Эпизоды
-
Chuẩn bị bằng cách “điều chỉnh”...
Trong Nghiên cứu Lắng nghe sâu, việc chuyển các thiết bị điện tử sang chế độ im lặng trước khi cuộc thảo luận bắt đầu đã mang lại sự cải thiện đáng kể về khả năng nghe cho 86% người tham gia. Hành động này tạo nên sự khác biệt lớn cho khả năng nghe của bạn. Tuy dễ làm nhưng thực hành lại khó.
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Bạn có bao giờ nhận thấy một số người đã thành thạo nghệ thuật trò chuyện như thế nào không? Nó giống như có những cuộc trò chuyện thú vị và hấp dẫn với mọi người họ gặp và việc tạo kết nối là điều dễ dàng đối với họ. Cuộc trò chuyện cứ trôi chảy.
Và vấn đề là: bạn có thể nói rằng những người mà họ đang nói chuyện cùng cũng thực sự thích cuộc trò chuyện và muốn tiếp tục nói chuyện. Những chuyên gia trò chuyện này giúp mọi người cảm thấy thoải mái và phá bỏ những bức tường của họ, biến người lạ thành bạn bè chỉ bằng một cuộc trò chuyện đơn giản.
Xem xét tất cả chúng ta giao tiếp hàng ngày, tất cả chúng ta đều có thể trở thành những người giao tiếp tốt hơn, phải không? Nhưng bằng cách nào?
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Пропущенные эпизоды?
-
Chào Bạn,
Mượn lời HELEN KELLER - Tôi điếc cũng như tôi mù vậy. Các vấn đề về điếc sâu sắc hơn và phức tạp hơn, nếu không nói là quan trọng hơn vấn đề mù lòa. Điếc là một điều bất hạnh tồi tệ hơn nhiều. Vì nó có nghĩa là mất đi yếu tố kích thích quan trọng nhất – âm thanh của giọng nói mang đến ngôn ngữ, khơi dậy suy nghĩ và giữ chúng ta ở trong sự đồng hành trí tuệ của con người.
Mời bạn nghe podcast hôm nay,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Mỗi thế hệ đều có một loại “độc canh”, một khuôn mẫu hoặc hệ thống niềm tin chi phối mà mọi người vô thức chấp nhận là “sự thật”.
Phần lớn sự xáo trộn, phiền muộn nội tâm của chúng ta là kết quả của việc sống một cuộc sống mà chúng ta vốn không mong muốn, chỉ vì chúng ta đã chấp nhận câu chuyện nội tâm về “bình thường” và “lý tưởng” mà không bao giờ nhận ra.
Các nguyên tắc cơ bản của bất kỳ sự độc canh nào đều có xu hướng xoay quanh những gì chúng ta nên sống (quốc gia, tôn giáo, bản thân, v.v.) và có một số cách mà hệ thống hiện tại khiến chúng ta tự trói chân mình khi cố gắng bước về phía trước. Ở đây là 8 trong số các điều phổ biến nhất.
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Nâng cao sự tự tin giúp chúng ta thành công hơn, cải thiện sức khỏe và gia tăng hạnh phúc.
Bạn không thể tự tin khi cảm thấy mình không kiểm soát được cách người khác đối xử với mình.
Khi bạn hạ thấp bản thân, bạn kìm hãm bản thân và giảm sự tự tin.
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Chúng ta sẽ xem xét 12 chiến lược thất bại phổ biến không những không làm giảm bớt lo lắng của bạn về lâu dài mà còn thực sự khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đối với bạn. Bằng cách nêu bật những chiến lược này, bạn có thể bắt đầu hiểu lý do tại sao bạn cần phải từ bỏ “các giải pháp” mà bạn đang thử. Trên thực tế, trừ khi bạn từ bỏ các giải pháp và chiến lược thất bại của mình, nếu không bạn sẽ tiếp tục lo lắng.
Kết nối với Giang:Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
“Hãy tử tế bất cứ khi nào có thể. Tử tế luôn luôn là có thể.” - Đạt Lai Lạt Ma
Tuần này mời bạn tiếp tục trò chuyện cùng Giang về "Sự Thấu Cảm", "Lòng Trắc Ẩn" và cách thể hiện điều này với người khác.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
“Hãy tử tế bất cứ khi nào có thể. Tử tế luôn luôn là có thể.” - Đạt Lai Lạt Ma
Tuần này mời bạn trò chuyện cùng Giang về "Kết Nối Trắc Ẩn".
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
"Bạn có thể làm tôi tổn thương, nhưng bạn không thể khiến tôi quay lưng lại với trải nghiệm của chính mình." - Steven C. Hayes. Episode hôm nay, mời bạn cùng Giang tìm hiểu về Khắc phục Lo âu và Sợ Hãi.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào các bạn,
Episode hôm nay Giang chia sẻ với các bạn về việc Thức tỉnh từ trạng thái Không xứng đáng, tham khảo từ Tiến sĩ Tara Brach, Nhà Tâm lý học lâm sàng, Người sáng lập Cộng đồng Thiền Minh Sát Washington (Insight Meditation Community of Washington - IMCW), đồng thời là Tác giả của cuốn sách Radical Acceptance and True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,Kết nối với Giang:Website: https://giangluong.com/Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Cùng Giang tìm đáp án cho 7 câu hỏi buổi sáng và chọn cho mình cách thức phù hợp nhất để bắt đầu ngày mới.1. Tại sao thức dậy lại khó khăn như vậy?2. Tôi có nên nhấn nút hẹn lại chuông báo thức không?3. Tôi có nên kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy không?4. Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?5. Nên tắm nước ấm hay lạnh6. Khi nào tôi nên uống ly cà phê đầu tiên?7. Bữa sáng có phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không?
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,Kết nối với Giang:Website: https://giangluong.com/Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại.Mời bạn cùng Giang tìm hiểu về 6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm qua 4 episode.Chúc Bạn cuối tuần thật vui,Kết nối với Giang:Website: https://giangluong.com/Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại.Mời bạn cùng Giang tìm hiểu về 6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm qua 4 episode.Chúc Bạn cuối tuần thật vui,Kết nối với Giang:Website: https://giangluong.com/Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại.
Mời bạn cùng Giang tìm hiểu về 6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm qua 4 episode.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại.
Mời bạn cùng Giang tìm hiểu về 6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm qua 4 episode tới.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Thử thách lớn nhất mà bạn gặp phải khi học cách TỪ CHỐI/ nói KHÔNG là vượt qua cảm giác áy náy, sợ hãi và xấu hổ khi bạn làm người khác thất vọng. Đó không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Mời bạn cùng Giang tìm hiểu và áp dụng 10 "Chiến lược Từ chối" Hiệu quả từ Damon Zahariades.
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected] -
Chào Bạn,
Cho đến nay, có rất ít nghiên cứu đáng kể về quá trình xây dựng lại bộ não cảm xúc ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, vì tính linh hoạt của não là khá đáng kể và các kết nối vẫn tiếp tục được tạo ra, nên có khả năng một số thay đổi là có thể. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về Thay đổi Bộ não cảm xúc để chữa lành có được không nhé!
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Hình ảnh đáng yêu về tình mẹ Giang tình cờ nhìn thấy là nguyên nhân Giang thu episode hôm nay, để chia sẻ với Bạn 10 gợi ý về những lời Âu yếm mà một Người Mẹ có thể nói với những đứa trẻ con của mình. Ban đầu có thể chúng ta sẽ ngượng ngùng khi nói ra bằng lời, nhưng Bạn ơi, để hình thành và nuôi dưỡng tình yêu thương, lòng trắc ẩn cho tâm hồn con trẻ, có gì mà Người Mẹ lại không thể vượt qua đúng không?
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
-
Chào Bạn,
Trên hành trình tốt hơn mỗi ngày, "Trưởng thành về mặt cảm xúc" cũng là một cố gắng chúng ta cần lưu tâm. Nội dung chính của episode hôm nay, Giang chia sẻ với Bạn 4 bước thực hành chuyển đổi trạng thái khi bị KÍCH ĐỘNG về Cảm xúc. Đó là: 1- Đặt tên cho cảm xúc; 2- Dành không gian hợp lý cho cảm xúc; 3- Thay đổi trạng thái; 4- Ứng phó với tình huống, phản hồi không phản ứng.
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
-
Chào Bạn,
Năm mới Quý Mão 2023, Giang xin chúc Bạn chỉ cần bận tâm đến việc Bạn đã, đang và sẽ luôn cố gắng mỗi ngày, nỗ lực hết sức để cải thiện bản thân, không ngừng học hỏi, nâng tầm chất lượng cuộc sống cho con và gia đình nhỏ.
Năm mới, Phiên bản mới, Là chính mình và hạnh phúc hơn!
Kết nối với Giang:
Website: https://giangluong.com/
Facebook / Youtube
Email: [email protected]
Chúc Bạn cuối tuần thật vui,
- Показать больше