Эпизоды
-
Ревность бывает очень разрушительной. Зачастую она приводит даже к прекращению отношений и распаду семьи. Но есть и хорошая новость – ревность можно обуздать. Как это сделать – в новом выпуске подкаста «Пора к психологу» рассказывает психотерапевт Александр Ярошевский, у которого практике был не один подобный случай.
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в Instagram, там много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected]
Запись на прием к Александру Ярошевскому https://a-yaroshevskiy.ru/ -
Почему люди осознанно отказываются заводить детей? Нормально ли, когда взрослый человек приходит к пониманию, что без ребенка ему будет лучше жить? В этом эпизоде подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский отвечает на эти вопросы. Если кратно, то да, это нормально. Но, как утверждает Александр, большинство людей все же приходят к пониманию того, что счастья в их жизни становится больше с детьми, чем без детей.
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в Instagram, там много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected]
Запись на прием к Александру Ярошевскому https://a-yaroshevskiy.ru/ -
Пропущенные эпизоды?
-
Многие люди, которые живет друг с другом долгое время, в какой-то момент задаются вопросом: а как жить дальше? Что делать, если не испытываешь ни влюбленности, ни страсти к человеку, от одного вида которого раньше кругом шла голова?
В этом выпуске подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский успокаивает слушателей: в остывшей страсти нет ничего страшного. И даже наоборот, очень часто на смену ей приходит куда более сильное и основополагающее чувство – потребность друг в друге. Это чувство, которое базируется на любви и страсти, которые была в отношениях изначально, и обогащает совместную жизнь.
А вот несколько советов от Александра для тех, кто хочет, чтобы потребность друг в друге не угасала, но только крепла с годами:
- Создавайте ритуалы. Они позволяют скреплять фундамент долгих и доверительных отношений.
- Делайте друг другу сюрпризы и старайтесь найти общие жизненные интересы.
- Создавайте совместные счастливые воспоминания.
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в Instagram, там много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected] -
В этом эпизоде психолог Александр Ярошевский разбирается в том, каково влияние родителей на формирование самооценки у детей (спойлер: непереоценимое!) и к каким последствиям во взрослой жизни приводит систематическое «обрезание крыльев» своему ребенку.
Три рекомендации от Александра Ярошевского для родителей, чтобы у их детей не возникло проблем с самооценкой:
1. Проявляйте максимум терпения к детям. Никогда не унижайте ребенка, даже если раздражены и желаете наказать его за проступок.
2. Давайте детям максимум возможностей проявить себя. Ваша задача – помочь ребенку найти увлечение и способствовать его развитию.
3. Оценивайте не результат действия, а само действие. Хвалить и поощрять надо желание и готовность что-то делать.
Еще больше полезной информации для размышления – в этом эпизоде подкаста «Пора к психологу».
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в Instagram, там много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected] -
Половое неравенство – одна из самых острых форм дискриминации в современном мире. А борьба женщин за свои права породила явление, споры вокруг которого не угасают уже ни одно десятилетие, – феминизм.
Психолог Александр Ярошевский в этом выпуске подкаста «Пора к психологу» разбирается, по какой причине феминизм порой принимает радикальные формы и почему равенство полов одинаково выгодно не только женщинам, но и мужчинам.
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть еще много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected] -
При выборе темы для этого эпизода подкаста «Пора к психологу» мы ориентировались на результаты недавних исследований, согласно которым после объявления пандемии коронавируса все больше работников стали массово увольняться со своих рабочих мест и уходить, что называется, в никуда. Все чаще люди принимают для себя мысль, что то, чем они занимались долгое время, в реальности не тождественно тому, чем бы им хотелось заниматься на самом деле Или, может быть, дело и было любимым, но требовало слишком много сил и ресурсов. И вот наконец настало время подумать не об отчетах, совещаниях, целях и производственных результатах, а о себе.
В этом эпизоде психолог Александр Ярошевский рассказывает, почему люди наконец-то стали думать больше о себе, и делится своими рекомендациями для тех, кто все же продолжает работать, о том, как достичь идеального баланса между работой, семьей и отдыхом.
-------
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть еще много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected] -
Многие люди сталкиваются с проблемой тревожности. Тревога может возникнуть по разным поводам и не отпускать человека долгое время. Она как ноющая зубная боль – не слишком сильная, но достаточно неприятная для того, чтобы мыслями постоянно возвращаться к ней. И это чувство может по-настоящему отравлять жизнь. Но есть и хорошие новости: как и в случае с зубной болью, все поправимо!
В этом выпуске подкаста «Пора к психологу» практикующий психотерапевт Александр Ярошевский рассказывает о том, почему у людей возникает тревога и (самое главное!) как с ней справиться. В целом, рецепт не такой уж сложный:
• Рационализация. Чтобы перестать тревожиться из-за какого-то события, которое мы с боязнью ждем (это и есть тревога), стоит просто трезво и детально оценить все возможные негативные последствия. И принять решение, как снизить негативный эффект.
• Переключение внимания. Займитесь спортом. Бег и упражнения отлично очищают сознание от плохих мыслей и тревог. А иногда это приводит и к нужным решениям.
• Не воспитывайте тревожность в детях. Иначе они могут вырасти неуверенными и невротичными, что точно не станет бонусом в их дальнейшей жизни.
---
Не тревожьтесь, друзья! Все обязательно будет хорошо!
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть еще много полезной информации https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog.
Ваши вопросы вы можете присылать либо в личных сообщениях, либо на почту [email protected] -
Почему любящие люди изменяют друг другу? Можно ли застраховать себя от измен и как поступать, если это все же произошло? В этом эпизоде подкаста «Пора к психологу» психотерапевт Александр Ярошевский отвечает на самые болезненные и при этом самые распространённые вопросы, связанные с супружеской неверностью.
Для многих измена любящего человека становится жизненным крахом. Но отчаиваться не нужно! Ведь измена – это не конец жизнь, а отношения после нее не всегда заканчиваются.
---
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog -
Что еще нужно этим детям? Ведь у них все есть! Да, нередко приходится слышать подобные слова от родителей, которым никак не удается наладить отношения с собственными детьми. А между тем, ответ на этот вопрос прост: внимание. Да-да, родительское внимание – вот чего зачастую не хватает детям, от чего и возникают их многочисленные конфликты со взрослыми. Оно и понятно, представьте, что это ваши интересы и увлечения постоянно обесцениваются, ну или в лучшем случае игнорируются. А между тем именно это нередко и случается в семьях по отношению к детям. Что же со всем этим теперь делать? Ответ - в этом выпуске подкаста «Пора к психологу».
Автор подкаста, психолог Александр Ярошевский рассказывает, можно ли избежать кажущийся неизбежным конфликт отцов и детей, а также размышляет о том, как этот классический сюжет изменили социальные сети и интернет (спойлер: изменили сильно).
---
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog -
В этом выпуске подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский говорит об одних из самых сильных и яркий эмоций, которые могут возникнуть у человека: о гневе, ярости, раздражении.
Послушав этот эпизод, вы узнаете:
- какова природа человеческой агрессии и что делать, если сталкиваешься с ней в повседневной жизни;
- в чем опасность техники подавления негативных эмоций (когда для борьбы с гневом предлагается считать до десяти);
- как защитить ребенка, если на детской площадке он столкнулся с агрессией.
---
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog -
В этом выпуске подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский обращается к теме, которая волнует очень многих родителей. Ведь каждый из них с той или иной частотой задает себе один и тот же вопрос: правильно ли я воспитываю своего ребенка? А еще: хороший ли я родитель?
Однозначных ответов на эти вопросы, как это часто бывает в таких случаях, нет. Да и вообще говорить о «правильном» или «неправильном» воспитании не совсем корректно. В конце концов, большинство из нас желает своим детям только добра, но железобетонных рецептов того, как этого достичь, увы, нет.
Тем не менее психолог Александр Ярошевский дает некие универсальные рекомендации всем родителям: безусловно любить своих детей, доверять им и даже давать им право совершать ошибки.
---
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog -
В этом выпуске подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский делится своими мыслями о том, как понять, готовы ли вы уже стать родителями. И как отличить свое собственное желание в этом вопросе от навязанного мнения со стороны окружения: партнеров, родителей, друзей, общества и традиций.
В этом выпуске Александр также рассказывает о том, с какими трудностями могут столкнуться дети, родители которых приняли осознанное решение растить их в одиночку. А еще – почему нужно серьезно подумать, прежде чем завести домашнего питомца «взамен» ребенку и чем это чревато.
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog -
Речь в этом эпизоде подкаста идет о выгорании, с которым многие сталкиваются на работе и в личной жизни. Психолог Александр Ярошевский разбирает само понятие эмоционального и профессионального выгорания и дает свои рекомендации для тех, кто столкнулся с этой проблемой. Главное здесь – дать своему мозгу возможность отдохнуть и переключиться на другие занятия. Прогулки, арт-терапия – отличные способы это сделать.
А еще в этом выпуске рассказывается об ответственности работодателей за эмоциональное состояние своих работников. Кстати, о том, как разные компании справляются с профессиональным выгоранием сотрудников, можно почитать в этой статье https://clck.ru/UBNh4
Подписывайтесь на Александра Ярошевского в инстаграме, там есть много полезной информаци https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/
Вступайте в группу «Пора к психологу» https://vk.com/porapsiholog
И подписывайтесь на ютьюб-канал, там в одном месте собраны и видео и подкасты Александра https://www.youtube.com/channel/UCMbw-JhNmJxToz-Txq4Us4w -
Многие люди испытывают значительный упадок сил в конце зимы и начале весны. Это проявляется в виде постоянной усталости, апатии, снижения умственной и физической работоспособности. Кажется, что сил не остаётся уже ни на что. Для всех, кто сталкивался с подобным, есть хорошая новость: это нормально. А вторая хорошая новость заключается в том, что это в подавляющем большинстве случаев проходит.
В этом эпизоде подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский разбирается, каковы причины весенней усталости, чем она отличается от «весеннего обострения» и какую помощь ждать от витаминов.
Если вы хотите предложить нам тему для новых эпизодов подкаста, то сделать это можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy, по почте [email protected] или в сообществе «Пора к психологу» во ВКонтакте https://vk.com/porapsiholog. -
Сегодняшний выпуск подкаста «Пора к психологу» посвящен одному из самых тяжелых психологических состояний, в котором может оказаться человек, - депрессии. Почему люди попадают в нее, как распознать начальные признаки будущей депрессии, какова роль соцсетей в ее формировании и самое главное – как справиться с непрекращающимися угнетенностью, тревогой и тоской? На эти вопрос отвечает практикующий психотерапевт Александр Ярошевский.
---
Как обычно, в конце этого подкаста Александр отвечает на один из вопросом слушателей. Если вы хотите, чтобы он ответил и на ваш вопрос, то присылайте его в подкаст «Пора к психологу». Сделать это можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, по почте [email protected] или в сообществе «Пора к психологу» во ВКонтакте https://vk.com/porapsiholog. -
Вопрос о том, как регулировать поведение детей в интернете, часто становится одним из самых важных и сложных для многих родителей. Стоит ли ограничивать время, которые дети проводят с гаджетами в руках? Нужно ли устанавливать родительский контроль и ограничивать доступ детей к контенту, который может нести угрозу? По мнению психотерапевта Александра Ярошевского, любые ограничения со стороны родителей должны быть проговорены и обсуждены с детьми. А максимальное время нахождения в интернете в день не должно превышать 2,5 часов.
Теме взаимоотношения детей с сетью посвящен новый выпуск подкаста Александра Ярошевского «Пора к психологу».
-------
Как обычно, в конце этого эпизода Александр Ярошевский отвечает на вопрос слушателя. На этот раз он посвящен проблеме потери работы, связанной с кризисом в экономике.
Вы также можете задать свой вопрос Александру. Сделать это можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, по почте [email protected] или в сообществе «Пора к психологу» во ВКонтакте https://vk.com/porapsiholog. -
Развод – это одно из самых тяжело переносимых явлений в жизни человека. Согласно исследованиям, в большинстве случаев тяжелее людям бывает справиться только с потерей близкого человека. Поэтому крайне важно, если уж развода не избежать, правильно подготовиться к нему и пройти с минимальными потерями для психологического здоровья. Как это сделать, в новом эпизоде подкаста «Пора к психологу» рассказывает практикующий психотерапевт Александр Ярошевский.
-------
В каждом выпуске подкаста Александр Ярошевский отвечает на вопросы слушателей. Задать их можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, по почте [email protected] или в сообществе «Пора к психологу» во ВКонтакте https://vk.com/porapsiholog. -
Абьюзинг – очень распространенная форма отношений в семьях. Унижение, психологическое давление и даже физическое насилие – ежедневно с этими проявлениями в свой адрес сталкиваются тысячи людей. И какой бы невыносимой ни была такая жизнь, жертвы абьюзеров, как это ни странно, готовы жить так годами. Но ни к чему хорошему это не приводит. Как избавиться от привычки жить с тем, кто самоутверждается за счет насилия, в новом эпизоде подкаста «Пора к психологу» рассказывает практикующий психотерапевт Александр Ярошевский.
-------
В каждом выпуске подкаста Александр Ярошевский отвечает на вопросы слушателей. Задать их можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, по почте [email protected] или в сообществе «Пора к психологу» во ВКонтакте https://vk.com/porapsiholog. -
Многие люди к 35-40 годам приходят к осознанию того, что то, чем они занимались всю жизнь – это совершенно не то, чем им хотелось бы заниматься на самом деле. В этот момент самооценка таких людей начинает снижаться, отношения с близкими портиться, а краски – тускнеть. Как преодолеть этот кризис, найти свой истинный жизненный путь и обрести гармонию с собой и миром? В новом выпуске подкаста «Пора к психологу» на эти вопросы отвечает практикующий психолог Александр Ярошевский.
В каждом выпуске подкаста ведущий также отвечает на вопросы слушателей. Задать их можно в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, а также по почте [email protected]. -
В этом эпизоде подкаста психолог Александр Ярошевский рассказывает о том, к каким последствиям приводит чрезмерная забота родителей о своих детях и как этого можно избежать. Позиция, которую высказывает автор, на первый взгляд может показаться парадоксальной, однако если понять ее глубинный смысл, то все встает на свои места: самое большое проявление родительского эгоизма – это желать счастья своим детям. Подробнее об этом слушайте в эпизоде подкаста «Пора к психологу», посвященном родительской гиперопеке.
В каждом выпуске подкаста ведущий Александр Ярошевский отвечает на вопросы слушателей. Задать свои вопросы вы можете в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy/, а также по почте [email protected]. - Показать больше
