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【ヨツバラジオについて】
🔸筋トレやダイエットに関するフィットネス情報を発信！
🔸明日から使えるフィットネス知識で成功に導く！
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【✅企画・質問募集！】
ダイエットの相談や筋トレで伸び悩んでいることなどをコメントに記載すると、ヨツバラジオの質問コーナーで回答いたします！
現在の生活習慣、食事・筋トレ内容、筋トレ頻度、筋トレ歴などを一緒にコメントに記載頂けると、より正確な回答ができます！
些細なお悩みでも大丈夫ですので、お気軽にコメントください！
（質問例）
「32歳女性、職業は看護師です。ダイエットを始めて3ヶ月が経ちますが、体重が減らなくなってきました。食事内容は変わらずジムに週3回ほど通っています。体重が減らない原因と改善方法を知りたいです。」
【✅切り抜き禁止】
ヨツバラジオでは切り抜き動画をお断りしております。
転載等はご遠慮頂きますようお願いいたします。
【✅ヨツバラジオ公式X】
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筋トレやダイエットに関する有益なフィットネス情報をShinichi・Masayoの2名がトークを繰り広げるポッドキャスト番組です。
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ぜひヨツバラジオで筋トレやダイエットの知識を身に付けていきましょう！
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★ヨツバラジオは〈木曜・日曜〉で毎週18:00頃から公開中！
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筋トレやダイエットに関する有益なフィットネス情報をShinichi・Masayoのパーソナルトレーナー2名がトークを繰り広げるポッドキャスト番組です。
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週2回の頻度で毎週公開していますので、ぜひヨツバラジオで筋トレやダイエットの知識を身に付けていきましょう！
《Shinichi プロフィール》
パーソナルジム・ピラティススタジオのフィットネス事業を運営しており、フィジーク選手・パーソナルトレーナーとして活動中。
他にもWEB制作・デザイン事業や飲食事業なども経営し、「人生の全てを充実させる」ことを常に意識して活動する少年。
《Masayo プロフィール》
ゴルフ選手・パーソナルトレーナー・秘書として活動中。
全盛期のゴルフのベストスコアは77(ハンディ11)とプロに近い実力。
現在もゴルフ競技に出場しており、自身のボディメイクにも一切の妥協がないお姉さん。
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筋トレに糖質は敵だ！という意見がありますが、本当にそうでしょうか？
実は、ハードに筋トレをしている人ほど糖質の摂取が大事なんです。
週5回や週6回と筋トレをしているトレーニーはかなりの糖質を摂取することがほとんどです。
ハードに筋トレをする人は糖質の摂取がなぜ大事なのか、糖質にどういった役割があるのかをトークしています！
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