Эпизоды
-
В этом выпуске мы говорим о таких темах:
-Амбиции, можно ли стать более амбиционным?
-Самоактуализация и карьерный путь.
-Карьерный трек психолога.
-Стыдно ли быть амбициозным?
-Какую роли играет скука в процессе развития?
Гость выпуска:
✹ Алина Фрей ✹
практикующий психоаналитик, авторка и ведущая подкастов "Голоса в голове" https://golosavgolove.mave.digital и "О чем молчат психологи" https://molchatpsy.mave.digital
Автор подкаста:
✹ Кристина Колесникова ✹
художник и арт-терапевт
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Инстаграм: / kri_kar_kris
→ Записаться на арт-терапию: https://t.me/kriskoll
НАВИГАЦИЯ:
3:18 Что такое амбиции? К чему они ведут?
10:23 Как устроены амбиции? Амбиции — это про меня, про окружение. Скука — как вызов и переход на новый уровень. Является ли работа опорой?
20:54 Про разность наших амбиций. Про то, что стоит за негативной коннотацией этого понятия «амбиции».
26:31 Можно ли менять наш уровень амбициозности?
33:22 Про самосаботаж и про отсутствие желания развиваться. Про страх встречи со скукой.
41:27 Темная сторона успеха. Про нарциссизм и успех.
47:00 Про чувства, который стыдно переживать
51:00 Если работа — это про отношения, то нужно ли эти отношения поддерживать? Про неосознанные амбиции.
57:38 Про остановки в работе и один из страхов в женском профессиональном пути.
01:03:23 Рекомендации на профессиональном пути помогающим практикам.
Приходите на арт-терапию: https://t.me/kriskoll
Ваши лайки и комментарии очень поддерживают канал, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста!
-
В этом выпуске мы говорим о том:
✧ Зачем рисовать, когда все плохо?
✧ Как научиться ценить свое творчество?
✧ Откуда берется топливо для творчества?
✧ Про смелость быть самоучкой и доверие себе
✧ Про травму оценки и травму академического образования
гость выпуска
✹ Виктор Меламед ✹
писатель, художник и музыкант
→ Сайт: https://oldoldanimal.blogspot.com
→ Лекции на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=fHP16j5798o&list=PLtzzQ5JQ28H2udxtnYAxUWITW1humvSgf
→Канал в тг: https://t.me/melamedmelamed
автор канала
✹ Кристина Колесникова ✹
психолог, арт-терапевт, художник и преподаватель.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм*: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Ваши оценки и отзывы очень помогут подкасту, буду очень рады, если вы решите поделиться своим впечатлением на аудио-платформе, которую вы предпочитаете!
✺ Ко мне можно придти на арт-терапию, все вопросы можно задать здесь: https://t.me/kriskoll ✺
-
Пропущенные эпизоды?
-
В этом выпуске мы говорим на такие темы:
• Выгорание помогающего специалиста
• Возможности арт-терапии в работе с трудными подростками
• Арт-терапия и социальная работа, как невидимую работу делать видимой?
Этот выпуск можно увидеть в видео-формате на ютубе: https://youtu.be/QopKdZQ8GY0
__________
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - художник преподаватель и арт-терапевт.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм*: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
__________
Гость выпуска:
Роман Александров – театральный педагог, режиссер, арт-терапевт, больничный клоун, сооснователь «Педагогического объединения «ВСЕ ДЕЛА»
→Фейсбук*: https://www.facebook.com/azromanza
→Телеграм-канал: https://t.me/vse_dela_edu
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
__________
Ваши лайки и отзывы очень поддерживают канал, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда https://t.me/kriskoll
-
Приглашаем на курс "От выгорания к процветанию": https://kriskol.ru/vigoranie ♡
Этот выпуск можно посмотреть в видео-формате на ютубе: https://youtu.be/kw1jTvkrarg ♡
В выпуске обсуждаем:
-Что такое творческое выгорание? И почему оно возникает?
-Какие действия, практики могут помочь профилактировать выгорание?
-Нужно ли быть одержимым, чтобы творить?
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - психолог, арт-терапевт, художник и преподаватель.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм*: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Гость выпуска:
Мила Ведрова - психолог, гештальт-терапевт, художница. MSc in HR Management. Авторка “Антивыгорательного воркбука для волонтеров”. С 2018 года занимается community-based арт-проектами на стыке арт-терапии и арт-активизма; ведет арт-терапевтические воркшопы и частную практику.
→ Инстаграм*: https://www.instagram.com/rorschach_moth/
→ Телеграм-канал: https://t.me/rorschachmoth
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Ваши лайки и комментарии очень поддерживают, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
__________
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда
https://www.instagram.com/kri_kar_kris/?hl=ru
или сюда https://t.me/kriskoll
-
В выпуске мы поднимаем такие темы:
-Стыд быть творческим
- Про подкаст «Базаров порезал палец». Каково снимать «золотые доспехи»?
- Про терапевтические мемы
- Что заряжает в творческом смысле? Истории — это ресурс
- Что тебя драйвит в работе терапевта?
- Арт-практика про потерю и утрату
Этот выпуск можно увидеть в видео-формате на ютубе.
__________Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - художник преподаватель и арт-терапевт.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
__________
Гость выпуска:
Филипп Жевлаков - психолог, арт-терапевт, ведущий подкаста "Базаров порезал палец" и социокультурный проектировщик в области социального театра.
Подкаст: https://taplink.cc/palec.bazarova
Инстаграм: https://instagram.com/fasolbka
Телеграм канал: https://t.me/psy_popup
__________
Ваши лайки и отзывы очень поддерживают подкаст, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда
https://t.me/kriskoll
-
Мама и дочь говорят на тему самоценности.
Видео-версию этого подкаста можно посмотреть на ютубе.
Это наш второй разговор на эту тему, первый это второй выпуск первого сезона.
________
Гость выпуска моя мама, а помимо этого психолог и арт-терапевт - Снежана Ефимова, связаться с ней можно такими способами:
https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
Автор канала Кристина Колесникова - психолог, арт-терапевт и художник.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или сюда: [email protected]
-
В выпуске вы найдете ответы на такие вопросы:
-Работа с темой эмиграции
-ИИ, как использовать в арт-терапии
-Арт-терапия в формате онлайн
-Проявленность специалистов онлайн
-Техники работы со страхом проявленности
Видео-версию выпуска, можно посмотреть на ютубе.
__________
автор подкаста
Кристина Колесникова - художник, преподаватель и арт-терапевт
Ближе можно познакомиться здесь: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или здесь:https://t.me/krikarkris
__________
гость выпуска
Анна Ше - психолог, арт-терапевт, преподаватель и основатель школы арт-терапии "САМО"
https://www.facebook.com/anna.she.7
Школа арт-терапии "САМО":
https://www.instagram.com/samostudio.ru/
https://www.samostudio.ru/
_______________________________
Ваши лайки и отзывы очень поддерживают подкаст, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда
https://t.me/kriskoll
-
Мы поговорили с Настей Дьяченко о проявленности творцов, Настя работает, как коуч с писателями, я как арт-терапевт и психолог с художниками. Этот выпуск получился изобильным по количеству рекомендаций и размышлений.
В выпуске вы найдете ответы на такие вопросы:
-Что такое проявленность?
-Страх отвержения и проявленности, как быть, что делать?
-Техники работы со страхом проявленности
-Легализация агрессии и как разрешить себе занимать больше пространства?
Видео-версию выпуска, можно посмотреть на ютубе.
_______________________________
Автор канала Кристина Колесникова - психолог, арт-терапевт и художник.
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
→ Инстаграм: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
_______________________________
Гость выпуска Настя Дьяченко — основательница бюро «Литагенты существуют» и сообщества «Будь автором», литературный наставник, тренер творческих состояний
→Телеграм-канал Насти — https://t.me/podumala
→Инстаграм Насти — https://www.instagram.com/holy_hurma/
→О бюро — https://litagency.me/
→Телеграм-канал Литагенты существуют — https://t.me/litagents
→Сообщество Будь автором — https://t.me/be_an_author
_______________________________
Ваши лайки и отзывы очень поддерживают подкаст, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда
https://t.me/kriskoll
-
Мама и дочь говорят на тему опор и ресурсов. Культурно-исторический подход в психологии.
В выпуске мы говорим на такие темы:
- Что такое культурно-исторический подход
- «Травма» в культурно-историческом подходе
- Как искать опоры? Практики, которые могут помочь найти опору
- Как разрешить себе быть живым?
- Проживание потери, что может помочь? Какие традиции, обычаи были раньше?
__________
О ведущей подкаста:
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт
→ Обо мне: https://kristinakolesnikova.taplink.ws
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
__________
О гостье выпуска:
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
→ https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
→ https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
__________
В выпуске упоминается лекция Людмилы Петрановской "Между агрессором и жертвой: почему наши общественные дискуссии так бессмысленны и беспощадны.»:
https://youtu.be/3eYeognKh8Y
__________
Буду благодарна, если вы решите поставить оценку и оставить ваш отзыв ♡
Приглашаю вас посмотреть видео-версию этой беседы на ютубе.
По вопросам и предложениям пишите на почту [email protected]
-
Разговор с психологом Ольгой Малининой
-Трансгенерационная травма
-Стыд, злость, вина, то, что мешает жить
-Что позволяет жить, а не выживать
Гость выпуска
Ольга Малинина - магистр психологии, психодраматерапевт, тренер Московского института гештальта и психодрамы, тренер Ассоциации психодрамы, председатель оргкомитета Московской психодраматической конференции 2017-19 г.г.
Телеграм-канал о любовной травме и не только.
Ютуб-канал Ольги Малинной
Ведущая подкаста
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, психолог, арт-терапевт.
Инстаграм
Канал в телеграме
Записаться на консультацию
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление
0:55 То, что происходит сейчас имеет отношение к травме?
06:00 Треугольник Карпмана. Как быть с агрессией?
12:58 Стыд и вина
15:02 Про потери, как их переживать?
22:34 На что можно опираться сейчас?
26:19 История про плейбек-перфоманс для людей, которые пережили вторую мировую
28:34 Межпоколенческая травма. Как с точки зрения культуры стоит поступать с травматическим опытом?
37:23 Умение выживать. Мы нация, которая выживает и страдает.
42:00 Жертвенность и избранность. Как отказаться от избранности?
46:43 Как продолжать любить, сочувствовать? И как поддержать в себе теплоту?
50:30 Совет помогающим практикам
51:32 Практика для самопомощи
Как нам научиться жить, а не выживать?
__________
Дополнительные материалы:
Людмила Петрановская. "Между агрессором и жертвой: почему наши общественные дискуссии так бессмысленны и беспощадны.»:
https://youtu.be/3eYeognKh8Y
__________
Буду благодарна, если вы решите поставить оценку и оставить ваш отзыв ♡
Приглашаю вас посмотреть видео-версию этой беседы на ютубе.
По вопросам и предложениям пишите на почту [email protected]
-
Рекомендации и совместные размышления с арт-терапевтом Дианой Рогаткиной.
В выпуске мы поднимаем такие темы:
-Синдром самозванца и обесценивание
-Внутренний критик, способы работы с ним, авторская техники Дианы
-Контакт с уязвимостью и с силой
-Видимость и практики для работы с уверенностью в себе
Видео-версию выпуска, можно посмотреть на ютубе.Гость выпуска:
Диана Рогаткина. Художница, тату-мастер и арт-терапевт. Ведет творительный подкаст и безудержно творит в своем инстаграм.
ig https://www.instagram.com/dianorogue?igsh=cWkzeTZ2anZqamxu
Tg https://t.me/abstractorclub
YT https://youtube.com/@dianarogatkina?si=sqVI6RY4LtJLWzbj
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - психолог, арт-терапевт, художник и преподаватель.
→ Телеграм-канал
→ Записаться на консультацию
→ Инстаграм
→ Ютуб
__________
Ваши лайки и отзывы очень поддерживают подкаст, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда
https://t.me/kriskoll
-
Быть верным себе и слушать интуицию.
Мама и дочь говорят о психологии и арт-терапии.
__________
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт.
→ Инстаграм: https://kristinakolesnikova.taplink.ws
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
__________
Гость выпуска:
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
→ https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
→ https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление. Внутренний камертон
03:00 Как человек себя чувствует, когда он не на своем пути.
10:25 Примеры принятия непростых решений
14:55 Как научиться слышать себя?
18:30 Про интуицию
21:42 Знание и интуиция.
24:22 Совпадение с собой и "звон"
27:17 Мысли, чувства и действия в контексте прислуживания к себе. Сфокусированность.
28:52 Личная история Снежаны про то, как слышать себя.
31:15 Ценности
32:55 Разговор про процесс
35:36 Рекомендации и разговор про решения
39:49 Практика
___________
Приглашаю вас посмотреть видео-версию этой беседы на ютубе.
Буду благодарна, если вы решите поставить оценку и написать ваш отзыв ♡
По вопросам и предложениям пишите на почту [email protected]
-
Приглашаем вас на курс "От выгорания к процветанию"
Ваши лайки и комментарии очень поддерживают канал, поэтому не сдерживайте себя, пожалуйста! ♡
В выпуске обсуждаем:
-Что такое выгорание? И почему оно возникает?
-Выгорание и личностный кризис - это одно и тоже?
-Какие действия, практики могут помочь профилактировать выгорание?
Этот выпуск можно увидеть в видео-формате на ютубе.
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова -- психолог, арт-терапевт, художник и преподаватель.
→ Телеграм-канал
→ Записаться на консультацию
→ Инстаграм
Гость выпуска:
Мила Ведрова - психолог, гештальт-терапевт, художница. MSc in HR Management. Авторка “Антивыгорательного воркбука для волонтеров”. С 2018 года занимается community-based арт-проектами на стыке арт-терапии и арт-активизма; ведет арт-терапевтические воркшопы и частную практику.
→ Инстаграм
→ Телеграм-канал
Навигация по выпуску:
01:20 Картина выгорания, когда оно приходит и к чему оно приводит?
09:19 Как преодолеть выгорание? Рекомендации
17:11 Установки, которые приводят к выгоранию
26:10 Личностный кризис и выгорание — не одно и то же?
28:39 Курс «От выгорания к процветанию»
29:35 Практики-спасатели от выгорания
42:51 Как исследовать выгорание? несколько практик
__________
По вопросам сотрудничества, можно писать сюда ♡
-
Мама и дочь говорят на тему зависти
-Как научиться обходиться с этим чувством?
-Что стоит за завистью?
-Как извлечь энергию из зависти?
__________
Ведущая подкаста:
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт.
→ Инстаграм: https://kristinakolesnikova.taplink.ws
→ Телеграм-канал: https://t.me/krikarkris
→ Записаться на консультацию: https://t.me/kriskoll
__________
Гость выпуска:
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
→ https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
→ https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление. Зависть - татуированное чувство. Необходимость прятать зависть.
08:03 Близость и сравнение, как перевести зависть во что-то новое
11:30 Увидеть в зависти сокровенное желание.
15:30 Как вытащить из зависти золото
20:15 Найти потребность в зависти. Как поступать с завистью.
24:00 Отчего в зависти много тяжести?
27:40 Часто мы завидуем тому, что имеем сами. Важность «присвоения». Обратная сторона - чувство благодарности.
30:58 Важность пути.
32:11 Рекомендации. Арт-практика.
34:47 Практика благодарности.
__________
Приглашаю вас посмотреть видео-версии на ютубе.
Буду благодарна, если вы решите поставить оценку и написать ваш отзыв ♡
По вопросам и предложениям пишите на почту [email protected]
-
Мама и дочь говорят на тему самоценности.
Гость выпуска моя мама и по совместительству психолог и арт-терапевт - Снежана Ефимова, связаться с ней можно такими способами:
https://www.facebook.com/snezhana.yefimova
https://www.instagram.com/snezhana.yefimova/
Автор подкаста Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт.
https://www.facebook.com/kristina.kolesnikova.77
https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление и представление
02:17 Что такое самоценность и в чем отличие от самооценки?
04:58 Как понять, что у меня что-то не так?
08:00 Стадии обесценивания
09:44 Как мы трансформируем истории и делаем выводы
12:53 История из личного опыта
15:50 Обесценивание, как самозащита
21:00 Деньги и самоценность
23:49 Обесценивание - то, что часто не видно для самого себя.
29:59 Умение видеть дары
32:40 Что можно делать самостоятельно?
38:26 Я, как произведение искусства. Это было лучше, чем что. Умение посочувствовать
41:33 Завершение
__________
Записки Сергея Бодрова «Восемь событий, которые оказали на меня влияние, или Как я вырос хорошим человеком» : https://seance.ru/articles/bodrov-vosem-sobitiy/
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или сюда: [email protected]
-
Что такое арт-терапия?
Откуда берётся смелость делать большие дела?
С какими запросами приходят клиенты?
Для кого арт-терапия подходит, а для кого нет?
__________
автор подкаста
Кристина Колесникова - художник, преподаватель и арт-терапевт
Ближе можно познакомиться здесь: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или здесь:https://t.me/krikarkris
__________
гость выпуска
Анна Ше - психолог, арт-терапевт, преподаватель и основатель школы арт-терапии "САМО"
https://www.facebook.com/anna.she.7
Школа арт-терапии "САМО":
https://www.instagram.com/samostudio.ru/
https://www.samostudio.ru/
__________
НАВИГАЦИЯ ПО ПОДКАСТУ
00:00 Вступление и представление
04:10 Что такое арт-терапия?
08:08 Кому не подходит арт-терапия?
12:10 "Испытания" арт-терапевта, с чем работает психолог и помогающий практик?
17:45 "Человечность" терапевта и золотые доспехи
20:22 Актуальные запросы клиентов и разговор про самоценность
25:40 Можно ли в арт-терапии работать с темой "Денег и успеха"
27:20 Музей, как метафора работы арт-терапевта
29:05 Разговор про хрупкость и анти-хрупкость
33:20 Умение разворачивать масштаб, как не бояться делать большие дела.
38:21 Важные книги по психологии.
41:55 Учителя по арт-терапии и про уроки, которые они дали.
48:44 Самостоятельные арт-практики и предложение конкретной арт-практики.
53:30 Про запрос: "Хочу рисовать, но не рисую"
55:40 Что в Анне Ше изменилось и не изменилось с детства
01:00:00 Про женский интенсив "Молоко и хлеб" и про академическое и неакадемическое в студии "Само".
01:01:58 Девизы, которые помогают в жизни.
01:03:10 Завершение
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: https://www.instagram.com/kri_kar_kris/
Или сюда: [email protected]
