Эпизоды
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几年前，一些“下班后说脱口秀”的人出现在综艺节目里，为寻常生活撕开一道口子；如今，脱口秀闯入影视剧赛道，诞生“不讨好的勇气”。脱口秀演员们用幽默的段子，解构班味浓郁的职场，也成了“牛马嘴替”。本期节目里，四位脱口秀演员结合自己的喜剧之路，聊聊《不讨好的勇气》这部剧。
欢迎听友们在评论区和我们一起交流哦~
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让人碰了就上头的东北文化。这一期全宇宙最强即兴喜剧团队 火锅即兴的皮盆和小六带我们一起深度了解了东北文化。聊了我们常听到的“你瞅啥”“打肿脸充胖子”“唔了嚎疯”“洗浴文化”等故事。东北人为啥这么多语气词？说话为什么可以抓住别人的注意力？洗浴中心里到底有多丰富？跟着一个个小故事更深了解东北文化。【录制组 】火锅即兴皮盆、小六@火锅即兴喜剧小马@小马的懵圈频道冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦
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与子寅聊聊：为什么无脑低质量高流量的直播和短剧容易让人上瘾？背后藏着怎样的逻辑？ 为什么《好东西》这样高质量的内容为什么在四线“摇摆区”打不过短剧？
以下时间轴是AI写的，整挺好~
02:00 人气刷钱，刷一火箭，马马上不那个都要超过咱们了！
04:00 真相与戏剧性：直播PK中的粉丝刷礼物游戏揭秘
06:12 市场调节无法解决的内容问题：流量逻辑的诱惑与危险
09:19 短剧的崛起：艺术形式的验证与内容质量的提升
12:25 追求增长的焦虑：探讨未来短剧行业的发展趋势
15:32 可持续发展与追求增长的平衡：每个人的责任与挑战
18:39 争议与爆点：一个LIVEHOUSE的保安身份证检查事件引发的讨论
21:44 追热点的独特挑战：如何在热点中立于不败之地？
24:51 互联网时代的表达困境：社交媒体的监督与限制
27:58 小红书推文的责任与评价：所有人的参与度与平台的管理责任
31:04 平台纵容抄袭，创作者权益受侵害，如何维护创作的尊严？
34:08 线下专场与线上脱口秀：讨论深刻问题的差异与挑战
【录制组 】
子寅
小马（小马的懵圈频道）
冲冲
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一朝素人转身一变成内娱女顶流，讨论热度比肩刘亦菲杨幂。再见爱人4冲上综艺顶峰，嘉宾金句频频登上微博热搜。高高在上的明星夫妇杨子黄圣依竟然干不过素人麦琳，容貌焦虑、认知低、情绪化、控制欲强、虚荣爱攀比、缺乏安全感、好面子、缺乏安全感、喜欢卖惨、喜欢阴阳怪气、双标、没有边界感等等……这些我们普通人身上多多少少都有的缺点好像通通投射在麦琳身上，我们是讨厌一个十恶不赦的坏人还是愤怒那个怒气不幸、哀其不争的自己？如果我很爱我的伴侣，那我能对他有所不满意吗？
我们和《文化有限》主播张超一起聊聊最近的爆火综艺《再见爱人4》,聊聊我们的共鸣和女性的婚姻困境。「喜愈中心」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
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脱口秀演员子寅做客喜愈中心啦~ 聊聊当我们被卡在瓶颈时，如何摆脱困境？每个人都有停滞不前的低谷期，面对困难和质疑，可能会卡在职场、生活、舆论、亲密关系等各方面，怎么找到前进的方向和出路呢？听完我们的故事，也欢迎您在评论区留下自己的经历和想法，咱们一起交流~
【时间轴】
02:01 多重卡住
04:08 恶评阴影
07:51 预期落差
11:46 辣眼别看
15:42 寻求突破
19:38 职场生存暗黑学
27:27 舒适区扩大术
39:16 行动是摆脱精神内耗的良药
43:10 被嘲笑多年的口吃是如何自愈的？
【录制组 】
子寅（子寅的单口喜剧专场《重启》正在全国巡演中；他的脱口秀创作表演训练课将于11月30日开课，被脱口秀创作卡住的朋友们可以在【按钮喜剧】报名参加。）
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职场的尽头是副业做自媒体？请先听完小马的坦白局~
小马不上班了，除了日常的即兴喜剧和脱口秀演出之外，她从今年2月底开始原创自拍自剪短视频，在自媒体平台进行日更。100天时间，小红薯的号（小马的懵圈频道）破万，小破站某音**号等其他平台数据增速也差不多。然而对于内耗体质的小马来说，随之而来的是焦虑和思考，当时她和朋友华仔交流了彼时的处境。本期节目把当时的交流内容发出来给想做自媒体的朋友们一些参考：包括自媒体创作选题内容、运营、变现方式以及是否可以辞职依靠自媒体养活自己？
【录制组 】
华仔：喜剧去哪儿看
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我们热爱单口喜剧，渴望站在舞台上表达自己的生活洞见；
我们热爱单口喜剧，享受台下观众笑得前仰后合；
我们热爱单口喜剧，上舞台演自己！
我们爱自己，更对生活充满热情。
我们对所有让我们感到痛苦产生负面情绪的事情，对所有伤害过背叛过我们的人说：你们不过是我的一个创作素材！！
我们站上舞台的那一刻，就是一个新的开始。
和历经多年苦难、逃避冲突害怕矛盾的脱口秀演员纹豪，聊聊他的单口喜剧之路和路上的故事。
【时间轴】
00:02:02: 单立人喜剧背后的故事
00:06:17: 早期网络段子了不起
00:12:46: 是城管也是婚礼司仪
00:19:09: 长年漂泊苦中作乐
00:25:33: 假面喜剧搞抽象！请小鹿璎宁在洗浴中心演出（有幸听璎宁段子讲过这件事）
00:31:56: 离家太久，错过女儿离家出走
00:38:19: 两个男人合租一个卧室你敢想吗？
00:44:42: 成长是与自己的一场较量
00:51:07: 29岁被叫大姐，是冒犯？称呼观众的正确叫法是什么？
00:57:30: 脱口秀演员如何化解家庭矛盾？
01:03:54: 突破自我，畅谈内心！男人之间交心是什么感觉？
01:10:16: 出走半生，归来仍要还房贷
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纹豪
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一首ost可以让人瞬间穿越到某个冬天，冬天宜在韩剧里补充糖分。这期我们聊了一些回忆杀韩剧。近年来韩剧的风格也有着很大的变化，从甜甜的爱情剧、温暖的家庭剧再到现象级的复仇剧，展示了不同时期人们的心里需求。尽管不同题材的韩剧越来越多，相信永远有你自己心里的top1。【录制组】小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道）噜噜（小红书：一棵小黄花） 圆子【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~
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5 年时间，一千多万字素材…Amy 用写书记录单口喜剧行业历史，我们想用播客记录她。
单口喜剧开始火遍大江南北的时候，有人选择开始看单口，有人选择开始讲单口，却有这样一个人，选择花五年时间看300+专场就是为单口喜剧写一本史书，她被誉为单口司马迁。脱口秀大王周奇墨说“喜剧演员应该是一群善于观察的人”。Amy在五年的时间里，采访了90+单口喜剧演员，用她的视角去观察单口喜剧这个世界，这个世界里的人“没有师承、没有合作伙伴、没有科技与狠活儿，只一个人、一支麦，在舞台上讲自己眼中的世界和脑海里的想法——以喜剧的方式。”
【喜剧卷王】刘旸教主说“国内单口喜剧专场越来越多，但口碑两极分化，缺乏专业的评论家和成熟的评分机制”。Amy看了很多的专场，有评价维度，有榜单排名，还有推荐语，不过看她的专场推荐语，比起说是评论我更愿称之为朋友间真诚的推荐——跟朋友推荐朋友的演出，像是一场双向奔赴的聚会，敞开胸膛迎接拥抱。让我们一起来听听Amy讲讲她和单口喜剧朋友的那些故事~
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Amy（公众号：单口喜剧与双向奔赴）
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当人们发现，在一个特定的时间和空间里，卸下敏感的社交雷达、沉重的生活负担，听台上的演员讲他们对生活的观察和感受，是一件这么解压、这么爽的事情。像夏日里喝的第一口可乐，坐了半日大巴呼吸的第一口空气和连着五周调休骂出的第一口国粹。喜剧来源于生活，单口喜剧是成年人肚子里的蛔虫，它什么都知道。
王建国、教主、于祥宇，你所知道喜剧演员都能在这里听到朋友们的“蛐蛐”…….二百多个专场好不好看，用金钱那只”脚“投票……还有那些我们喜欢的没有上过节目的喜剧演员。听几个喜剧爱好者讲讲他们心目中这”该死的“喜剧。
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🪭我可以单身🪆，但我嗑的 CP 必须在一起🎎！自己搞对象是半死不活，看别人搞对象是欲生欲死。 “万物皆可组cp”，我们嗑起来cp贼不挑食：从博君一肖到棣欣引力，猎罪图鉴的檀健次金世佳、赵丽颖林更新新颖cp、BKPP、考彪等常见cp嗑不过瘾；跨次元CP吃的更好，孙悟空和林黛玉能名著联姻，伏地魔和甄嬛走到了一起……还有我们嗑不动的cp吗？剪小视频，写cp文，被父母误以为写出了《白鹿原》，“互联网拉郎配“信手拈来，那些年我们为了嗑cp花的精力，活生生把自己变成了中华小月老。听听几位同人文写手聊聊自家的cp，感受生活中离开爱情但没有离开爱的故事。
/ 时间线 / （来自一本正经的AI）
02:04 动漫中令人印象深刻的杨戬与山鬼，他们的故事让人动容。
05:50 解读ABO文中的阿尔法角色：从配角到职场人士的转变
11:43 CP三部曲：探寻高质量情感与客观分析的奇妙之旅
17:35 可爱松岛与宋天硕：一段令人着迷的CP之旅！
23:26 真实与感人：小人物之间的光芒与情感
29:21 跨物种恋爱的漫画盛宴：狗速、猫速和令人惊叹的CP创作
35:12 我的好友们：从爱人到艺人的转变，他们的故事令人动容！
41:04 《老友记》中的精彩CP：从罗斯与菲比到黑寡妇与钢铁侠的震撼爱情观
46:57 兄弟姐妹之间的禁忌爱情：高超与高越的悲剧情感之旅
52:50 为追星付出代价：花费巨资背后的心酸与疯狂
58:40 论文写作中的启示：从朋友推荐到深度思考的奇妙旅程
01:04:34 日本老太太的开心秘诀：追求老年生活的自由与充实
/ 延伸 /
邪门CP视频传送门:
【孙悟空×林黛玉】名著联姻 | 佛度众生不度我 宁负如来不负卿-哔哩哔哩】 https://b23.tv/9HxY79b
【撒贝宁X咕噜】假如爱有天意-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PEECRM4
【陈佩斯×林黛玉】夫 妻 相-哔哩哔哩】 https://b23.tv/D3XEZAY
【伏地魔X林黛玉】伏黛CP向 第三年的见异思迁-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8LxYMJ4嘉宾自创同人文
https://weibo.com/1707213072/4727888563667339lofter（乐乎）: 外号老福特，是一个类似博客的记录平台。不过它更偏作品展示和创作向，所以逐渐成为了嗑cp的聚集地。很多人会在那里发布同人作品，包括绘画、同人文和视频剪辑等等
ABO：是一种起源于欧美同人圈的设定，A=Alpha，B=Beta，O=Omega。这种设定下的人类有两种性别划分体系，除了与生俱来的男女之外，他们在青春期会分化出“ABO”这三种第二性别，A是拥有强大能力、能让O怀孕的性别，O是能够生殖后代的性别，B类似普通人
/ 录制组 /
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不到最后一刻，绝不开始学习~ 不到最后一个闹钟，绝不起床。犯拖延症时，很想做平时懒得做的事：比如突然好想做家务啊！洗澡拖延、起床赖床、工作延后，甚至面对重要的人生决定也习惯性滞后，你的拖延症几分熟？是随性生活的调味剂，还是梦想路上的绊脚石？
拖延并不是因为懒，是恐惧、逃避还是完美主义？为何我们总爱与时间捉迷藏？这期我们聊聊拖延背后的小心思。拖延或许无伤大雅，但别让它偷走你的生活节奏！
/ 时间轴 /
02:05 拖延症的自我调节的方法和技巧
04:08 比迟到遇到领导更尴尬的事
07:17 只要拖着不做，就不会失败
14:37 拖延症背后的原因与应对方法探讨
21:55 拖延症患者的创意爆发：计划、愿望和脱口秀演员的挑战
25:35 时间被压缩的焦虑与爆发力
32:54 拖延症患者的TIPS：如何在焦虑中找到平静？
36:33 重要但不紧急的事情如何影响生活
40:13 拖延症与完美主义是CP
/ 录制组 /
阿tui ( 吐口水的那个tui）
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我什么星座？酒瓶座！醉后的荒唐事太多……特别邀请了几位爱酒人士来一吐为快！坦白那些最想清空记忆的醉后奇妙行为~
也欢迎大家在评论区留下您遇到的酒后趣事呀~
【时间轴】
00:02:02: 喝的不是酒，是氛围。
00:04:41:总觉得没喝够，其实是没聊透!
00:09:22: 男模牌是啥大牌？
00:14:10:酒是粮食精，喝完变文青
00:18:50:醉后那夜失语了
00:23:36: 喝酒赛神仙，酒后我最癫
00:28:21: 断片儿那晚，至今难忘
00:33:04: 醉酒后意外之旅
00:37:46: 酒局应对策略
00:42:31: 山东有自己的酒文化（不是夸）
00:51:58:喝酒后的欢乐时刻
【录制组 】
破音
诗琪
阿驷
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高敏感的实习生阿柳，提交了3000字的离职申请书；钝感力满级的白周，整顿职场游刃有余……
高敏感女孩和钝感力拉满的朋友聚在一起，分享她们经历的好笑故事。笑声之余，也深入探讨了如何在压力与焦虑的社会中，通过钝感力来减轻内耗；复盘在职场中因为钝感或敏感而遭遇的种种挑战。当敏感的阿柳面临领导的苛求，钝感的阿白反倒质疑领导的决策。面对同一情况，不同的心态带来了截然不同的职场体验。究竟是钝感力更有利，还是敏感力不可或缺？这一探讨令你对职场中的心态抉择产生深深的思考。期待在评论区看到您的故事～
【录制组 】
阿柳
阿白
周老师
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【陪听组 】
冲冲（下次不要再迟到一个小时了）
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本期嘉宾分享了她所经历的双相情感障碍与心理创伤，包括被校园霸凌和原生家庭压力所困扰的感受。从最初被误诊为抑郁、焦虑，到最终确诊为双相情感障碍。虽然她笑谈过往，但依然能感受到她内心的挣扎与自我治愈的过程。
双相情感障碍（躁郁症）比抑郁症更可怕，特点是抑郁相与躁狂相交替出现。抑郁期过度悲伤和对生活失去兴趣，躁狂期情绪高涨和精力极度旺盛并常伴随易激惹。
（本期节目单纯分享嘉宾本人亲身感受和自身经历的故事，希望能够让更多人了解和理解身边双相患者的状态和处境；我们并非专业医生，不做任何医疗建议~ ）
【时间轴】
00:02:00:青春期的脆弱与坚强
00:04:00: 女孩子们之间的校园霸凌，沉默无声
00:07:42:我信任的心理咨询师，却把我的隐私公开在电视节目里
00:11:39:疗愈之旅
00:15:32:有躯体化反应，却被误诊为焦虑和抑郁
00:23:18:失眠与躁狂：情绪波动下的挑战与困惑
00:27:10:住院就像住养老院
00:31:05:双相情感障碍者是天才
00:38:49:失控之后，对全世界都失望了
00:42:44:作为朋友或家人，如何更好地理解和照顾患有双相情感障碍的人？
【录制组 】
十七（小红薯/斗音：十七与飘云）
山茶（心理咨询师）
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维权那些事儿，你我都可能碰上！面对不合理，你是沉默忍受还是勇敢说不？我们一起吐槽生活里的小无奈，分享斗智斗勇的维权故事。
【时间轴】
02:01 航班毛毯事件
09:31 一家糟糕的餐馆何以存续8年？
14:19 纳尼？在杭州街头被指责逃逸？
19:04 清奇的营销思路
23:52 面对红包和道歉，你会怎么办？
28:41 每次开榴莲都是开盲盒
33:26 被专车司机抛弃在路边对线
43:01 照片泄露风波
47:48 当你权利被侵犯，你会怎么办？
52:34 维权不该是少数人的特权
【录制组 】
汉汉
万里
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你以为来大城市上班，可以活成“欲望都市”。直到你把出租房的照片给妈一看，她问你是不是有什么难言的苦衷。
你以为一屋两人三餐四季的生活是常态。直到你发现租房连上厕所都要排队，在厕所门口跟室友面面相觑。
你以为月租6000的房子至少至少能占个干净温馨。知道你发现进门之后发现只有蟑螂对着你喊“welcome to Beijing”。
在北京租房的人关上门只许默默流泪，不敢大哭，因为会吵到室友，这就是你的日常。
如果让我一定要给点建议：你可以继续可爱真诚阳光善良，但是！一定要具备以最大的恶意猜度别人的能力。如果不行的话，就打110吧。
一起来听听租房三人组在北京那些梦想和苟且交织的生活。
念两句诗吧——安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。
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不知道有没有人跟我一样，休息时会有一种…莫名的羞耻，觉得自己总应该做点“正事儿”。小时候不被爸妈认可的“闲书”，年轻人就业被歧视的gap year，甚至看剧都要看“正剧”，发呆也要放着技能提升类播客。好好休息到底得罪了谁？
【休息羞耻症】- 如果你停下工作，不论是主业还是副业，让自己处于休息状态的时候，都会很不安，觉得自己放松的时间是在浪费。
在高分日剧《重启人生》里有一个桥段，女主去世后来到“地府”当她问到可不可以休息一会儿时，工作人员却说“要立马去投胎哦，没有中场休息的”。
我们似乎很难心安理得的去休息和娱乐，不是不想，只是不敢虚度时光。
脱口秀演员犊子说：喜剧不是职业，而是一种生活方式；我们和他聊聊工作和生活的平衡，到底是什么占满我们的神经？当自由被工作剥夺，只能在下班后做自己的人，怎么安排自己的生活呢？也希望您在评论区留下您的观点和想法，参与讨论哦~
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犊子（播客：《一个一个人》；小红书 @犊子）
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有过这样的经历吗？学业上，永远年轻永远马虎，上课满脑子飞小蝴蝶；工作上，换工作如换衣服，永远得不到老板的重用；人际上，爱走神爱打岔，情绪控制差到太祖姥姥家；生活中，丢三落四见怪不怪，懒惰拖延被施了定身咒。你不是“烂人”，也可能是获得了特朗普同款“时尚”单品——ADHD（注意缺陷多动障碍）。ADHD=“大雄-胖虎”综合症，不仅仅出现在儿童身上，成年人才是真正的饱受其害。吃“专注达”还是“择思达”？当“猎人”还是“农夫”？分心不是你的错。三个女ADHDer聊聊她们前半生与野兽共舞的经历，当鱼没有进化出四肢，要怎么勉强自己在路上跑，还是去找你的水沟吧，总会有的。你也可以是下一个马克吐温、爱迪生、毕加索，当然王嘉尔也可以~
【传送门】
00:02:00:“聪明药”对于ADHD患者的帮助有多大？
00:04:29:童年的反抗精神与ADHD脱不了干系
00:09:02: 从焦虑到自信，经历了什么？
00:13:34:ADHDers自我认知与现实之间的差距
00:18:06:如何面对压力、愧疚与他人的期待？
00:22:38:放松心情，享受生活的随机性
00:27:08:时间的迷宫：ADHD患者如何应对时间的挑战？
00:31:42:从脑雾中解脱
00:36:11:ADHD对学业和工作的正向作用？
00:40:4: 侵入性想法和焦虑的关系
00:45:17:活在当下，练就解决问题的能力
00:49:49:ADHD背后的好处与挑战
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