Эпизоды
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En este episodio, Mauxi, una mujer de negocio con la que conversé, nos cuenta cómo pasó de vivir su propósito desde el sacrificio y la desregulación, a construir su negocio desde la alineación, el disfrute y la calma.
🎙 Hablamos de:
✅ El peligro de construir tu éxito desde la lucha y el sacrificio.
✅ La importancia de la regulación para sostener el crecimiento.
✅ Cómo transformar creencias limitantes y liderar desde la autenticidad.
✅ El poder de escuchar tu intuición y confiar en tu propio camino.
Si sientes que estás luchando demasiado para que las cosas funcionen, este episodio es para ti.
🔗 Escúchalo ahora y prepárate para cambiar tu forma de ver el crecimiento. -
En este episodio te traigo la poderosa historia de Aymari, una mujer que desde afuera parecía tenerlo todo: un negocio exitoso, una pareja estable y una vida que cualquiera podría envidiar. Pero dentro de ella, las cosas eran muy distintas.
Aymari vivía atrapada en un ciclo de hacer y lograr sin disfrutar nada. Sentía un vacío constante, como si nunca fuera suficiente, y buscaba llenar esa desconexión interna con más metas y trabajo. Estaba desconectada de su pareja, de su negocio y, sobre todo, de sí misma.
En nuestra conversación, Aymari comparte cómo el bloqueo emocional que había construido para evitar el dolor también le impedía experimentar el placer, la alegría y la gratitud. Habla de cómo logró romper ese ciclo, reconectar con su cuerpo y sus emociones, y transformar su vida desde adentro hacia afuera.
Si alguna vez te has sentido estancada, desconectada o incapaz de disfrutar los logros que tanto te han costado, este episodio es para ti.
✨ Descubre cómo aprender a sentir y conectar contigo misma puede ser el primer paso para crear una vida más auténtica, llena de propósito y plenitud.
¿Lista para volver a ti? Escucha el episodio completo y acompáñanos en este viaje de transformación. -
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Volver a ti: La clave para lograr tus metas con claridad y paz mental
En este episodio, comparto la historia de Sol, una emprendedora que transformó su vida al dejar atrás creencias limitantes, priorizarse y reconectar con su esencia. Sol estaba llena de sueños grandes, pero se sentía abrumada y atrapada en un ciclo de agotamiento.
Al trabajar desde adentro hacia afuera, aprendió a usar su cuerpo como brújula, a regularse frente a los desafíos y a construir una vida en la que sus metas y su bienestar van de la mano. Hoy, Sol está viviendo su propósito con confianza y claridad.
Si tú también te sientes perdida o estancada, este episodio es para ti. Descubre cómo reconectar contigo puede ser el primer paso para transformar tu vida y alcanzar lo que siempre has soñado.
✨ ¿Lista para dar el primer paso? Únete a mi Bootcamp Vuelve a Ti: catyneri.com
En este espacio de 4 días aprenderás a clarificar tus deseos, filtrar distracciones, planificar tus metas y conectar contigo misma. Porque cuando vuelves a ti, todo se alinea. -
En este episodio, te invito a hacer una pausa y reflexionar sobre lo que te dejó el 2024:
✨¿Cómo cerrarlo con compasión y sabiduría para no repetir los mismos patrones?
✨¿Por qué no basta con “ponerte metas” en enero si no has integrado el año que pasó?
✨¿Qué tiene que ver la energía astrológica de marzo y tu propio ritmo interno?
Hablaremos de los ciclos de la vida, de la importancia de perdonarte y dejar ir lo que ya no te sirve, y de cómo tomarte el tiempo necesario en enero para clarificar tus intenciones. Así, podrás diseñar un 2025 en armonía con tu esencia, sin sucumbir a la presión y el ruido externo.
Además, descubrirás mi bootcamp de 4 días “Vuelve a Ti”, que inicia en febrero, donde trabajaremos ejercicios somáticos, prácticas de autoconocimiento y planificación alineada para que te conviertas en la mujer que puede sostener los sueños que anhelas.
¿Lista para dar un paso firme hacia el 2025? Escríbeme a mi WhatsApp, aquí el link: https://wa.link/gzwpuq (numero: +50760404921) y recibe un precio preferencial por escuchar este episodio 🎁
¡Vamos a cerrar un ciclo con conciencia y abrir otro con entusiasmo real!🚀 -
¿Te has sentido alguna vez atrapada entre el deseo de complacer a los demás y la necesidad de respetarte a ti misma? ⚡
En este episodio, exploramos cómo establecer límites claros para reconectar con lo que verdaderamente quieres y necesitas. Hablamos de cómo la desconexión y la presión social nos llevan a poner las necesidades de otros primero, sacrificando nuestras propias metas y deseos ❤️🔥
Descubre cómo el simple acto de aprender a escuchar 👂🏽 tu cuerpo y tus sensaciones puede ayudarte a fortalecer tus límites y lograr claridad sobre lo que quieres.
Profundizamos en cómo la responsabilidad y la autoobservación son herramientas esenciales para conectarte con tu autenticidad, ser fiel a tus necesidades, y romper con patrones que nos mantienen en el deber y el autosacrificio 🌸
Además, te comparto ejemplos prácticos y personales sobre cómo aplicar estos principios en tu vida diaria. Aprenderás a sostener la incomodidad de decir “no” sin culpa y a negociar desde un lugar de claridad y respeto hacia ti misma. Porque hoy, sí puedes hacer las cosas de otra manera y construir una vida en la que tus límites sean la base de tu bienestar y tu autenticidad.
Este episodio es para ti, mujer valiente, intensa y en búsqueda de más; que, aunque hoy sientas dudas o te sientas desconectada de tu intuición, sabes que hay una manera diferente de vivir, una en la que tú eres protagonista de tu propia historia ✨🎧🔥 -
¿El crecimiento siempre tiene que doler? 🌱✨
En este episodio, te comparto una realización profunda que cambió por completo mi perspectiva sobre el crecimiento y el éxito. Durante años, sentí una resistencia enorme a avanzar, como si el crecer implicara perder algo esencial de mí. Al explorar esa creencia, descubrí que venía de un momento doloroso e inesperado de mi vida: el posparto de mi hijo Iker. Ese periodo dejó una huella emocional que, sin saberlo, frenaba mi expansión personal y profesional.
Hoy quiero invitarte a explorar conmigo cómo resignificar el dolor y las creencias ocultas que asociamos con el crecimiento, y cómo estas pueden transformarse en catapultas que nos acercan a nuestras metas y sueños. 🌈💪
Si alguna vez has sentido que crecer te exige más de lo que estás dispuesto a dar, o que tus metas se sienten más pesadas que inspiradoras, este episodio es para ti. Te ofrezco herramientas y reflexiones para liberar esas historias limitantes y empezar a crear desde un lugar de calma y propósito.
🎧 ¡Escucha ahora y descubre cómo puedes crecer sin cargar el peso del pasado!
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¿Sientes que tienes un propósito grande pero te resulta agotador tratar de equilibrar tus metas personales, profesionales y familiares? Este episodio está hecho para ti.
Hoy te comparto cómo crear el impacto positivo y la abundancia que deseas, sin perderte en el proceso. Veremos por qué es tan importante conocer y abrazar tus dones, establecer límites saludables, y redefinir lo que significa crecer sin sacrificar tu bienestar ni tu esencia.
Exploraremos temas como:
-Cómo identificar y valorar tus dones auténticos
-Herramientas para equilibrar tu energía y evitar el agotamiento
-La importancia de mejorar tu relación con el dinero y soltar patrones limitantes
-Estrategias para conectar con tu propósito, manteniendo tu bienestar en el camino
No importa cuántos roles o responsabilidades lleves, te mereces construir una vida abundante y plena mientras disfrutas del presente. 💪🌈
Escucha este episodio y descubre cómo generar impacto, claridad y conexión en cada área de tu vida.
🎧 Escúchalo completo ahora y da el primer paso hacia una vida alineada y próspera. 🚀 -
¿Te has sentido atrapada en esa montaña rusa de la confianza, en la que solo confías cuando las cosas van bien y dudas de ti misma cuando el panorama se nubla? Este episodio es para ti.
Hoy te cuento cómo superar esa dependencia de los resultados y construir una confianza que trascienda las circunstancias externas. Exploramos los diferentes tipos de confianza, desde la confianza circunstancial hasta la confianza trascendental, y te revelo mi secreto para hacer que la certeza se sienta inevitable.
En este episodio descubrirás:
Cómo entender y usar las frecuencias de la confianza
La diferencia entre confiar solo cuando tienes resultados y una confianza que vive en ti, pase lo que pase
Estrategias para decidir desde un lugar de seguridad interior, más allá del “qué pasará”
Aprenderás a confiar en ti misma, incluso cuando el futuro es incierto, y a construir la seguridad necesaria para vivir una vida plena y alineada contigo misma. ¿Estás lista para liberarte de la duda y abrirte a nuevas realidades?
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🌟 Cómo Tomé el Control de Mi Salud y Sané Desde Adentro 🌟
¿Te sientes perdida en un mar de diagnósticos y tratamientos? En este episodio, comparto mi experiencia personal con la tiroiditis de Hashimoto y cómo decidí no conformarme con las respuestas tradicionales. A través de un viaje de investigación y autodescubrimiento, aprendí que mi cuerpo es mi aliado, no mi enemigo. 💪✨
Descubre cómo un libro transformador me llevó a cuestionar lo que realmente sabemos sobre las enfermedades autoinmunes y a encontrar un enfoque que resuena con mi corazón. Si has estado lidiando con síntomas que no logras sanar o sientes que tu salud te está fallando, este episodio es para ti.
👉 ¡Dale play y acompáñame en este viaje de sanación y empoderamiento! Y no olvides suscribirte para más contenido inspirador. 💖
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🌪 ¿Te sientes atrapada en la rueda de la prisa y la inmediatez? En el episodio de esta semana, profundizo en cómo la urgencia constante nos desconecta de nuestro verdadero propósito y nos impide disfrutar del proceso. Te compartiré estrategias para transformar la prisa en conexión y placer, y para rediseñar tu visión de vida de manera más consciente.
💫 No dejes que la prisa te haga dudar de ti misma. Escucha ahora y descubre cómo cultivar espacios de recarga que te permitan avanzar con alegría y plenitud. ¡Haz clic y acompáñame en este camino de transformación! 🎧 -
🌟 Capítulo 52: 3 Errores que No Te Dejan Materializar Tu Visión 🌟
¿Te sientes abrumada por tus ideas y te cuesta dar el salto? En este episodio, comparto tres errores comunes que nos impiden llevar nuestra visión a la realidad.
El miedo al tiempo: Creer que si no lo haces ahora, nunca será el momento. La presión por actuar rápidamente puede nublar tu visión. Aprende a disfrutar del proceso y a ver las lecciones en cada paso.
Ignorar a tu cuerpo: Tu intuición está en tu cuerpo. Presta atención a lo que sientes y valida tus emociones. A veces, el mayor obstáculo está en el miedo y el trauma acumulado. Escuchar a tu cuerpo es clave para avanzar auténticamente.
Confundir enamoramiento con amor profundo: En las relaciones y en tus proyectos, busca la estabilidad en lugar de la adrenalina. Es en la rutina donde realmente puedes crecer y transformarte.
¡Escucha el episodio completo y empieza a conectar con tu verdadera visión! 💖✨
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🌪 ¿Te sientes atrapada en un torbellino de pensamientos negativos? En este episodio, desglosamos 4 hacks poderosos para ayudarte a callar esa crítica interna que a menudo nos limita y agobia.
1️⃣ Observación del Estado: Aprende a reconocer tu nivel de energía. Si te sientes agotada, recuerda: ¡no te tomes los pensamientos como algo personal! Tómate un break y pide ayuda.
2️⃣ Elige Diferente y Conéctate con tu Cuerpo: En vez de dejarte arrastrar por la realidad virtual de tus pensamientos, utiliza técnicas de respiración para activar tu sistema nervioso y generar seguridad. Deja de perpetuar esos pensamientos tóxicos.
3️⃣ Atención a tu Cuerpo: El cuidado físico es esencial para cumplir tu propósito. Descanso, alimentación saludable, momentos de conexión y movimiento son claves. ¡No olvides cuidar también tu energía emocional!
4️⃣ Crea Pensamientos Transitorios: En lugar de afirmaciones rígidas, transforma tu diálogo interno con pensamientos que fluyan. Ejemplo: “Estoy haciendo todo lo posible para que el dinero fluya hacia mí”.
✨ Conviértete en experta en aceptar y cambiar tu frecuencia emocional. ¡Es momento de silenciar el ruido y abrazar tu paz interior!
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🌟 ¿Lista para dar el salto hacia un nuevo capítulo en tu vida? En este episodio, exploramos las 4 claves esenciales que transformarán tu enfoque sobre el cambio y te ayudarán a construir la realidad que deseas con mayor fluidez y armonía.
Cambia tu Mindset: Descubre cómo tus expectativas pueden jugar en tu contra y cómo la incomodidad puede ser tu mejor aliada en este viaje.
La Importancia de la Visión: Sin una visión clara y alineada con tus valores, los cambios pueden perder su rumbo. Te guío en la creación de una imagen inspiradora que te motive.
Mentalidad y Creencias: Aprende a observar tus creencias limitantes con compasión y a reprogramar tu mente para alinearte con tu nueva realidad.
Compromiso: El verdadero cambio requiere dedicación. ¿Estás lista para asumir el control de tu vida y tomar decisiones que te empoderen?
🔑 Descubre cómo convertir los desafíos en oportunidades de crecimiento. Recuerda, lo que está en el camino es el camino. ¡No hay fracasos, solo aprendizajes!
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La resistencia e incluso la "parálisis" son partes normales del proceso creativo y del camino hacia nuestras metas. Cuando decidimos materializar algo que ya existe en nuestro interior, surgen miedos y se activan dolores y traumas del pasado.
El problema es que, a menudo, caemos en pensamientos negativos hacia nosotros mismos, creyendo que hay algo mal por experimentar esa parálisis, esos miedos y esa resistencia que nos alejan de nuestras metas.
Pero no estás sola en esto. En este episodio, te enseñaré cómo identificar cuándo estás en resistencia, cómo diferenciar entre seguir intentándolo o detenerte, y, sobre todo, cómo superar esa parálisis. Te explicaré cómo entender el mensaje y el regalo escondido en esa energía de resistencia que hoy rechazas.
Además, compartiré contigo 10 estrategias para superar la resistencia con conciencia y salir fortalecida de esa parálisis, con un rumbo claro para seguir construyendo y desarrollando lo que tanto anhelas.
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En este episodio Edu y yo les compartimos las estrategias que utilizamos como base de nuestra crianza para poder hacerlo con conciencia, amor, respeto hacia ellos y hacia nosotros como papás.
Ser papás es un camino retador, y sobretodo si decidimos hacerlo diferente a como lo hicieron con nosotros, pero no es imposible.
Espero lo disfruten y nos dejen en los comentarios cualquier pregunta que tenga -
La relación de nuestros sueños es algo que se construye, y la posibilidad de construir inicia al tener la valentía de voltear a ver la duda, la incomodidad y los retos con curiosidad.
En este episodio Edu y yo te contamos qué hacer cuándo se te presentan las dudas y el miedo en tu relación de pareja, y cómo usarlas como eso que te impulse a crecer y expandirte. -
Aquí en este episodio te compartimos nuestras vivencias y las herramientas que hemos puesto en práctica para construir una relación de pareja desde el gozo, lo que nos ha ayudado a disfrutarnos el viaje de lo que ha sido esta relación de 15 años, estando hoy más compenetrados y enamorados que nunca.
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El deseo sexual en la pareja es algo que se cultiva y que, si lo decides puede ser increíble. Cultivar y vivir la sexualidad a plenitud es algo mega satisfactorio y enriquecedor. En este episodio Edu y yo te compartimos parte de lo que ha sido nuestro camino y qué nos ha ayudado estos 15 años para mantener la llama y estar más conectado que nunca.
Si quieres ver ma1s contenido y tips para tu crecimiento personal. Aquí mi instagram:
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En los siguientes capítulos de CreSiendo juntas agrego un arroba porque vamos a crecer junto a ellos.
Crecer en pareja es un reto y por 15 años Eduardo y yo lo hemos aceptado. No ha sido fácil pero ha valido todo el trabajo y la consciencia que le ponemos.
En esta temporada compartimos contigo desafíos y aprendizajes que nos ha dejado nuestro camino juntos.
En el episodio de hoy, hablaremos sobre lo que nosotros consideramos fundamental para poder mantener una relación larga y esas cosas que nos han ayudado a no morir en el intento de vivir en pareja, disfrutando e impulsándonos mutuamente.
Así que, ¡Quédate por aquí y tráete a tu pareja!
¡Que lo disfrutes! - Показать больше
