Эпизоды
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"En tant qu'espèce interdépendante, nous sommes tou·tes lié·es les un·es aux autres et avons besoin d'appartenir à un groupe où nous nous sentons reconnu·es."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Carole.
Elle nous parle de la manière dont les injonctions sociales liées au métier nous empêchent de faire des choix qui nous correspondent et respectent notre unicité. Carole insiste également sur l'importance de lâcher prise sur le regard des autres, souvent imaginaire, pour faire des choix en coalition avec nos aspirations, nos besoins, notre énergie et ce qui nous apporte de la joie, à nous et à nous seul·es.
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« Quelles sont les choses que je m'oblige à faire et qui ne sont pas cohérentes avec moi-même ? »
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Nathalie.
Elle nous parle des différentes étapes d'une transition professionnelle, en commençant par l'introspection, puis par l'exploration. Elle souligne l'importance d'explorer en profondeur nos peurs, nos freins, nos moteurs, ainsi que nos désirs conscients et inconscients, afin de découvrir ce qui nous fait réellement vibrer.
Nathalie insiste également sur l'importance d'oser, au sens général, de s'écouter et de déterminer ce qui est réellement crucial dans sa vie comme fil conducteur.
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Пропущенные эпизоды?
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« Chaque nouveau pas permet de développer et renforcer sa posture au service de son projet professionnel. »
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Céline. Elle explore le lien entre les mille premiers jours de l'enfant et la reconversion professionnelle, ou encore la création d'une entreprise. Elle démontre que cette période de transition professionnelle est similaire à celle de la construction de l'enfant.
À l'instar des bébés, la chute pour apprendre à marcher fait partie de l'apprentissage pour adapter sa posture grâce à chaque petit pas. Elle incite chacun·e à valoriser ses résultats et à se féliciter pour chaque petit pas porteur de sens, vous menant progressivement à l'objectif à atteindre.
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" Un moment où le temps s'arrête et tout n'est que concentration, joie et créativité. "
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Étienne.
Il explore le concept de "flow", un état mental où l'individu est profondément immergé et engagé dans une activité. La concentration intense sur le moment crée une distortion de la perception du temps et une profonde joie.
Étienne nous partage une méthode d'introspection pour découvrir son propre flow. À travers des exemples personnels et ceux de personnes qu’il a accompagnées, il illustre comment des moments de flow peuvent être vécus, dans le sport comme dans le secteur professionnel.
Il aborde également les bienfaits neuroscientifiques du flow, comme l'activation d'hormones qui favorisent la concentration, la créativité et la motivation.
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"Une peur = un questionnement = une action à faire pour diminuer ou annuler cette peur."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Séverine.
Elle explore l’importance et la complexité de faire des choix significatifs dans la vie. Elle pose la question centrale : qu’est-ce qu’une bonne décision ? Est-ce celle qui évite les regrets ? Celle qui est prise de manière réfléchie ou instinctive ?
Séverine aborde les défis psychologiques associés à la prise de décision, comme la peur de renoncer à d’autres options ou la crainte des conséquences inconnues d’un choix. Elle mentionne que le processus de décision peut souvent générer de l’anxiété et de l’incertitude, ce qui peut paralyser et empêcher d’avancer.
Elle discute des différentes approches pour prendre des décisions et souligne que choisir est souvent plus complexe que simplement peser les aspects positifs et négatifs.
Enfin, Séverine nous délivre les étapes clés pour prendre une décision éclairée mais aussi les aspects émotionnels et psychologiques qui influencent ce processus crucial dans la vie personnelle et professionnelle.
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"Vous vous sentez épuisé·e dans votre vie professionnelle et vous ne savez plus ce qui vous motive réellement ?"
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Amélie.
Elle explore le concept des dynamiques de vie développé par Edgar Schein, pour mieux comprendre nos besoins, motivations et aspirations. Identifier ces dynamiques de vie nous aidera à choisir une vie professionnelle alignée avec nos motivations.
Par exemple, une personne valorisant l’autonomie s’épanouira dans un rôle offrant une grande liberté d’action, tandis que quelqu’un priorisant la sécurité cherchera un environnement de travail stable.
Et vous, quelles sont vos dynamiques de vie ?
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"L’entrepreneuriat est souvent perçu comme un parcours semé d’embûches, réservé à une élite audacieuse et insensible à la peur, mais qu’en est-il réellement ?"
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Badia, coach Chance qui aborde le thème de la peur d’entreprendre.
Elle explore les tenants et les aboutissants et démystifie les idées reçues de l'entreprenariat.
Découvrez comment identifier vos peurs, les dépasser et transformer votre vision en réalité.
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"Quand on se questionne sur sa vie pro, les peurs et les doutes s'invitent souvent dans nos pensées. Comment réussir à se questionner de manière plus sereine ?"
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Christine.
Elle nous délivre les clés pour vivre son parcours professionnel avec plus de légèreté, affirmant que tout fait partie du chemin de vie.
Christine évoque les raisons courantes de sauter le pas vers un bilan de compétences, telles que l’ennui, le burn-out, le manque de perspective, les rachats d’entreprises et les projets d’entrepreneuriat.
Elle souligne que les possibilités de changement varient selon les situations individuelles. Parfois, on ne peut pas tout réaliser immédiatement, mais il est important de vivre les expériences avec une vision à long terme et une attitude plus légère.
Christine nous propose la méthode des petits pas pour réaliser ses rêves progressivement et ainsi garder la motivation et avancer vers ses objectifs.
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"Comment arrêter de se définir par un titre métier qui ne nous représente pas entièrement ?".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Anne.
Elle nous explique un phénomène de société qui nous rassure : celui de vouloir absolument se mettre dans des cases. Pourtant, cela ne nous définit pas pour autant et ne nous rend pas heureux·ses.
Elle nous parle de l'importance d'accepter nos multiples casquettes et passions pour sortir de ces cases.
Anne ouvre de nouvelles perspectives pour se présenter et se définir face à l'autre, en prenant en compte toute notre unicité et pluralité.
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"Respectez votre droit à la déconnexion quand vous n’êtes pas supposé·es travailler."🎙️
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Sabine.
Elle nous éclaire sur l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour notre santé mentale, physique et psychologique. Même si cette notion est très personnelle, chacun-e doit pouvoir y trouver son propre équilibre idéal.
Sabine nous partage les signes pour déceler une charge mentale excessive et nous donne ses conseils pour préserver notre équilibre. 🧘🏻♀️
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“Si j’ai déjà réalisé une action, avec succès alors elle fait partie de mes compétences.”
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Stéphanie.
Elle nous éclaire sur l’importance de prendre conscience de nos compétences pour évoluer professionnellement.
Identifier ses compétences est crucial, mais souvent difficile à cause des barrières que nous nous mettons et du manque d’estime de soi.
Stéphanie propose de partir d’expériences concrètes pour réussir à identifier les compétences qu'on a mobilisées : cela permet de les regarder de manière factuelle et de voir celles qui sont transférables. L’estime de soi en ressort renforcée.
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"Il y a des périodes de creux pendant lesquelles on s’interroge plus que d’autres, il faut savoir être patient-e, se faire confiance et s’entourer de ses proches."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Marine.
Marine a travaillé dans les ressources humaines dans des environnements bien différents : la grande distribution, un EHPAD et maintenant au sein d’un grand groupe international dans le secteur de l’assurance.
Découvrez son cheminement et les nombreux doutes qui l’ont emmené à faire une pause pour mieux se recentrer.
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Pourquoi est-il crucial de définir sa zone d’expertise lors d’une reconversion professionnelle ?
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Anouck.
Au cours d’une transition professionnelle, chacun de nous cherche à attirer à soi les meilleures opportunités, tout en préservant son bien-être personnel. Pourtant, il n’est pas toujours évident de concilier les deux et de trouver l’équilibre pour exploiter tout son potentiel.
Anouck partage ses précieux conseils en s’appuyant sur le concept du “Hérisson”, et nous montre comment l’appliquer simplement avec une feuille de papier et un crayon ✏️
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"Parlez de ce qui vous anime… restez authentique et fidèle à qui vous êtes : si vous faites semblant, c’est la porte ouverte aux incompréhensions et aux difficultés relationnelles."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Dominique, coach Chance qui aborde le thème de la confiance en soi pour se présenter et parler de soi.
Elle nous propose de préparer un pitch concis tout en restant authentique, à l’écoute de l’autre, et garder un esprit positif.
Dominique nous délivre quelques conseils pour parler de soi avec confiance dans toutes les situations.
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"Faites du dialogue intérieur votre allié pour une réflexion approfondie."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Christine, coach Chance qui aborde le concept du dialogue intérieur, introduit par Hal et Sidra Stone, comme un outil puissant pour explorer les différentes facettes de soi-même.
Elle illustre comment ce dialogue peut être utilisé dans le cadre d'un bilan de compétences. Elle décompose ce processus en 5 étapes clés : le diagnostic, l’introspection, l’exploration, la validation et l’action.
Chaque étape est accompagnée d'exemples concrets et de descriptions des personnages intérieurs qui peuvent influencer les décisions et les actions.
Enfin, Christine souligne l'importance de prendre conscience de ces différentes voix intérieures pour mieux comprendre ses motivations, surmonter les obstacles et avancer vers ses objectifs professionnels.
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"Douter fait partie de la vie, ça nous fait grandir, mais il ne faut pas que cela nous empêche d’avancer."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Lysianne.
Lysianne a toujours été bonne élève, tout au long de son parcours scolaire, elle a entendu "avec tes notes, tu peux faire ce que tu veux" mais le petit hic, c’était justement de réussir à trouver ce qu’elle souhaitait réellement.
Lysianne s’est rapidement engagée pour améliorer la situation des personnes en situation de handicap. Malgré cet engagement, elle n’arrivait pas à trouver sa place.
Elle nous raconte son parcours et ses choix de vie.
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"Devenons des explorateurs : allons explorer les métiers, les secteurs d'activité, ou les parcours de vie qui nous inspirent. C'est clef pour consolider un nouveau projet professionnel qui soit réaliste et pas seulement fantasmé".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Raïssa, coach Chance qui aborde le thème du bilan de compétences à travers 3 histoires de vie.
Elle revient sur les différentes raisons qui nous poussent à se lancer dans un bilan, puis nous détaille les différentes étapes du processus.
Raïssa partage le cheminement de trois personnes qu'elle a accompagnées en tant que coach : Anaïs, Émeline, et Justine, et nous raconte comment ce travail introspectif a changé leur vie.
On y (re)découvre qu'un bilan de compétences ne conduit pas forcément à une reconversion professionnelle contrairement aux idées reçues.
Cela peut être seulement des réajustements qui peuvent faire toute la différence dans un quotidien.
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"Les jeux psychologiques peuvent provenir de diverses motivations, telles que le besoin de contrôle, la peur de l'intimité, ou la recherche de pouvoir."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Renaud, coach Chance qui aborde le concept des jeux psychologiques.
Ces jeux, mis en lumière par les travaux d'Eric Berne, décrivent les interactions humaines complexes qui se jouent à deux niveaux : social et psychologique.
Renaud souligne que ces jeux, bien qu'initiés comme un échange anodin, aboutissent souvent à des résultats inconfortables, renforçant les croyances limitantes sur soi-même, les autres et le monde. Ces jeux psychologiques peuvent aussi être utilisés pour obtenir une forme de reconnaissance, même négative, dans le cadre professionnel.
À travers des exemples concrets, Renaud nous explique comment les jeux psychologiques s'enracinent dans nos relations professionnelles et personnelles.
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"La facilité consisterait à être dans l’accusation ou le reproche pour justifier ses ressentis, l’enfer c’est les autres, disait Jean-Paul Sartre !"
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Nathalie, coach Chance qui aborde le thème complexe de la relation à l’autre.
Elle évoque le concept d'"allergie" émotionnelle, ces réactions négatives comme l'agacement ou la colère déclenchées par certains traits de personnalité chez autrui. Elle propose d'explorer ces réactions pour mieux comprendre notre propre fonctionnement, car l'Autre peut être un miroir révélateur de nos propres aspects refoulés.
Nathalie nous délivre les clés pour comprendre nos réactions face à autrui et de travailler sur nos propres zones d'ombre pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, et avoir des relations plus apaisées.
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"Oui, il est possible de se réinventer après 50 ans sans tout envoyer valser".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Wilfried, une personnalité haute en couleur.
Wilfried a passé plus de 30 années dans le domaine de la coiffure. Il a exercé son métier passion dans des environnements complètement différents.
Suite à des douleurs chroniques, il pensait devoir complètement réinventer sa vie professionnelle. Il nous raconte son cheminement.
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