Эпизоды
-
О воздухе в планах и почему он важен, о пользе и красоте хаоса и об ощущении опоры. Говорим о возможном сейчас планировании.
Сезон "Планируем поддержку", эпизод второй.
Разговариваем с Евгенией Погудиной, кандидатом филологических наук, глубинным психологом, автором книг и курса о внутреннем ребёнке.
Обсуждаем:
Какие стереотипы витают вокруг планирования и какие есть альтернативные взгляды на него. Что дают гибкость и учёт неопределённости. Почему из планов выпадают важные моменты.
Особенности построения планов на верхушке вулкана. И многое другое.Заряд спокойствия, взвешенный взгляд и заземление прилагаются.
Аккаунт Евгении тут — можно почитать о её книгах, колоде метафорических карт и погрузиться в тему исследования внутреннего ребёнка.
Будем благодарны за обратную связь. Пишите, если эта тема актуальна, задавайте вопросы, о чём хотелось бы послушать, здесь и здесь.Спасибо за внимание.
До встречи!
-
Для тех, кому итоги года дались нелегко, у кого вовсе не подводились: размышляем о том, что они для нас значат и почему важно не загонять себя в сетку условностей.
Сезон "Планируем поддержку", эпизод первый.
Разговариваем с Евгенией Погудиной, кандидатом филологических наук, глубинным психологом, автором книг и курса о внутреннем ребёнке.
Наблюдаем, как меняются привычные и само собой разумеющиеся феномены:
почему с итогами оказалось сложноможно? нужно? как найти островок свободы в этом ритуаленемного о планах — не дерзко, но бережноЕсть идея записать отдельный сезон о том, что на этот год сложно стоить серьёзные планы, но это не значит не смотреть вперёд. В наших силах планировать (само)поддержку и заботу. Будем благодарны вам за обратную связь. Пишите, если вам актуальна эта тема, задавайте вопросы, о чём хотелось бы послушать, здесь и здесь.
Аккаунт Евгении тут — можно почитать о её книгах, колоде метафорических карт и погрузиться в тему исследования внутреннего ребёнка.
Спасибо за внимание.Пока-пока!
-
Пропущенные эпизоды?
-
Фраза выпуска: "Кем бы ни выбрал стать человек, навык алгоритмизации пригодится всегда".
О постоянно растущем интересе к программированию, которым можно заниматься в любом возрасте, об образовании и родительстве говорим с Алексеем Хабибуллиным — директором IT-школы "Прогматика" в г. Иннополис, основателем проекта «Айти и дети» (телеграм-канал и подкаст), педагогом, отцом двоих детей.Слышали о базовых навыках цифровой гигиены? О кибербезопасности? О том, что компьютеры научились решать олимпиадные задачи? Казалось бы, не самые очевидные темы для обсуждения сейчас. Но послушайте выпуск, и вы убедитесь, что некоторые ответы лежат не на поверхности, но заставляют задуматься.
"опасности" искусственного интеллекта и размышлениях философов на эту тему;
Говорим об этом и ещё о:
рациональной стороне фокусировки на каком-то направлении в образовании и путях его выбора;всепроникающих технологиях и свободе;нежелании учиться;вневозрастных возможностях образования;смысле олимпиад;дистанционных форматах нашей жизни;мотивации.Выпуск записывался в сентябре. Думаю, можно не объяснять, почему он не вышел прямо тогда. Но донести его до вас было делом чести для меня. От души благодарна моему собеседнику. И всем вам, кто послушает нас.
В выпуске упоминаются: подкаст и тг-канал "Айти и дети"
Узнать о школе "Прогматика" в Иннополисе можно здесь.
Я обитаю тут и тут.
Благодарности за звук: Юрий Баланов
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов! -
Фраза выпуска: “Во взрослом возрасте тебе не надо терпеть: иди за своим удовольствием”.
Этого выпуска могло запросто не случиться. Но он записан, а поэтому не хочет лежать на полке. Если вам сейчас подойдёт немного отвлечься и послушать о том, что всегда с нами — о теле и его радостях — эпизод для вас.
Поговорили с Ирой, профессиональным любителем спорта о радости движения, незаметных ежедневных активностях и спорте для всех:
1. Что делать, если всё понимаю про пользу, но никак не заставлю себя заниматься?
2. Как начать после долгого перерыва?
3. Какие неочевидные бонусы даёт движение?
4. Как найти “своё” в большом разнообразии физической активности?
и много ещё чего обсудили.
Иры нет в цифровом мире, зато она соавторствует на тг-канале про ужастики. Если хотите классные отзывы на все хорроры мира, вам сюда!
Я обитаю тут и тут. Пишите, про что вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов.
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!
-
Фраза выпуска: “В душе я ёж” (Оля)
Оля и Ирина, авторы блога Улитка Грасса о книгах и благотворительности.Втроём обсуждаем небольшие когнитивные усилия, держащие нас в тонусе, моральный компас и пользу медленного ритма.
Каково это — остаться без работы в конце февраля?
На что похожа сейчас работа в СМИ?
Говорим об этом и ещё о:
силе леса и тишинынапряжении из-за контроля за словамисильной злостиконцентрации на моменте
пользе бега, шаурмы и котовВ выпуске упоминаются: подкасты студии "Либо-либо", "Заварили бизнес" и "В предыдущих сериях"
Улитка Грасса (а именно Оля и Ира) проживает здесь и здесь.
Я обитаю тут и тут. Пишите, кого вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!
-
Фраза выпуска: “К чертям всё катится, но это-то я могу контролировать!”
Правда ли, что стресс вызывает нарушения питания? Да. А ещё и без всякого стресса куча сложностей и мифов: сколько есть, когда, нужно ли худеть и т. д. С некоторыми сложно разобраться без специалиста. Нам повезло, у нас в эпизоде Елизавета Абрамова, психодиетолог, психотерапевт, диеткоуч, человек, который примиряет биологию с психологией.
В этом выпуске разбираем основные тезисы о здоровом питании и пробуем формат вопрос-ответ.
Говорим о:
- разнице между голодом и аппетитом- шагах к нормальному питанию- том, как найти инструкцию к себе в плане питания- потребностях, которые закрываем едойИ о многом другом!
После основной части разбираем вопросы:
1. Как быть, когда осознаёшь, что хочется что-то съесть не потому что голоден, а чтобы стало лучше?
2. Есть такая еда, которая сильно влияет на состояние, до чувства усталости? Значит ли это, что она не подходит человеку?
3. Как питаться в ситуации сильного стресса?
4. Всё очень плохо с питанием. С чего начинать?
Погрузиться в тему и читать Лизу можно тут и тут.
Я обитаю тут и тут. Пишите, про что вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!
-
<u>Фраза выпуска:</u>
«Если что-то классное систематически делаешь, ты потом систематически сам становишься классным» (с) Лера Мартьянова
Этот эпизод — мощная доза поддержки и +100 к устойчивости. Лера Мартьянова, книжный блогер, редактор, голос аудиокниг и преподавательница, так говорит о себе: «Я плетень, на меня можно опереться».
Говорим о том:
что ложиться на пол и рыдать — это важно, а в перерывах — делать что-то полезноепочему стоит делать себя сильнее, чтобы хорошо работатьчто дети могут быть зарядом пытливости и интересачто дают разговоры с теми, кто уже не в этом мирекак быть партизаном добра и света<u>Список секретных (нет!) лайфхаков, чтобы сохраняться:</u>
спортработасистематизацияпохвала себе в конце дняguilty pleasuresВ выпуске упоминаются:
Много хороших людейКнига “Полка. О главных книгах русской литературы”. Альпина. Проза. 2022К объединённым войскам любви в лице Леры можно приобщиться здесь и здесь.
Я обитаю тут и тут. Пишите, кого вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов
Спасибо за ваше внимание) До новых выпусков!
-
В этом выпуске о неочевидной пользе макияжа, книгах на любой случай и сохранении здоровья. Саша Тимохина, книготорговка, балагурка, потомственная предсказательница по супу из букв и начинающий библиотерапевт сегодня с нами.
Обсуждаем, с трудом отвлекаясь от влияния книг:
чувство домасвязи ушедшие и выстоявшиемакияж как телесную практику и другие копинг-стратегииидеализмпланы как мост в будущееГрани Сашиных талантов рассматривать здесь.
В эпизоде упоминаются:
Графический роман «Бомба» Книга «Моя удивительная (и очень странная) неделя с Тесс» Книга «Миндаль»Игра Night in the WoodsФильм «Персонаж»: «Начнём с нелепого и дойдём до самой сути» (с)<u>at the end of everything, hold onto anything</u><u> (с)</u>
За монтаж и звук благодарность: Юрий Баланов
Вопросы и комментарии принимаю здесь и здесь.
Ставьте оценки подкасту на той платформе, где его слушаете, рассказывайте о нём друзьям и знакомым!
-
О повседневных чудесах, слезах и разочаровании. О том, как помогает ближний круг, книги и сериалы. О Тени и больших архетипических историях — обо всём этом говорим с Евгенией Погудиной, кандидатом филологических наук, глубинным психологом, автором книг и курса о внутреннем ребёнке.
В выпуске упоминаем:
книгу Джеймса Холлиса «Почему хорошие люди совершают плохие поступки. Понимание тёмных сторон нашей души» анализ фильма «Круэлла» эфир про курс Евгении «Чудеса повседневности» аккаунт Евгении, тут можно почитать о её книгах, новенькой колоде метафорических карт и погрузиться в тему исследования внутреннего ребёнкаБуду благодарна за ваши оценки подкасту на платформе, где вы его слушаете!
Вопросы и пожелания пишите сюда или в телеграм
До новых выпусков!
-
Поговорили с Евгенией Власенко, книжным блогером, филологом, автором проекта «Книгагид» и телеграм-канала «Книжная активистка». Получился непростой, но очень нужный сейчас разговор:
об отъезде и ощущении идентичностио том, что важно напоминать себео крутых книжных Тбилиси: «Итака» и Dissident Booksо поддерживающих рутинахнемного о том, что удивило в самой себеи много ещё о чём, просто включайте выпуск!Обратную связь и вопросы можно присылать сюда
Познакомиться чуть ближе со мной можно здесь и здесь
Рассказывайте вашим друзьям об этом подкасте и ставьте оценки на платформах)
До новых эпизодов!
-
В этом выпуске говорим с Лидой Кравченко, журналисткой, соведущей подкаста о кино и книгах "Партнёрский материал", совладелицей частной библиотеки современной литературы ПМ.
Это третий эпизод из серии разговоров о том, как найти силы продолжать. Задаю свои традиционные вопросы: где брать силы, что или кто вдохновляет, что помогает держаться на плаву.
Лида отвечает максимально искренне: об антистресс игрушках, рисовании, бумажных куклах и секретном чит-коде.
Немножко Фоера и те, кто даёт чувство локтя, тоже с нами в этом эпизоде.
"Жизнь коротка, а музыка прекрасна".
Речь Аллы Гутниковой
Все проекты Лиды здесь
Звук: Юрий Баланов https://linktr.ee/dj_balanov
Буду рада отзывам, вопросам и комментариям, пишите, где вам удобнее:
https://instagram.com/alyona_popovichevahttps://t.me/Alyona_Popovichevahttps://t.me/a_popovichevaСтавьте оценки на платформе, где слушаете подкасты, делитесь им с вашими друзьями, ведь им тоже может быть близко то, о чём мы тут говорим.
Спасибо за внимание!
-
Валентина Горшкова, cоведущая подкаста Партнёрский материал и библиотеки ПМ в Нижнем Новгороде — моя собеседница.
Продолжаем собирать всё, что помогает продолжать делать своё дело и начинать новое. Валя расскажет, как ПМ встал на паузу, какие мотивы побудили возобновить работу над подкастом (спойлер: fake it till you make it всё ещё работает).
Разрешаем себе кататься по эмоциональному скейт-парку, но не сдаваться злу так легко.
Например, можно найти свою площадку для высказывания — сделать собственный подкаст. Такое проще делать в хорошей компании и с проверенным наставником.
В практическом курсе Школы подкастинга Валя развеет сомнения и ответит на все вопросы.
Курс начнётся 15 июня, а уже 8 июня начнётся подготовка для тех, кто внёс предоплату. За 6 недель изучите всю базу и подготовите к публикации или даже опубликуете первый эпизод!
Ссылка на возможность, которой вы ждали:
https://sale.podcastburoschool.ru/
Меня можно читать тут:
https://www.instagram.com/alyona_popovicheva/
и тут
https://t.me/a_popovicheva
Спасибо, что слушаете! До новых эпизодов)
-
Книжный блогер Лена Чернышева (её слова вынесены в заголовок) делится своим опытом:
- Как продолжать рассказывать о книгах, когда каждый день качает и штормит
- Почему книгообмен стал ещё более важным местом встреч
- Где прячутся силы и мотивация
- Два принципа жизни от Лены
Где читать Лену:
https://t.me/lenareading
https://www.instagram.com/chernyshesku/
Радио Мелодия
http://radiomelody.ru/
Пишите ваши мнения и предложения! Я в соцсетях:
https://t.me/a_popovicheva
https://www.instagram.com/alyona_popovicheva/
Спасибо, что слушаете) -
Отношения в период вызовов. Что рвётся, что держит, что даёт надежду. И где наша свобода во всём этом.
-
Для начала определяемся с терминами: близость, отношения и любовь. Что скрывается за формулировкой «эмоциональный капитализм», какова роль брака?
В эпизоде упоминаются книги: Сью Джонсон «Чувство любви», Эстер Перель «Всегда желанные», Полина Аронсон «Любовь: сделай сам»
Приходите в мой инстаграм: https://www.instagram.com/alyona_popovicheva/ -
Всем привет! Это трейлер, а значит, скоро будет первый выпуск.
