Эпизоды
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En este episodio especial con motivo de la Semana Europea de la Salud Mental (del 19 al 25 de mayo), exploramos qué significa realmente tener una buena salud mental. Comparamos nuestra mente con un coche, destacando la importancia de cuidar cada parte para evitar desastres. Descubre los 7 pilares fundamentales para un equilibrio emocional y psicológico, desde la gestión de emociones y la resiliencia hasta la importancia de las relaciones sociales saludables y los hábitos de vida positivos. Además, abordamos factores de riesgo como el aislamiento social y la exposición crónica al estrés. La salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos. Te contamos las actividades clave que se realizarán durante esta semana, incluyendo campañas de concienciación y eventos virtuales. ¡No te lo pierdas y empieza a cuidar tu mente!
#SaludMental#BienestarEmocional#SemanaSaludMental#CuidadoPersonal#PsicologíaYBienestar -
¿Alguna vez has sentido que el mundo se desmorona cuando pierdes el control? 💡 En este video, exploramos el poder oculto de la vulnerabilidad a través de historias reales (como el gran apagón, la pandemia y más) y estudios científicos. Descubre por qué ser vulnerable no es ser débil, sino la clave para:
✅ Conectar de manera auténtica con los demás.
✅ Transformar el miedo en resiliencia.
✅ Liberarte de la presión de ser perfecto/a.
🔍 Basado en investigaciones de Brené Brown y experiencias personales que te harán replantearte cómo ves tus propias fragilidades. 📌 En este video aprenderás: Cómo gestionar emociones como el miedo, la vergüenza o la soledad. Por qué la vulnerabilidad es un acto de valentía (no de debilidad). Ejemplos prácticos para aplicarlo en tu vida diaria.
💬 ¡Tu turno! ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste vulnerable? Déjamelo en los comentarios 👇 y hablemos de cómo superarlo juntos.
🔗 Recursos mencionados: Libro: "El poder de la vulnerabilidad" (Brené Brown) Estudio: Universidad de Houston sobre conexión humana
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✨ Por si te lo perdiste: 0:00 Introducción 1:20 ¿Qué es realmente la vulnerabilidad? 3:45 Historias reales de fortaleza en la fragilidad 6:10 Cómo usarla a tu favor (tips prácticos) 8:30 La ciencia detrás de la conexión humana 10:00 Tu desafío personal 👉 Activa la campanita 🔔 para no perderte los próximos videos sobre autenticidad y crecimiento emocional. ¡Gracias por vernos! ❤️ -
Пропущенные эпизоды?
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¿Es posible que Jesús sea todo un ejemplo de vida? Pues en este nuevo experimento trataremos de darle una coherencia emocional a la figura de Jesús y de la gente que compartió su vida terrenal con él.
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¿Es posible que Jesús sea todo un ejemplo de vida? Pues en este nuevo experimento trataremos de darle una coherencia emocional a la figura de Jesús y de la gente que compartió su vida terrenal con él.
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Conocerse es uno de los viajes más productivos que vas a hacer en tu vida. Te ayuda a manejar mejor los problemas, a situarte en el mundo y a entender qué te pasa y por qué te pasa lo que te pasa. Tras este trabalenguas podrás encontrar un programa donde resolver algunas cuestiones que pueden ayudarte a sentirte mejor ¿Te lo vas a perder?
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Para cerrar un poco el ciclo de la "manipulación" en este programa quiero hablar de la manipulación más cercana, la que se da con amigos, con la familia y/o con la pareja. ¿Es posible reconocerla? ¿Es posible arreglarla? En el podcast algunas respuestas (seguramente no todas, no da tiempo)
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Todos venimos de una mujer. No podemos obviar todo lo que se ha conseguido pero tenemos que seguir acercando posturas. Este es mi alegato para celebrar el día de la mujer con todo el cariño del mundo.
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¿Alguna vez te has preguntado cómo algunos logran resurgir aún más fuertes después de haber tocado fondo? En este episodio, nos adentramos en un viaje emocional profundo para explorar la magia de la resiliencia y el crecimiento postraumático. Descubre estrategias clave para convertir el dolor en poder, y aprende cómo enfrentar los desafíos más duros de la vida con una mentalidad de crecimiento. Porque no solo se trata de sobrevivir, sino de florecer ante la adversidad. ¡No te lo pierdas!
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En este programa, te acompaño en un viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada. Exploraremos cómo el estrés impacta nuestro cuerpo y mente, y te daré estrategias prácticas para reducir su influencia en tu día a día. Desde técnicas de relajación hasta consejos de expertos, este podcast es tu guía para gestionar el estrés y encontrar la paz interior. Únete a nosotros cada dos semanas para descubrir cómo puedes vivir con menos estrés y mayor bienestar.
LIBRO RECOMENDADO: "Tómate un respiro" Dr. Mario Alonso Puig
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SI PREFIERES ESCUCHARLO EN AUDIBLE (narrado por su autor):
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Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)
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Atribuciones de música:
"Quest fot the beyond", "Magic Reign", "Travel of life", "Guitar travel", "Samba di Albacete" y "Sun Awakes" are propierty of Trinkulia and has been downloaded from Youtube site. El sonido de la enumeración de los motivos que nos causan estrés es del concurso "Un, dos, tres" De TVE (un pequeño homenaje a nuestra querida Mayra Gomez Kemp).
La música de intro de Emociclón "Werq" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Bienvenidos a este podcast donde exploramos todo lo que necesitas saber para vivir esta etapa de la vida con salud y vitalidad. 🌸 Desde la alimentación y el ejercicio, hasta cómo lidiar con los sofocos y otros síntomas, ofrecemos consejos prácticos 💬. Únete a emociclón cada dos sábados para descubrir estrategias y soluciones que te ayudarán a sentirte mejor y a vivir plenamente. ¡No te lo pierdas!
LIBRO RECOMENDADO:
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SI PREFIERES ESCUCHARLO EN AUDIBLE (narrado por su autora):
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Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)
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Atribuciones de música:
"Beggining something new", "Calling the Sun", "Electro Waves", "Electronical Way", "Summer Holidays", "Spring Butterflies", "Aunt's John Farm" are propierty of Trinkulia and has been downloaded from Youtube site. -
En este capítulo vamos a ahondar en las implicaciones físicas y emocionales de la menopausia. Es apto tanto para mujeres como para hombres puesto que se aborda el "cómo" se siente la mujer y ayuda a entender este proceso mejor.
LIBRO RECOMENDADO:
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SI PREFIERES ESCUCHARLO EN AUDIBLE (narrado por su autora):
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Atribuciones de música:
"Flying like a bird", "Sadness and hope", "Guitar Sunset", "Ancient Memories", "Action adventure trailer" y "Awakening" are propierty of Trinkulia and has been downloaded from Youtube site. -
En este episodio de Emociclón, exploramos la magia de los proyectos de Año Nuevo desde una perspectiva psicológica y emocional. Descubre cómo establecer objetivos personales y creativos puede transformar tu vida y ayudarte a alcanzar tus sueños. Únete a nosotros mientras compartimos consejos prácticos y reflexiones inspiradoras para comenzar el año con el pie derecho.
Atribuciones de audio:
"Beach Vibes" "Cooking a life" "Dreaming in orange" "Remember the past" "Chopin Rap" "Watching the bay" They belong to "Trinkulia" and have been downloaded from YouTube site -
Sobre lo divertida que puede ser la vida.
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En este episodio de nuestro podcast, exploramos el Camino de Santiago desde una perspectiva emocional, desentrañando las profundas conexiones entre esta histórica peregrinación y las experiencias de la vida cotidiana. Acompáñame mientras comparto historias inspiradoras, reflexiono sobre los desafíos y triunfos del camino, y te descubro cómo este viaje puede ser una metáfora poderosa para nuestras propias vidas. ¡No te lo pierdas!
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Hoy te retamos a encontrar tu propósito en la vida. Exploramos las preguntas más profundas sobre el sentido de la vida y cómo encontrar tu propósito personal. Preguntas inspiradoras que te ayudarán a conectar con tu verdadero yo y a vivir una vida con propósito. ¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!
LIBRO RECOMENDADO Victor Frankl "El hombre en busca de sentido"
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AUDIBLE:
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Atribuciones de música:
"A Small miracle" By Roman Kostiuk, "Ethereal Vistas" By Denys Brodovskyi, "Indian music track 1" By Pixelicious, "Indian Music Track 4" By Kalpesh Ajugia, "Summer adventures" By Sergii Pavkin, "Guitar Electro Sport Trailer" By Gvidon Leykin Bardyuzha All Downloaded from Pixabay site. -
Desde la propaganda política hasta las campañas de marketing más sutiles, desentrañamos los secretos detrás de los mensajes que moldean nuestras creencias y comportamientos. Descubrimos cómo se construyen y despliegan estas poderosas herramientas de persuasión. Prepárate para abrir los ojos y cuestionar todo lo que creías saber sobre la influencia en la sociedad.
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Atribuciones de música:
"Inconsciosness" by Mini Valdals (youtube studio). "Wings of freedom" by Jeremusic70, "Soft piano music" by CalvinClavier, "Amalgam" by Rockot, "Together we thrive" by Nesterouk Downloaded from Pixabay site (pixabay.com)
"Wallpaper" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
La emoción básica del asco, cuna de nuestro gusto por lo bueno y por lo malo. ¿También es posible que nos manipulen con esta emoción? Escucha el podcast y lo sabrás
Atribuciones de Música:
"Calm night piano music" By CalvinClavier, "Whip afro dancehall music" By Prazkhanal, Saucers Unaware" By JAde Wii, "Inspirational motivation" By Skinsel, "Autumn Road" By Franklyn Zhao (downloaded from Pixabay Site) "Skye Cuilin" "Circus Walz FX" By Kevin MacLeod (downloaded from incompetech.com site) -
Tenemos un caballo de troya que nos invade igual que se hizo años atrás, en forma de regalo. ¿Quieres ver cómo afecta a tu cerebro el uso del movil y las redes sociales?
Libro sugerido: "Guia para sobrevivir al presente" Santiago Bilinkis
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Atribuciones de música:
"A piece of motivation" Katzen_Tupas, "Epic motivation cinematic" Alex Kizenkov, "So Strong Motivation" Jekkmusic, "Price of freedom" & "Anthem of victory" Good B Music, "Motivation & Desire_59sec" Wavemaster. All music downloaded from Pixabay.com site. -
La gente te intenta manipular. ¿Quieres ver qué técnicas emplean? Pues escucha el podcast
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Seguro que hay olores, sabores o algo que ves y que instantáneamente te transportan a otro lugar, a otro tiempo y con determinadas personas. Pues ahí es donde entra la memoria emocional. ¿Quieres saber más? Pues escucha este programa.
Charla Ted: Elizabeth Loftus: "La ficción de la memoria" enlace YouTube:
https://youtu.be/PB2OegI6wvI?si=wnxgwr0MLkGv0VUO
Atribuciones de audio:
"Werq", "Rhynos Theme", "Perspectives", "Smooth Lovin", "Feeling Good", "Funkorama" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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