Эпизоды
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欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！
主播介绍：
生日大过天—Celine醉酒版🍻
从今年开始好好过生日—罐头🎈
好奇生日有什么可聊—嘿集🎁
🎂主题介绍：生日，庆祝你存在的每一天
在今年的四月/五月，我们三先后过完了各自的生日，发现对这个日子都有不同的态度和看法，有一些想和大家分享的感悟。
所以本期播客以这个专属于每个人结绳记事的仪式为话题展开，从生日趣事到生日礼物、送礼心得、以及关于送礼和收礼这件事，到底教会了我们哪些关于「亲密关系」的功课。
最后，我们还会分享一些关于生日的冷知识和趣闻。
你可能会惊讶地发现，你的生日，比你想象中要特别得多。
时间轴
1、00:47:19 聊聊各自对生日的看法和态度
2、04:51 过往中印象最深刻的生日是怎么样的？
3、27:44 生日礼物｜和平时收到或送出的礼物会有什么不一样？送礼物的心得，是否收到过/送出过，最满意的生日礼物，送礼物和收礼物的过程是否...去小宇宙查看完整单集简介
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主播介绍：
想给这个世界增添爱—Celine💗
一直在烦恼“爱该怎么聊”—罐头🗺️
信仰爱并在生活中不断精进爱的能力—嘿集🪂
主题介绍：探讨对爱的本质，爱的外延，爱的实践的思考。
时间轴：
一、爱的理念 —— 你怎么理解“爱”这件事
1.02:03如果现在让你给“爱”下一个定义，你会怎么说？
* 看到并接纳人、事、物本来的样子
* 爱，是一个生命对另一个生命的看见与祝福
* 爱出于一个纯洁的心念，犹如一个纯洁的婴儿
* “爱”字演变：周朝金文“㤅”——心满意足的心念，“愛”——一步三回头的留恋。“爱”合力的手为核心。
2.07:32你回顾曾经对爱的理解，受过哪些影响，和现在最大不同是什么？
* 爱最好的状态是爱满自溢
* 不再期待别人来爱我了/接纳对方的局限性也接纳对方的不接纳
* 世界上有多少个人，就有多少种（爱的）语言。我们不用强求别人怎么样去爱，我们...去小宇宙查看完整单集简介
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Пропущенные эпизоды?
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主播介绍：
认为《给阿嬷的情书》是近五年最好看的国产院线电影—Celine
在海外没办法看院线，无奈为了跟上进度看了枪版但之后一定会补上—罐头
短期连看了四遍，每一遍都哭湿手帕—嘿集
主题介绍：纸短情长的最好诠释｜电影《给阿嬷的情书》💌
时间轴：
1、 01:07 开场讨论｜看完这部电影的第一感受是什么？一部无宣发、无明星、无流量的“三无电影”，为什么能如此打动我们？真正击中我们的，到底是什么？
* 无条件的爱｜一个女性对另一个女性的看见/守护/托举
* 久违的感动｜情义的情囊括了爱和善，真和美，动人的一部电影
* 陌生世界的残酷和情义｜无常漂泊的生命，浓厚的情和坚韧的义
* 电影中的食物：关乎于生存也关乎于回忆
* 市场反馈：大众内心灵魂的激荡和碰撞
2、 18:07 人物塑造｜三位主角「郑木生、叶淑柔、谢南枝」我们可以逐一聊聊，从某个具体的片段或细节...去小宇宙查看完整单集简介
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感谢妙界品牌对本期《坦诚相见》的支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37226180?shop_id=271986721&item_id=1013586139287
最近长时间工作、剪视频、低头玩手机之后，我的肩颈经常又酸又紧，尤其斜方肌很容易僵。这段时间一直在用妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，我发现，当物理上的结节被揉开了，心情真的会瞬间变好。选择它的理由：
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√升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果
√多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖
√全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按
√小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误
它不是普通那种单纯震动，而是“揉捏+捶打”一起，上面揉脖子、下面捶肩背，会更像真...去小宇宙查看完整单集简介
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这本是为3月8日妇女节做的专题策划，因为…叽里呱啦… ，所以延迟到了5月。不过从某种解读角度，在母亲节前后放出本期也算是“一切都是最好的安排”吧。
关于女性身体、月经和阴性能量，都是我们不曾好好讨论过，甚至很少思考的问题，交流中偶感词不达意，不过总算把目前想要说的都尽数表达，那便是一个女性能量探索的新开始。特别感谢为本次节目积极参与投稿的听友们：土豆小姐、憨憨、木兰、铿锵虾饼、高质量废高、跳、似水流年、正午太阳方向正南、徐行见月、荔椿。无论留言是否入围录制，大家真诚的故事都启发了这期节目的灵感。💗妳们
🌊本期主题：最小的潮汐，最大的和平，及难以度量的阴性能量
🌀我们聊了点啥🚢
第一趴：身体 —— 「她」这间房，「我」住很久啦
1. 02:11你对自己的身体的喜欢度与了解度？打个分
2. 22:22 有因“我是女的”而感到不便/羞愧/愤怒？有“做女人真好”...去小宇宙查看完整单集简介
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4月27日这一天，我们看了一部韩国电影——《世界的主人》。好的电影，会催生表达欲，也点燃行动力。我们录制了2.5小时比电影时长还长的播客来探讨这部电影。
这部电影直面性侵议题，却没有一个直接的性侵镜头。电影提供了更多关于「受害者可以怎样活」的样本。愿在阳光下，我们每个人，都是世界的主人。
🎤主播介绍：
一路看着这部电影的豆瓣评分从8.9涨到9.2—Celine👀
超级喜欢这部电影名字—罐头🥫
见人就要摇三摇发出马景涛式怒吼：有没有看过《世界的主人》—嘿集💃
🎬本期主题：创伤可以留下伤疤，但不能定义人生｜电影《世界的主人》
温馨提示：本期会有电影剧透，可观影后再来收听噢～👏
1、 01:44 尹佳恩导演的介绍&采访语录：「相比宏大事件本身，更在乎的是：心」
2、 04:00 这部电影真正在讲述什么，以及内核是什么
* 电影译名&女主名字音译
* 人在面对黑...去小宇宙查看完整单集简介
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本期主播：
毛毛的朋友——Celine🐳
想和毛毛交朋友——嘿集🐿️
本期嘉宾：
最近经常和两位朋友见面——毛毛🎤
本期主题：看见·不见｜一个我们共同的世界
🌍打破想象，看见“相同”
1、3:37 毛毛的一天是怎么度过的？
2、07:17 三个词的“自画像”｜如果不提「视障」这个标签，让你用三个词形容自己，你会选哪三个？
3、11:12 科技与“超能力”｜在你的日常生活中，哪些App或智能设备是离不开的？它们如何改变了你的生活？
4、 14:29 毛毛的家庭关系及婚恋观念｜你觉得最亲近的人最看不见的，是你身上的哪个部分？以及，如果有一个人能真正看见那个部分，你希望Ta看到的是什么？”
🌍关于帮助的艺术——相处中的“双向奔赴”｜从「怎么帮我」，到「我们如何一起相处」
1、21:00 很多人看到视障朋友在路上遇到困难，第一反应是直接上手去搀扶。你希望我们怎么做...去小宇宙查看完整单集简介
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🕊️号外❗️先插播一条好消息🍃
曾于我们播客节目采访过的✨Tim老师携《送书人》简体版即将于3月15日下午2点于上海建投书局进行新书发布会，主播Celine将是本场活动的主持人✨。活动详情可扫图片报名，现场有签售环节，听友可获由Tim绘制的“坦诚相见”专属书签🔖！
与Tim老师的往期对谈👉年少时的梦啊是怎么弄丢又找回的？｜对谈《送书人》创作者Tim
🚪🚪🚪🪞🪞🪞🪟🪟🪟
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🎙️主播介绍
Celine：脑子不太用时，就用Deepseek💡
罐头：AI 是好闺（G）蜜💗
嘿集: 不断Deepseek 真我
主题介绍：在生活中，越来越多人将AI当成了情绪倾述的树洞🌲，安抚心灵的港湾🚢。我们仨也常常将一些内心探索与Ai进行共创，今天，我们就从自身生活样本出发，对全知全能的AI进行一次纯主观的360测评！
⭕️loading…GO✅
02:391.Ai在你的生活中扮演什...去小宇宙查看完整单集简介
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🎤主播介绍
Celine：相信平行宇宙且觉得浪漫 ✨
罐头：对平行宇宙好奇，探索后找到答案🪐
嘿集：对平行宇宙有点好奇有点害怕 🤡
主题介绍：关于时间，生命线，未被选择的人生和当下的关系，一起在平行宇宙的时空中遨游一会儿吧
⏰时间轴
这次录制缘起于罐头看的一部非常好看的剧——《人生复本》 强烈安利！！
01:42你人生中有没有一个转折点，让你偶尔会想：“如果当时不是那样……”
28:20 有哪些选择你现在才明白其实是“命中注定的偏航”？
49:31如果现在能和平行宇宙的另一个自己对话，你最想问Ta什么？
01:04:14 《人生复本》剧中最感动/印象深刻/的部分是？（此处含剧透，想要看剧的朋友们可以先跳过回头再听）
01:18:59 剧中，你会发现主角在不同的时间线有不同的面貌，那么人究竟是被环境塑造，还是有一个“无论经历什么都不会改变的核心”？在不...去小宇宙查看完整单集简介
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🎤主播介绍
最近边界感这个词在我身边反复出现提醒我要来录一期播客—Celine🐳
在提出这个题目之前没有特别多感觉，但是发现自己其实越来越有边界感—罐头🥫
被感冒病菌突破了边界感—嘿集🐿️
主题介绍：靠近你，守护我｜我们之间的安全距离
⏰时间轴
1、 02:50 对你来说，什么样的行为是没有边界感？
* 身体主权层面：未经允许的身体接触如摸头、拍肩、随意翻动私人物品或空间
* 情绪主权层面：否定你的感受、要求情绪配合
* 认知与定义层面：越界解读、强行定义、替人下结论
* 选择与决定层面：缺乏协商的直接安排“已经帮你决定好了、以“为你好”为名的越界干预
2、 42:59 为什么边界感对我们如此重要？
3、 01:00:19 你是否有明晰的边界感，还是会比较模糊呢？一般在哪些时刻，你会感觉到自己的边界模糊不清？是难以拒绝，还是习惯性讨好？
🤔觉察：边界模...去小宇宙查看完整单集简介
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疾病一定是“哪里出了问题”吗？ 如果从另一个角度看，它会不会只是身体和灵魂在用自己的方式与我们对话？
这一期节目的缘起，来自一本让主播罐头产生很多复杂感受的书——《灵魂在说话》由茱莉亚侃南整理完成，书中记录了在催眠状态下，当人们被问到“疾病的根源”时，灵魂给出的回答。
但我们并不想把这本书当作“答案”，而是把它当作一个入口—— 去讨论身体、情绪、意识与生命经验之间，那些更细腻、更现实、也更需要被温柔对待的连接。
内容进度条⬇️
02:421. 给自己的健康状况打分
09:38 2.情绪的“物理学”：它最终去了哪里？那些没有被表达、释放的情绪（愤怒、悲伤、恐惧）并不会消失，它们如何在体内积聚，影响内分泌和神经系统，最终“显化”为生理症状？
28:42 3. 灵魂在说话—疾病的隐喻。我们的疾病真正想要告诉我们的是什么？
01:04:204.对于慢性病或无...去小宇宙查看完整单集简介
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原计划在2025年感恩节诞生的一期，因机缘延迟到了此刻。确也是最好的安排。毕竟，“感恩”是自我赋能的存在状态，适宜每一个好好生活的寻常日子，不用非得某个特殊节日才能增加其的权重。
正如“感恩”字形本身袒露了本质，即向一颗生机勃勃的心灵种下善因。
一切关乎于心。
感恩，永远不是一种被动的身束缚，而是主动的心舒服。
我们赞美「感恩」，只是因为当主动选择从感恩的端口接入时，更容易从命运的起起伏伏中，生活的细枝末节处，拾得智慧，光与运气✨
本次讨论聚焦于心灵深处对感恩意义与实践方法的探索，「观」灯塔与思障，「论」生活实践与意志许可，欢迎同频的你同行☀️
🎁本期时间轴
1. 01:13感恩有什么价值？它是一种状态，还是一类行为？
2.11:46 “你要感恩”是否形成权力关系？“我要感恩”是否形成影响自由选择的羁绊？
3.19:30生活不如意时，谈“感恩”是否是...去小宇宙查看完整单集简介
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本期是【坦诚相见x莫提之地】联手特别期👽
缘起是主播罐头高度共鸣和喜欢播客莫提之地，就「践行兴奋」邀请到了直播金金课代表！ 在杭州进行了一次长达3个多小时的采访和对谈
00:59 直达列车➡️莫提之地
12:13 兴奋越来越少怎么办？过于兴奋，假性兴奋怎么对应？
37:20 如何践行无条件的爱？尤其是面对亲密的关系中的爱情纠葛；接纳他人的爱意
57:38 善恶议题：如何真正消融现实世界的二元对立的情感和信念；善良的人如何抵抗内心的虚弱感
01:18:45 如何真正放下“执着”，放下小我？
01:29:50 如何填补处于恐惧的元信念和本自俱足当中的gap？
01:37:50 对于平行宇宙，前世今生的理解
01:55:59 金金和外星人的渊源
02:22:03 如何看待灵性疗愈的发生？
02:31:41 金金是如何达到现在的解答“一切”的状态的，对一样在...去小宇宙查看完整单集简介
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大家新年快乐🎉
每年都要年终总结的坦诚相见版来啦
本期录制日期：2025年12月31日，我们站在岁末年终河流的尽头回望，这一年因为有彼此的陪伴多了很多美好记忆和灵性探索。
欢迎你翻开这一页，走进属于我们的2025年。
即便我们已知「时间不存在」但用一个数字记录下我们的所思所想所历经，一期播客记录下我们的欢声笑语，用一个以后每年都要一起跨年的约定在跨年倒计时紧紧相拥，也很浪漫吧🎆
🎉主播介绍
2025年过了一个暑假直到现在—Celine🍺
感觉2025的每一天都产生变化—罐头🪐
2025年有好好的认真度过每一天—嘿集👋
⏰本期时间轴
1、 00:58 如果让你用三个词来形容2025，你会选择哪三个词语或者是如何形容？
2、 05:43 今年有没有尝试一些以前没有做过的事情，体验如何？
3、 01:02:37 有没有去一些新的地方/未曾涉足的地方，路上...去小宇宙查看完整单集简介
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不存在真相，只存在视角。这期播客则是一份邀请，邀请您用「心」的视角打开《鬼灭之刃*无限城》及系列番剧，开启一场关于内心驱魔降神的奇妙之旅🎈
🎙️主播介绍：
🐿️嘿集：看无限城垂直入坑，重返14岁
🐎罐头：被嘿集按头《鬼灭》，两周补完所有内容
（🦄Celine：没吃下《鬼灭》，但爱屋及乌大画特画鬼灭周边）
飞行嘉宾 🧭佑楠：看了两遍无限城，被三哥燃到心潮澎湃
❗️炭式贴士：无论是《鬼灭》的电影粉，漫画粉，还是同在B站“俺没偷妹纸”的TV粉，对于剧中角色的喜好，欢迎友好讨论，切勿因此生怨怼，影响心境❤️ 还未看《鬼灭》并有计划看的朋友，本期涉及部分剧透，可往shownotes中挑选星标*（无剧透）段落，可放心食用呐。
💤善式大正秘闻：因为…所以…反正主播们在后半程或多或少出现了梦到哪句说哪句的情况🫧不！过！不！影！响！罐头照样斩杀了重复怪，佑楠边睡出鼻泡边开启...去小宇宙查看完整单集简介
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在去年的11月18日，我们在上海看了一部像诗一样的电影
一开始以为是公路片，看着看着像是日常流淌的叙事，最后竟泛起一层奇幻的光晕。这是一部关于故乡与远方、梦想与现实、童年与成长的电影。我们跟着主人公小海寻母的旅程，也追随着一天中从黎明到日暮的光线，仿佛触摸到了他成长中某个被无限拉长、又被瞬间凝固的切片
我们有幸能采访到导演对于创作的表达，也探讨了关于「去」与「留」，引发一些关于过去的回忆、当下的思考和未来的展望
时间轴⏰
1、 01:35 请问两位主播和导演，在整部影片中，个人最偏爱、最触动您的段落情节或镜头是哪一部分？
2、 05:26 想知道吴双导演童年是怎么样的一个小孩，那个小孩的性格，梦，有没有成为创作的燃料或素材？很多人都在说疗愈内在小孩，创作是不是一种自我疗愈方式？
3、 07:49 电影通过儿童小海的眼睛去看远方与故土。这种视角极为珍...去小宇宙查看完整单集简介
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🎤主播介绍
🍰Celine：偶尔也会享受负面情绪
👭罐头：负面情绪其实是我们好朋友
🎵嘿集：认为情绪不分正负只是人生乐曲中高高低低不同音阶
本期从主播Celine一次工作坊经历所启发，来聊聊我们每个人的负面情绪。负面情绪怎么产生的？怎么作用于我们？负面情绪里是否有潜藏的正向价值？如何腾出更多心的空间放进更多的爱？让我们将那些爱躲猫猫的👾小怪兽👻团团围住，问出更多有关完整自我的珍贵线索🗺️！
✍️本期内容：
1. 01:34 如果负面情绪是一只小怪兽——它长什么样？什么名字？存在怎样的触发机制？
Celine：
* 怪兽1:深夜出没的攻击性-「我」变形，成为大只紫色怪兽（刺/牙/利爪），对内对外攻击
* 怪兽2:抑郁时刻，透明的软软糯糯的球，瘫软在床上/地上
* 厌蠢；亲密关系👉 触发 进攻性 /抑郁
罐头：
* 人是很难区分全然的「爱」与「恨」
* 承...去小宇宙查看完整单集简介
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近期，我们都看了一部让我们欲罢不能的美剧《All Her Fault》，从一个妈妈的孩子走失开始引发一连串的悬疑剧情和社会推理，剧本、演员到立意都非常棒的一部女性主义作品。
今天，我们就想好好聊聊这部剧。我们会聊那些让你我心头一紧的角色和情节，会去挖掘那个真正让人窒息的“凶手”，更会探讨那个像诅咒一样的剧名——“都是她的错”，这个“她”，到底是谁？
❤️温馨提示：本期节目会涉及大量剧透，如果你还没看但又计划看，建议先收藏，看完再回来听，我们的讨论会让你更有共鸣❤️
本期内容：
1、 00:58 这部剧中给你印象深刻的家庭、人物、情节有哪些？
2、 19:11 剧中除了直接的角色NPD Peter，还有哪些「无形的力量」在推动悲剧？
3、 28:00 剧名《All Her Fault》极具指控性和讽刺性。纵观全剧，这个“Her”都指代了谁？
4、 38:...去小宇宙查看完整单集简介
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戏剧是什么？它离我们遥远吗？
它可以是偏远乡村里孩子们的一次游戏，可以是残障人士做梦的通道，都市人疲惫生活的精神出口，也可以是艺术追求里真诚面对自我和世界的一种方式。
作为《但是还有书籍》的姊妹篇，系列纪录片《但是还有戏剧》潜入生活，真实记录那些爱戏剧的人在聚光灯内外的戏剧以及琐屑时刻，记录他们如何在困窘的情境之下做出抉择。在戏剧里，看见生活及生活的另一种可能；也在生活里，找到表达，抵抗和治愈的力量。
本期节目，我们三位主播将选取深深触动我们的三集：
第一集《生活大杂拌》、第二集《山中有海》和第四集《出生的选择》，和大家展开聊聊这三集带给我们的触动，也希望戏剧这束光，通过我们的声音，被传递到更多未曾被照亮的角落。
主播介绍
看《但是还有戏剧》越看越痛哭—Celine🎩
看《但是还有戏剧》越看越上头—嘿集🐿️
看到第四集号啕大哭所以大家一定要看到第四集及...去小宇宙查看完整单集简介
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本期是源于主播搬家而引发的一次姐妹闲聊，透过我们从小到大的房间，来寻找时间流中各自成长轨迹，顺便打扫下心房忽略的角落
随着心聊，随着心听
本期shownotes也如是断舍离了
🎨封面图：《鼹鼠的故事拼音版》之《鼹鼠和小鱼》🎵音乐：《儿歌》张悬
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