Эпизоды
-
'Neem jij jouw plek al in?', deze vraag stel ik vaak aan de vrouwen die ik gids.
Elkeen hebben we binnen ons familiesysteem 'onze plek', maar vaak, heel vaak komen we los van deze plek. De impact hiervan op je leven is enorm. Dit uit zich in je relaties, de mate van succes die je ervaart in je leven, de mate waarin jij kan ontvangen, ...
Wanneer jij op jouw plek staat, dan stroomt het. Dan ervaar jij overvloed op álle vlakken van jouw leven. Op die plek ervaar jij innerlijke rust, ervaar jij innerlijke ruimte om datgene te doen waar jouw vuur van aangaat. Op die plek ervaar jij de kracht om jouw Dharma te leven.
Benieuwd? Boek jouw gratis coachsessie via mijn website www.delphinecoacht.be
-
In deze episode deel ik met jou de 3 vragen die voor mij een grote verandering teweeg gebracht in de manier hoe ik in het leven sta: geleefd worden OF zelf mijn leven leiden.
Ze vormen voor mij mijn fundament en zijn al sterk in mijn onderbewuste ingebed.
Deze vragen veranderen de manier hoe jij in het leven staat, én hoe jij het leven ervaart!
=> Wil je hier verder mee aan de slag?
=> Leer je graag hoe je nog een stap dieper kan aan in jouw proces mbv oa innerlijk kindwerk?
BOEK dan jouw gratis coachsessie via www.delphinecoacht.be
-
Пропущенные эпизоды?
-
De voorbije weken stond mijn wereld op zijn kop, maar stilletjesaan kom ik terug op mijn voeten terecht. Het was een ware rollercoaster aan emoties, een achtbaan die 10-tallen malen over de kop gaat heeft er 'gene lek aan' zoals wij in het mooi Westvlaams zeggen ;-)
Deze weken hebben mij opnieuw getoond hoe belangrijk het is om dicht in contact met jezelf te blijven. Dat je er pas echt voor anderen kunt zijn, als je er eerst voor jezelf bent.
Wat voor mij het allerbelangrijkste was, was het feit dat ik mezelf kon én liet dragen in elkeen van mijn 'webben' die ik doorheen mijn leven gecreëerd heb. Dat ik ook nu weer die kracht mocht ontdekken van zo'n wonderbaarlijk web.
Een web waarin je je kan laten hangen én ontvangen, heerlijk!
Ook jij hebt zo'n krachtig web, benieuwd?
Luister dan snel deze episode!
-
Tijdens een coachsessie begeleidde ik een dame via visualisatie & meditatie terug naar een moment in haar kindertijd. Daar toonde zich heel mooi hoe één besluit, één beslissing haar verdere leven zou beïnvloeden, tot nu in haar volwassen leven.
En deze dame is niet de enige. Allemaal hebben we in onze kindertijd een bepaalde beslissing of besluit genomen die een grote impact zou hebben op ons leven.
Een beslissing die het fundament is van onze overtuigingen, gedragspatronen, beschermingsmechanismen, ...
Toen ik net geboren was bijvoorbeeld, had ik al het besluit genomen 'Ik ga mij klein houden. Ik ga me zoveel mogelijk onzichtbaar maken, dat zal het veiligst zijn.' En deze beslissing zie ik doorsijpelen op zoveel vlakken in mijn leven, beslissingen die ik wel of niet gemaakt heb, bepaalde overtuigingen die ik had, bepaald gedrag die ik vertoonde, ...
Vaak zit deze beslissing zover weggestoken in ons onderbewuste dat we zelfs niet meer weten dat we uberhaupt ooit deze beslissing genomen hebben.
Maar, zoals zoveel, je kunt pas iets veranderen, als je je eerst bewust bent van wat niet meer werkt. ;-)
In deze podcast ga ik hier dieper op in en leg ik ook uit hoe je dit voor jezelf kunt achterhalen.
Ook gaan we hier dieper op in met mijn online cursus 'Heel je innerlijk kind'. Plaats je op de wachtlijst zodat jij als eerste alle info doorgestuurd krijgt, én je kan inschrijven.
Want de plaatsen om 1:1 met mij te werken zijn beperkt tot 5!
Plaats je hier op de wachtlijst => https://www.delphinecoacht.be/onlinecursusinnerlijkkind
-
Ik neem je mee op skireis, waar ik geconfronteerd werd met mijn allergrootste ansgt, namelijk vastzitten en niet weg kunnen. Je kan het beschrijven als claustrofobie, maar voor mij ligt er een andere, diepere betekenis onder die helemaal terug te herleiden is tot vroeg in mijn kindertijd.
De skilift nemen op skireis was voor mij een eerste test, nadat ik de voorbije maanden zeer intensief met het helen van deze trauma's aan de slag ben gegaan.
Hoe ver stond ik in mijn helingsproces? Zou het mij lukken om ontspannen in een skilift te zitten? Zouden mijn tools voldoende zijn, mocht ik toch in paniek raken, om mezelf 'eruit' te halen?
Kom, ik neem ik je mee in mijn verhaal!
Wil je meer te weten komen over trauma, wat het nu juist is, wat de imptact ervan is op je leven, maar vooral hoe je jezelf kan bevrijden van eender welk trauma? => schrijf je dan in voor de workshop die ik op 5 mei 2024 begeleid bij Lore van La Vie a L'or. Alle info vind je hier: https://www.laviealor.be/event/trauma-als-een-geschenk-12/register
-
'Angst brengt je in beweging' zei die dame tegen mij. Mijn eerste gedachte was 'helemaal niet, het verlamt je', maar al snel kwam de gedachte 'ja, dat klopt!'.
Als ik mijn eigen proces van de voorbije maanden observeer, waar ik te kampen kreeg met intense paniekaanvallen & angsten, dan klopt het dat die ansgten mij in beweging gebracht hebben. De paniekaanvallen waren zo intens dat ik al heel snel beslist had: 'Dit wil ik niet mijn leven laten domineren'. Enkel en alleen maar deze beslissing nemen, ervoor te kiezen dat ik weigerde te accepteren dat angst mijn leven zou domineren en mij vast zou zetten, zorgde voor de grote ommekeer. Ik weigerde om angst te zien als iets waarvoor ik heel mijn leven het onderspit zou moeten delven. Ik weigerde om, zoals ik vroeger meer dan 10 jaar gedaan heb, mijn angsten te gaan negeren en onderdrukken dmv mijn dwangneurose.
Integendeel, ik wou het begrijpen, ik wou eindelijk weten vanwaar die angst kwam. Welke ongeheelde emotionele wonden zaten onder deze angst. Dát was de start naar de reis doorheen mijn schaduwkanten naar de oerwortel van mijn angsten.
Het is een intens proces, maar als jij ervoor kiest om deze reis aan te gaan, dan beloof ik je dat je met dankbaarheid naar jouw angsten zult terugkijken. Dankbaar omdat zij jou een heel duidelijk signaal gegvene hebben dat er nog ongeheelde emotionele wonden zijn die toch een grotere impact op je leven hebben dan waar jij je bewust van bent.
-
'Delphine, wat gun jij alle vrouwen?', deze vraag stelde Andree mij, de dame die mij helpt bij het vormgeven van mijn personal branding en aanbod.
Deze vraag kwam binnen, raakte mij diep.
De antwoorden welden op en stroomden over mijn lippen.
In deze episode deel ik met jou mijn hartsverlangen, mijn missie!
Veel luisterplezier!
Let me be your guide en boek je gratis coachsessie via de volgende link => https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget
-
Het rouwproces is Rauw, Intens, Puur, Krachtig.
Het rouwproces plaatst jou naakt voor de spiegel en vraagt je: 'En, wat nu?'
Het ruwproces neemt je bij de hand en begeleidt jou doorheen de donkerte, ipv er omheen.
Laat mij jou bij de hand nemen, laat mij jouw gids, jouw licht zijn op deze tocht.
Boek je GRATIS coachsessie => https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget
-
Kwetsbaar of Raakbaar?
Veel mensen zijn ooit in hun leven heel erg gekwetst geweest en hebben aan zichzelf beloofd zich nooit meer te laten kwetsen. Dit is een mooie vorm van zelfzorg en grenzen aangeven, maar hoe ver ga je daar in?
Bouw je een stevig schild rondom je zodat er niets meer in kan? (maar ook niets meer uik kan?)
Beluister deze episode en ontdek het belang van 'RAAKBAAR' te blijven.
Veel luisterplezier!
Ben je benieuwd hoe ik jou kan begeleiden & ondersteunen? => Boek dan je GRATIS coachsessie via de volgende link: https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/gratis-coachsessie?referral=service_list_widget
-
Het verstikt me ...
Door mijn werk zit ik vast ...
Ik voel me klein gehouden door mijn ouders ...
Mijn partner remt mij af ...
Allemaal herkennen we ons in één van deze bovenstaande, of gelijkaardige uitspraken. Allemaal hebben of hadden we wel eens het gevoel ergens vast te zitten, afgeremd te worden, verstikt te worden, ...
Vaak overheerste het gevoel van 'niets er tegen te kunnen doen' en het gewoon te moeten ondergaan, want lag de oorzaak én de oplossing niet bij die ander of die situatie?
Maar is dat zo? Ligt de oorzaak én de oplossing buiten jezelf?
-
In deze episode deel ik een zeer krachtige én transformerende oefening. We gaan aan de slag met een ui en jouw beschermlagen, belemmerende gedachten & overtuigingen, afweermechanismen, ...
Steek een kaarsje aan, zet wat rustige muziek op, neem een kopje thee en zorg dat je tijdens deze oefening niet gestoord wordt. Ik raad aan om zeker een uurtje hiervoor te voorzien.
Wat heb je nodig naast een ui uiteraard ;-), je mag ook een blad, kleurpotloden, schrijfgerief, ... bij de handhouden.
Deel zeker met me hoe je deze oefening ervaren hebt!
-
Tijdens een ceremonie gingen we aan de slag met een ui. Ik had het nog nooit gedaan, maar ik dacht 'waarom niet?'. Dus na wat zoeken vond ik een ui, et voila!
Wat zich toen ontvouwde was zo mooi, zo krachtig én transformerend dat ik meteen dacht 'dit moet ik delen!'
Visualisatie-oefeningen zijn zeer krachtig, maar als je deze combineert met een fysieke 'actie' versterk je de transformerende kracht.
Hoe? Ontdek het in deze episode ;-)
-
December, de maand van feesten, samenzijn, verbinden, maar ook van licht, hoop en nog zoveel meer. Ontdek het in deze episode en laat je inspireren bij het versieren van jouw kerstboom ;-)
-
✨Het belang van Lichaamswerk✨
Nog té vaak wordt het lichaam vergeten.
We willen doorheen onze emoties bewegen, maar zijn de connectie met ons lichaam kwijt. We proberen te helen vanuit ons hoofd, vanuit de verhalen die we onszelf keer op keer opnieuw (horen) vertellen.
Het lichaam onthoudt wat de geest vergeet.
Je lichaam communiceert non-stop met jou, maar vaak heb jij het te druk met je gepieker, het hollen naar de kinesist, het zoeken naar oplossingen buiten jezelf.
Lichaamswerk is een heel krachtige manier om ten eerste die connectie met je lichaam te herstellen, maar vooral ook om de emotionele blokkades los te maken en te helen.
Pas jij al lichaamswerk toe? 👇🏻👇🏻 -
Mensen uiten liefde op diverse manieren, en volgens Gary Chapman worden deze uitingsvormen samengevat in vijf algemene 'liefdestalen'. Deze talen omvatten het geven van kostbare tijd, het uitspreken van bemoedigende woorden, het geven van cadeaus, het tonen van hulpvaardigheid, en het gebruik van lichamelijke aanraking. Soms kan het gebeuren dat een partner behoefte heeft aan bemoediging, terwijl de ander denkt dat een smakelijke maaltijd de juiste weg is. Of misschien verlangt een vrouw naar quality time, terwijl haar man denkt dat een boeket bloemen haar dag zal opfleuren. Het kan voorkomen dat onze partner een liefdestaal spreekt die we niet direct begrijpen. Als de ene partner liefde uitdrukt in een 'taal' die voor de ander onbekend is, bereikt de liefde niet altijd zijn doel. Elke persoon heeft zijn of haar eigen primaire liefdestaal, de manier waarop liefde het beste wordt begrepen.
In deze episode bespreek ik dit boek die inzicht biedt in hoe je de primaire liefdestaal van je partner kunt herkennen en onthullen. Door alle vijf liefdestalen in de praktijk te brengen, kun je er zeker van zijn dat je partner jouw liefde waarneemt!
Je kan dit boek terugvinden, én aankopen via de volgende link: https://www.delphinecoacht.be/mijnboekenkast
-
Je hebt het waarschijnlijk ook al vaak gehoord 'Stel toch beter je grenzen' of 'zeg toch gewoon NEE'. Voor die ander lijkt de oplossing altijd heel eenvoudig: 'stel gewoon duidelijker je grenzen'. Maar voor jou voelt het alsof je naar de slachtbank trekt. Je voelt hoe je lichaam in weerstand gaat, verkrampt, bevriest, wilt wegvluchten, ... alles behalve dát, je grens stellen.
'Waarom is dit nu toch zo verdomd moeilijk?' hoor ik vaak in mijn prakijkt.
'Waarom ga ik dit het liefst van al zo ver mogelijk uit de weg?'
'Waarom voelt het voor mij zo onveilig om dit te doen?'
Herkenbaar?? Luister dan zeker deze episode!
Veel luisterplezier!
-
✨’Ik voel me niet begrepen’✨
Dit hoor ik vaak in mijn praktijk.
En allemaal voelen we ons wel eens niet begrepen, is het door ons partner, door een moeder of zus, of door een collega.
Je probeert hen iets uit te leggen, iets met hen te bespreken, maar al gauw geef je het op 😔
Ze begrijpen je niet.
Mijn ervaring toont mij hier dan het volgende:
‘Je bent je emotionele ondertiteling vergeten toevoegen aan je verhaal’
Vaak beginnen we meteen met het B-verhaal, zonder dat we het belangrijke A-verhaal eerst gedeeld hebben met onze gesprekspartner.
Heel vaak eindigen zo’n gesprekken in een ontgoocheling, een discussie, een pijn, met verdriet, boosheid of frustratie.
Je denkt nu waarschijnlijk bij jezelf ‘waar geeft Delphine het nu toch allemaal over?’, 😄
=> beluister dan snel deze nieuwe episode!
Veel luisterplezier!
😘 -
In deze episode deel ik met jou één van de belmangrijkste inzichten die ik de voorbije weken verkreeg. En ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat ook jij jou hierin zal herkennen ;-)
Wil je hiermee aan de slag? Ben je benieuwd hoe ik jou kan begeleiden?
=> Boek dan jouw GRATIS coachsessie: https://www.delphinecoacht.be/booking-calendar/know-yourself
-
Herkenbaar voor jou?
- Показать больше
