Эпизоды
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【本期嘉宾】潘敬芳，上海市第三女子中学党委书记、前校长。
【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅
因为标题点进来的朋友们，想要客观了解女中目前的评价和就读体验的，我要先叠个甲，降低大家的预期。如果你想全面深度探讨和对比女校和混校的利弊，全方位地客观评估女中的办学水平，恐怕这期节目由于时间关系无法满足你。（事实上也没有哪期单一视角的节目能满足你，这块拼图得大家自己去多方位了解。）这期的嘉宾是来自市三女中现任党务书记潘敬芳老师，所以这期内容更多的以潘书记的口吻，也就是校方的立场和视角，给大家全面介绍和宣传学校目前的概况、师资、课程体系和办学特色等等，至于就读体验这方面，也许我们未来能有机会请到来自市三各个阶段的毕业生来现身说法，毕竟毕业后的她们也跟母校隔开了一段距离，也没什么利益纠葛，视角会更客观清晰。你可以将这期节目作为了解学校的其中一个来自校方的宣传视角。
现在正好是招生季，这期...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】胡小群，原复旦附中理科班名师，数学教育工作者，数学科普作者。“小初高一体化课程体系”设计者和主讲人。
【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅
提到数学，很多家长的第一反应是焦虑，很多孩子的第一反应“做噩梦”。但学好数学真的只靠天赋吗？疯狂刷题和死记硬背真的有用吗？本期【小畅翻牌】我们邀请了深耕一线的数学教育工作者、前复旦附中名师胡小群，一起拆解背后教育的真相。
胡老师分布专业视角告诉我们：毁掉孩子数学兴趣的，往往是家长的伪认知；而那些承诺“短平快”提分的机构，可能正在悄悄坑害孩子的长期逻辑思维。如果您确实因为孩子的学习而焦虑，或者在纠结不要“尊崇下场辅导”，本期节目将为您提供一个缩小的定心丸。
当然，如果听完这期课程你只能记住一句话，胡老师希望是这句话：“学不好数学也没什么，成绩在亲子关系面前，不值一提。”
【内容提要】
00:03:25 数学为什么是很多人学生时代的...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目串台【康康乔伊瞧】
【聊天的人】
母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈）
女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座）
主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸）
【本期制作】康亮
【内容提要】
00:00:00 开场分享育儿初心与当代家长的养育压力
00:01:21 爸爸完全置身事外？冤有头债有主，谁的基因谁背锅
00:02:00 海苔拌饭引发的“家庭战争”
00:04:00 孩子们给妈妈发脾气的恐怖程度打分
00:07:00 孩子们感知妈妈爱意的不同场景：做什么事情的时候会觉得妈妈爱自己
00:10:00 孩子们分享自己未来当妈妈的育儿设想
00:15:00 生长发育管控过程中的亲子矛盾讨论和背后的底层逻辑
00:24:00 讨论爸爸在育儿中的角色
00:26:13 三个孩子达成共识：妈妈生气的时候最好沉默，顶嘴只会把事情闹大
00:...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目串台【康康乔伊瞧】
【聊天的人】
母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈）
女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座）
主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸）
【本期制作】康亮
【内容提要】
00:00:00 本次播客邀请了史上最年轻的三位嘉宾+自我介绍
00:04:05 对孩子们评价的忐忑两位妈妈嘉宾到场
00:07:00 孩子们分享对妈妈的日常印象，并且互相羡慕
00:10:04 咩咩的冷笑话表演
00:10:45 讨论孩子写作业拖延的问题，分享不同家庭的辅导状态
00:14:06 康康分享自己小时候拖延的原因：提前完成会额外加码，所以提前没有意义，索性拖延。
00:15:17 和妈妈相处最幸福的一天是什么样的，公布孩子的答案
00:18:47 讨论孩子饮食管控与令妈妈焦虑的生长发育的问题
00:21:04 孩子们分享妈妈最擅长的...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】于贞，内地说唱歌手、音乐人，@于贞Ingrita
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
在很多人的印象里，于贞是那个在舞台上极具生命力的rapper。但在即将步入 30 岁的这一刻，她展现出了某种更为沉静且宏大的女性叙事：一种既能共情痛苦，又能从痛苦中轻盈转身的理性智慧 。
本期节目，我们聊到了于贞的新EP。她把心理咨询师请进创作，试图用科学的视角去“看见”那个被原生家庭、社会秩序定义的自己 。我们从“粉红税”聊到女性被物化的消费陷阱 ；从孙颖莎建议女主持穿羽绒服的暖心细节，聊到女性如何夺回身体的舒适权与自主权。
最触动我的是她对“东亚长女”身份的解读。她说，不要害怕受害者叙事，要把伤痛讲出来，因为唯有如此，我们才能看清那个不可说的恶魔。但讲完之后，我们要记得“先活好自己” 。
这是一次关于女性成长、代际传承、心理自救以及如何在这个动荡时代守住内心秩序的深度漫谈。希望...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期串台主播】
付宇，《轻刀快马》主播
万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan
小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播
【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
本期播客围绕“古典主义”这一核心概念，探讨了其在当代语境下的开关意识。我们从电影《拯救计划》出发，对比了理想主义的英雄色彩与现代社会崇尚的“黑暗森林法则”，分析了跨种族鸿沟通中的真善美价值。话题延伸至亲密关系与社会认知的转变，辩论了审美是否存在高低之分，并反思了互联网时代的常识被解构的困境。同时，我们仨分别分享了各自对婚姻与情感的意向，关键词分别是“亲密与独立”、“信任与分工”以及“无脑支持的情绪价值”等不同的焦点。整场交流体现了受全球化影响的上一代人与当代人之间，在面对生活不确定性时的价值观冲突与情感诉求。（非常凝练的AI味儿哈哈哈）
【内容提要】
00:01:53 电影《挽救计划》的初步观感
00:04:34 “古典主义”的定义...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan
【本期制作】小畅
本期播客是两个节目串台讨论李荣浩与单依纯的版权争议事件，梳理了事件过程，点评了各方发言表现，延伸讨论了版权意识、歌手成长、创作尊重等行业话题，肯定了李荣浩维权对行业的正面推动作用。
【内容提要】
00:01:16 分享吃瓜感受，聊对李荣浩亲自下场发言的初印象
00:04:36 公关点评李荣浩、单依纯双方回应，以及支线战场伤及的“无辜”
00:06:09 单依纯第一轮回复从公关角度来说是OK的
00:07:59 坦荡应对吴向飞这段才叫真的精彩
00:08:20 介绍吴向飞从业背景与代表作，梳理支线战场事件经过
00:11:24 吴向飞是单依纯的友军吗？
00:11:49 分析吴向飞的深层动机，点出这是维权反面教材
00:17:42 回到主线认定侵权事实，赞赏李荣浩公开坦荡、点对点负责的发言方式
00:21:28 理...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】王诗安，歌手、音乐人，@Diana王詩安
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:02:13 opening
00:06:28 预告片
00:07:37 正片开始
00:09:14 东西方融合的多元成长背景对音乐风格的影响
00:11:39 既然提到《霸王别姬》，我不得不推荐你去看《国宝》了
00:13:19 小畅巨爱《明天》
00:13:36 回看作为新人在华纳出道的第一张，有否拧巴和困惑？
00:17:14 原来我们都是INFJ，原来我们的MBTI都变了
00:21:07AI与科技发展的讨论，和我们都爱的《同乐者》
00:29:42 转投赋音乐的过程与终获创作自由的幸福感
00:34:55 感谢方大同，不做简单的中国风，融合了家族三代传统曲艺传承
00:38:23 用中文唱R&B和英文唱R&B感受有什么不同，最大的挑战是什么？
00:41:00 ...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2019年专访：44岁的蔡健雅@蔡健雅 和36岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录制时间为2019年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:02:42opening
00:06:40预告片
00:07:29正片开始：回顾十年跨度
00:09:09分享三十岁阶段的心态变化
00:11:24交换不同年龄的成长感受：三十很棒，四十更值得期待！
00:13:27聊专辑《失语者》创作后的三年经历
00:17:58讨论跨出舒适圈的动因
00:21:01自我定位与自我肯定的重要性，找到自己真正的内核
00:22:42Tanya分享主动筛选的四十岁后的生活
00:24:27分享斯里兰卡拍MV的经历与感受：完美无瑕本身就是瑕疵
00:28:00《遗书》的创作背景与意义
00:38:32模拟一种末世情绪
00:39:42四十岁是很...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2009年专访：34岁的蔡健雅@蔡健雅 和26岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录制时间为2009年9月，谈及的内容和时间均为时年发生。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00:00 34岁蔡健雅的爱情宣言
00:01:32 opening
00:07:03 预告片
00:07:32 作为梁静茹伴娘的蔡健雅此刻的心情
00:12:55 《若你碰到他》你碰到了吗？
00:15:22 轰轰烈烈的爱情极致是当街被抱起来旋转，放开自己找回天真。
00:17:24 现在好多人处在不正常不对的恋爱态度中
00:19:54 因为不想浪费时间，所以对伴侣筛选更严格，只愿等待对的人
00:22:00 喜欢高的男生是我的肤浅吗？
00:23:35 不愿意伪装自己的聪明和独立去迎合男人，他必须接受真实自己
00:24:43 蔡健雅聊音乐创作启蒙与学习过程
00:3...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2016年专访：33岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和33岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录制时间为2016年8月，谈及的内容和时间均为时年发生。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00:00 opening
00:05:38 预告片
00:06:36 正片开始
00:09:26 间隔两三年并没有闲着，筹备《日常》很久
00:10:05 宅女独善其身享受独处，越来越舒适的同时会变得难嫁吗？
00:13:24 明星日常与生活感知讨论：不工作时的日常状态
00:17:01 酷爱养生却没有老气横秋，也不喜欢规劝和干涉别人
00:20:03 不交外面的朋友，只跟SHE在一起，主要是懒和怕麻烦
00:22:06 负面情绪的处理方式
00:25:14 虽然几度被感动到哽咽，但录歌时还是要专业
00:28:37 演唱会大小场子的相关讨论
00:31:53 S...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2014年专访：30岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和30岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录制时间为2014年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:01:00 opening
00:04:13 预告片
00:05:12 正片开始
00:05:53 开始以“田馥甄”示人
00:06:53 外界给田馥甄贴了文艺、小清新的标签，贴合本人吗？
00:08:54 聊偶像观与音乐摸索的状态
00:09:25 做事简单做人最难，做人到位更值得尊敬
00:10:22 作为菲迷的田馥甄清楚自己与王菲完全不同
00:13:40 专辑《渺小》的灵感来源：波兰诗人辛波斯卡《在一颗小星星底下》
00:14:56 聊与制作人的合作经历与陈珊妮对自己的评价
00:17:08 聊S.H.E.团体生涯的收获与遗憾
00:20:02 SHE团体的...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】张翼轸，跟踪保险行业二十多年保险条线记者/媒体人，CFA，公众号EarlETF，播客《精分派》主播，@张翼轸
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
这是一期扭转普通大众的保险配置思路的科普播客，由资深保险媒体人张翼轸分享不同于主流销售的保险配置思路，核心结论是要先保障后储蓄，按意外险→百万医疗险→定期寿险→重疾险的顺序配置。
行业基础常识
l 保险从业者分类：分为保险代理人与保险经纪人两类，保险代理人仅代理单家保险公司产品，代表保险公司利益；保险经纪人可代理多家公司产品，理论上代表投保人利益，更推荐选择经纪人渠道。
l 佣金与产品推荐的利益冲突：长期缴费的重疾、年金、分红险等保费高，首年佣金占比高，因此销售人员更愿意推荐这类产品；而意外险、百万医疗险这类低保费产品佣金极低，很少被主动推荐。
l 现金价值与演示收益的提醒：现金价值是退保时能取出的金额，储蓄型保险早期现金...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2016年专访：48岁的袁惟仁@小胖老师袁惟仁 和33岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录音时间为2016年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00 opening
04:32 正片开始
04:56 巨蟹座的低调个性
06:35 年幼时的入行经历
09:33 与罗大佑合作“向大师致敬”演唱会的缘起
12:07 巨蟹座不擅长生意和算钱
15:38 民歌餐厅时期与优客李林的互相较量
15:54 当然音乐签了很多品质创作歌手
16:21 作为创作人向艺人的转型，内心希望被大家熟知和记住的是什么身份？
19:59 如何看待创作人重新再把歌手唱红的歌拿回来自己翻唱？
24:27 华语乐坛的发展是何时走下坡路的？为什么会变今天这样？
31:22 当音乐资源变得容易，现在出道遇选秀的孩子们算是遇到了好时代吗？
34:4...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目录制于2026年1月24日狂喜播客节“跳转未来：2026播客年关秀”第二场【中女未来编辑部】
【聊天的人】
小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播
43岁，已婚已育，婚龄11年。
JUAN，脱口秀厂牌Standby创始人
39岁，未婚未育。刚完成小鹿专场《我的中女时代》全球巡演。
贺伊曼，《自然生长ElegantLiving》主播
36岁，本命年，未婚未育。经营餐酒馆“欢桃”。
小陈，《没有王法》主播
31岁，已婚未育。未被任何身份绑定。
老王，《没有王法》主播
31岁，未婚未育。
【本期制作】小畅
【内容提要】
00:00 Opening
03:02 正片开始
03:42 JUAN的自我介绍
04:55 贺伊曼的自我介绍
05:50 小陈的自我介绍
08:00 大家是何时开始感受到中女状态的“触发点”
15:40 老王抵达，自我介绍
17:41 JUAN回想29岁时的焦虑和30...去小宇宙查看完整单集简介
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【聊天的人】2014年专访：40岁的杨乃文@NaiWen寶貝 和31岁的小畅
（友情提示：本期声音素材录音时间为2014年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00 Opening
07:07 正片开始：女神，终于等到你，还好我没放弃！
09:09 习惯“发片要上通告”这件事了吗？
10:50 （以2014年来讲）发片速度如此慢，靠什么活下来？
13:51 冷脸艺人是一面镜子，照出访问者的态度和心境
15:54 关于“女伍佰”这个标签
17:14 不笑的时候有杀气
18:00 《一个人》很适合失恋时的发泄
19:00 当年有报道说被王菲盛赞
20:49 “我称赞你和王菲称赞你，不一样吧？”“是一样的。”
21:32 过去这两年以来的变化
23:21 最可爱的乃文出现了！居然会自己cue流程，录制过程中正在经历感情的分分...去小宇宙查看完整单集简介
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2026年的第一期，分享一些动人的瞬间，感谢一些人。
【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
03:47 今年启动【睡前每日三颗糖】计划
05:52 先分享我的几颗“糖”
09:18 感谢我的听友群（2群）
11:21 谢谢一些“很远的”同事
12:31 雪中送炭的善意和支持，不用顾及姿态和资格
17:58 谢谢@严艺家
18:51 谢谢@施晓颉
19:49 谢谢奉贤言子书院
20:18 忍不住吐槽另一个又怂又坏的品牌
24:05 谢谢范士广
28:01 谢谢@梵一如
29:57 谢谢@雨尘MSWan
30:52 谢谢今年最爱的嘉宾：劳东燕老师@劳东燕2004
32:27 谢谢我的另一半
33:57 惊叹于曹启泰@曹启泰之天下2筵席 老师经营婚姻的能力
38:54 婚姻进阶：我们终于不再为一些琐碎吵架了
43:01 聊聊我们这个播客
46:59 ending
【SongLi...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期串台主播】
付宇，《轻刀快马》主播
万雨尘，《真空世界》主播
小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播
【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
02:33 正片开始
03:45 说正题了
04:12 我们2025年的关键词
09:06 第一个完整年“一人公司”的付宇的年度关键词：放弃
10:10 一个场外偷笑哈哈哈
12:59 雨尘：知道自己不是无所不能是一件非常好的事情
15:44 雨尘：与父亲探讨是否需要冻卵
20:48 小畅get到了某前辈的年度slogan：到时再说吧
23:21 珍古道尔的使命感
24:51 小畅的年度关键词：日常
30:31 回忆大S去世这件事，“当时只道是寻常”
33:06 把休假真正当成可以虚度的日子
35:45 雨尘的年度关键词：自我
44:11 付宇对“宝子”这一称呼的极度不适
47:37 今年发生了什么让你发生了“认知反转”
52:13 现...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】满江，内地男歌手，@满江
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00 预告片（1）
01:22 正片开始
03:40 唱片公司体系做歌手的过往
05:24 出道时的“邻家大哥哥”
07:47 任性进出歌坛的时间和节奏是自己决定的吗？
10:21 这个时代下还在坚持发专辑的歌手弥足珍贵
13:43 将近四十不惑时隐退，如今“惑”还多吗？
15:26 五十岁的状态，何时才算“越过山丘”？
18:40 特别自洽也是一种病
23:10 如何调整重新出发后的心态？
26:09 之前演出从不唱老歌，不是因为否认过去
31:12 不断突破舒适圈后，还舒适吗？
33:40 演出后的“彩蛋”让老歌迷在现场如获至宝
35:16 巡演会根据不同的城市有特别的安排
35:55 念旧是个好习惯吗？
40:10 画画是如何反哺到音乐中的？
42:57 演戏、音乐剧…各种表现形...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】陈婧霏，唱作人，播客《陈婧，霏》主播，@陈婧霏19
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
03:08 你做的梦是黑白的还是彩色的？
07:30 《红霞影剧院》将空间叙事凸出，希望观众落座在什么“观影位”？
12:33 这张视觉创作处于主体地位，可以等同叙事者的位置吗？
14:50 歌手啥都自己来啥都自己会，是真的太卷自己还是因为想省钱？
20:04 什么时候感受到自己的calling，“我该做这个”？
21:57 我跟你们以为的“别人家的小孩”不一样：“真的不喜欢，但又不反感”
25:39 人生第一个特别抓马的年纪：29岁
30:06 被誉为“何不食肉糜”的清华高材生
32:09 歌手不是一拍脑袋的决定
33:37 小畅突然有了一个共情妈妈的角度
38:37 如今家里人理解了吗？
39:46 成长最重要的是什么？
【SongList】陈婧霏《深蓝》
【互...去小宇宙查看完整单集简介
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