Эпизоды
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La segunda parte del episodio: Lesiones más comunes, y para esto seguimos con el experto en estos temas, nuestro Doctor de cabecera: Dr. Oscar Jaimes Ceja.
Para contactar al Dr. Oscar Jaimes Ceja, seguir el link de Doctoralia.
https://www.doctoralia.com.mx/oscar-adrian-jaimes-ceja/homeopata-terapeuta-complementario-medico-general/cuauhtemoc2?address-id=155802#address-id=%5B155802%2C337502%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=45
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El episodio de hoy vamos a platicar sobre las lesiones más comunes que sufrimos los corredores y para esto traemos a un invitado muy especial experto en estos temas, nuestro Doctor de cabecera: Dr. Oscar Jaimes Ceja
Para contactar al Dr. Oscar Jaimes Ceja, sigue el link de Doctoralia.
https://www.doctoralia.com.mx/oscar-adrian-jaimes-ceja/homeopata-terapeuta-complementario-medico-general/cuauhtemoc2?address-id=155802#address-id=%5B155802%2C337502%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=45
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El episodio de hoy lo preparamos gracias a una petición que recibimos por Facebook de Violeta Castro, nos escribió para que hablaremos de los Geles que se usan para correr o cualquier deporte. Así que empezamos.
Existen muchas marcas de Geles, también en el mercado pueden encontrar variantes, con más o menos ingredientes, versión gel, gomitas, bebidas, barras, entre otros.
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Hoy les vamos hablar de algunos entrenamientos que pueden hacer en casa sin necesidad de equipo.
Queremos sugerir e invitarlos a que se queden en su casa. El distanciamiento social es muy importante para aminorar el número de infectados y que nuestro sistema de salud no colapse como en otros países. #QuédateEnCasa #CorroAMiPaso
Aquí les dejamos los links de los videos para entrenar sin salir de casa.
Entrenar para correr sin salir de casa: https://www.youtube.com/watch?v=pjEASV_Qw2s
Rutina de crossfit en casa: https://www.youtube.com/watch?v=lh1UszyPHfk&t=99s
Rutina entrenamiento en casa de fuerza para corredores: https://www.youtube.com/watch?v=jYbA5TwryyU&t=315s
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En este episodio les platicamos sobres las aplicaciones más populares para correr, entrenar, multi deporte y llevar tus registros.
Además les compartimos este comparativo de las apps que mencionamos en el episodio.
Sigue este link: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xHCM6blekaKaPSaNbE4cL63sJodhj0wiB0KZ-G3mVDI/edit?usp=sharing
Endomondo by Under Armur
RunKeeper
Adidas Running by Runtastic
Strava
Map My Run by Under Armour
Nike Run Club
Zombie Run
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En este episodio les platicamos sobre las páginas principales para inscribirse a carreras y de los grupos de corredores que están organizados para hacer que mejores como corredor o que te inicies en estos menesteres.
Lista de páginas:
https://www.totalrunning.com/
https://www.emociondeportiva.com/home/
https://asdeporte.com/
https://www.mx-race.com/
http://www.runmx.com/
https://endondecorrer.com/
---------Grupos de Corredores------------------
- Corredores Balam CDMX
- Runners Plus CDMX, Guadalajara, Querétaro y Cancún
- Adidas -Running Club (AR) CDMX
- Falcons Runners CDMX
- Run & Run CDMX
- Super Runners con Causa CDMX
- Halcones Corredores Ciegos CDMX
- Lobo Team (Acapúlco)
- Lobos Team (Tampico)
- Run In Oaxaca
- Los Cobardes Team (Edo. Mex)
- Total Running, Juanson Running, Raptors, Wolf Team Runners, Run run México. CDMX
- Querétaro: Athletics Querétaro, Milla 26, Corredores Querétaro.
- Edo, Mex.: Runners Tecamac, Correr Izcalli.
- Monterrey: Corredores del Sur de Mty, Club Gusanito, Super Runners Mx.
- Puebla: Angeles Runners.
- Morelia Runners.
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También escuchen y sigan el Playlist en Spotify https://open.spotify.com/playlist/0Ic8hsT79gSijFPed9mJcY?si=DFbhKGPFRtOaJrvJbbJl_A
Escucha este episodio y otros en Anchor, Spotify, Apple Podcast, iVoxx y Google Podcast.
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Es este episodio les daremos los tips más sobresalientes e importantes que tienes que aplicar en tus carreras.
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Platicamos de las experiencias que hemos tenido en carreras en otros países y ciudades. Buenos Aires, Argentina. Lima, Peru, Washington DC, Las Vegas, USA. Además de platicarles cómo nos fue en la carrera Adidas Boost Night de este sábado.
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También escuchen y sigan el Playlist en Spotify https://open.spotify.com/playlist/0Ic8hsT79gSijFPed9mJcY?si=LxSHLey3S-WOn32CIqXmlg
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Mis primeros pasos. Segunda partes
Platicamos de:Técnica de carrera, Cambios que estarás viviendo, música que escuchamos para correr, uso de aplicaciones para correr y entrenamientos,
Nuestro playlist en Spotify, Lo encuentras como: Corro A Mi Paso. dinos cuál es tu power song para que la agreguemos. aquí el link:
https://open.spotify.com/playlist/0Ic8hsT79gSijFPed9mJcY?si=wugwLqpvQgCrJtOWLOHPHQ
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Tipo de pisada, puedes hacerte la prueba en:
Tienda Asics Santa Fe
Innova Sports
Run & Run
Aquí el link con la sugerencia de ¿cómo debes empezar a correr? de la página Runfitnes. https://runfitners.com/empezar-correr-guia/ -
Mis primeros pasos.
En este episodio platicamos de: ¿Qué necesitas para empezar a correr?
Tomar la mejor decisión ¿cómo empiezo? ¿qué necesito? ¿cómo entreno? ¿dónde entreno? ¿primeras carreras? ¿Qué va a pasar, qué me va a doler? ¿qué tengo que comer?
Tipo de pisada, puedes hacerte la prueba en:
- Tienda Asics Santa Fe
- Innova Sports
- Run & Run
Aquí el link con la sugerencia de ¿cómo debes empezar a correr? de la página Runfitnes. https://runfitners.com/empezar-correr-guia/
Nuestro playlist en Spotify, Lo encuentras como: Corro A Mi Paso. dinos cuál es tu power song para que la agreguemos. aquí el link: https://open.spotify.com/playlist/0Ic8hsT79gSijFPed9mJcY?si=wugwLqpvQgCrJtOWLOHPHQ
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Les platicaremos las generalidades del Maratón CDMX 2019, además de la experiencia viví como corredor (Kaffa) y Ale como maratonista en ediciones pasadas. Esperamos que lo disfruten. #CorroAMiPaso
Ale y Kaffa
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¿Qué es Corro A Mi Paso?
Queremos platicarles un poco de nuestras experiencias de cuando empezamos a correr, nuestras primeras carreras, nuestros sueños y un poco más.
Ale y Kaffa
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