Эпизоды

  • #兒童冥想 #ASMR #想像力

    主題幫助:1) 想像力、2)身體及情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。

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    ⚠ ASMR/3D音樂冥想須知:1) 請家⻑陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機,調整適當
    的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 &
    4)尋找一個#舒適安靜的空間,靜坐或平躺🧘。

    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音
    音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。
    利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身
    體 自我療癒 力量,獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家⻑開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日
    的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡
    覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得
    好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家⻑可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做
    引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑
    戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,
    用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方
    式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個
    時候,家⻑要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張
    時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥
    想訓練時,家⻑可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累
    積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓
    練。



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  • #兒童冥想 #ASMR #想像力

    主題幫助:1) 想像力、2)情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。

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    ⚠ ASMR/3D音樂冥想須知:1) 請家長陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機,調整適當的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 & 4)尋找一個#舒適安靜的空間,靜坐或平躺🧘。

    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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  • #兒童冥想 #ASMR #全身肌肉鬆弛

    主題幫助:1) 全身肌肉鬆弛、2)情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。

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    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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  • 主題幫助:1) 腿部肌肉肌肉、2)情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。
     
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    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。
     
    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!
     
    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。
     
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    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。
     



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  • 主題幫助:1) 放鬆胸口和上背的肌肉、2)學習放鬆情緒、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。

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    ⚠ ASMR/3D音樂冥想須知:1) 請家長陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機,調整適當的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 & 4)尋找一個#舒適安靜的空間,靜坐或平躺🧘。
    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。
    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!
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    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

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    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? #每日冥想,#堅持越久,#意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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  • 主題幫助 : 1) 情緒調節、2) 學習情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 呼吸調節、5) 平均呼吸節奏、6)減低心跳的速度、7) 減緩呼吸的速度、8)提升身體放鬆感。

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    ⚠ ASMR/3D音樂冥想須知:1) 請家長陪同在側、2) 輔助小朋友配戴耳機,調整適當的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 & 4)尋找一個舒適安靜的空間,靜坐或平躺🧘。

    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 實時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,#獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用挑戰與分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

    📢📢📢 非常歡迎爸爸、媽媽收集、拍照、分享小朋友每日冥想繪畫作品到 📩 [email protected] 跟迷尼鱷姊姊一起互動喔!

    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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  • 主題幫助: 1) 學習傾聽、2) 用心感覺、3) 感受安靜、4) 學習保持寧靜、5) 減少衝動、7) 提升專注力、8) 保持安靜、9) #提升認知能力、10) 減低心跳的速度、11) 減緩呼吸的速度、 12) 減緩肌肉的緊縮。

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    ⚠ ASMR/3D音樂冥想須知:1) 請#家長陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機,#調整適當的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)#穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 & 4)尋找一個#舒適安靜的空間,#靜坐或#平躺🧘。

    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ #3D立體音樂冥想,是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為#意象引導。利用#耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 實時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 #啟動#身體 #自我療癒 力量,獲得機會 去覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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  • 主題幫助 : 1) 釋放情緒、2) 緩解壓力、3) 正面面對負面情緒、4) 找回 愛與被愛的能力、5) 感受自己、6)感受平靜喜悅自在和安心、7) 學習和自己單獨再一起、8) 提升專注力、9) 減低心跳的速度、10) 減緩呼吸的速度、 11) 減緩肌肉的緊縮、12) 能量頻率淨化清潔。

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    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想? ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。#冥想,也稱之為#意象引導。利用#耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 實時 3D視聽內容創作 和 #渲染環境,並 #啟動#身體 #自我療癒 力量,獲得機會去覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導? 家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導? 家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

    📢📢📢 非常歡迎爸爸、媽媽收集、拍照、分享小朋友每日冥想繪畫作品到📩 [email protected] 跟迷尼鱷姊姊一起互動喔!

    ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久? 每日冥想,堅持越久,#意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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  • 主題幫助: 1) 學習愛自己、2) 加強自我價值、3) 提升自信、4) 積極肯定自己、5) 不要求別人的行為符合自己的意思、6) 提升專注力、 7) 減低心跳的速度、8) 減緩呼吸的速度 & 9) 減緩低肌肉的緊縮。

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    ❓ 什麼是ASMR/ 3D立體音樂冥想?
    ASMR/ 3D立體音樂冥想,是運用ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 實時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,#獲得機會 去覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

    ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導?
    家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導?
    家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與分享的遊戲方式,來引起孩子的#興趣及#注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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    每日冥想,堅持越久,意義越大!但,一開始進行此冥想訓練時,家長可以使用#循序漸進的方式,引導小朋友做冥想訓練,一點一滴地累積,逐漸地深入推進,絕對不能想要一下子就成功,這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。



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    ⚠ 3D音樂冥想須知:1) 請家長陪同在側、2) 輔助小朋友配戴耳機,調整適當的音量 🎧 如有不舒適的現象發生,請立即停止此活動、3)#穿著輕鬆舒適的衣物 👕🩳 & 4) 尋找一個#舒適安靜的空間,靜坐或平躺🧘。

    ❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想?
    ASMR/3D立體音樂冥想,是運用ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力,來將自我意識與身心靈做連接。冥想,也稱之為意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個實時 3D視聽內容創作 和渲染環境,並 啟動身體 自我療癒 力量,#獲得機會 去覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。

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    家長開始做每日意象引導的時候,不要把它當作每日的任務!或是例行公事(譬如說,睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺)。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做,讓小朋友有好的感覺,他們才能做得好!

    ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導?
    家長可以利用畫音樂,聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說,可以這樣跟小朋友講,「這個訓練遊戲很好玩喔!我們一起來挑戰,挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事,把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的,用不同的#繪畫方式,畫下來,分享給爸爸、媽媽看!」。運用#挑戰與#分享的遊戲方式,來引起孩子的興趣及注意力。當然,前面幾天有些孩子可能會有點不適應,這個時候,家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了,畫下他內心所接收到的一切於紙張時,要馬上給孩子表揚一下,那麼孩子就會更樂意去做。

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