Эпизоды
-
מה הקשר בין אושר ועושר? האם יותר כסף הופך אותנו ליותר מאושרים? בפרק דיברנו על התשובה המחקרית לשאלה המרתקת הזו ומה אפשר לעשות בעצמנו. דיברנו על:
- מה המחקרים מראים על הקשר בין עושר לאושר?
- מה לקנות עם הכסף שיש לנו כדי שנהיה יותר מאושרים?
- מה לעשות אם לא אוהבים את העבודה שמפרנסת אותנו?
ועוד
-
אנחנו לא בוחרים את המנהלים שלנו ולפעמים איתרע מזלנו לעבוד תחת מנהלים נוראיים, שממש מזיקים לבריאות שלנו. בפרק דיברנו על:
- מהן 4 אפשרויות הפעולה במצב כזה
- איך לזהות סוגים שונים של מנהלים רעילים
- כלים להתמודדות עם כל אחד מהם
-
Пропущенные эпизоды?
-
למה 50 הוא ה- 20 החדש? בפרק האופטימי והמרתק הזה דיברנו על:
- נתונים על בריאות ותוחלת חיים
- איך יכול להיות שכל ספסלי האקדמיה, חוגי הנגינה והשוק העסקי לא מלאים בבני 50+, ו- 60+ ?
- מהו שינוי המיינדסט הנדרש בשביל שנוכל להנות באמת ממה שמכונה "גיל העמידה"?
-
אם מצאתם את עצמכם אי-פעם מתחילים לעשות משהו טוב, בריא וחשוב - להתאמן, לשמור על תזונה בריאה, לעבוד כל יום על פרויקט חשוב, להתקשר כל יום להורה מבוגר - ולא הצלחתם להתמיד, הפרק הזה בשבילכם. דיברנו על:
- מדוע חשוב להכיר את "משולש השקרים" - שפוגע ביכולת שלנו להתמיד?
- למה זה לא עניין של כוח רצון
- למה זה לא קשור לידע
- ולמה זה לא קשור לכמה אכפת לנו
-
הפרק הזה מבוסס על הספר שכתב פרופ' עוז גוטרמן עם חברו הטוב (והמקסים!) פרופ' ארי נוימן, "עתידנות בחינוך – המהפכה שמעצבת את העתיד של כולנו". בפרק דיברנו על
- מי חשב על הרעיון של מערכת החינוך ולמה היא בנויה כמו שהיא כיום?
- מהם הנזקים בשיטת החינוך הזו?
- מהם הכישורים הנדרשים לילדים כדי להצליח במאה ה-21?
- מה אפשר לעשות בנידון?
-
למה אנשים בוגדים? באופן מפתיע, זה לא רק כשהם לא מרוצים בנישואין שלהם. דיברנו על:
- כמה אנשים בוגדים לפי המחקר?
- אילו סוגי בגידות יש? זו לא רק בגידה מינית
- מהן הסיבות לבגידות?
-
מאז פרויד אנשים חושבים שלעשות ונטילציה, להתלונן ו"לפרוק" זה מאוד מועיל ועוזר לאנשים להרגיש טוב יותר. זו טעות מזיקה ונפוצה מאוד. בפרק החשוב הזה דיברנו על
- מהם ההבדלים בין "קיטורים" לבין ביקורת?
- מהי חשיבה ממוקדת בעיה, לעומת חשיבה ממוקדת פתרון, ולמה הן לא הולכות יחד?
- מהי הטעות הנפוצה שעושים הורים ומנהלים בהתייחסות לקיטורים?
- איך מפקד טייסת אמפתי אחד הפך עשרות אנשים לממורמרים, בלי להבין שזה מה שהוא עושה?
-
בריאן טרייסי שאל את השאלה הזו וחזר עם תשובות מעניינות ורלוונטיות במיוחד, שכולנו יכולים ליישם ממש עכשיו
דיברנו על
- מהן מטרות A ופעולות a?
- מה הקשר בין "מה חשוב לי באמת" לבין מה נמצא אצלי ביומן?
- מה אמר וורן באפט לטייס שלו, כדי לעזור לו להגשים את חלומותיו?
ועוד. מוזמנים להקשיב וגם ליישם 😊
-
הרבה מאוד מאיתנו נמצאים בעומס של משימות ומטלות, מג'נגלים בין בית, עבודה, ילדים, זוגיות, לימודים ועוד. חלק מהאנשים גם מרגישים לחץ גדול ואיתה תחושת שחיקה, אשמה ותסכול. אבל יש כאלו שמצליחים לעשות המון דברים וגם להנות בדרך. איך הם עושים את זה?!
בפרק הזה דיברנו על:
* מה ההבדל בין עומס ולחץ?
* האם לחץ הוא טוב או רע?
* 5 כלים לניהול לחץ שלילי - מה אפשר לעשות כבר מחר בבוקר?
-
לחשוב על גוף ונפש בתור שני דברים נפרדים זו טעות בסיסית. אך איך הקשר הזה עובד? מה באמת אנחנו יודעים להשפעה של הנפש על הגוף? פרק דיברנו על:
- איך נבואה מגשימה את עצמה?
- מי זו פרופ' אלן לאנגר ולמה המחקרים שלה כל כך חשובים?
- האם אפשר לשפר את הראיה כשמאמינים שהיא אמורה להשתפר?
- איך הציפיות משפיעות על ההזדקנות?
ועל דברים טובים נוספים.
-
למה חלק מאיתנו כל כך שונאים את ליל הסדר? העלינו הסברים פסיכולוגיים וגם פתרונות. דיברנו על:
- איך דינמיקות משפחתיות מחזירות אותנו לדפוסי תגובה ילדיים
- ביקורת, שיפוטיות, השוואות, עומס חושי ושאר ירקות
- ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם כל הטוב הזה?
-
מה המלחמה עושה לזוגיות שלנו? איך היא משפיעה על המיניות? למה יש בייבי בום אחרי מלחמות? הרבה מאוד ידע הצטבר בפסיכולוגיה חברתית על השפעות המלחמה. בפרק הזה דיברנו על:
- תופעת הבייבי-בום ואיך היא קשורה למלחמות, בעולם ובישראל?
- תיאוריית ניהול האימה - איך המודעות הגבוהה למוות משפיעה עלינו?
- למה מלחמה ומצבי "אקשן" מגבירים את הסיכוי להתאהבות?
- מהו ההסבר הפיזיולוגי לכך שחלק מהזוגות חווים פריחה בתשוקה ובחיבור הרגשי וחלק בדיוק הפוך?
ועוד
-
במלחמות העכשויות יש עוד חזית חשובה והיא החזית הדיגיטלית. זו זירה קריטית, שבאה לידי ביטוי לראשונה במלחמת רוסיה-אוקראינה, ובה ישראל לא פועלת מספיק טוב. בפרק דיברנו על:
- דוגמאות ללחימה בחזית הדיגיטלית
- שימוש בהומור ומשחקיות להפצת תעמולה
- למה האויבים שלנו מביסים אותנו בחזית הזו
- מה ישראל יכולה לעשות כדי להשתפר
-
את הפרק הזה חששנו להקליט, כי הוא עוסק בכך שהמלחמה הזו הרבה יותר קלה עבור העורף הישראלי ממלחמות אחרות. שאלנו מה הופך אותה לכזו ומדוע שני אנשים באותו המצב, חווים את הישיבה במקלט/ממ"ד כ"סיוט נוראי" או כ"לא נעים, לא נורא". דיברנו על:
- האופן שבו תפיסת הקושי משפיעה על הקושי
- מדוע המוח האנושי מתמקד ברע, ומה זה עושה לחוסן הנפשי שלנו?
- נוחות-היתר בחברה המערבית והאופן בו היא מחלישה אותנו
- 4 דברים פרקטיים, שאפשר לעשות בשביל לשפר את היכולת שלנו, ושל ילדינו, להתמודד עם קושי
-
אנשים רבים מפחדים בימים אלו, באופן מובן מאוד. בפרק הזה דיברנו על הרגש החשוב הזו, שלא מבינים אותו מספיק טוב - הפחד. פחד יכול להיות כוח-על ויכול להיות מזיק מאוד. דיברנו על:
- מהו הבסיס הפיזיולוגי של הפחד ומה תפקידו?
- מתי הפחד מועיל ומתי הוא מזיק?
- מה כל אחד מאיתנו יכול לעשות כדי לנתב את הפחד למקום מועיל יותר?
-
בזמני חירום כמו עכשיו, כשהמשק סגור ורובנו מצווים להישאר בבתים, רואים שיש משפחות שמנצלות לטובה את הזמן המשותף הכפוי, ויוצאות מהמשבר מחוזקות ויש משפחות שנשברות. ביררנו למה ודיברנו על 5 הבדלים ומה אפשר לעשות איתם במשפחות שלנו:
- תלונות מצחיקות של נשים בקבוצת פייסבוק והקשיים שהן מציפות (בהומור, אך עדיין משקף)
- מה התפקיד של הצבת גבולות לתפקוד מיטבי? מתי אפשר להתחיל להציב גבולות, אם אין כאלו בבית?
- הכרת תודה ככוח חשוב
- הדוגמא האישית של המנהיגות במשפחה
- מדוע לא כדאי לחפש "שוויון" בבית?
ועוד.
האזנה נעימה ומועילה!
- Показать больше
