Эпизоды
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Kennst Du diese Momente? Dein Kind steckt mitten in einem Wutanfall, und Du merkst, wie Deine eigenen Emotionen hochkochen. Du wünschst Dir, ruhig zu bleiben, anders zu reagieren – doch es fällt Dir so schwer.
In dieser Episode des Großlieben Podcasts sprechen wir über die eine Sache, die alles verändern kann: die Fähigkeit, Gefühle zu halten. Diese Fähigkeit ist entscheidend – nicht nur für die Beziehung zu Deinen Kindern, sondern auch zu Dir selbst und allen Menschen in Deinem Leben. Jeden Tag begegnen wir als Mütter Herausforderungen, sei es durch unsere Kinder, den hektischen Alltag oder alte Geschichten, die immer wieder aufkommen. Das „Gefühle halten" zu lernen und zu praktizieren, kann einen riesigen Unterschied machen.
In dieser Folge erfährst Du:
❤️ Was es bedeutet, Gefühle zu halten, und wie das Deinen Mama-Alltag nachhaltig verändern kann.
❤️ Wie Selbstregulation Dir hilft, ruhiger und gelassener auf die Herausforderungen des Tages zu reagieren.
❤️ Warum es so wichtig ist, dass Du zuerst eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufbaust, um dann auch Deine Kinder liebevoll begleiten zu können.
❤️ Wie Selbstregulation und Koregulation zusammenwirken und warum beides essenziell ist für die Mutter-Kind-Beziehung.
❤️ Einblicke in den Mamakompass – unser Programm, das Dir hilft, diese Fähigkeiten zu entwickeln und zu vertiefen.
Diese Folge lädt Dich ein, innezuhalten und einen Blick nach innen zu werfen. Indem Du lernst, Deine Gefühle zu begleiten, schaffst Du mehr Ruhe und Klarheit – nicht nur für Dich, sondern auch für Deine Kinder. Denn je besser Du Dich selbst verstehst, desto besser kannst Du auch für Deine Kinder da sein.
🔔 Kleiner Reminder für Dich: Der Mamakompass startet bald wieder, und Du kannst Dich auf die Warteliste eintragen. Gemeinsam werden wir über fünf Monate hinweg daran arbeiten, Deinen eigenen Kompass zu finden, damit du Deine Mutterschaft fortan nach Deinen Wertvorstellungen leben kannst.
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Ich freue mich so sehr auf diese Reise mit Dir!
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Heute erwartet Dich nicht wie sonst eine Solo-Folge, sondern ein wundervolles Interview mit der lieben Laura Mattern. Laura ist Kinderbuchautorin des Buches "Die drei Muckeltiere und der Wüterix". Wir sprechen über die Wut im Mama-Alltag, über die Schuld, die daraus entsteht, und was das mit unserer eigenen Vergangenheit zu tun hat.
Laura teilt ihre persönliche Reise und erzählt, wie der Mamakompass ihr geholfen hat, besser mit diesen Gefühlen umzugehen und wie sie dazu inspiriert wurde, ihr erstes Kinderbuch zu schreiben.
In dieser Folge erfährst Du:
❤️ Wie wir mit Wut im Familienalltag umgehen können
❤️ Wie Wut oft als Platzhalter für tiefere Bedürfnisse fungiert – bei Dir und Deinen Kindern
❤️ Welche Rolle unsere eigene Geschichte im Umgang mit Emotionen spielt
❤️ Lauras Erfahrungen mit dem Mamakompass und wie er sie auf ihrem Weg als Mama und Autorin begleitet hat
❤️ Wie Lauras Buch Eltern und Kindern helfen kann, Wut besser zu verstehen
Ich freue mich, dass Du Dir dieses besondere Interview anhörst. Es ist wirklich so schön und man kann so viel mitnehmen. Ich liebe es einfach, im Gespräch zu sein, und ich wünsche Dir jetzt ganz, ganz viel Freude bei diesem Interview mit der lieben Laura!
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📚 Entdecke Lauras Buch „Die drei Muckeltiere und der Wüterix"
Ein einfühlsames Kinderbuch, das spielerisch den Umgang mit Wut und starken Gefühlen thematisiert. Perfekt für Eltern und Kinder, um gemeinsam über Emotionen zu sprechen und sie besser zu verstehen.
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Пропущенные эпизоды?
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„Mein Kind will etwas nicht – soll ich es trotzdem durchsetzen?" Diese Frage hat mich vor kurzem über Instagram erreicht. Ob es darum geht, zur Oma zu fahren, ein Medikament zu nehmen oder etwas anderes zu tun – wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns fragen, wie wir richtig handeln.
In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Was machst Du, wenn Dein Kind „Nein" sagt? Lässt Du es einfach sein? Suchst Du nach einem Kompromiss? Oder ist es notwendig, dass Du trotzdem auf Deiner Entscheidung bestehst?
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Wie Du diese alltäglichen Konflikte souverän meisterst und Klarheit für Dich und Dein Kind findest.
❤️ Warum es wichtig ist, nicht sofort zu reagieren, sondern Dir Zeit für eine bewusste Entscheidung zu nehmen.
❤️ Welche Schritte Dir helfen, die Balance zwischen den Bedürfnissen Deines Kindes und Deiner elterlichen Verantwortung zu finden.
❤️ Praktische Tipps, wie Du in schwierigen Situationen ruhig bleibst und Entscheidungen triffst, die für Dich und Dein Kind stimmig sind.
❤️ Wie Du durch liebevolle Führung Deinem Kind Sicherheit gibst und dabei Deine eigene Klarheit und Ruhe bewahrst.
Diese Folge ermutigt Dich dazu, in herausfordernden Situationen erst einmal innezuhalten und Dir die Zeit zu nehmen, die Du brauchst, um Klarheit zu gewinnen. Es geht darum, nicht impulsiv zu reagieren, sondern überlegt zu handeln – mit einem offenen Ohr für Dein Kind und einer bewussten Entscheidung, die sowohl Deine Rolle als Elternteil stärkt als auch Deinem Kind Sicherheit gibt.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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Wir alle wünschen uns, dass es unseren Kindern gut geht, dass sie glücklich sind. Doch was passiert, wenn unser Ziel darin besteht, ihnen ständige Freude zu bereiten? In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der mir letztens gekommen ist: „Mein Ziel ist es nicht, dass mein Kind immer glücklich ist." Warum das so ist und welche Herausforderungen daraus entstehen können, möchte ich heute mit Dir besprechen.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Warum es wichtig ist, den Fokus nicht ausschließlich auf das Glück Deines Kindes zu legen.
❤️ Warum Druck entstehen kann, wenn Eltern versuchen, ihre Kinder ständig glücklich zu machen.
❤️ Wie wir unseren Kindern helfen, ihre Gefühle zu akzeptieren und zu verarbeiten.
❤️ Praktische Impulse, um Deinem Kind zu helfen, alle Gefühle zu akzeptieren und zu regulieren, anstatt sie zu verdrängen.
❤️ Die Bedeutung, allen Gefühlen Raum zu geben - auch den schwierigen und unangenehmen.
Diese Folge ist eine Einladung, den Blick auf das Großlieben zu richten – nicht nur im Hinblick auf die Kinder, sondern auch auf uns selbst. Es geht darum, zu verstehen, dass jede Emotion ihren Platz hat und dass wir unsere Kinder am besten unterstützen, indem wir sie auf ihrem Weg begleiten und ihnen helfen, alle Gefühle anzunehmen.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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Fühlst du dich oft überfordert von den vielen Erwartungen, die an dich als Mama gestellt werden? Fragst du dich manchmal, wie du es schaffen sollst, allen gerecht zu werden – deinem Partner, deinen Kindern, dem Haushalt und all den anderen Verpflichtungen? Hast du das Gefühl, dass dein eigenes Wohlbefinden dabei oft auf der Strecke bleibt?
In dieser Episode des Großlieben-Podcasts gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Nach meinem turbulenten Urlaub ist mir einmal mehr bewusst geworden, wie sehr dieses Thema viele von uns beschäftigt. Deshalb widme ich diese Folge dem Thema: Wie kann ich allen gerecht werden?
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Warum es in Ordnung ist, nicht immer alles zu schaffen, und wie du dir selbst erlauben kannst, den Druck loszulassen.
❤️ Wie du deine Prioritäten neu setzen kannst, um mehr Raum für dich selbst und deine Bedürfnisse zu schaffen.
❤️ Weshalb es so wichtig ist, dass du dich selbst nicht verurteilst, wenn du nicht allen und allem gerecht wirst.
❤️ Ansätze, um den inneren Stress zu reduzieren und trotz der vielen Anforderungen einen Ausgleich zu finden.
❤️ Wie du Momente der Selbstfürsorge erkennen und nutzen kannst, auch wenn der Alltag turbulent ist.
Mit dieser Folge lade ich dich ein zu erkennen, dass es nicht deine Aufgabe ist, allen und allem gleichzeitig gerecht zu werden. Stattdessen darfst du deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen und dich darauf konzentrieren, was dir in diesem Moment möglich ist. Erlaube dir, Prioritäten zu setzen und bewusst zu entscheiden, was du loslassen kannst – als Akt der Selbstfürsorge. Ich hoffe, diese Episode hilft dir, ein Stück dieser Last von deinen Schultern zu nehmen und den Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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Fühlst du dich oft schuldig, weil du bestimmte Aktivitäten mit deinem Kind nicht magst? Vergleichst du dich ständig mit anderen Müttern und hast das Gefühl, nicht genug zu sein? Zieht dich das schlechte Gewissen in deinem Alltag immer wieder runter?
In dieser Folge des Großlieben Podcasts sprechen wir über das allgegenwärtige Thema des schlechten Gewissens bei uns Mamas. Häufig haben wir unrealistische Erwartungen an uns selbst, die zu Selbstzweifeln und Schuldgefühlen führen.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Was das schlechte Gewissen als Mutter auslöst und wie es mit unseren inneren Bildern zusammenhängt.
❤️ Wie historische und gesellschaftliche Erwartungen unser Bild von der "perfekten Mutter" prägen.
❤️ Warum der Vergleich mit anderen Müttern oft schädlich ist und wie du zu deinem eigenen Weg des Mutterseins findest.
❤️ Wie du mit Situationen umgehst, in denen du nicht so gehandelt hast, wie du es dir gewünscht hättest.
❤️ Wie du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und respektieren kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass das perfekte Muttersein nicht existiert und jede Mutter ihren eigenen Weg finden muss. Zu verstehen, dass Fehler und Herausforderungen ein natürlicher Teil des Prozesses sind und dass Selbstakzeptanz und Mitgefühl die Schlüssel zu einem erfüllten Muttersein sind.
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Fühlst du dich manchmal überfordert mit den täglichen Herausforderungen des Mama-Seins? Hast du das Gefühl, dass du oft an deine Grenzen stößt und nicht immer perfekt sein kannst? Wünschst du dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Umgang mit deinen Kindern?
In dieser Folge teile ich drei ungewöhnliche Gedanken mit dir, die dich in deinem Mama-Alltag unterstützen können. Diese Leitgedanken sind wie ein innerer Kompass, auf den du immer wieder zurückgreifen kannst, wenn du sie brauchst. 🙏
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Die Bedeutung von Leitgedanken und wie sie dir helfen können, dich in schwierigen Situationen zu orientieren.
❤️ Warum es okay ist, dass es nie zu 100% klappt und wie du mit dieser Einsicht gelassener wirst.
❤️ Wie du dir die Erlaubnis gibst, dass es dir auch mal schlecht gehen darf, und warum das paradoxerweise zu mehr Wohlbefinden führt.
❤️ Wie du dich auch in herausfordernden Momenten an deine Handlungsfähigkeit erinnerst und sie nutzt.
❤️ Wie du trotz Rückschlägen und Zweifeln deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz gehen kannst.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Mama-Alltag mit mehr Milde und Verständnis für dich selbst zu gestalten. Es geht darum zu verstehen, dass Perfektion nicht das Ziel ist, sondern ein liebevoller Umgang mit dir selbst und deinen Kindern.
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Wenn du noch mehr Ideen für schwierige Tage brauchst, höre dir unbedingt auch diese Folge an:
→ #054 3 Impulse für Scheiß-Tage
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Fühlst du dich oft unsicher, wie du am besten auf das Fehlverhalten deiner Kinder reagieren sollst? Fragst du dich, ob es einen besseren Weg gibt als Strafen, um deinen Kindern Grenzen zu setzen?
Heute eine Folge, die sich sehr gewünscht wurde: Strafen versus Konsequenzen – gibt es da einen Unterschied? Wir sprechen darüber, warum der beliebte Erziehungstipp "Statt Strafen wende logische Konsequenzen an" möglicherweise nicht immer zielführend ist und wie wir unsere Kinder stattdessen liebevoll durch Konflikte begleiten können.
In dieser Episode erfährst du:
❤️ Was der Unterschied zwischen Strafen, logischen Konsequenzen und natürlichen Konsequenzen ist und warum das wichtig ist.
❤️ Wie du Konflikte mit deinen Kindern konstruktiv lösen kannst, ohne sofort zu Strafen oder logischen Konsequenzen zu greifen.
❤️ Warum es wichtig ist, Kindern bei Konflikten zu helfen, anstatt einfach das Streitobjekt wegzunehmen.
❤️ Die Unterschiede zwischen Grenzen und Drohungen.
❤️ Praktische Tipps, wie du die Gefühle deines Kindes in Konfliktsituationen begleiten und seine Konfliktlösungskompetenz fördern kannst.
Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, zu reflektieren und dir bewusst zu machen: Auf welche Methoden greife ich im Alltag zurück? Ein bewusster Umgang damit kann die Beziehung zu deinen Kindern stärken und ihnen helfen, Konfliktlösungsfähigkeiten zu entwickeln.
Natürlich können wir nicht in jeder Situation immer zu 100 % begleiten und jeden Konflikt perfekt lösen. Nein, das schaffen wir nicht. Und doch kann es unser Anliegen sein, es immer wieder zu versuchen und daraus lernen.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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Fühlst du dich manchmal überfordert von der Frage, ob dein Kind genug Hobbys hat? Fragst du dich, wie viele Hobbys für dein Kind sinnvoll sind und wann es zu viel wird? Oder machst du dir Sorgen, dass dein Kind kein Hobby hat, während die Kinder der Nachbarn ständig beschäftigt sind? In dieser Folge des Großlieben Podcasts widmen wir uns genau diesen Fragen und betrachten das Thema Kinder und Hobbys aus verschiedenen Perspektiven.
In dieser Episode erfährst du:
❤️ Wie du erkennst, welche Hobbys dein Kind wirklich interessieren und Freude bereiten.
❤️ Warum es wichtig ist, den Druck aus der Hobbywahl herauszunehmen und realistische Erwartungen zu setzen.
❤️ Wie du dein Kind ermutigen kannst, ohne Zwang ein Hobby auszuprobieren.
❤️ Praktische Tipps, um dein Kind zu unterstützen, ohne es zu drängen oder zu vergleichen.
❤️ Wie du die Gründe erkennst, warum dein Kind ein Hobby aufgibt.
Diese Folge lädt dich ein, den Prozess der Hobbywahl mit Gelassenheit und Freude zu betrachten. Es geht darum, dein Kind zu beobachten und ihm den Raum zu geben, sich selbst zu entfalten, ohne Druck oder Erwartungen von außen. Verstehe, dass jedes Kind seinen eigenen Weg und sein eigenes Tempo hat, und dass es vollkommen in Ordnung ist. Außerdem geht es darum, als Eltern die eigenen Intentionen zu reflektieren und sich zu fragen, warum uns das Thema Hobbys so wichtig ist. Unterstützung bedeutet, zu begleiten, zu beobachten und immer wieder zu reflektieren, was dein Kind wirklich braucht und möchte.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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Fühlst du dich oft überfordert, wenn dein Kind haut, kratzt oder beißt? Fragst du dich manchmal, warum dein Kind seine Gefühle so intensiv körperlich ausdrückt? Suchst du nach Wegen, wie du diese herausfordernden Situationen besser meistern kannst?
Ich freue mich riesig, dass diese Woche startet. Vielleicht hast du es schon mitbekommen: Auf Instagram findet unsere erste Themenwoche statt – zum Thema "Hauen, Kratzen, Beißen". Schau deshalb unbedingt diese Woche bei Instagram vorbei, denn ich gebe viele wertvolle Impulse. Auch hier im Podcast dreht sich alles um dieses Thema. Heute schauen wir uns drei Fehler an, die wir machen können, wenn unsere Kinder hauen, kratzen, beißen, spucken, etc., und wie du diese vermeiden kannst.
In dieser Episode erfährst du:
❤️ Welche drei häufigen Fehler Eltern machen, wenn Kinder hauen, kratzen oder beißen.
❤️ Warum es wichtig ist, hinter das Verhalten deines Kindes zu schauen und die wahren Ursachen zu verstehen.
❤️ Wie du deinem Kind Sicherheit und Orientierung gibst, ohne Strafen und Gewalt.
❤️ Praktische Tipps, um dein Kind in herausfordernden Momenten zu begleiten und ihm Sicherheit zu bieten.
❤️ Wie du durch Verständnis und Verbindung die Beziehung zu deinem Kind stärkst.
Mit dieser Folge lade ich dich ein, den Umgang mit herausforderndem Verhalten deines Kindes neu zu betrachten. Es geht darum anzuerkennen, dass jedes Kind einzigartige Bedürfnisse hat und dass es unsere Aufgabe ist, ihnen mit Mitgefühl und Klarheit zu begegnen. Dass wir in ihrem Team bleiben, wenn es ihnen nicht gut geht, auch wenn sie negatives Verhalten zeigen. Dass wir in diesen Situationen standhaft, klar und sicher sind.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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eBook "Hauen, Kratzen, Beißen – Was tun?":
Ich freue mich, dir mein neues eBook "Hauen, Kratzen, Beißen – Was tun?" vorstellen zu können. Dieses umfangreiche eBook bietet dir tiefgehendes Wissen, praxiserprobte Strategien und sofort umsetzbare Ansätze, um in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Sichere dir jetzt das eBook zum Einführungspreis von 19,99€ (gültig bis Donnerstagabend 23:59, 18.07., danach 29,99€)
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Fühlst du dich manchmal hilflos, wenn dein Kind negatives Verhalten zeigt? Fragst du dich, wie du mit Lügen, Hauen oder Beißen deines Kindes umgehen sollst? Bist du unsicher, was überhaupt als negatives Verhalten deines Kindes gilt und wie du darauf reagieren kannst?
In dieser Folge des Großlieben Podcasts spreche ich darüber, wie wir mit "negativem" Verhalten unserer Kinder umgehen können. Gibt es vielleicht einen alternativen Weg? Was können wir konkret tun, wenn unser Kind unsere oder die Grenzen anderer überschreitet?
In dieser Episode erfährst du:
❤️ Warum es wichtig ist, unsere eigenen Emotionen und Reaktionen zu reflektieren, bevor wir handeln.
❤️ Welche zwei grundlegenden Herangehensweisen es gibt, um auf negatives Verhalten zu reagieren, und welche langfristig effektiver ist.
❤️ Wie du deinem Kind klare Grenzen setzen kannst, während du gleichzeitig im Team mit ihm bleibst.
❤️ Praktische Tipps, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, ohne auf Bestrafungen zurückzugreifen.
❤️ Wie du das Verhalten deines Kindes als versteckte Botschaft verstehen und darauf eingehen kannst.
Mit dieser Episode lade ich dich ein, das Verhalten deiner Kinder mit neuen Augen zu sehen. Indem wir die hinter dem Verhalten stehenden Botschaften erkennen, können wir empathisch und klar reagieren und Sicherheit schaffen. Erfahre, wie du mit Verständnis und liebevoller Führung positive Veränderungen bewirken kannst.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.
Hast du Interesse an meinem Gruppenprogramm “MAMAKOMPASS”, über den ich in dieser Podcastepisode gesprochen habe? Dann trage dich jetzt in die Warteliste ein und verpasse keine wichtigen Updates zur nächsten Runde.
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Freue dich außerdem auf die kommende Themenwoche "Hauen, Kratzen, Beißen"! Am 15.07. geht es los mit wertvollen Impulsen, praktischen Tipps und einem brandneuen eBook zu diesem wichtigen Thema. Mehr Infos dazu folgen noch, bleib gerne dran.
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Fühlst du dich manchmal, als wärst du im Kampf mit deinem Kind, obwohl du das gar nicht willst? Merkst du, dass du immer wieder in alte Verhaltensmuster verfällst, auch wenn du dir vorgenommen hast, es anders zu machen? Sehnst du dich nach einer liebevolleren, harmonischeren Beziehung zu deinem Kind, weißt aber nicht, wie du dorthin kommst?
In dieser Folge des Großlieben Podcasts teile ich mit dir eine Grundlage, die mir so wichtig ist für die Beziehung zwischen Eltern und Kindern: den Shift vom "Gegen" zum "Für". Ich erkläre dir, warum dieser Perspektivwechsel so entscheidend ist und wie er dir helfen kann, dich selbst zu reflektieren und heilsamer mit deinem Kind umzugehen.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Was es bedeutet, in eine "Gegen"-Haltung zu rutschen und wie du das bei dir erkennst.
❤️ Warum wir oft unbewusst in einen Kampf mit unseren Kindern geraten und was das mit unserer eigenen Geschichte zu tun hat.
❤️ Wie du lernst innezuhalten und deine eigenen Gefühle zu regulieren, bevor du reagierst.
❤️ Praktische Tipps, um wieder ins "Für" zu kommen und Verbindung zu deinem Kind aufzubauen.
❤️ Wie du trotz schwieriger Situationen einen heilsamen Weg mit deinem Kind gehen kannst.
Mit dieser Folge möchte dir zeigen, dass hinter jedem Verhalten deines Kindes eine Botschaft steckt und dass du als Erwachsener die Verantwortung trägst, dich selbst zu regulieren, um dann dein Kind führen zu können. Ich weiß, dieser Weg ist nicht immer einfach. Es erfordert Mut, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Aber ich verspreche dir: Es lohnt sich! Jeder kleine Schritt in Richtung einer heilsameren Beziehung zu deinem Kind ist wertvoll.
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.
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In dieser besonderen Folge des Großlieben Podcasts habe ich Daniela Kreissig zu Gast. Daniela teilt ihre bewegende Geschichte über den Weg aus einer 13-jährigen Beziehung mit einem narzisstischen Partner. Sie spricht darüber, wie sie die Manipulation und den emotionalen Missbrauch erkannt und überwunden hat und gibt wertvolle Einblicke in die Auswirkungen von Narzissmus auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit.
Gemeinsam schauen wir uns an, wie Narzissmus in der Kindheit oder in einer Beziehung erlebt wird, welche langfristigen Folgen dies haben kann und welche ersten Schritte man unternehmen kann, um sich davon zu befreien und zu heilen.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Was Narzissmus bedeutet und welche typischen Verhaltensweisen Narzissten zeigen.
❤️ Welche langfristigen Folgen narzisstischer Missbrauch auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit haben kann.
❤️ Wie man erste Schritte aus einer toxischen Beziehung mit narzisstischen Eltern oder Partnern gehen kann.
❤️ Warum es als von Narzissmus Betroffene/r wichtig ist, an sich selbst zu arbeiten.
❤️ Warum es wichtig ist, sich Hilfe zu holen, gut für sich selbst zu sorgen und sich bewusst zu machen, dass man die Kraft hat, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Mitgefühl und Selbstfürsorge sind essenziell, um langfristige Veränderungen zu erreichen und sich von den Auswirkungen des Narzissmus zu befreien. Es geht darum, die eigene innere Stärke zu erkennen und zu nutzen, um den Weg zur Heilung zu gehen.
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Möchtest du mehr über das Thema Narzissmus erfahren? Hier sind einige wertvolle Ressourcen von Daniela Kreissig:
Narzisstische Eltern – Der Einfluss narzisstischer Eltern auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung: Ein Leitfaden zum Verstehen – für ein selbstbestimmtes und freies Leben
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Lebensfreude.Leichtigkeit: In diesem Podcast geht es darum, wie wir nach Erfahrungen mit Narzissmus zu unserer inneren Kraft und Freude zurückfinden können.
→ Höre in Danielas Podcast rein
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Fragst du dich manchmal, wie du hinderliche Glaubenssätze transformieren oder auflösen kannst? Hast du das Gefühl, dass Überzeugungen wie "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich schaffe alles nur alleine" dein Leben negativ beeinflussen? Und hast du den Eindruck, dass all deine Versuche, sie loszuwerden, bisher nicht wirklich funktioniert haben?
In dieser Folge möchte ich mit dir über Glaubenssätze sprechen. Ich habe viele Fragen dazu bekommen, wie man Glaubenssätze transformieren kann, die einem nicht gut tun. Deshalb möchte ich heute meine Sichtweise teilen, die dir vielleicht gut tut und mit dir resoniert.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Was Glaubenssätze sind und wie sie dein Leben und Verhalten prägen.
❤️ Warum es heilsam ist, alte Glaubenssätze anzunehmen und ihnen Raum zu geben, statt sie zu bekämpfen.
❤️ Wie du neue, unterstützende Überzeugungen entwickeln und in dein Leben integrieren kannst.
❤️ Wie du einen liebevollen und verständnisvollen Umgang mit deinen inneren Anteilen finden kannst.
❤️ Wie die Annahme und Integration deiner Glaubenssätze zu tiefer innerer Heilung und Selbstermächtigung führen kann.
Ich glaube, dass es nicht das Ziel ist, Glaubenssätze aufzulösen. Wenn dich das interessiert und du jetzt so denkst: "Häh, Dani, was meinst du?", dann hör einfach rein und schau mal, was ich dazu sage. Es ist so schön, dass du hier bist, und ich freue mich darauf, diese Zeit mit dir zu verbringen. Also, let's go!
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Heute möchte ich über das Thema Höflichkeit sprechen: Wie werden unsere Kinder höflich? Was bedeutet es, höflich zu sein? Wie können wir dazu beitragen, dass unsere Kinder höflich sind, mit anderen Menschen und ihrer Umgebung?
In dieser Folge schauen wir genau hin: Was bedeutet es, Höflichkeit durch gelebte Werte und Empathie vorzuleben? Häufig fehlt das Verständnis dafür, was wahre Höflichkeit ausmacht, was oft zu Druck und Unbehagen führt. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Kindern authentische Freundlichkeit beibringen können und welche Rolle wir als Eltern dabei spielen.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Wie du durch gelebte Werte und Empathie Höflichkeit vorleben kannst.
❤️ Warum Freiwilligkeit und Authentizität wichtiger sind als erzwungene Höflichkeitsfloskeln.
❤️ Wie du in alltäglichen Situationen liebevolle und wertschätzende Kommunikation förderst.
❤️ Praktische Tipps, um in deinem Alltag echte Höflichkeit zu fördern und zu erleben.
❤️ Wie du mit gesellschaftlichen Erwartungen und dem Druck, dass deine Kinder „artig“ sein müssen, umgehen kannst.
Diese Folge ist eine Einladung, das Thema Höflichkeit mit neuen Augen zu betrachten. Es geht darum anzuerkennen, dass Druck und Zwang keine langfristigen Lösungen sind. Zu verstehen, dass echte Höflichkeit durch Vorbild und gelebte Werte entsteht.
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Hier findest du die Folge zum Thema Emotionale Intelligenz bei Kindern:
#66 - Wie werden unsere Kinder emotional Intelligent?
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Was können wir tun, wenn unsere Kinder nur uns verlangen? Wenn nur Mama alles machen darf und vielleicht nicht der Papa, die Freundin, die Oma oder die Tante? Wie können wir unsere Kinder in solchen Momenten begleiten? Was bedeutet es eigentlich, in solchen Situationen eine Balance zu finden, die für die ganze Familie funktioniert?
In dieser Folge möchte ich dir helfen, ein bisschen Klarheit zu gewinnen. Wie kannst du deinem Kind helfen, auch andere Bezugspersonen zu akzeptieren und dabei deine eigenen Bedürfnisse nicht vernachlässigen? Oft wissen wir nicht, wie wir in solchen Situationen reagieren sollen, was zu Frustration und Erschöpfung führt.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Wie du die Balance zwischen den Bedürfnissen deines Kindes und deinen eigenen Bedürfnissen findest.
❤️ Warum es wichtig ist, dass Kinder stabile Beziehungen zu mehreren Bezugspersonen aufbauen.
❤️ Wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne dass dein Kind sich abgelehnt fühlt.
❤️ Praktische Tipps, um Rituale und Übergangsrituale einzuführen, die deinem Kind Orientierung und Sicherheit geben.
❤️ Wie du im Gespräch mit anderen Bezugspersonen gemeinsame Lösungen entwickeln kannst, die für alle funktionieren.
Diese Folge ist eine Einladung, deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen und gleichzeitig deinem Kind zu helfen, Vertrauen und Bindungen zu anderen Personen aufzubauen. Es geht darum, Wege zu finden, die dir und deiner Familie mehr Entlastung bringen. Zu erkennen, dass du die Verantwortung trägst und deinem Kind helfen kannst, durch klare Orientierung Sicherheit zu finden.
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Kennst du das Gefühl, dass du etwas anders machen möchtest? Dass du die nächste Generation anders aufwachsen lassen willst und eine neue Art der Beziehung zu dir selbst und anderen suchst? Was bedeutet es eigentlich, eine Cycle Breakerin zu sein?
In dieser Folge schauen wir genau hin: Was bedeutet es, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen Weg zu gehen? Häufig fehlen realistische Erwartungen, was oft zu Härte und Druck führt. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, wenn wir uns einen Wandel wünschen und wie dieser Wandel konkret aussehen kann.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Was es bedeutet, eine Cycle Breakerin zu sein und welche Herausforderungen dieser Weg mit sich bringt.
❤️ Warum der Weg einer Cycle Breakerin oft nicht geradlinig ist und wie man realistische Erwartungen daran setzt.
❤️ Wie du mit Rückschlägen und alten Verhaltensmustern umgehst und trotzdem weitermachen kannst.
❤️ Praktische Tipps, um dir selbst mit Milde und Verständnis zu begegnen und dich selbst nicht zu verurteilen.
❤️ Wie du trotz Hürden und Widerständen deinen Weg der Veränderung und Heilung gehen kannst.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg mit neuen Augen zu sehen. Es geht darum, die Realität anzuerkennen, dass jeder Fortschritt Zeit und Geduld erfordert. Zu verstehen, dass Rückschläge ein natürlicher Teil des Prozesses sind und dass Mitgefühl und Selbstakzeptanz die Schlüssel zu langfristiger Veränderung sind.
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In dieser besonderen Episode des Großlieben Podcasts, die ich während unseres Familienurlaubs in Südtirol und fernab unseres Podcaststudios in Heidelberg aufnehme, möchte ich drei lebensverändernde Praktiken, die ich regelmäßig in meinem Alltag anwende, mit dir teilen. Ich hoffe, dass sie auch dein Leben bereichern oder ich dir damit neue Perspektiven schenken kann.
Fragst du dich, wie du Achtsamkeit in deinen Tag integrieren und so auch schwierige Tage besser meistern kannst? Möchtest du erfahren, wie kleine Änderungen große Wirkungen erzielen können? Dann lass dich gerne von dieser Folge inspirieren.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Welche drei einfachen, aber tiefgreifenden Praktiken dein Leben bereichern und deine Achtsamkeit stärken können.
❤️ Konkrete Beispiele wie du diese Methoden in deinen Alltag integrieren kannst.
❤️ Die Bedeutung der Perspektive: Wie ein Wechsel deiner mentalen "Brillen" dir hilft, Herausforderungen neu zu bewerten.
❤️ Wie du durch das Akzeptieren der Vergänglichkeit des Lebens lernst, jeden Moment voll auszuschöpfen.
❤️ Wie du mit einer Haltung der Dankbarkeit deine Wahrnehmung der Welt verändern und dich tiefer mit allem Lebendigen verbinden kannst.
Mit dieser Episode lade ich dich ein, tiefere Erkenntnisse zu entdecken und zu erfahren, wie selbst kleine, bewusste Schritte signifikante positive Veränderungen in deinem Leben bewirken können.
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Hast du auch das Gefühl, ständig für andere da zu sein und dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen? Warum ist Selbstfürsorge nicht nur ein schöner Gedanke, sondern eine notwendige Praxis für jeden von uns? Und warum fällt es uns so schwer, diesen wichtigen Aspekt in unser tägliches Leben zu integrieren?
In der heutigen Episode des Großlieben Podcasts tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein. Wir erkunden, warum es so schwierig sein kann, uns selbst Priorität zu geben und wie wir dieses Muster durchbrechen können. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge-Inseln in deinen Alltag einbauen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Warum Selbstfürsorge die Basis für eine gesunde Beziehung zu dir selbst und anderen ist.
❤️ Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Liebe.
❤️ Warum wir oft zögern, uns selbst zu priorisieren, und wie wir diese Barrieren abbauen können.
❤️ Wie das Fehlen von Vorbildern uns beeinflusst und wie wir selbst zu Vorbildern in Sachen Selbstfürsorge werden können.
❤️ Wie du kleine "Selbstfürsorge-Inseln" schaffst, um kleine Momente der Achtsamkeit und des Wohlbefindens in deinen Alltag zu integrieren.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in dieser Episode darüber nachzudenken, wie du dir selbst liebevoller begegnen kannst. Lass uns zusammen entdecken, wie du kleine Momente der Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um dir selbst und deinen Liebsten gegenüber die beste Version von dir zu sein.
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Hier findest du weitere Folgen zum Thema “Selbstfürsorge”:
#003 Du verstehst Selbstfürsorge falsch!
#011 Selbstfürsorge - Komme in die Umsetzung mit der Kraft von Ritualen
#61 Die Folge, die du brauchst, wenn es dir nicht gut geht
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Wie schenkst du deinem Kind Freiräume zur Entfaltung und gibst ihm gleichzeitig den nötigen Rahmen? Unsere Kinder brauchen beim Heranwachsen beides: Die Möglichkeit zu Selbstbestimmung und Autonomie, aber auch klare Grenzen und Orientierung.
In dieser Folge des Großlieben Podcasts spreche ich über die Balance zwischen dem Schenken von Autonomie und dem Setzen von Grenzen. Ich teile ein praktisches Beispiel aus unserem Familienalltag, einen Konflikt, den ich mit meinem Kind hatte. Ich liebe es einfach, praktische Beispiele aus meinen eigenen Erfahrungen zu geben, da ich sie tatsächlich durchlebt habe. Dadurch kann ich sie dir besser vermitteln und ich hoffe, dass du daraus etwas für dich mitnehmen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
❤️ Warum es so wichtig ist, dir vorher selbst Klarheit zu verschaffen, wo du Grenzen setzen und wo du Autonomie gewähren möchtest.
❤️ Wie du deinem Kind Verständnis und Raum für seine Gefühle wie Frust oder Trauer geben kannst, wenn es deine Grenze erstmal nicht akzeptieren will.
❤️ Strategien, wie du in der Grenzensetzung ruhig und klar bleiben und dabei führend sein kannst.
❤️ Warum Grenzen setzen Teil deiner elterlichen Verantwortung ist und deinem Kind Orientierung und Sicherheit gibt.
❤️ Wie du nach Kompromissen und Möglichkeiten suchen kannst, um dein Kind trotzdem ein Stück weit seine Autonomie ausleben zu lassen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich mit deinen eigenen Grenzen als Elternteil auseinanderzusetzen. Denn jeder hat seine eigenen Grenzen und das ist völlig okay. Es geht darum, die Autonomie deines Kindes zu fördern und gleichzeitig deine Rolle als Elternteil zu wahren. Mir geht es nicht darum, dass du unbedingt die gleiche Meinung wie ich haben musst. Vielmehr möchte ich dir aufzeigen, wie du diese Erkenntnisse eventuell auf andere Situationen übertragen kannst.
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