Эпизоды
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En este episodio, hablamos del famoso "Análisis parálisis", esta tendencia de pensar demasiado todo, desde los pequeños detalles hasta la más mínima cosa antes de ejecutar alguna acción donde terminas no haciendo nada por repasar cada detalle en la cabeza.
Te compartiré 3 realizaciones/reflexiones que me ayudaron a salirme de esta análisis parálisis y al mismo tiempo me ayudaron a reconectar con mi creatividad.
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En este episodio, te comparto reflexiones, logros y hasta un paso a paso de cómo hice mi retrospectiva del Q1, aka, el primer trimestre del 2024.
¿Qué es una retrospectiva? Es un momento en que te tomas para reflexionar sobre un ciclo, desde tus logros, fallos y sorpresas que aparecieron en el camino, para así sacar lecciones así como el proceso que te llevo a esos logros/fallos.
Hace tiempo, conocía de esta herramienta pero no fue hasta que tomé el Agile PM Bootcamp de @ac.agileconsulting que retomé esta increíble herramienta que te ayuda a redireccionarte y crear mas compromiso a tus metas.
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Пропущенные эпизоды?
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En este episodio, hablamos de la temida ansiedad, una palabra llena de tabú pero no ajena de nuestra vida ya que es algo que todos hemos experimentado en algún punto.
En los últimos años, me he familiarizado con la ansiedad que con ella ha traído ciertas realizaciones que te comparto en este episodio.
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En este episodio, hablo de la razón por la que tomé una pausa de terapia este 2023, por qué para mi fue necesario tomarla y cuál fue ese momento en que realicé que era hora de regresar a terapia.
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Este episodio es algo distintos a los episodios anteriores, quise compartirte las 6 leyes o efectos que me encontré leyendo el libro de "Tribe of Millionaire" de los autores David Osborn, Pat Hiban, Mike McCarthy & Tim Rhod.
Te explico las ultimas 3 leyes del libro y un poco de lo que saque y realice al reflexionar sobre cada una de ellas, sobre todo conectarlas con mi vida, no solo en negocios.
Leer este libro sin muchas expectativas, me ha dado un refresh mental sobre todo en este diciembre para recibir y arrancar con todo este 2024.
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Este episodio es algo distintos a los episodios anteriores, quise compartirte las 6 leyes o efectos que me encontré leyendo el libro de "Tribe of Millionaire" de los autores David Osborn, Pat Hiban, Mike McCarthy & Tim Rhod.
Te explico las 3 primeras leyes del libro y un poco de lo que saque y realice al reflexionar sobre cada una de ellas, sobre todo conectarlas con mi vida, no solo en negocios.
Leer este libro sin muchas expectativas, me ha dado un refresh mental sobre todo en este diciembre para recibir y arrancar con todo este 2024.
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En este episodio, hablamos de como navegar situaciones que la vida repite en diferentes etapas de la vida, así como navegar en experiencias que no esperabas enfrentar. Como estas experiencias marcan nuestras vidas, nuestras perspectivas, pero sobre todo quienes somos después de esto.
También hablo de la importancia de reconectar con nuestro propósito que se ve reflejado en todo lo que haces, especialmente en el trabajo, como una compañera o socia con la que te conectas desde sus valores, sus propósitos hacen toda la diferencia.
Converso un poco de lo que ha sido navegar en este periodo de mi vida donde tengo una agencia, la dinámica y estructura que estoy aprendiendo, así como tener una socia y un equipo. También, el vivir en un país en guerra.
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En este episodio hablamos de la multi-pasión en un mundo donde constantemente nos pide que nos definamos bajo un sombrero. ¿Es posible hacerlo? ¿cómo hacerlo? ¿cómo apagar esas voces que nos dice que nos enfoquemos en una cosa?
Te comparto realizaciones que he tenido entorno a este tema porque al mismo tiempo es algo que me emociona compartir, el estar en contacto con tus multiples pasiones así como talentos para ofrecerlo al mundo.
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En este episodio, te explico mi definición de ser la p*ta ama de ni vida. Este concepto lo lei por primera vez en unos stories de mi amiga Sasha (que amo todo lo que aprendo y hablo con ella), que empecé a integrarlo en mi vida, sobre todo en estas ultimas semanas. ¿Cómo empezar a ser la p*ta ama de tu vida?
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En este episodio hablamos de un tema jugoso: amistades. Te comparto un poco de lo que he aprendido sobre las amistades y como he navegado este tema a nivel personal, siendo una de las relaciones que mas nos impactan sin darnos cuenta. Profundizo mas sobre:
Hacer amigos de niños, de adolescente, en nuestros 20 y casi 30 NO ES LO MISMO.
Admitir que pensaba que era buena amiga pero realmente no lo era y explico por que.
3 cosas que me toco desaprender.
3 lecciones que estoy aprendiendo.
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Este es un episodio dedicado para las personas a mi alrededor que sus palabras me han ayudado a salir de esos momentos donde no le veo sentido a por que seguir, esas personas me recuerdan mi propósito, por que empecé.
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En un mundo donde todos, absolutamente TODOS TENEMOS UNA OPINION sobre algo o de alguien, decidí hacer este episodio compartiéndote cómo navego en esos momentos que me dan una opinion y dispara mi jueza interna. Y casi al final del episodio, te comparto 5 lecciones para sobrellevar las opiniones de los demás junto a una reflexión que te inspirara!
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En este corto episodio es una invitación a reconectar con tu energía femenina, esa energía de ser, de nutrir, de calma, de recibir, de comunidad. Sobre todo en esta temporada de eclipse que acaba de pasar + con mercurio retrogrado.
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En este episodio, te hablo de tomar responsabilidad radical en tu vida que es tomar responsabilidad de TUS DECISIONES, TUS ACCIONES, TUS REACCIONES — no tienes permitido culpar a nadie ni las circunstancias.
Por mucho tiempo, culpe a mi entorno y circunstancia, al mismo tiempo me pintaba una narrativa de por que las cosas no se me estaban dando pero la verdad nadie me debe nada y todo es mi responsabilidad.
Es mi responsabilidad lo que hago, lo que no hago, lo que digo, lo que no digo, como reacciono y respondo a ciertas situaciones, es mi responsabilidad y la de mas nadie.
Como decides vivir tu vida es tu responsabilidad porque si no lo haces bajo tus estándares, tus deseos, tus sueños — entonces lo estás haciendo bajo las expectativas de otros. Eso no es vivir tu vida, es dejar que otros vivan tu vida.
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En este episodio te comparto un par de reflexiones y realizaciones que tuve grabando sobre este tema: esos momentos donde te cuestionas una decision. Donde te preguntas si lo que hiciste o dijiste fue lo correcto en el momento y que hacer en esos momento donde te cuestionas, juzgas por una decision que te llevo a donde estas hoy.
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En este episodio vamos a unificar dos temas que me apasionan: presencia digital + crecimiento personal🤗👀 específicamente estamos hablando de ser o no ser parte de un nicho y ¿que pasa cuando eres multi-apasionada? ¿necesitar estar?
Te comparto un poco mi experiencia como una multi-apasionada creativa y cómo me desenvuelvo para llevar mi presencia digital alineada a mi esencia sin perder la cabeza!
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En este episodio te comparto un poco sobre como en unas semanas te puedes llegar a sentir imparable pero llega un momento en que caes en un bajon y te es un poco dificil salir de ese hueco. Tal vez lo que necesitas en el momento es validarte.
Hablamos sobre por que es importante validarte, validar tu experiencia, tus emociones ya que nos la pasamos buscandolo alla afuera pero el que siempre hemos querido y mas importante es la validacion propia.
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En este episodio te comparto qué están haciendo esas personas que están logrando sus sueños, cuando digo lograr: aquellas personas que están tomando acciones y responsabilidad de esos sueños y metas para que sean una realidad.
Tambien nos adentramos en una conversación de las cosas que he ido aprendiendo sobre la audacia porque muchas veces creemos que se trata de talentos, herramientas o tener mas oportunidad pero se trata de que estas haciendo con lo que tienes en este momento.
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En este episodio te comparto sobre mi verdad del miedo al fracaso que nace de los planes de vidas que nuestros papas y la sociedad nos tienes preparado y cuando elijes no seguir ese “plan de vida”, sientes una presión de demostrar que tu elección no es un fracaso.
Te cuento el momento donde mi miedo al fracaso apareció, así como las preguntas que me hicieron darme cuenta que no lo tengo miedo al fracaso si no que me vieran como fracasada y quienes eran las personas que temía que me vieran como tal.
Este episodio también es una confesión donde me sincero sobre mi miedo del momento y cómo defino fracaso para mí, cómo se ve.
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En este episodio, te cuento un poco lo que me ha pasado en las ultimas semanas donde arranque sintiéndome muy bien este 2023 pero en medio del camino los pensamientos intrusivos, las dudas y la frustración entraron y te estancaron (o mejor dicho así me sentí). Pues para mi fueron unas semanas donde navegue en ese mar un rato y aquí te dejo un par de reflexiones y aprendizajes que me lleve de este journey.
Cuando me siento así de estancada y confundida, tengo varios mantras que me ayudan a navegar con mas fe pero a la vez encuentro una salida y aquí te las quiero compartir
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