Эпизоды
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不是专家，不光说不练，不保证你不练就有奇迹。
如果有人，听了开始练习了，那也挺好的……
ღ《正念的奇迹》一行禅师
ღ 本集疗愈.冥想音乐
Deuter《Sea And Silence》《UNO》 《Song of a Dream》
ღ 正念练习
润欣
32个正念练习中的60:00 第一个练习：早晨醒来时，轻轻的微笑
《轻轻微笑，美好的一天开始了》
65:00 第9个练习：数呼吸
《在呼吸的韵律中找寻专注与宁静》
75:00第15个练习：泡茶时，保持正念
《在泡茶的仪式中沉浸正念》
85:00 番外练习
《在睡前正念中，迎接深度睡眠的邀约》
95:00 番外练习
June
《在正念阅读中，开启心灵的深度之旅》
《Embark on a Profound Journey of the Soul Through Mindful Reading》
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非常不好意思哦，篇幅有限，节目中说的7个音频，加入了5个☺
如您需要更多练习音频，请至【节目详情】联系我，谢谢。
❀祝您新春愉快，巳巳如意ღ
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不是算命的，不保证能改命，不只提到一本书
如果有人，听了做梦了，那也挺好的……
ღ《了凡四训》费勇译
ღ《好的心理治愈只需一次》涂道坤
ღ本集疗愈.冥想音乐
节目中静坐音乐《大地恩典》
片尾John Adorney《Dance of Moon and Stars》《As My Heart Desires》
ღ文章《顺境信命 逆境信己》-GZH 润欣修习笔记
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愿您如愿ღ
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Пропущенные эпизоды?
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不保证能学到知识，不建议如何购书学习，不念读全书内容。
如果有人，听了睡着了，那也挺好的……
ღ《原本大学微言》南怀瑾 东方出版社
ღ“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”ღ 本集疗愈▪冥想音乐《《RA MA DA SA》Snatam Kaur
链接太阳、月亮、大地和宇宙无限的疗愈能量，为心灵带来深刻的疗愈与复合。它可以提升个人疗愈的能力以及疗愈他人的能力。可以观想：太阳、月亮、地球、无限，在这无穷大的空间里，你和我是一样的，我们是一个生命。
向整个宇宙祈祷，感恩太阳的温暖，月亮的接纳和地球无私的支持与滋养。
愿你我在宇宙无私的赐予中，健康、欢喜、充满光彩。
ღ 字帖赵孟頫《大学》
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