Эпизоды
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Atelier ''La boussole intérieure'' : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
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Découvre l'importance de définir ta direction de vie en découvrant ton "pourquoi" et tes valeurs. Si tu te sens en quête de sens, prête à sortir de la routine, et à reprendre les rênes de ta vie, cet épisode est fait pour toi !
On y parle de la puissance des valeurs personnelles, de l’impact de connaître ton véritable "pourquoi", et de comment ces éléments peuvent transformer tes objectifs en quelque chose de profond et aligné.
Je t'invite à éveiller en toi ce qui te nourrit vraiment, et t’invite à découvrir mon atelier "La boussole intérieure" pour clarifier tes valeurs. C’est le moment de bâtir une vie qui te ressemble, une vie pleine de sens et d’énergie. Prépare-toi à faire le premier pas vers une existence alignée et inspirante !
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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Retrouve-moi dès maintenant à la Rue du Bourg 43, 3960 Sierre, en Valais, Suisse
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⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Koen, conseillère en symptothermie pour aborder le sujet de la contraception naturelle. Que tu sois intéressée par l’arrêt des contraceptifs hormonaux, désireuse de mieux comprendre et écouter ton corps, ou simplement curieuse de découvrir une méthode plus naturelle et saine, cet épisode est fait pour toi !
Découvre les avantages de la symptothermie, une alternative respectueuse du corps féminin, qui offre autonomie et connexion à soi.
Une nouvelle voie vers la liberté contraceptive, en phase avec ton rythme naturel.
Pour en savoir plus sur Anaïs :
https://anais-symptothermie.com/
https://www.instagram.com/mes.cycles_mes.regles/Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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Dans cet épisode, nous plongeons profondément dans le sujet de la confiance en soi, en démystifiant la distinction entre confiance et estime de soi.
Découvre pourquoi la confiance en soi est un processus progressif, pas un état figé.
À travers l'explication des 4 niveaux de compétence (de l'incompétence inconsciente à la compétence inconsciente), cet épisode va te guider à comprendre ton cheminement et à accueillir les défis comme des opportunités de croissance personnelle.
Découvre comment adopter un état d’esprit de croissance et cultiver une estime de soi positive peut renforcer la confiance au quotidien.
Idéal pour celles qui souhaitent dépasser leurs peurs, se libérer des croyances limitantes, et apprendre à s’aimer pleinement, cet épisode offre une perspective encourageante sur la construction de la confiance par l’action et l’expérience.
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Tu as l’impression de stagner, de savoir théoriquement ce qu’il faut faire, mais sans réussir à faire bouger les choses ?
Cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, je te dévoile une ressource précieuse pour toutes celles qui cherchent à évoluer sur leur chemin personnel : le programme Renaissance. Ce programme unique est conçu pour t’aider à retrouver l’estime de soi, la confiance, et l’amour de soi, tout en t’apportant des outils concrets pour transformer ta vie.
Je partage mon parcours, les outils puissants que j’ai acquis en coaching de vie et en constellations familiales, et comment ils peuvent t’aider à te réconcilier avec toi-même, à guérir tes blessures, et à reprendre le contrôle de ta vie.
Découvre les transformations profondes que mes clientes ont vécues à travers le programme Renaissance.
Estime de soi : Pourquoi c’est la clé pour une vie épanouie.
Passer de la théorie à l’action : Comment appliquer concrètement les outils pour créer du changement dans ta vie.
Reconnaissance de ses blessures émotionnelles et guérison profonde pour avancer.
Relation au corps et aux émotions : Comment te réconcilier avec ton corps et gérer tes émotions.
🚀 À partir du 25 octobre, une offre exclusive sera disponible pour rejoindre le programme Renaissance. Si tu veux prendre les rênes de ta vie et cesser de la subir, ce programme est fait pour toi. 🎉
Ce que tu vas obtenir en 3 mois :
Un processus puissant et structuré pour reprendre le contrôle de ta vie.
Des outils concrets pour développer l’estime de soi, la confiance et l’amour de soi.
Comment te libérer des blocages émotionnels et des croyances limitantes.
Des méthodes pour transformer ta relation avec ton corps, tes émotions et ton alimentation.
Lien pour pré-réserver ta place : https://www.biendanstoncorps.fr/preinscription
Lien pour réserver ton entretien gratuit avec moi : https://calendly.com/biendanstoncorps/zoom
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Dans cet épisode, mon chéri et moi nous te dévoilons ces fausses croyances qui sabotent les relations de couple et comment elles peuvent affecter la communication, la complicité et la stabilité amoureuse.
Découvre les mythes sur le couple les plus répandus, qui empêchent souvent les couples de s'épanouir. Que tu sois en couple ou en quête d'une relation épanouissante, cet épisode t'offre une nouvelle perspective sur les relations amoureuses et comment surmonter les idées reçues pour construire un amour authentique et solide.
Après 16 ans de relation, on a beaucoup cheminé et on te partage aujourd'hui nos expériences pertinentes dans cet épisode enrichissant.
L’Amour de soi est la fondation essentielle pour créer une relation saine et épanouie avec l’autre. Lorsque nous apprenons à nous aimer, à reconnaître notre valeur et à écouter nos besoins nous devenons capables de donner et de recevoir de l’amour sans attentes irréalistes ni dépendance émotionnelle. L’amour de soi permet d'établir des limites saines, d’éviter les comportements toxiques et de cultiver un respect mutuel au sein du couple. En nous aimant pleinement, nous sommes mieux préparés à être dans une relation où l’on grandit ensemble, sans perdre son identité.
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Cet épisode est une Invitation à l'acceptation et à l'Amour de soi
Aujourd'hui, je te propose un voyage profond et émouvant à la rencontre de ton véhicule terrestre.
Nous vivons souvent en déconnexion avec son corps, prisonniers des idéaux de beauté imposés par la société.
Se sentir bien dans son corps, n'est pas une tâche facile.
Pourtant, notre corps est bien plus qu'une apparence : il est notre refuge, notre temple, notre compagnon de vie.
À travers ce texte, je te partage une lettre qui aurait pu être écrite par ton propre corps. Ses murmures t'invitent à le voir sous un nouveau jour. Tu apprendras à écouter ses messages, à accepter ses imperfections, et à te libérer de la lutte contre toi-même.
C’est un véritable dialogue pour retrouver la paix intérieure, l’équilibre et l’harmonie dans ta relation avec ton corps.
Que tu te sentes déconnectée de lui, que tu l’aies critiqué ou malmené, cet épisode aide à se réconcilier avec son corps et à le voir comme un allié, un guide qui t’accompagne à chaque instant.
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Dans cet épisode, je te parle de l'après chemin de Compostelle. Ce que ça m'a apporté dans mon quotidien.
J'aurais jamais pensé que cette expérience toucherai autant à mon développement personnel.
J'ai pu me libérer de certaines croyances limitantes profondément ancrées, changer mes habitudes pour vivre une vie qui correspond à mon rythme, sans culpabiliser.
J'ai gagné en confiance en moi, estime personnelle, libération émotionnelle, connaissance de soi.
Ce voyage a bouleversé ma manière de voir la productivité et pourquoi il est essentiel d'écouter son rythme, de respecter ses besoins et de cultiver un équilibre entre temps pour soi et travail. 🧘♀️
Comment sortir de la course à la performance et retrouver une routine bien-être.
Les pièges du faire pour faire et l'importance de la conscience dans les routines.
Pourquoi ralentir et s’autoriser à aller à son rythme augmente non seulement la productivité, mais aussi la confiance en soi.
L'importance de la reconnexion à soi
Si toi aussi tu cherches à mieux gérer ton temps, à t'épanouir sans t'épuiser, ou à transformer ta vie en respectant tes besoins, cet épisode est un incontournable. 🌸
📅 À ne pas manquer : Inscris-toi à mon défi de 5 jours pour booster ton estime et ta confiance en toi !
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Dans cette seconde partie de mon aventure sur le chemin de Compostelle, je te partage les défis que j'ai traversés et les profondes prises de conscience qui vont certainement transformer ma vie.
Ce pèlerinage, à la fois extérieur et intérieur, m'a permis de me reconnecter à l'essentiel et d’accéder à une clarté nouvelle en faisant le vide en moi.
Je te parle aussi des bénéfices puissants de cette expérience : des rencontres magnifiques, des partages authentiques et surtout une meilleure estime de moi, une confiance en moi renforcée.
C'est impressionnant la puissance de la déconnexion totale des écrans et de ma routine quotidienne.
Sur ce chemin spirituel, j’ai appris à faire taire le bruit pour écouter mon cœur et retrouver un lien profond avec moi-même et avec la nature.
Ce voyage restera à jamais gravé dans mon cœur. Certains choix de vie, comme celui de se lancer sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, peuvent véritablement transformer nos vies pour toujours. Si tu as besoin de t'inspirer, de te reconnecter à ton essence, ou de comprendre comment ce type d'expérience peut changer ton quotidien, cet épisode est pour toi. ✨
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Dans cet épisode spécial du podcast Grandiose, je te partage mon expérience unique sur le chemin de Compostelle. 🎒🌿
Si tu as déjà rêvé d'entreprendre un pèlerinage spirituel, ou si l'idée de marcher sur les sentiers de Saint-Jacques-de-Compostelle t'attire, alors cet épisode est fait pour toi !
Je te raconte comment m'est venue l'idée de faire le chemin de Compostelle, un voyage à la fois physique et spirituel qui m'a poussé à dépasser mes peurs et à écouter mon cœur. Tu découvriras mes premières leçons de cette aventure, les surprises inattendues qui m'ont transformée, ainsi que la magie de suivre ses intuitions sur un chemin empreint de spiritualité et de découvertes personnelles.
Ce pèlerinage m’a appris que parfois, il faut savoir lâcher prise, faire confiance à la vie, et écouter ce que notre intuition nous dit. À travers cet épisode, je te partage mes réflexions, mes doutes, mais aussi les moments de grâce qui ont jalonné les premiers jours de cette aventure.
Si tu t'intéresses au chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, aux expériences spirituelles, à la reconnexion à soi ou simplement si tu cherches de l'inspiration pour surmonter tes peurs et partir à l'aventure, cet épisode est fait pour toi.
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Comment reprendre sa juste place dans sa vie et au sein de sa famille.
Si tu te sens parfois perdu(e), bloqué(e), ou que tu n'arrives pas à t'épanouir pleinement, cet épisode est pour toi.
Nous plongeons dans l'univers des constellations familiales pour comprendre comment les déséquilibres familiaux influencent notre quotidien. Tu découvriras comment des loyautés inconscientes, des rôles inversés, ou encore l'exclusion d'un membre de la famille peuvent te faire sentir que tu n'es pas à ta place.
À travers des exemples concrets et des explications profondes, nous verrons comment ces dynamiques familiales cachées peuvent être à l'origine de tes blocages émotionnels ou de ton sentiment de ne pas être à ta juste place. Tu apprendras également comment les constellations familiales peuvent t'aider à retrouver l'équilibre et à te libérer des fardeaux qui t’empêchent d’avancer sereinement dans la vie.
Reprendre sa place, c’est avant tout un acte de guérison et d’affirmation de soi. C’est se reconnecter à soi-même et ouvrir la voie à un avenir plus libre et épanouissant, non seulement pour toi, mais aussi pour les générations futures.
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Parlons argent, avec mon invité spécial : Christian Junod, spécialiste de la relation à l'argent.
Dans cet épisode nous explorons des thèmes profonds et essentiels comme le lien entre l'argent et l'amour de soi, la peur de manquer, et comment nos croyances limitantes influencent notre relation à l'argent.
Christian Junod partage des insights précieux sur les projections inconscientes que nous faisons autour de l'argent, et l'importance de la gratitude pour transformer notre rapport à l'abondance et la prospérité.
Cet épisode est un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent développer une relation plus saine et apaisée avec l'argent.
En écoutant cet épisode tu découvriras :
Comment l'amour de soi influence-t-il notre relation à l'argent ?
Quelles sont les croyances limitantes les plus courantes sur l'argent ?
Pourquoi on a peur de manquer d'argent ?
Comment surmonter la peur de manquer ?
Pourquoi la gratitude est-elle essentielle dans la gestion de l'argent ?
Les croyances limitantes et les projections que l'on fait sur l'argent : L'argent c'est la sécurité, l'argent c'est la liberté, l'argent c'est source de conflit, l'argent rend heureux, l'argent rend hautain...
Un épisode extrêmement puissant et enrichissant qui nous rappelle de savourer tout ce que l'on a déjà et de cultiver l'Amour de soi.
Pour en savoir plus sur Christian Junod :
Facebook : https://www.facebook.com/christianjunodpro
Insta : https://www.instagram.com/christian_junod_pro/
Site : https://cjunodconseil.com/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNqDXSq6XMuqeihrPbCZUYQ
Découvre ses 5 livres :
''Ce que l’argent dit de vous''
''Défi des 100 jours, cahier d’exercice pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance librement'' En co-création avec Lilou Macé
''Enfin libre d’être soi-même'' avec Evelyne Faniel
''Réussir son couple'' avec Anne-Chantal Junod
Pour les ados : ''Et si on parlait cash ? : Budget, argent de poche, petits boulots...''
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L'estime de soi est un pilier essentiel à notre bien-être !
Il est important de te traiter à la hauteur de ta valeur !
Un épisode qui va t'aider à booster ton estime personnelle parce que quoi que tu penses, tu as de la valeur et tu es importante !
Tony Robbins a dit : "La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qualité des standards que vous vous imposez."
Cet épisode est une invitation à élever tes standards et à t'autoriser à vivre une vie extraordinaire, à la hauteur de tes aspirations profondes.
Il t'invite également à prendre du recul sur l’avis des autres afin de ne plus laisser le monde extérieur définir TA valeur.
S'affirmer et se respecter est la base d'une relation saine et bienveillante avec soi-même.
À la fin de l'épisode je te te partage un exercice pratique très puissant pour te libérer des étiquettes qu'on t'a collées.
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Comment se libérer de la charge mentale ?
La méditation est un outil extrêmement efficace pour calmer l'esprit et retrouver la clarté mentale.
Si tu te sens submergé par le stress quotidien, les pensées incessantes, ou les responsabilités qui pèsent lourdement sur ton esprit, cette courte méditation est pour toi.
En seulement quelques minutes, tu pourras retrouver calme, clarté et légèreté en suivant cette pratique de relaxation guidée.
Je t'invite à te poser dans un endroit calme, à fermer les yeux, et à te laisser guider vers un état de détente profonde.
N'hésite pas à l'écouter régulièrement.
Ce sont des petites pratiques simples comme celles-ci qui changent tout, sur le long terme ! ❤️
Pourquoi s'en priver ?
⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée.
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Avec tout mon ♥
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Parlons du pouvoir des mots, inspiré par le premier des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz.
Si tu veux mieux comprendre l'impact des mots sur ta vie, cet épisode est fait pour toi !
Les mots que nous choisissons influencent non seulement notre réalité, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel. Je te guide à travers l'importance des affirmations positives, la transformation du dialogue intérieur, et comment changer des termes négatifs comme "problème" ou "échec" pour des mots plus constructifs et motivants.
Tu verras comment des petites modifications de ton langage peuvent créer des changements profonds dans ta vie.
Je t’invite aussi à écouter l’épisode 34 pour une exploration complète des 4 Accords Toltèques.
Chaque mot compte, alors choisis-les avec soin et conscience !
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Toi aussi passe du rêve à la réalité grâce à ta boussole intérieure! Découvre tes valeurs profondes grâce à cet atelier https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
Dans cet épisode captivant de Grandiose, je te dévoile les coulisses de mes projets les plus audacieux, ceux qui me poussent hors de ma zone de confort.
Découvre comment j’affronte mes peurs, surmonte mes doutes, et concrétise mes rêves les plus fous.
Du lancement d'un jeu de cartes pour le bien-être, à l'aventure solo sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, je t'explique comment mes valeurs et mes ambitions me guident au quotidien.
À travers ces expériences, je partage avec toi des stratégies pour dépasser les peurs, rester alignée avec ses objectifs, et surtout, passer à l’action. Si toi aussi tu veux transformer tes rêves en réalité, cet épisode est fait pour toi.
Ne laisse plus tes peurs t'empêcher d’avancer – écoute cet épisode pour apprendre à les transformer en moteur pour ta réussite !
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Être acteur de sa vie… comme disait Gandhi : “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde”
et si on se responsabilisait ?
Dans cet épisode, découvre comment reprendre le pouvoir sur ta vie, comment sortir du mode victime, cesser de blâmer les circonstances extérieures, et devenir l'acteur de ta propre existence.
Apprends à créer de nouveaux circuits neuronaux, à transformer ton état d'esprit, et à prendre des décisions qui te propulseront vers un avenir meilleur.
Un épisode inspirant qui te donnera les clés et la motivation pour reprendre les rênes de ta vie et avancer avec confiance.
Le pouvoir est entre tes mains, et il est temps de l'utiliser pleinement.
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
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Dans ce nouvel épisode inspirant du podcast Grandiose, nous plongeons dans une magnifique légende amérindienne qui raconte le combat intérieur entre deux loups : un loup blanc symbolisant l'amour et la bienveillance, et un loup noir représentant la peur et la colère.
Cette magnifique histoire nous éclaire sur la manière dont nous pouvons gérer nos émotions, ou plutôt accueillir nos émotions pour vivre en harmonie.
Nous explorerons ensemble comment ces deux grandes émotions – la peur et l'amour – influencent nos vies et nos décisions quotidiennes. Plutôt que de lutter contre notre "petit démon intérieur", tu découvriras comment écouter et comprendre ce qu'il a à te dire.
En transformant ta perception de la peur, tu apprendras à l'apprivoiser et à utiliser l'amour pour trouver la paix intérieure.
Dans cet épisode, tu découvriras :
Comment équilibrer les émotions en nourrissant à la fois le loup blanc et le loup noir.
L'importance de la pleine conscience et de l'écoute de soi pour gérer nos peurs.
Des clés pour écouter son cœur et avancer avec courage et confiance.
En écoutant cet épisode, tu seras guidé pour :
Apprivoiser la peur et cesser de la voir comme un ennemi.
Utiliser l'amour et la bienveillance pour te rassurer et te sentir en sécurité.
Prendre conscience de l'importance de l'équilibre émotionnel pour une vie sereine et épanouissante.
Cet épisode est un véritable guide pour quiconque cherche à réduire le stress, à vivre pleinement l'instant présent, et à nourrir la paix intérieure.
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Cet épisode inspirant est une rediffusion de l'épisode 19 : Des mots pour tes maux.
Nous vivons dans une époque où nous ne savons plus quoi faire, qui écouter, ou sur quel pied danser.
Beaucoup d'entre nous se sentent perdus, ne sachant plus qui ils sont vraiment ni ce qu'ils veulent.
Nous passons notre temps à courir après le bonheur, oubliant souvent de vivre l'instant présent.
Cet épisode invite à :
Revenir à l'instant présent et trouver la paix intérieure.
Lâcher la pression et arrêter de courir après des objectifs imposés par la société.
Redécouvrir qui tu es vraiment et ce que tu veux profondément.
Se libérer de la culpabilité et adopter une attitude plus sereine face aux défis quotidiens.
En écoutant cet épisode, tu apprendras à :
Pratiquer la pleine conscience pour te recentrer sur l'instant présent.
Identifier et écouter ta boussole intérieure plutôt que de suivre les attentes extérieures.
Utiliser des techniques de relaxation pour réduire le stress et la pression quotidienne.
Ne manque pas cet épisode déculpabilisant et reboostant, idéal pour tous ceux qui cherchent à ralentir, se recentrer et vivre pleinement !
💬 Si cet épisode t’a aidé, prends un moment pour laisser une note et un avis sur le podcast.
Cela aide énormément à améliorer le référencement et à faire connaître le podcast Grandiose à un plus large public.
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Comment oser et dépasser ses peurs pour transformer sa vie.
C'est la question que l'on aborde dans l'épisode de podcast du jour.
Ecoute cet épisode pour découvrir :
Les étapes pour développer le courage nécessaire afin de surmonter les peurs qui t'empêchent d'agir.
Pourquoi la confiance en soi n'est pas la clé initiale mais bien le courage d'agir malgré la peur.
Des techniques pour se connecter à ses ressentis et trouver la motivation intérieure de passer à l'action.
L'importance de nourrir ses objectifs et de se concentrer sur les "pourquoi" plutôt que les "comment".
Que tu souhaites changer de carrière, voyager, ou simplement prendre une décision importante, cet épisode est fait pour toi.
Je te guide à travers des exemples personnels et des exercices pratiques pour t'aider à oser et à réaliser tes rêves.
💬 N'oublie pas de noter le podcast et de partager ton retour. Ta contribution aide à améliorer le référencement et à faire grandir notre communauté.
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Que tu traverses une phase compliquée, que tu vives un petit coup de mou, ou que tu ai juste besoin d'un coup de motivation,
c'est l'épisode qu'il te faut !
Coup de boost au moral 100% garanti.
Aujourd'hui, plonge au cœur de ce qui t’empêche de vivre une vie pleinement épanouissante et authentique.
Tu te sens parfois submergé par les attentes de la société, les faux-semblants des réseaux sociaux, et les mensonges intérieurs qui te disent que tu n’es pas assez ?
Ces quelques mots vont te prouver le contraire !
Un épisode à écouter sans modération et avec le coeur grand ouvert. ❤️
Moins de 10 minutes pour :
Retrouver confiance en soi
Se déculpabiliser
Se rebooster
Ressentir de la gratitude
Être fière de soi
Oser dépasser ses peurs
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧
Événements à venir :
Rejoins-nous pour le prochain atelier de constellations familiales en groupe le 7 juillet de 14h à 18h à Sierre, en Valais, Suisse. Pour des séances individuelles à distance, contacte-moi sur instagram ou par e-mail [email protected]
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Credits music : @savfk
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