Эпизоды
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Cada vez que algo me moleste, me está mostrando donde debo trabajar. Construir relaciones como las que esperamos y que queremos, relaciones sanas, requieren nuestro trabajo personal, pero ¿Que podemos hacer para tener una mejor relación con nuestra pareja, nuestros hijos, nuestra familia etc? Vamos a platicar sobre eso querida/o...
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Esta es una pregunta que me hicieron y se me hizo una gran reflexión... ¿Cómo lo haría hoy en día si tuviera que elegir a mi pareja? En este episodio les cuento que es lo verdaderamente importante a la hora de tener una pareja, y considerar quedarnos en una relación.
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Esta pregunta nos surge mucho a todos queridos, ¿Qué hago? Me quedo o me voy, vamos a platicar más queridos, les daré la respuesta a esta pregunta...
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Entrenarnos en la incomodidad y romper estados de confort, para tomar la incomodidad como guía, porque el cambio casi que siempre se va a sentir incómodo, en ocasiones cuando más sanamos, más se siente como si nos rompiéramos, pero quiero platicarles por qué se siente de esta forma... Nos vemos dentro, Durga Stef.
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Crecer duele y está bien que duela, que lo sientan y que puedan transformarlo, siempre que salimos de nuestra zona de lo conocido, va a doler, pero vamos a platicar queridos de como podemos aceptar lo que nos está pasando en esta situación difícil...
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¿Cómo influyen nuestras relaciones en nuestra libertad personal? Vamos a platicar queridos de cómo nuestras elecciones pueden estar guiadas por el amor y la autenticidad, o por la dependencia y el miedo. Te comparto una práctica transformadora que te ayudará a tomar el control de tu vida.
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Queridos, en este episodio vles daré una técnica que me ha ayudado a regresar al momento presente, y es que ¿Cuando te estás sintiendo estresado, como podemos regresar a la paz? vamos a averiguarlo.
Los quiero. Namasté Durga Stef.
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El amor no es una emoción, si descubres esto jamas volverás al apego ...
Vamos a profundizar en este tema queridos,nos vemos dentro.
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Queridos, les quisiera compartir una perspectiva donde vamos a profundizar sobre como comenzamos a vivir desilusión en nuestra relación de pareja. Y como podemos notar nuestras propias heridas para identificarlas y sanarlas. Nos vemos dentro.
Namasté, Durga Stef.
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¿Sientes que tu relación está al borde del abismo? Antes de culpar a tu pareja, detente. En este episodio, te hablo sobre como el verdadero cambio comienza contigo y cómo una perspectiva inesperada puede transformar no solo tu relación, sino también tu vida.
Nos vemos dentro querida/o. Namasté, Durga Stef.
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Queridos, sé que en muchas ocasiones las experiencias difíciles de la vida, nos llevan a momentos de mucha crisis y confusión, pero quiero compartirles esta perspectiva que me ha ayudado a ver esas experiencias como lecciones valiosas en nuestro camino hacia el crecimiento. Y como en lugar de ser solo desafíos, pueden convertirse en poderosos catalizadores para la reflexión y el desarrollo.
Te invito a que veamos nuestros días más difíciles como una oportunidad para descubrir lo que realmente necesitamos aprender y veamos como estas pruebas pueden ofrecer mayores enseñanzas y oportunidades de transformación.
Namasté, Durga Stef.
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¿Te has preguntado cómo las expectativas pueden estar afectando tus relaciones? En este episodio queridos, vamos a profundizar más, sobre cómo las expectativas poco realistas pueden generar malestar, sufrimiento, conflicto en tus relaciones. Les cuento como podemos reconocer y gestionar estas expectativas de manera más saludable y como podemos usar esto para nuestra propia transformación.
Nos vemos dentro queridos.
Namasté,Durga Stef.
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Queridos, en este episodio les platico sobre como es que nuestra consciencia y la energía que emanamos tienen un profundo impacto en cómo nos conectamos con el mundo,con las personas a nuestro al rededor,nuestros trabajos,parejas, hijos, etc. Vamos a platicar sobre cómo mantener una energía que nos ayude a transformar nuestra forma de relacionarnos con situaciones, personas y lugares.
Nos vemos dentro, Namasté Durga Stef.
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Queridos, hoy profundizamos un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: "La resistencia al sufrimiento". Muchas veces nos sentimos abrumados por las dificultades que nos presenta la vida, y nos cuesta trabajo encontrar motivos para agradecer, pero quiero contarles que a veces, la mejor manera de manejar estos momentos es dejar que las cosas simplemente sean. La resistencia puede intensificar el sufrimiento...
Vamos a platicar más, nos vemos dentro.
Namasté,Durga Stef.
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Queridos, quiero compartirles una frase que al escucharla transformó mi realidad, principalmente para saber como identificar cuando el ego se apodera de la situación a través de la queja...
Nos vemos dentro queridos.
Namasté, Durga Stef.
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Queridos, en este episiodio exploramos el arte de fluir con la vida y descubrir cómo puedes permitir que las cosas, personas y emociones sigan el curso que necesitan entiendo que todo tiene su lugar y ese lugar es perfecto, lo sé suena muy trillado y fácil de lograr, pero vamos a verlo con mayor profundidad.
Namasté, Durga Stef.
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Queridos, se que muchas veces pasamos por momentos donde nos sentimos abrumados por las situaciones que nos suceden en el día a día, quiero compartiles esta técnica de respiración comprobada científicamente para reducir el estrés, sé que les será de gran ayuda tanto como a mi.
Es muy sencilla, pero efectiva y tiene la capacidad de transformar tu día, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. No necesitas ser un experto en meditación ni dedicar horas de tu día; solo unos segundos para experimentar un cambio significativo.
Nos vemos dentro queridos.
Namasté, Durga Stef.
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Queridos, hoy les comparto una técnica les ayudará para mejorar su calidad de sueño. La técnica para empezar el día de manera que optimices tu descanso nocturno. Descubre qué hacer en la primera hora de tu mañana para establecer una rutina que no solo te active y motive, sino que también te ayude a dormir más profundamente por la noche. Qué lo disfrutes.
Namasté, Durga Stef.
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Queridos, el desafío de confiar en el proceso de la vida y saber que todo está ocurriendo tal como debe en ocasiones se vuelve muy complicado. Vamos a platicar en este episodio sobre cómo logramos encontrar paz y aceptación en medio de la incertidumbre y cómo aprender a confiar en que cada experiencia y cada etapa tiene un propósito en tu camino.
Nos vemos dentro quridos.
Namasté, Durga Stef.
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Queridos!!! Bienvenidos a la 2da temporada de "Consciente tu día" estoy feliz de regresar con ustedes con estas pequeñas píldoras de la mañana para comenzar su día muy conscientes.
En este episodio, exploramos cómo nuestras relaciones pueden actuar como espejos que reflejan nuestras heridas internas y aspectos no resueltos. A menudo, los conflictos y dinámicas en nuestras conexiones más cercanas nos revelan partes de nosotros mismos que necesitan atención y sanación.
Les cuento cómo esto puede convertirse en poderosas herramientas para nuestro crecimiento personal y evolución. Nos vemos dentro queridos.
Namasté , Durga Stef.
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