Эпизоды
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本期节目是关于自我疗愈，疗愈的方式有很多种，回到最初，最本源的还是自我疗愈，每个人都是单独的个体，拥有无法复制的经历，就像两片叶子不会完全相同，两个人可以共情，但不会知晓一切，作为人生宇宙的主宰者，我们拥有治愈自己的能力！
节目中提及内容：
新周刊《极限女性》 x 作家七堇年，视频访谈
电视剧《不够善良的我们》
《被讨厌的勇气》，作者：岸见一郎、古贺史健
00:54:47 疗愈的最有效形式其实是回归自身
03:09:69 寻找最简单的疗愈方式
03:57:22 看七堇年的访谈，与自我和解
05:14:42 从不一样的角度分析《不够善良的我们》
07:20:11 人生课题分离哲学
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本期节目是关于野心，也就是梦想与现实的关系，在没有足够经验支撑的想法实现之前，我们该如何平衡好两者的存在，最终达到与自我和解的状态，野心需要存在着，它是无穷无尽的能量源泉，就像是一座沉睡的活火山，等到一定时间就会喷发出来！
00:55:26 那颗肆意生长的野心从未停止
03:46:26 很多时候只是被迫装成大人的模样
06:01:75 突破自己的心境最为关键
07:50:00 如何平衡好自我内在的阴阳两极
10:12:00 去寻找活着意义
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本期节目是关于生活的话题，生活两个字贯穿我们的一生，却又细微到当下的一分一秒，也让我在人生转折点的此刻，重新认识生活的意义。何时是生活，只有慢下脚步，真切地感受存在，那一刻就是生活。参透生活的意义其实很简单，先和自己做朋友，爱自己，《活着为了讲述》是加西亚·马尔克斯的一本书名，也是解释活着的意义最好答案！
节目中提及内容：
《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，作者：一行禅师
《活着为了讲述》，作者：加西亚·马尔克斯
01:27:96 为什么公园20分钟理论很受欢迎
02:36:23 工作和生活分开很关键
04:32:78 达到“无所有处”的境界，可以变得静定平和
05:57:17 把大脑想象成超级计算机，由我们自己编码
06:34:19 用第三视角引导行为，摆脱社交平台焦虑
08:18:08 学会分享能为生活增加幸福感
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本期探讨的话题是感知力，这是一个内观，需要去静下心来倾听自己的声音的一个过程。感知力来自于自己的身体，自然和社会，希望听完本期节目的朋友都能守护好自己的感知力！
节目中提及内容：
人物杂志演讲：郭柯宇 一个“重生”的人的自白
《钝感力》，作者：渡边淳一
00:46:21 感知力的唤醒
03:04:24 身体是感知力的直接来源
05:05:18 自然的治愈力有多强大
06:23:06 对社会感知力可以改变生活
07:23:16 保护感知力
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本期节目是在二月提出了裸辞后准备的话题，我给自己一个月期限找到新公司，和自己进行了一场心态博弈，在金三结束前完成了这场极限挑战，也明白了成长就是学会去取舍，只有在放手的那一刻，我们才真正的成长了！
节目中提及内容：
《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，作者：一行禅师
00:11:22 人生第一次裸辞
02:31:26 面对一个月内找到工作的挑战
05:29:12 世界就是一个草台班子
07:23:26 如何面对找工作的压力
09:56:13 工作的意义是什么
12:04:05 摆脱学生观念有多重要
13:52:19 为什么一定要有配得感
15:44:28 正念的力量有多强大
17:16:09 求职要有博弈的心态
18:22:16 一个月内的挑战成功
19:08:06 送给求职的朋友们的话
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本期节目探讨的是人脑潜意识，虽然AI的发展是必然过程，带来便捷的同时，也让我们重新思考AI与人的关系，AI的技术还在不断改进，但更加值得关注的是研究出AI的人类大脑，将注意力拉回我们自身，仍然有很多未解之谜，和待开发的意识领域，这也是人脑潜意识让人着迷的重要原因！
节目中提及内容：
聊天真人秀节目《圆桌派》
《思考致富》，作者：拿破仑·希尔
00:36:11 成功学相关的书为什么能一直受欢迎
03:02:09 读书的意义究竟是什么
05:47:11 锻炼潜意识的方法很简单
09:14:28 原生家庭问题其实是潜意识延伸出的影子
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本期节目围绕着命运展开，贾玲的新电影《热辣滚烫》是最好的例子，命运的掌舵手终究是我们自己，纵使看过听过那么多逆天改命的故事，这人生终究需要我们自己去体验，在这仅活一次的生命中，要将命运紧紧握在自己手里，希望听完本期节目的听众朋友们，拥有前行的方向和勇气！
节目中提及内容：
电影《热辣滚烫》 导演：贾玲
一本书《命运》作者：蔡崇达
MBTI：由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型，该指标以瑞士心理学家卡尔·荣格划分的8种心理类型为基础。
00:10:08 为什么贾玲是真正命运的掌舵手
04:05:01 阅读别人的故事，通晓自己的命运
07:14:10 为什么不建议去算命
08:34:06 MBTI的实质其实是面镜子
10:01:02 命运的掌握权有多重要
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本期要探讨的主题是修练心性，听起来很玄幻，其实我们的一呼一吸，一颦一蹙，皆与修练心性密切相关，当我们意识到此事的重要性后，便开始了灵性的修练之旅。
节目中提及内容：
《仙剑四》｜云天河，慕容紫英
冥想的三个阶段｜静心冥想，能量冥想，冥想出体
00:15:23 仙剑四里面的御剑术居然和心理学相关
01:56:02 冥想对于修炼心性有多重要
04:34:00 自律是磨练心性的最佳过程
06:27:26 给大脑编写积极代码
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本期要探讨的主题是如何度过一生，掌握权都在自己手里，其实就是给大家一个新的角度重新认识和发现生活。
节目中提及内容：
一本书叫做《悉达多》，“阿特曼”是印度佛教中“自我”的意思
展览来自于 上海当代艺术博物馆举办的第14届上海双年展“宇宙电影”
00:31:05 读完《悉达多》的一生，仿佛通读人生
01:59:28 “宇宙”让我重新审视自己
04:48:05 像培养习惯一样去控制自己的心绪
06:46:05 焦虑其实不值一提
07:17:10 “心向旷野”到底想做什么
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本期节目围绕着行动力这个点，展开了自我觉悟的过程。
我们往往容易陷于同一状态，反复在同一件事情上跌倒，慢慢地我们习惯上了这种节奏。这时候就要停下来，跳脱出自身，用行动越过意识，体验一下行动力带来的满足感。
一个点撬动一次思维转变，学着换个角度看问题！
00:00:14 行动力的来源其实很简单
00:01:11 过往经历带来的行动力顿悟
00:02:14 行动力带来的个人改变
00:03:58 行动力是可以像习惯一样培养的
