Эпизоды
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Sí, hacerse amigos de la mente de mono, sin juicio (eso significa ecuanimidad), es clave. Estos días nos visita el gran Santiago Segovia, catedrático de psicobiología y una de las grandes voces del mundo del mindfulness.
Y grandes son también, y mucho, los amigos del Rincón de Mindfulness que, un día más, hacen posible este programa. Visítales! Https://www.rinconmind.org
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¡Sí, hoy meditamos en moooovimiento! ¡Uno de esos programas para reescuchar y practicar cada día!
Un programa que, nuevamente, llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. ¡Visítales! Http://www.rinconmind.org
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Пропущенные эпизоды?
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Bonita experiencia insólita: meditar caminando. Y encontrar la paz enmedio del bullicio del centro de Madrid en hora punta. ¡Un abrazo a tod@s los que dieron esos pasos con nosotros!
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Pues sí: hoy asiste, en directo, a cómo le digo a Marta cuál es su regalo de cumple. Y ya de paso, damos consejitos sobre cómo practicar mindfulness en movimiento.
Y... estate muuuuy atent@! Estan a punto de abrir las puertas el club de Amigos de la Vida Mindful! Un grupo para practicar lo que explicamos en el Club de los Buenos Días!
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Así acabamos esta serie, este cursillo dentro del Club! Y estate muuuuuy atent@ porque pronto lanzamos un Grupo de Amigos de la Vida Mindful para caminar juntos!
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Hoy, directamente, una meditación para que practiques las veces que necesites. ¿Que lo necesitas mucho? Practica mucho!
Programa que llega a ti, como siempre, gracias a El Rincón de Mindfulness. Https://www.rinconmind.org
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En este minicurso de meditación, nuevamente, obstáculos que te pueden surgir. Como que tu Ramona crea que se te dá fatal (Jáuregui, te quiero).
Un nuevo programa que llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Visítales para seguir sus formaciones y propuestas! Https://www.rinconmind.org
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Ya tienes tu lugar para meditar, la motivación, la postura... Hoy empezamos ya a meditar: explicamos dónde está la clave que te transforma!!
Clave es que medites. Y si necesitas una ayuda extra aquí tienes El Rincón del Mindfulness: Https://www.rinconmind.org
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Hoy una especie de Kamasutra de la meditación. Sí, hablamos de posturas, desmontamos topicazos sobre cómo sentarnos... y avanzamos en introducir la meditación en nuestras vidas como arma revolucionaria del cambio que quieres!
Como siempre, agradecimientos a nuestro sponsor, El Rincón de Mindfulness. Visítales en https://www.rinconmind.org
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Lo más difícil de meditar es querer meditar. La frase es de Pablo d'Ors. Y... ¡Cuanta razón! Por eso he pensado en hacer un curso divertido pero muy al grano para que empieces a meditar muy pronto y tengas todas las bases necesarias para que tu práctica te dé la calma que tanto deseas!
La app que cito se llama Insight Timer.
La otra opción es apuntarte a las formaciones de El Rincón de Mindfulness que encuentras en https://www.rinconmind.org
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Pues sí: vivir en base a tus valores le da sentido a la vida. Y a tus prácticas de Mindfulness. Un día más, escuchemos atentamente al gran Javier García Campayo.
Y un día más, agradecer que este episodio llegue a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Visítales en https://www.rinconmind.org
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Sí! Javier García Campayo, uno de los más grandes del mindfulness, con nosotros estos días para... paso 1, identificar porqué sufrimos y, paso 2... cómo dejar de hacerlo! Casi ná!
Ya os adelanto que la práctica de mindfulness es la clave. Y práctica es lo que encontráis en El Rincón de Mindfulness. Dedica unos minutos a ver su web! Https://www.rinconmind.org
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Hoy jugamos. Te traigo un test con los pensamientos automáticos distorsionados más frecuentes. ¿Te identificas con ellos?
Un capítulo también en video en Spotify que llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Pon Mindfulness y transforma tu vida! Visítales en Https://www.rinconmind.org
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¿Te has planteado cambiar de trabajo, de pareja, de ciudad? Cambiar, vaya. No es fácil, pero hoy Laura Ribas, un solete de persona, nos da algunas pistas para saber si vas por buen camino en esa nueva vida que quieres.
Y si lo que quieres es comunicar mejor, crear podcasts, videos, etc, hago un bonito seminario este sábado 26 dentro del máster de Mindfulness. 3 horitas con las claves para hablar mejor en público con mucho humor. Mira, mira!
https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/
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Sí, ese fue el momento clave para Laura: tras capas enormes de tristeza emergió autocompasión. Y con ella, la liberación y su transformación.
Y por cierto: si lo que quieres es transformar tu manera de comunicar, si hace tiempo que sueñas con hablar mejor en público o crear un podcast o videos, próximamente hay un seminario que hace un servidor, este sábado 26 por la tarde. Echa un vistazo aquí! https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/
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El trabajo es una parte importante de la vida. ¡Ahí se van muchas horas! Con una emprendedora y guía de personas que se quieren reinventar alineamos trabajo con mindfulness, compasión, aceptación...
Acepta que necesitas parar y aprender a tomarte la vida de otra manera! Para eso, ve a https://www.rinconmind.org y los amigos del Rincón de Mindfulness te ayudan!
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¿Una crack del emprendimiento online en un programa de mindfulness? Pues sí. Porque los emprendedores (autónomos, tienderos, etc) pasamos lo nuestro para alinear nuestro propósito con nuestro emprendimiento.
Una vez más, un programa que llega a ti gracias al Rincón de Mindfulness. Apúntate a sus cursos y pon mindfulness en tu vida en https://www.rinconmind.org !
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Lo del coño es de mi Ramona, que conste.
Y lo importante aquí es si te ha ayudado a entender mejor la meditación! Este podcast tiene versión video en Spotify
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Mente de principiante, dice el maestro. Pos eso: muy de cero, pa que mi y tu Ramona lo pille, aquí una explicación de qué es el Mindfulness. ¡Con versión video en Spotify!
Un programa que llega a ti gracias a "El Rincón de Mindfulness". Visita su web y apúntate a sus cursos para ponerlo en práctica!
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