Эпизоды
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Nun sind 14 Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? In 3 Wochen steht endlich der Wettkampf an :)
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Nun sind 10 Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen? In 8 Wochen steht endlich der Wettkampf an :)
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Nun sind sechs Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen?
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Letzte Woche waren Nina & Flo von Roadside Fitness bei mir im Podcast zu Gast und genau so war ich bei den beiden zu Gast. Das Interview wollte ich euch nicht vorenthalten! ;)
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Nun sind drei Wochen meiner Wettkampfdiät um! Was habe ich geändert? Was kannst Du aus meinen Änderungen für deine Diät mitnehmen?
Darüber hinaus hatte ich eine dicke Erkenntnis die mich kurzzeitig beflügelt hat. Aber hör es Dir einfach selber an!
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Heute ist es mal wieder Zeit für ein Interview. Zu Gast sind Nina und Flo von Roadside Fitness, die ein Fitnesskonzept entwickelt haben, das zeitlich und örtlich komplett flexibel ist. Es werden keine Geräte oder ein Fitnessstudio benötigt.
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Was ist nach zwei Wochen Diät passiert? Wie kann ich jetzt Anpassungen vornehmen?
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Was ist nach einer Woche Diät passiert? Wie kann ich jetzt Anpassungen vornehmen?
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Ab heute startet ein neues Folgenformat: Begleite mich durch meine Wettkampfdiät und erfahre, was Du daraus für deine Transformation ableiten kannst!
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Willensstärke ist trainierbar!
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Mit Eigenverantwortung hast Du alles selber in der Hand und schiebst niemals die Schuld auf Dinge, die Du nicht beeinflussen kannst. Das würde bedeuten die Erreichung deiner Ziele hast Du nicht selber in der Hand...
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Kann man Disziplin automatisieren?
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Wie bringe ich die Motivation und Disziplin auf, um langfristig meine Ziele zu erreichen?
Wo kommen meine Ziele her?
Visualisierung und Konfrontation!
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Bild vom Wettkampf: https://www.instagram.com/p/BUpAv6Rg078/?taken-by=maximiliangaedcke
Choreo auf der Bühne: https://www.instagram.com/p/BVAPSpRgruA/?taken-by=maximiliangaedcke
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Wir starten ein Comeback. Die Gründe für die lange Pause und wie es in Zukunft weiter geht erfährst Du in dieser Folge.
Darüber hinaus teilt Maximilian ein wichtiges Learning aus seinem letzten Training mit dir, sei gespannt!
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+++ NEUE WEBSITE UND GRATIS VIDEOKURS:http://athletisch-unterwegs.de +++
Am Wochenende findet wieder die größte Fitnessmesse der Welt in Köln statt. Warum diese immer wieder eine Reise wert ist, erfährst du heute!
Fibo: https://www.fibo.com
Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!
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In dieser Episode geht es darum, dass ein bisschen Abwechslung im Training definitiv Sinn macht und das Training mit dem eigenen Körpergewicht eine gute Möglichkeit ist, das zu erzielen. Darüber hinaus bietet Körpergewichtstraining einige weitere gute Vorteile!
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Er ist erfolgreicher Bestseller Autor, gern gesehener TV-Gast und seine Bühnenshows haben bislang mehr als 400.000 Menschen live verfolgt! Seit mehr als 20 Jahren missioniert er im Gesundheitsterrain und brilliert mit scheinbar unendlichem Wissen. Er ist der Einzige, der dieses eigentlich trockene Thema mit sehr viel Witz, Charme und bildlichen Metaphern ohne viele Zahlen rüber bringen kann. Viel Spaß mit diesem Interview!
Mehr über Patric:
Online Coaching: http://leichteralsdudenkst.de
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Website: https://www.patric-heizmann.de
Podcast 'Schlank & gesund": https://itunes.apple.com/de/podcast/schlank-gesund-mit-patric-heizmann-abnehmen-fitness/id1170907296?mt=2
WIR ZIEHEN UM!!! AB HEUTE HABEN WIR EINE NEUE WEBSITE: http://athletisch-unterwegs.de
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Wer in Form bleiben möchte hat eigentlich nur drei Möglichkeiten wenn er unterwegs ist: Fasten, Meal-Prepping oder unterwegs etwas gesundes zum essen finden. Letzteres ist nicht immer einfach und ersteres ist nicht jedermanns Sache. Von daher widmet sich diese Folge dem Meal-Prepping, viel Spaß! :)
Ernährungswissen 1.0: http://maximilian-gaedcke.com
Unterwegs gesund essen: https://itunes.apple.com/de/podcast/003-food-as-dope-so-kannst-du-dich-auch-unterwegs-gesund/id1126097037?i=1000374921793&mt=2
ODER zum lesen: http://fitnessfuerunterwegs.de/unterwegs-gesund-ernaehren
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Hast du jemals Erfahrung mit der Macht der Gewohnheit gemacht? Wenn nicht, dann solltest du dir diese Episode anhören und anschließend Gewohnheiten in dein Leben integrieren. Viel Spaß!
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Der Nachbrenneffekt... Was ist das? Gibt es ihn wirklich? Wie kann ich ihn am besten anregen? Das alles klären wir in dieser Folge! Viel Spaß beim hören.
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HIIT zum nachlesen: http://fitnessfuerunterwegs.de/geheimwaffe-hiit
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