратить внимание при выборе;ходить или нет на пробные занятия;онлайн или оффлайн;что мотивирует продолжать и завершить.*Полезно для ищущих курсы и организаторов обучения.
-
С гостем разбираемся в тонкостях психотерапии
сколько длится сессия;как готовиться ко встрече с психологом;конфиденциальность и оценочность;погружение в жизнь друг друга: хорошо или запрещено;групповая терапия - это возможно? -
Разбираемся с гостем, что нужно знать прежде чем пойти к психологу.
в чём разница между психологом, психиатром и коучем;как понять, что нужно идти в терапию;как выбрать специалиста;чего ждать и не ждать от сеансов;как понять, что помогает. -
Темы выпуска
В этом выпуске разбираемся, почему виним себя за отложенные дела. Задаёмся вопросом: Когда работать, если я никогда не хочу работать? Даём несколько рекомендаций, как жить/бороться/принять прокрастинацию. Новый формат: разговор ведущих с гостем, ответы на его вопросы и разбор кейсов.
Ведущие:
🎙️ Маша Калашникова
🎙️ Настя Комель
Гость:
🎙️ Илья Квашнёв
Подписывайтесь на насВектор будущего в TelegramЕсть EDU в YoutubeПодкаст выходит на платформе RED MAGIC. Мы делаем кучу разных подкастов!
RED MAGIC в TelegramRED MAGIC в TwitterRED MAGIC в Instagram -
В выпуске обсуждаем "синдром самозванца". Как справляться со своей самооценкой и работоспособностью, когда вокруг все тебя "недооценивают". А ещё обсуждаем, как ценить себя!
-
Хочу всё и сразу. Не знаю, кем хочу стать, когда вырасту.
