Эпизоды
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在職場上，她是策略清晰、以KPI說話的高層管理者；在家庭裡，她卻是一位願意付出、細膩照顧家人的太太與母親。本集《與Son對話》，邀請到亞洲國際博覽館首席戰略官 Enid（黃太）與丈夫 Tommy，一同分享她如何在事業高峰與家庭責任之間，走出屬於自己的節奏。
Enid 從電訊銷售起步，一步步走到管理層核心，橫跨多個行業，最終帶領亞博由傳統展覽邁向「Expo-tainment」新模式。然而，這條路並不輕鬆，曾因高壓工作三度入院，令她重新思考人生優次——不是放棄事業，而是學會調整步伐，讓人生有更多選擇。
她坦言自己並非典型「女強人」，更重視「開心做人」。即使工作繁忙，她仍然堅持照顧家庭，特別是與丈夫 Tommy 的關係，以信任、尊重與清晰界線為基礎，三十八年的婚姻幾乎沒有爭執。她願意為家庭作出犧牲，曾陪伴丈夫外派新加坡，暫時放下事業，全心照顧家庭，從不計較角色轉換。
談到與奶奶的關係，更見她的包容與承擔。面對長輩的情緒與健康問題，她選擇以愛心與責任心去面對，不離不棄，真正體現「一家人」的意義。對她而言，家庭從來不是負擔，而是一種選擇與修煉。
在親子教育上，她同樣保持理性與溫度。她不為兒子安排人生，而是給予資源與選擇，讓他學會承擔與止蝕，走出自己的路。同時，她亦堅持文化傳承，讓兒子在國際環境中仍保留廣東話與身份認同。
Enid 的故事，不只是成功女性的縮影，更是一種平衡的智慧：當你有能力選擇，人生才真正屬於自己。她用行動證明，事業與家庭並非對立，而是一場需要用心經營的長期關係。
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今集《與Son對話》請來了神級嘉賓——陳雲海（雲海） ！大家平時聽雲海講外星文明、靈異怪談就聽得多，但你有聽過他親口剖白自己那段「匪夷所思」的特務家庭背景，以及當年網台「WhatsApp」創辦人阿祖（Joe）鬧得全城風雨的沉重往事嗎 ？這集內容的驚人轉折與人性的崩壞，絕對比任何鬼故事更令人毛骨悚然！
政治碰撞的家庭任務：雲海首度曝光自己的家庭秘密 ！父親極度親中、母親家族親西方，小時候家裡每年都有兩邊陣營的「神秘人物」回來聚會、交換秘密消息 。父親在飯後更對他說：「剛才聽的所有事情，你當作沒有聽過！」究竟雲海背負了什麼不為人知的特務任務 ？
外星人研究的起點與邪教驚魂：雲海分享他天生就相信外星人的奇妙緣分，更揭露1994年在天星碼頭偶遇香港飛碟學會會長、拿到一張傳單的往事 。誰能想到，那個在尖沙咀舉辦的UFO講座，背後竟然牽扯到坊間的「邪教UFO組織」 ？
與阿祖拍枱反目的真相：提攜多年的網台搭檔阿祖（Joe），從無償幫忙到換來連串失蹤與財務混亂 。雲海直言其各方面狀態已去到極不健康的境界，更驚爆當晚歇斯底里的決裂真相 。
職場底線與社會羅生門：這不只是一場爆料，更是關於職場誠信、人生價值觀與「自己放棄自己」的深刻反思 。
雲海在節目中直言，他聽過的政治與陰謀論秘密，比現在的新聞誇張百倍 ！想知道更多未能公開的社會羅生門？想看清宗教光環與背叛背後的真實人性？
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Пропущенные эпизоды?
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Son姐分享初次透過《溫暖人間》接觸譚寶碩老師時，已被他畫作中那份純真童心深深吸引——簡單、直接，卻帶著難以言喻的自在與溫度。而當真正坐下來對話，才發現，這份「灑脫」，並非天生，而是經歷歲月與修行後的通透。
譚老師的人生，不只是藝術家的軌跡，更是一段由外而內的轉化之路。從嶺南派書畫的紮實基礎，到佛法帶來的心境開展，他慢慢學會放下執著，看清慾望，回到內在的自由。對他而言，佛法不是儀式，也不是形式，而是一種看透人生的智慧——「佛在心中留」，才是真正的修行。
在書法與水墨畫中，譚老師更將這份心境落實於筆墨之間。他強調，技術從來不是核心，真正動人的，是筆下的氣韻與心性。每一筆，不只是字與畫，更是一種修身養性的過程，是讓心慢慢沉澱、回歸純粹的方式。
節目中最動人的一幕，是Son姐彷彿變回一個小女孩，靜靜聆聽譚老師的分享。沒有急於表達，沒有爭辯，只有單純的吸收與感受。那種畫面，正好呼應譚老師所說——真正的學習，是讓自己柔軟下來，重新打開。
他談生活，也同樣簡單而深刻。一個修補飯碗的小故事，道出滿足與創意可以來自最平凡的日常；對子女教育，他選擇尊重與陪伴，而非塑造與控制；對婚姻，他強調放下自我，才能真正長久。
這一集，沒有華麗結論，卻處處是人生的養分。
或許，我們未必都成為書畫家或修行人，但從譚老師身上，可以看見一種可能——在這個複雜世界裡，依然可以選擇簡單；在紛亂之中，依然可以活得清明自在。
當你願意慢下來，也許就會發現，原來最深的豐盛，一直都在心裡。
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這集《與Son對話》邀請到神級嘉賓——靈異與外星文明專家雲海（陳雲海）！ 本集內容並非討論超自然現象，而是雲海首次深度揭露一段塵封多年、關於網台「WhatsApp」創辦人阿祖（Joe）的沉重往事。 內容涉及背叛、毒品陰影以及如何在道德邊緣救贖下一代，情節轉折比靈異故事更令人心寒。
完美錯過的淵源： 雲海與主持 Son 姐細述兩人相識廿載卻「完美錯過」的奇妙緣分，以及當年如何因共同好友捲入網台糾紛。 愛之深責之切： 雲海坦言當年無償提攜阿祖，卻換來對方不斷的謊言、失蹤與財務混亂，最終導致兩人拍枱反目。 地鐵站的驚人目擊： 雲海分享一段鮮為人知的往事，他竟收到地鐵經理的「直線」通報，親自揭發搭檔在車站角落神情恍惚、疑似藥物影響的崩潰真相。 與天主教區的角力： 為了救人，雲海聯絡多位神父試圖介入，卻遭遇阿祖以死相逼，揭示了宗教光環下的陰暗面與權力滲透的懷疑。 公開真相的唯一原因： 雲海首度剖白為何決定「爆大鑊」：並非為了復仇，而是為了保護教區內數百名青少年，免受「帶貨到內地」等極高風險行為的侵害。這不只是一個關於崩壞的故事，更是一場關於職場價值觀與人生底線的深刻對話。 雲海在節目中直言：「是你自己放棄自己，不是別人放棄你。」
究竟當年發生了什麼事讓雲海必須痛下決心公開揭露？這背後又牽扯到哪些新界鄉紳與神秘勢力？
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從越南到香港，她不是「過客」，而是選擇留下來的人。今集《與Son對話》，邀請到「品味 Bánh Mì」創辦人琪琪，一位越南裔香港人，用自己的故事，講出對香港最真摯的熱愛與堅持。
琪琪坦言，當初決定隻身來港發展，只因一份單純的喜歡——喜歡香港的節奏、文化，甚至是廣東歌與港產片帶來的情感共鳴。這份喜歡，讓她在最艱難的時候仍然選擇留下。初到香港，她住過劏房、試過共享床位，生活環境並不理想；亦曾因越南人身份而面對歧視與誤解。但這一切，從未動搖她對香港的感情，反而讓她更加努力證明自己。
她做過不同工作，從銷售到翻譯，再到上門推銷，一步一步打拼。直到疫情期間，她決定用最熟悉的味道——越南法包 Banh Mi，開展屬於自己的事業。「品味 Banh Mi」不單是一門生意，更是一種文化的延續與融合。她堅持用心做好每一個細節，最終更獲得米芝蓮美食推介，為品牌帶來肯定，同時亦帶來更大壓力與責任。
節目中，琪琪與 Son 姐深入交流飲食業的辛酸：高昂人手成本、管理挑戰、顧客期望，每一步都不容易。但她始終相信，做生意不能只靠價格，而是要有特色、有堅持。即使香港經濟環境不如以往，她依然選擇留下，並清晰表示——不會離開香港。
對她而言，香港早已不只是落腳地，而是承載夢想與成長的地方。她強調，人生一定會遇到低潮，但關鍵在於用甚麼態度面對。正因為她選擇正面，選擇堅持，才能一步步走到今天。
琪琪的故事，不只是創業故事，更是一種對城市的深情告白。當一個人願意在逆境中仍然說「我愛這個地方」，那份力量，往往比成功本身更動人。
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Louis Yan 的魔術之路，從來都不是童話故事，而是一場長達十多年的堅持與冒險。
成長於香港元朗，父親是中學校長，身邊人都希望他走一條穩定人生路：做公務員、律師、會計師。但 Louis 偏偏在浸會大學接觸魔術後，徹底改變人生方向。沒有師傅、沒有背景、沒有資源，他靠一本本書、一隻隻 DVD 自學魔術，從大學魔術學會會員做到會長，開始踏上屬於自己的舞台。
最初的日子並不浪漫。每日打八小時電話，自薦給婚禮公司、酒店、公關公司，100個電話可能只有1個機會。但他沒有放棄，因為他相信：「夢想不是等機會，而是自己創造機會。」
後來，他遠赴歐洲、美國參加國際比賽，成為首位香港魔術師奪得國際冠軍。從此，Louis Yan 的名字開始被世界看見。由「手穿電視機」到變出奶茶、漢堡包、火鍋，他將香港文化融入魔術，創作超過百個原創作品，令全世界重新認識香港魔術師的可能性。
而今年，他終於完成一個幾乎不可能的夢。
2026年6月25日，Louis Yan 將成為首位華人魔術師，在紅磡香港體育館（紅館）舉辦個人大型魔術 Show。這不只是他一個人的成就，更是香港魔術界歷史性的一步。
由大學社團，到世界舞台；由被人懷疑，到站上紅館。
Louis Yan 用自己的人生證明：
夢想從來不會自己成真，
但當你願意堅持到底，
全世界終有一天會看見你。 -
裕美同林作呢段關係，由一開始已經唔容易。面對林媽媽嘅不認同，甚至敵視，裕美冇選擇討好，反而堅持做好自己。佢明白，如果一開始用迎合換取關係，只會令對方更加睇低你。相反，佢選擇用時間同實際行動去慢慢破冰——唔爭辯、不對抗，但亦唔委屈自己。呢種「有底線但不對立」嘅態度，反而逐步令關係出現轉機。
同林作嘅相處，亦唔係依賴，而係各自獨立之下嘅互相支持。裕美一直強調經濟獨立同自我價值，唔會將安全感寄託喺對方身上。正因為「失去誰都可以活」，先有能力真心去愛同並肩同行。呢種關係，唔係誰依附誰，而係兩個完整個體選擇一齊走。
至於外界關於佢同Rachel嘅傳聞，裕美亦講得好清楚——合作可以，但前提係界線分明。曾經因為理念同溝通問題而疏遠，正正反映商業世界嘅現實：利益要講清楚，付出要有對等，否則再好嘅關係都會出現裂痕。佢冇刻意抹黑對方，只係回歸一個原則——做好自己，唔需要踩低任何人。
最令Son姐欣賞嘅，反而係裕美面對未來嘅態度。當林作即將面對事業上嘅轉變同挑戰，裕美冇退後，反而選擇一齊承擔。呢種「我唔靠你，但我陪你」嘅義氣，其實比任何承諾都更有份量。
一段關係最難得嘅，從來唔係順風順水，而係當現實出現壓力時，仲願意站喺彼此身邊。裕美，用行動證明咗呢一點。
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【當「小三」標籤遇上創業野心：Rachel 的赤裸自白】
在香港，承認自己是「情婦」需要多少勇氣？今集 Son 姐與網絡紅人 Rachel 展開一場震撼心靈的對話。Rachel 在節目中毫不避諱，坦然承認自己「情婦」與「小三」的身分。她直言，這段關係是她人生低谷的轉捩點，更是她創業路上的重要支持，但這份坦蕩背後，卻是滿身傷痕。
訪談中，Rachel 剝開了網紅光環下的脆弱：從基層出身、單親媽媽的窘困，到為了成名不惜與林作「玩火」製造流量。她赤裸地剖白，這種「離經叛道」的選擇讓她飽受死亡威脅與精神崩潰，甚至質疑現今婚姻制度的虛偽。她直言，與其依賴一段不確定的關係，不如拼命建立自己的事業王國，為子女與自己爭取真正的安全感。
Son 姐的辛辣提問與 Rachel 的直覺回應，交織出當代女性在道德審判、家庭責任與自我價值間的劇烈拉扯。這不只是關於一個爭議人物的故事，更是一面鏡子，映照出社會對女性的多重標準。無論你是否認同 Rachel 的選擇，你都無法忽視她那份在崩潰邊緣依然挺直腰杆、定義自己人生的狠勁。
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本集《與Son對話》，林作親自拆解自己多年來的「爭議人設」。他坦言，早年刻意營造與真實性格存在落差的形象，並非失控，而是有策略的選擇——透過「反差」放大討論度。當網民越批評、越誤解，他反而更確信方向正確，因為「被討論」，本身就是影響力的起點。
然而鏡頭背後，林作並非單一面向的人。他自認深受英國教育影響，追求領導力與社會影響，同時亦因家庭背景，學會在母親的外向與父親的孤獨之間找到平衡——既圓滑亦自省。對感情，他理性而決斷，與裕美關係穩定，但不迷信婚姻形式，重視的是靈魂上的契合與共同成長。
談及家庭，他主張與母親保持距離，各自生活反而更健康；而Son姐亦不時提出質疑與挑戰，直指其選擇是否過於計算，亦引發林作對「真我」與「角色」之間界線的再思考。
最令人意外的，是他對未來的野心——林作直言目標是成為香港特首，並以Winston Churchill與Boris Johnson為榜樣。他相信，過去所有看似離經叛道的選擇，其實都是為更大舞台累積經驗。
在外界眼中，他或許充滿爭議；但在他自己的人生劇本裡，每一步，都有其位置。
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本集《與Son對話》，Christine Fok與Son姐展開一場關於人生、生死與自我轉變的深度對談。Christine曾是重視外表與他人認同的「幕前大美人」，在人生不同階段中，不斷追求被需要與被肯定。然而，隨著工作歷練累積，以及患上胰臟癌經歷生死關口，她的價值觀出現根本轉變——由向外尋求認同，走向向內理解自己，學會真正為自己而活。
面對社會對「大碼女性」的既定標籤，Christine沒有選擇退縮，反而作出更大膽的突破。她親自上陣拍攝內衣及泳衣宣傳照，以最真實的身形示人，打破「只能遮掩」的傳統觀念。這不只是品牌宣傳，更是一種宣言——女性不需要迎合他人標準，也可以自信、漂亮、有力量。她用行動證明，當一個人不再在意外界目光，反而更能活出真正的自己。
談及生死，Christine表現出難得的從容與清醒。她坦言已看開生死，認為人生的價值不在於長短，而在於是否活得無悔、是否真誠對待身邊的人。她甚至已為離開世界作好準備，包括安排身後事與照顧安排，唯一讓她放不下的，是家中的兩隻狗與摯愛之人。這份坦然，來自於經歷過生死邊緣後對生命更深層的理解。
Son姐亦分享自己的體會：每一份愛，其實都是一份責任；而人生重要的課題，是學會在愛與放手之間取得平衡，不成為他人的負累，同時也不辜負自己的人生。
這一集，不只是訪談，更像一面鏡子，讓人重新思考「活著」的意義。當我們願意放下外界標準、直面生命本質，也許才能真正活得自在、活得瀟灑。
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本集《與Son對話》邀請到資深演員楊詩敏（蝦頭）作客，透過輕鬆而真誠的對談，細緻勾劃她在演藝圈多年來的堅持與信念。蝦頭從入行初期談起，回顧自己如何在不同舞台與角色之間摸索前行。她坦言，過去長時間以角色作為保護，將真實的自己隱藏在表演背後，但隨著人生閱歷增加，她逐漸學會面對自我，也開始重新思考「演員」與「人」之間的關係。
在節目中，蝦頭分享多年演藝生涯的起伏與成長，從喜劇角色帶來的觀眾緣，到如何突破既定形象、嘗試不同類型演出。她提到，表演不只是娛樂觀眾，更是一種理解人生、觀察人性的過程。每一個角色的背後，都讓她重新認識自己，也讓她更懂得珍惜舞台。這份對表演的熱誠與責任感，正是她多年來仍然堅持創作與演出的動力。
Son姐亦以一貫直接而真誠的方式提問，將話題延伸至蝦頭的人生觀與感情世界。面對關於感情的提問，蝦頭坦率分享自己在關係中的得著與體會。她認為，感情並非單純的結果，而是一段讓人學習理解與成長的旅程。無論是喜悅或失落，都讓她更清楚自己真正重視的價值，也讓她更懂得如何與自己相處。
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本集《與Son對話》邀請到一位與主持人Son姐有著深厚淵源的嘉賓作客，節目從一段跨越兩代人的情誼開始，帶出一個關於成長、家庭與人生價值的動人故事。節目開首，Son姐笑言自己過去常被稱為「Son姐」，近年亦多了一個新身份——「Son阿姨」。原來她與嘉賓的緣分，早在認識嘉賓母親之時已悄然展開。
嘉賓的母親是一位知識分子，曾在香港著名出版社擔任總編輯。Son姐回憶當年因出版事宜而結識對方，深深感受到她堅持不懈的性格與做事態度。正是這份鍥而不捨，讓Son姐最終與出版社結下出版緣分，也讓兩人建立了深厚友誼。當話題轉到嘉賓時，Son姐更直言，在他身上同樣看見母親的影子，那份堅持與韌性，正是家庭教育留下的深刻印記。
節目亦談到嘉賓的成長背景。作為家中三兄弟中的長子，他在家庭與人生路上肩負著不同角色與責任。母親對他的成長一直有自己的一套方式，也曾與Son姐分享許多關於孩子成長的故事。這些點滴，不僅反映出家庭對一個人的塑造，也讓人看到母親在子女生命中的深遠影響。
訪談過程中，氣氛輕鬆而溫暖。Son姐亦分享自己與嘉賓母親之間的友情，以及兩個家庭在生活中的交集。更有趣的是，兩代人之間亦因共同的興趣而建立聯繫，例如年輕一代對韓國流行文化的喜愛，讓不同年齡的人在同一話題上產生共鳴。
透過這次對話，觀眾不僅能看到一段跨越時間的友情，也能感受到家庭、教育與性格如何影響一個人的人生方向。《與Son對話》一直希望透過真誠的交流，呈現每位嘉賓背後的故事與價值觀。這一集正是一段關於成長與緣分的溫暖分享，讓人重新思考：原來人生中許多重要的相遇，早已在不經意之間悄悄開始。
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當城市面對突如其來的災難，人們往往只看到新聞數字，但在每一個數字背後，其實都是一個家庭、一段人生。本集《與Son對話》邀請到遺體防腐與修復師 Pasu 伍桂麟博士，分享他在宏福苑火災事件後親身參與善後工作的經歷。面對大量死傷個案，他與團隊以社企形式提供 義務性的殯葬及哀傷支援服務，希望在最困難的時刻，為逝者及其家屬帶來一點尊嚴與安慰。
Pasu亦談到自己從海外學習災難遺體處理的經驗，過去只在書本與訓練中出現的情境，竟然真正在香港發生。這場事件不但讓社會重新思考生命與死亡，也讓人看見在悲劇之中仍然存在的人性與關懷。
節目中亦深入探討生死觀、宗教信仰，以及在殯葬工作中所面對的心理與情感挑戰。當死亡不再只是抽象的概念，而是真實地出現在生活之中，我們又應該如何理解生命的重量？
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本集《與Son對話》邀請到鄒醫生擔任特別嘉賓，由Son姐主持，深入探討現代人最關心的健康議題，包括飲食、肥胖、生酮迷思、疫苗選擇以及育兒觀念，內容理性而貼地。
節目一開始便談到現代人健康狀況可能「一代不如一代」，慢性病年輕化趨勢明顯。鄒醫生指出，現行飲食習慣過度依賴精製碳水與糖分，是導致三高及代謝問題的主因。他認為應重新審視傳統食物金字塔，減少碳水比例，以天然食材、優質蛋白質及健康脂肪為核心，建立更適合人體代謝的飲食模式。
談及生酮飲食，鄒醫生強調重點不在「是否生酮」，而是飲食品質與代謝健康。「垃圾生酮」雖可短期減重，但未必真正健康。真正有效的方法，是建立長期可持續的低碳與優質飲食習慣。
節目亦討論近年大熱的GLP-1減肥藥（如Ozempic）。鄒醫生提醒，相關藥物原為糖尿病設計，雖可輔助減重，但存在復胖與副作用風險，並不適合普遍人士。健康管理始終需回到飲食、生活與代謝調整本質。
在健康監測方面，他建議一般人毋須過度執著體脂或BMI，可用「腰圍不超過身高一半」作為簡單指標，再配合日常生活觀察。節目亦談到斷食與自噬機制，指出適當斷食有助身體修復與代謝重啟，但需建立在正確理解與健康基礎之上。
除了醫學與健康，鄒醫生亦分享其育兒理念「5R精神」：明理、獨立、尊重、堅韌、承擔，強調父母應以身作則，培養孩子自主與終身學習能力。
整集節目核心訊息清晰：保持獨立思考，理性看待健康資訊；醫療決策以知情同意為前提；健康是一生的投資。歡迎收看完整節目，並在留言區分享你的看法與問題。
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本集訪談邀請Lily擔任嘉賓，與主持人展開一場關於成長、家庭、事業與人生態度的真誠對話。節目從彼此欣賞開始，二人發現在人生經歷上有不少共鳴，也為整場訪談奠定溫暖而深入的基調。
Lily分享自己12至13歲隨家人移民加拿大的經歷，在當地完成中學與大學教育，曾於加拿大中文電台及新時代電視台工作。原本立志成為歌手，但因身體未能適應香港環境，轉而嘗試模特兒、音樂教學等不同工作，最終加入TVB發展。她亦澄清外界誤以為她透過港姐入行的說法，實為節目主持工作與港姐話題相關所致。
談到家庭，Lily坦言父母最初對她修讀音樂有所顧慮，父親從事銀行業多年，期望她走穩定路線；母親亦較保守。但隨着時間推移，父母最終選擇信任與支持。她回憶當年以小計謀讓母親誤簽音樂系，雖曾引發家庭震盪，卻也讓家人學會放手。她與弟弟各走不同創意與專業道路，反映家庭教育中信任的重要。
音樂之路方面，Lily從小學琴，起初只是現實選擇，直至一次媽媽突然中止琴課，反而激發她的自主與熱愛，逐漸走向專業演奏與和音工作。她透過自學與教會演出累積經驗，最終在音樂領域站穩腳步。
感情與家庭是她人生的重要篇章。Lily坦言自己「戀愛腦」，年輕時迅速戀愛、結婚並成為母親，婚後重心轉向家庭。18年婚姻最終結束，她卻不視為失敗，而是感恩彼此與兩名兒子的成長。離婚過程理性成熟，雙方以子女感受為先，維持友好關係，也讓她學會放下對錯、珍惜當下。
近年Lily轉型投身保險行業，從客戶身份開始，疫情後重新審視人生方向，逐漸建立使命感。透過真實個案，她深刻體會保障對家庭的重要，並以專業與誠意服務客戶，建立團隊，突破外界對藝人轉行的偏見。她將批評與逆境視為成長養分，以行動證明自身價值。
整場對談呈現Lily在家庭、感情與事業中的堅毅與轉化，也提醒我們：自律、放下執念、擁抱改變，才能在不同人生階段找到真正的內在價值與方向。
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在今集《與 Son 對話》中，我們邀請到100毛 Greg 分享他在新媒體行業多年的真實經歷與內心掙扎。由最初加入 D100，再到成為 100 毛的社交媒體編輯，Greg 見證了一個小型創作團隊如何一步步發展成具規模的媒體公司，也親身經歷過離開、再被誠意邀請回歸的關鍵抉擇。
對 Greg 而言，職場從來不只是「做事」，更是如何與人相處、與自己相處。他坦誠分享與老闆、同事之間的界線拿捏：尊重不是討好，朋友也不等於沒有原則。在家庭式管理走向分層制度的過程中，他看見清晰權責對團隊的重要，也理解不同世代在溝通與價值觀上的差異。
談到社交媒體，Greg 直言新媒體帶來機會，也放大壓力。留言即審判、批評來得猛烈而快速，如何公開回應、如何保護團隊與自己，成為每一個創作者必修的課題。他選擇用更透明、更理性的方式面對，同時提醒自己不要被情緒牽着走。
節目中，Greg 亦分享了自己容易自我批判的性格，以及如何從一次次失誤中學習，而非沉溺自責。他相信，比起完美表現，更重要的是誠實面對成長。生活上，他透過追星、學語言、與少數摯友真誠相處，為高壓工作找到出口。
這一集不只是新媒體人的對談，更是一堂關於成長、管理與自我認同的真實課。希望每一位正在努力的人，都能在其中找到一點共鳴。
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本集號外以輕鬆對談方式，從貼「福」字談起，延伸至馬年職場走勢與世代轉變，深入探討不同年代在工作觀念、人際溝通及人生方向上的差異。嘉賓指出，馬年象徵節奏加快與變動頻繁，職場環境將更重效率與適應力，同時亦考驗管理者與年輕一代的協作能力。
節目中提到，過往職場講求服從與捱苦，而現今新世代更重視生活平衡、自由度及自我價值，對長期穩定工作的執著減少，傾向freelance或多元發展。這種轉變令傳統管理模式面臨挑戰，亦容易產生誤解與摩擦。嘉賓認為，馬年職場講求「快應變、重溝通」，單靠高標準或權威已難以帶領團隊，前輩及管理層需學懂轉換心態，以同理心理解年輕同事的成長背景與期望。
當中亦分享與新人相處的實際案例，指出經驗之談若欠缺方式，容易被視為「爹味」或說教；反之，以示範與陪伴代替批評，更能建立信任。與年輕一代合作，重點在於清晰溝通、給予空間、同時訂立明確方向與責任，讓對方在尊重中成長。
玄學角度則提醒，馬年職場起伏在所難免，運勢雖有高低，但個人態度與定位更為關鍵。只要在團隊中願意多做一步、主動準備、持續提升自己，仍有上游機會。面對人際與權鬥亦需保持定力，不執著回報，專注做好本份。
總結而言，馬年職場關鍵在於理解世代差異、提升溝通智慧及保持彈性思維。無論順境逆境，先搞掂自己，建立清晰定位與價值，自能在變動中站穩腳步，與新一代同行共創更具活力的職場未來。
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馬年開局，本集邀請玲玲師傅與觀眾拜年，從流年運勢、投資布局到生活習俗，全面解析今年「應做與避免」的關鍵。整體運勢變化快速，宜穩中求進，以冷靜觀察大勢為先。
馬年必須做的事
首先，保持心態穩定最重要。師傅指出流年動盪之中仍有機遇，關鍵在於做好心理準備與資源部署。可透過拜太歲、行大運、選吉時吉位出門等傳統習俗，為自己建立正面起點，重點不在迷信，而在提醒自己謹慎行事。其次，投資方面宜長線布局。若財務穩健，自住或收租物業可逆市考慮；亂世中持有實體資產如黃金，有助保值。九運火運帶動AI、虛擬科技與情感服務行業，亦是值得關注的發展方向。
生活上建議調整家居風水，如門口地毯選用灰、米色系，配合金屬飾物化解病氣；新年多行善緣、派利是、保持良好作息，有助全年能量提升。
馬年必須避免的事
今年最忌急進、衝動與情緒失控。無論投資、置業或事業轉變，都不宜盲目跟風或高風險投機。虛擬貨幣與短炒市場波動大，須格外審慎。衣著與風水禁忌亦不宜一概而論，應按個人八字判斷，避免過度迷信網絡流言。遇到不利流年，更要避免負面思維，切忌因恐懼而停滯不前。
馬年象徵速度與變革，真正的致勝關鍵，是在變動中保持冷靜與節奏。以穩健步伐、正面心態迎接新一年，才能在變局中掌握屬於自己的機會，贏得一個健康而順遂的好開始。
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🌟 與Son對話特輯 · 第一集｜原來我們的 Director竟然是這樣的人？！
今天的開場有點特別——因為坐在鏡頭前的「嘉賓」其實根本不是嘉賓，而是《與 Son 對話》一直默默撐起節目的幕後推手：我們的 Producer、Editor、拍攝、剪接、執行、清潔……（對，Eddie幾乎包辦全部 😆）平時鏡頭前大家看慣 Son 姐侃侃而談，但原來整個節目的集數、觀看數、訂閱增長，全部都是 Eddie一手掌握；Son 姐甚至笑說：「增加了多少人，我都係佢講我先知。」
這集特輯最有趣的地方，就是兩人不再是主持與幕後，而是第一次把話題拉回最初的起點——原來一切都由 Amy 的一句話 開始：「我有個朋友影相、拍片好叻，你可以識下。」
於是三人第一次吃飯、第一次聊天、第一次合作……然後節目就這樣誕生了。 -
今集《與Son對話》，我們邀請到**查小欣**，一位在娛樂新聞界走過數十年、卻始終保持清醒與溫度的資深傳媒人。這不是一場八卦式訪問，而是一段關於行業、人性與自處之道的深度對話。
很多人以為娛樂記者等同追逐是非，但查小欣坦言，真正支撐她走到今天的，是好奇心與求知慾，而不是窺探。她分享自己由安靜內向的小女孩，因伯樂賞識而踏入傳媒行業，從月薪600元、千字5元稿費做起，一步步累積實力。在行業高低起伏、政治角力與人事風浪中，她見過榮耀，也承受過「功高蓋主」的冷待，卻始終選擇坦然面對，不怨、不拖、不靠潛規則，只相信「能力值多少，就拿多少」。
她的筆，從來不是為了「寫死」一個人，而是希望「寫生」一個人。多年來，她與**張國榮、梅艷芳、陳百強等建立深厚情誼，也曾在藝人尚未被看見時給予提醒與支持，例如鼓勵陳偉霆**把握更大的舞台。這些選擇，源自她對行業長線發展與「軟實力」的信念。
近年，查小欣投身「數易」（數字能量學），並非求神問卜，而是希望透過分析命格、名字與能量狀態，幫助身邊的人減輕壓力、重拾方向。她反覆強調「願力」的重要——心存善念、行事不欺人不害人，世界終會以不同方式回應。
在網絡時代，評價瞬息萬變、攻擊無處不在，她的處世智慧依然簡單而堅定：忘記，是最好的原諒；不解釋，是對自己最大的保護。這份淡然，並非冷漠，而是一種歷經世事後的清明。
這一集，既是娛樂圈的見聞錄，也是一本關於做人、做事、做自己的生活筆記。
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