Эпизоды
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「如果我們都在為了未來而活，那我們真的活過嗎？」 🔖 點這裡領取 Himalaya 有聲書 14 天妮粉專屬 VIP 連結： https://www.himalaya.com/mPm1f 主題：如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱，你該想著努力裝滿它，還是怎麼裝入你想要的東西？ 來賓：剛生產完的生產力爆棚媽媽 Yan 本集簡介： ⁍ 接受你的人生、時間有限 (4:25) 我們不曾擁有時間，我們自己就是時間效率陷阱：想掌控時間卻反被時間掌控人生本來就該「將就」？錯失的喜悅 JOMO？⁍ 我們的注意力就是活著的證明 (21:50) 注意力就是生活培養耐心搭上巴士就別下車⁍ 想活在當下，先學會躺下 (27:50) 休息的意義：無終點的活動人生中的每一次都是最後一次⁍ 別自以為很重要，人人都有人類病 (36:00) 滄海一粟療法放棄希望可能是開始的開始專注在「下一件最必要的事」 妮提到的書：拖延心理學 --- 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] #Himalaya有聲書 #喜馬拉雅國際版 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 -- 史上最大最划算的雙11他真的來了! 淘寶限時全站¥99免運，宅配超取都可以即日起到11/11，跨店每滿¥300減¥50! 偷偷告訴你哦現在淘寶新用戶，首購淘寶付! 首購直接送約NT$270紅包 只有你想不到，沒有淘寶淘不到~這次雙11盡情買爆吧! 👉🏻 https://bit.ly/3YtKZtt --Hosting provided by SoundOn
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「人們寧可為一個好主管做一份爛工作，也不願為一名爛主管做一份好工作。」 主題：學會《上位思維》就能當個好主管？小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時 來賓：最勇敢而且絕不當薪偷的來賓 Brian 本集簡介： ⁍ 有能力都能當管理者？(4:00) 斯斯有兩種，主管也有兩種教練式管理/僕人式領導學習行為心理學 SCARF⁍ 你真的想成為管理者嗎？(15:40) 有能力不代表會管理先思考自己想成為主管的動力⁍ 小心「彼得原理」的不適任症狀 (18:45) 辦公室現象心理特徵口語習慣⁍ 擁有上位思維讓你升遷之路不請自來 (27:00) Fake it till you make it學習「自誇」的藝術「醜陋鏡子」說的跟做的一樣多承諾是金找到對的導師人脈很重要隨時「切入車道」⁍ 如何升級成好的領導者 (32:05) 殺掉以前的自己飛蛾撲火的心理素質 妮提到的書：領導者的試煉 妮再次聲明：以上言論皆不構成本台立場 ʕ•ᴥ•ʔ 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 --Hosting provided by SoundOn
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Пропущенные эпизоды?
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「從成群的無人機，到網路的隱形戰，未來的戰爭由晶片跟運算力定義。」 這集不聽會後悔！ 主題：EP9 | 半導體就像氧氣，《晶片戰爭》跟你我都很有關係？ 來賓：某護國守護者 AKA 台大光電吉米小博士 本集簡介： ⁍ 1950 晶片的誕生 (3:15) 搞懂「半導體、電晶體、積體電路」⁍ 1960-1970 軍事到民生 → Intel 誕生 (7:43) ⁍ 1980-1990 日本佔上風、美國式微 → 韓國得利 (12:40) DRAM 妮的小科普⁍ 1990-2000 美國晶片復興之戰 （16:30） ⁍ 全球化發展 (21:05) 台灣：台積電中國：華為、中芯國際歐洲：ASMLEUV 吉米小科普⁍ 中國的甦醒 (27:12) ⁍ 晶片戰爭正式開打？(30:37) 全球化還是「台灣化」？中美貿易戰八點檔：中芯、晉華、華為⁍ 台灣的武器與未來 (34:17) 妮與吉米博士的閒聊 妮之備註： 以上吉米博士的言論不構成本台立場 本集所有內容也不構成任何投資建議 ʕ•ᴥ•ʔ 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 --Hosting provided by SoundOn
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「大腦不是用來記事情，而是想事情的地方。」 主題：EP9 | 聰明可以靠後天養成？《打造第二大腦》讓筆記釋放你的創造力 這集上班可以聽（Ｘ 本集簡介： ⁍ 什麼是第二大腦 (3:10) ⁍ CODE 系統 (12:00) Capture（獲取）Organize（組織）：PARA 筆記法 https://sustaining-epoxy-1d0.notion.site/PARA-11de8812311180bc995fc5173f8989d0?pvs=4Distill（萃取）Express（表達） ⁍ 如何落實第二大腦 (24:00) ⁍ 知識飛輪 (26:04) 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 《遇見，預見 》 Podcast 第三季重磅回歸！每週一 、五更新，一起制定人生實用策略。 由知性主持人曾寶儀與 8 位知名來賓，攜手大學生，透過分享一個又一個真實且深刻的故事，一起及早規劃，與世界告別的那一天，不留遺憾 。 https://apple.co/3NE81Ji 衛生福利部 廣告 --Hosting provided by SoundOn
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「人生中大多數的陰霾，都是因為，我們擋住了自己的陽光。」 主題：EP8 | 你以為你沒事？但《童年的傷，情緒都知道》療癒內在小孩，才能成為情緒的主人 來賓：把傷害留在過去，還能把溫暖留給別人的 Bee ⁍ 每個人心中都有一個小孩 (4:30) 內在小孩是我們人格的一部分內在信條為什麼需要「認識自我」？孩子的四種心理基本需求關係需求自主與控制獲得快樂提升自我價值與獲得認可 ⁍ 發現內在陰鬱小孩 (9:30) 陰鬱小孩的信條畫出陰鬱小孩的形象感受信條帶來的情感情感橋樑 ⁍ 內在陰鬱小孩的保護策略 (17:40) 壓抑現實 追求完美追求和諧與過度配合幫助者症候群 追求控制 攻擊與抨擊逃離、退卻自戀 ⁍ 療癒內在陰鬱小孩 (26:10) 尋找內心幫助者強化成人自我允許陰鬱小孩存在圖式療法兩張椅子、三種立場 ⁍ 喚醒內在陽光小孩 (30:55) 畫出陽光小孩人形圖找出你的優點與資源尋找屬於你的個人價值洗腦式呼喚陽光小孩？ ⁍ 重新愛自己 (35:22) 感謝你身邊的屁股天使夠好，就是好幸福是可以訓練的？愛笑瑜珈 ▪️ 珍妮提到的電影：《心靈捕手》、《小丑》 ▪️ 珍妮提到的書：《當你身體說不的時候》、《付出的意義》 📚 — 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] --Hosting provided by SoundOn
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「從擇偶競賽、婚姻連結到刻意單身，這些形式其實只是我們應對基因的方式，但都不是愛情的真諦。」 主題：EP7 | 原來《愛的演化心理學》和基因真的能決定我愛你？結婚是選擇還是命中注定？ 來賓：開放徵友的優質朋 Vicky 想報名徵友請截圖五星吹捧證明一併繳交（開玩笑 -- 本集簡介： ⁍ 尋找另一半 (05:04) 1. 外貌：顏值的吸引力 顏值即正義光環效應美的共性2. 內在：尋找白馬王子 親代投資理論馬基維利主義式操控3. 道德觀 零點效應演化形成的約束 ⁍ 兩人世界：為什麼要結婚 (19:35) 1. 婚姻解決男女的焦慮 2. 婚姻制度的歷史演變 3. 婚/不婚？ ⁍ 經營愛情的關鍵：同理心 (33:30) 經營愛情沒有教科書，只有妮的小心得？ ▪️ 珍妮提到的電影：《戀夏五百日》、《愛在午夜希臘時》 ▪️ 珍妮提到的歌：《Birds of a Feather》 I knew you in another life You had that same look in your eyes I love you, don’t act so surprised 📚 — 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 --Hosting provided by SoundOn
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「投資一定有風險，DYOR 凡事做好功課，量力而為，願持續買進與你同在！」 主題：EP6 | 把握投資進場時機？《持續買進》就對了 - 菜雞或資深韭菜都該懂的實證致富心法 來賓： 才不是韭菜的 Judy 好朋友 -- 本集簡介： ⁍ 我該存多少錢？（5:34) 1 存錢的目的是什麼 你需要存的錢可能比你想的還少2 計算你的退休目標金額 3 買房的最佳時機 頭期款三年內存現金，大於三年可存債券4 兩倍法則 5 額外收入存一半 ⁍ 什麼時候開始投資？ (17:35) 1 為什麼要投資？ 窮人的重點應該放在存錢，富人的重點應該放在投資抗通膨，維持購買力以財務資本取代你的人力資本2 該投資什麼？ 別買個股：ETF 更適合多數人黃金、加密貨幣可買嗎3 多早開始投資？ 平均成本法 > 逢低買進買進越快越好，賣出越慢越好盡快開始投資，並且一直投資投資七成靠運氣：長期紀律才重要 ⁍ 我該多有錢？(30:10) 投資財富是為了讓你真的幸福 人生就像從投資「成長股」慢慢轉為「價值股」管理期望與滿足感 ▪️ 珍妮提到的書：一如既往、窮查理的普通常識、別把你的錢留到死 「投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前請詳閱公開說明書」 DYOR：Do your own research 記得凡事做好功課，量力而為，願持續買進與你同在！ 📚 — 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 -- 【創新突圍】台灣青創風正熱，微型商辦成投資佈局關鍵？ 台灣新創家數盤點至2023年底，已經從2014的2,400家成長到7,400家，預估未來5年，還會創造2萬個新創就業機會，究竟這訴說哪些機會點？這波青年創業風如果帶動「微型商辦」的崛起？收聽「創新突圍」，掌握投資新趨勢。 連結: https://bit.ly/3XK84cf --Hosting provided by SoundOn
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「真正危險的，不是錯誤的答案，而是錯誤的問題。」 主題：從《BCG 問題解決力》學會問對問題，就能解決問題和解決提出問題的人？ 來賓：每天被我一直問問題的 Savanna 又來了 這集真的是珍妮大放送，連簡報技巧都有，太划算了吧！ -- 本集簡介： ⁍ 如何問對問題：從「Why」到「What」（3:30） 找到 Sweet Spot 甜蜜點做好心理建設20/80 法則⁍ 解決問題前先思考「Insight」再「How」（9:50） 批判（態度）：反省式思考、對自己誠實邏輯（架構）：利用邏輯判斷因果假說（速度）：暫時性的答案、敏捷思考⁍ 金字塔原理的架構圖：你今天 MECE 了嗎？（12:08） 訊息式說明分清楚是「意見」還是「事實」用 MECE 原則來檢查問題拆分夠完整⁍ 找到問題本質：真的嗎？所以呢？為何如此？（16:10） ⁍ 訪談技巧：訪談前先畫靶再射箭？（18:33） ⁍ 別完全信任你手上的數據（19:03） BoE 方法：定義拆解＋估算⁍ 怎麼簡報一個成功的策略故事（22:02） 好簡報三要素：精簡、Insightful、金字塔原則包裝：說比寫更重要 🧚♀️ 「真正危險的，不是錯誤的答案，而是錯誤的問題。」 – 管理學之父, 彼得杜拉克 ▪️ 珍妮提到的書：費米推定筆記 — 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 --Hosting provided by SoundOn
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「人生的事業就是擁有回憶，畢竟到最後，那才是人生的全部」 主題：EP4 | 把錢花光光？《別把你的錢留到死》，體驗人生才是真正的財富自由 來賓：妮的花錢好朋友 Monica 本集簡介： ⁍ 螞蟻與蚱蜢的平衡 (2:44): 找到存錢和享樂的平衡點。 了解消費平滑化。 ⁍ 錢不是終點是工具 (9:08): 錢是用來創造體驗、價值，不是累積數字。 ⁍ 記憶股息 (12:28): 早期的人生體驗會產生快樂複利，越早開始越好。 ⁍ 時間與生命活力管理 (16:00): 儘早有效分配資源，維持體力和健康來延長生命活力。 ⁍ 設計你的人生體驗清單 (19:00): 依照年齡和體驗滿足感，規劃適合自己的體驗清單。 ⁍ 生命高峰與生存門檻 (22:24): 計算資產高峰與生存門檻，知道什麼時候可以停止為錢工作。 ⁍ 風險管理與財務工具運用 (26:00): 利用保險和投資工具來達到更自由的生活。 🧚♀️ 「人生的事業就是擁有回憶，畢竟到最後，那才是人生的全部」 – 《康頓莊園》 ▪️ Monica 提到的電影：一路玩到掛 ▪️ 作者提供了 Die With Zero 規劃工具：https://www.diewithzerobook.com/apps — 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 --Hosting provided by SoundOn
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「人的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則形塑了每個人一生的樣子。」 主題：EP3 | 調整 9 個《內在原力》設定，就能重啟人生，找到你的 Ikigai? 來賓：最療癒的皮拉提斯老師 Stephanie -- 本集簡介： ⁍ 什麼是「內在原力」： 你是誰，比你做什麼更重要 (3:03) ⁍ 調整九個人生設定，重啟人生 領多少錢，做多少事 → 一人公司 (6:03) • 經營自己像經營一間公司 • Mission & Vision: Be、Do、have 只為金錢工作 → 三種工作 (10:05) • 賺錢、無償、自我實現工作 • Ikigai：人生的存在理由 自顧不暇，不願幫忙 → 利他共贏 (16:02) • 利他比重大於等於年齡 • 慷慨的感染力 大量雜訊干擾 → 成功方程式 (18:16) • 成就公式：思維×熱忱×能力×防護罩×人際槓桿 • 「五人平均值理論」 市場熱什麼就做什麼 → 站對地方 (20:02) • 善用網路節點，擴大影響力 • 「皇冠症候群」：努力很重要，努力被看見也很重要 資源有限所以擊敗對手 → 無限思維 (23:05) • 世界大到容得下每個人的成就 • 累積作品，超越自己 碰到壞事自認倒楣 → 沒有壞事，也沒有壞人 (27:50) • 壞事背後有好事 幫別人貼標籤 → 包容力 (31:02) • 接納與眾不同是常態 先做再說，後面不知道 → 常保初心 (34:53) • 以終為始、莫忘初衷 ⁍ 妮的總複習 (37:48) ▪️ 珍妮提到的書： 無限賽局、慷慨的力量、窮查理的普通常識 ▪️ 珍妮提到的電影：脫稿玩家、靈魂急轉彎、讓愛傳出去 — 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] 想找 Stephanie 老師邊聊天邊運動嗎？ 活得精彩有意思，那就來份皮拉提斯！ --Hosting provided by SoundOn
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「拖延就像蒲公英一樣，你拔掉它，以為從此永除後患，結果發現它是如此根深蒂固，很快又長出來了。」 主題：總是等到明天才行動？透過《拖延心理學》一起擺脫拖延症！ 來賓：Ｊ人拖延小老師 Vanessa 說好第一季要努力週更的我， 算是有戰勝拖延症？ -- 本集簡介： ⁍ 拖延就是拖延症？（3:08） 「拖延」的由來，「拖延」不等於「延後」。 ⁍ 拖延症讓我恨我自己（6:44） 拖延帶來的痛苦：內在煎熬與外在後果。 ⁍ 拖延週期的 7 個階段（10:55） 拖延症的階段，從信心滿滿到悔不當初。 ⁍ 拖延症的 5 種類型（14:43） 拖延症的五種類型：害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕分離、害怕親近 ⁍ 找到拖延症病因才有救（24:44） 自我健康檢測，也討論時間觀跟拖延的關係。 ⁍ 透過一週練習有效改善拖延症（26:25） 珍妮手把手帶大家開始練習！ ⁍ 妮的貼心總複習（38:00） 🧚♀️ 「拖延就像蒲公英一樣，你拔掉它，以為從此永除後患， 結果發現它是如此根深蒂固，很快又長出來了。」 雖然如此，至少試試看，先拔掉再說？ ■ 讀書心得有完整「未計畫行事曆」範本 -- 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] --Hosting provided by SoundOn
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「享受人生是一種信任，放下執著是一種勇敢，陪伴自己在人生旅途中去盡力而為， 但試著相信世界，也相信自己會是最好的人生伴侶。」 主題：《我可能錯了》教會我學習張開雙手，擁抱未知的世界 來賓：妮的好朋友 Savanna 這本書我曾經送給我爸，我也想把這集送給 Savanna 還有 Sa 爸 💖 --- 本集簡介： ⁍ 不要相信你的每個念頭 (3:13) 大多數的心理痛苦都是我們自願造成的， 來自於內心那些我們選擇相信各種傷害自己的想法。 ⁍ 我可能錯了，可能是，可能不是 (9:40) 我們往往期望生活應該照著自己的想法跟計畫發展，可惜人生並不可能永遠心想事成。 不預期生活按照自己認定的方式發展，這才是一種智慧。 ⁍ 在你需要知道的時候，就會知道你需要的事 (17:44) 我們入世就在這個宇宙的無常規則中一起運轉著，順應而為，放下執著。 ⁍ 內心知己：成為你在世界上最想見到的樣子 (22:32) 一個人在所有的關係中，只有一種是真正伴隨自己一輩子的， 那就是我們跟自己的關係。 ⁍ 一切都會過去 (26:23) 信任人生的花開花落終有時，無論是美好的體驗還是痛苦的經歷， 終將有過去的一天，我們更應該珍惜當下的每一刻。 🧚♀️ 「享受人生是一種信任，放下執著是一種勇敢，陪伴自己在人生旅途中去盡力而為， 但試著相信世界，也相信自己會是最好的人生伴侶。」 --- 珍妮提到的書： ■ 關於正念：《當下，繁花盛開》 ■ 關於活在當下：《踏實感的練習》 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 --- 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] --Hosting provided by SoundOn
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妮來聊聊讀書這件事：記得住的是知識，記不住的是氣質。 主題：登登登登！試聽看看妮絕對會喜歡～ 來賓：我本人最愛分享書的朋友 Savanna 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ --- 本集簡介： “Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing. 寫些值得一讀的東西，不然就做些值得一寫的事情。-Benjamin Franklin” 這是我開設《我有書，妮有故事嗎？》的核心。 每次讀完一本很喜歡的書， 都會迫不及待地到處跟朋友分享， 更熱愛從聊天中激發共鳴， 交換內心的解讀和故事。 2024 年開始， 我想紀錄值得一讀的好書單， 透過 Podcast 類線上讀書會， 交換心得來聊書， 讓大家透過不同人的故事找到閱讀的樂趣！ 介紹一下我自己🧚♀️ 我是珍妮，平常是一名區塊鏈軟體 PM。 特別喜歡新科技、金融、心理學類的書籍，這也是我業餘寫作的主要內容。 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 --- 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 --- 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] --Hosting provided by SoundOn
