Эпизоды
-
Hvordan agerer vi i vores realtioner, og især i vores relationer på arbejdspladsen? Er det hele tiden hjernen der styrer vores energi og beslutninger. Hvis det hele tiden er bundlinjen der styrer vores retningen, og ikke vores energi og motivation, er det så overhovedet bæredygtigt? Se eller lyt med når Mette og Marie fra the other brains fortæller om eget liv og især erfaringer fra mange behandlinger, hvor konsekvensen af det live vi lever, trækker alt for store veksler på vores sundhed og velvære. Der tales om hvordan vi skal lytte til kroppens andre hjerner, og finde ind til en hverdag baseret på tillid, tryghed og ansvar. Ansvar for at leve det rigtige liv for en selv, i overenstemmelse med ens egene værdier.
-
Hvad er det rigtige liv? Hvad er normalt? Hvad tænker andre om mig og mine valg? Alle sammen spørgsmål vi nok alle ofte stiller os selv. Men sjældent tør vi nok mærke rigtigt efter, hvordan vi virkelig selv gerne ville leve vores liv, og endnu sjældnere tør vi faktisk agere herpå. Men hvad sker der når vi rent faktisk tør. Se eller lyt med når Human Design Master og Business Mentor Mali Noel fortæller om sin egen rejse ind i det "almindelige liv" med det "rigtige" arbejde, mand, hus, barn og bil, og om hvordan det langsomt gjorde hun ikke længere kunne mærke sig selv, og følte hun var fanget i et hamsterhjul. Mali fortæller om sit møde med Human Design, og hvordan det ændrede hendes liv radikalt, da hun fik øjnene op for hvem hun virkelig var, hvor hendes energi strømmede fra, og hvordan hun kunne leve sit liv i kontakt med sit sande jeg. Dette blev et livsændrede møde for Mali, og hun har sidenhen formået at leve sit liv ud fra sin energi type, og har kun følt sig friere, lykkeligere, og mere i kontakt med sig selv fra den dag hun gjorde. Det er en inspirerende fortælling om at turde mærke sig selv, sin autenticitet og modet til at leve ud fra egen energi. Om ikke at leve i frygt for hvad livet bringer, men at leve så meget i forbindelse med sig selv, at man kan være til stede i det liv som er, og som man selv har drømt og sidenhen været med til at skabe.
-
Пропущенные эпизоды?
-
Hvad vil det egentlig sige at få den optimale ernæring? Hvordan har den udviklet sig gennem tiden, og hvor svært er det egentlig at sikre sig at kroppen får det rette brændstof, så den kan fungere optimalt, men også regenerere? Hvis kroppen skal kæmpe en ulige kamp, hvor den ikke har de rette våben i for af kost, motion og restitution, hvordan sikrer man så at man trives? Se eller lyt med når Martin Kreutzer, som er ernæringsekspert og livsstilscoach, fortæller om hvordan kost og ernæring har udviklet sig gennem de mere end 25 år han har specialiseret sig herindefor. Om vigtigheden at få den næring og de næringsstoffer, der giver hele kroppen energi, men også er med til at bygge den op igen. Martin specialiserer sig i anti inflammatorisk kost. En kost der er med til at give kroppen de rette våben til netop at trives og holde sig sund og rask. Dette kombineret med den rette søvn og motion, sikrer at vi kan stå stærkere i livet.
-
Hvem er vi egentlig, når vi skræller alle lagene af? Vores job, vores relationer, vores uddannelse, vores bedrifter? Hvad definerer vores personlighed, og hvordan vi agerer i den verden vi er en del af? Hvad gør vi hvis vi ikke helt føler vi hører til, og hvad skal der til for at vi gør? Hvad er egentlig vores historie? Se eller lyt med når Kasper Sørensen, også kendt som ADHD filosoffen, fortæller om egen opvækst og en sen konstatering af ADHD og bipolar lidelse. Hvordan han begyndte at være nysgerrig på hvem han egentlig var, og dykke ned i alle aspekter af sin diagnose. Kasper giver indblik i misforståelserne omkring ADHD diagnosen, og hvordan den både kan være en styrke, men til tider også en svaghed. Kasper arbejder idag med at coache mennesker til at finde ind til deres sande jeg. Med udgangspunkt i den enkeltes værdier, skaber de ændringer så de kan leve mere autentisk og et liv fri for stress og ubehag.
-
Hvad vil det sige at skabe relationer? Er vi i stand til at skabe relationer til os selv, vores omgivelser, og folk omkring os? Hvordan undgår vi at vores fælleskaber bliver ekskluderende, men netop bliver til det vi havde til hensigt at skabe? Et sted hvor folk føler de hører hjemme, og ikke i sted de føler de skal passe ind. Se eller lyt med når Jeppe Skovgaard fortæller sin egen historie om at være en del af et fællesskab. Som brugte sine nætter på at kravle på murene i Århus, når han ikke kunne sove, og ville finde nogen som delte denne lidenskab for at interagere med sine omgivelser - være en del af det. Bevægelse er for Jeppe én af hjørnestenene i hans livsfilosofi, som han har taget med ind i det fælleskab, han har været til at skabe - RÖRT. Et fælleskab båret af medlemmerne, hvor jo mere man bidrager, desto større glæde får man.
-
Hvad hvis mange af dyder vi burde praktisere, for at leve mindre stressfyldt og i mere balance med os selv, var nogle som allerede eksisterede, men vi har glemt på vejen? Hvordan finder vi ind til kernen i os selv, leder fra hjertet, finder styrken i os selv og lever så autentiske som muligt? Se eller lyt med når Fysioterapeut Michael Schjerling fortæller om en voldsom start på livet, født af en 14 årig, bortadopteret, og en følelse af at være lille og svag, og ude af stand til at stå imod hvad livet bød på. En start der fik ham til at starte en rejse på at blive den stærkeste han kunne blive. Dette fik ham til at søge uddannelse i Japan, hvor gamle livsfilosofier udviklede af ninjaer, som skulle ændre hele hans liv og stadig gør idag. Med et fundament i fysioterapiens viden om kroppen, arbejder Michael idag med årsagsfokuseret tilgang til behandling af kroppen. En mere holistisk tilgang, hvor det handler om at finde en til roden af ens smerter, stedet for kun at kigge på den fysiske smerte. Herudover underviser Michael i Meditation, Vejrtrækning og Qi Gong, som han mener er nogle af de stærkeste værktøjer til at finde roen og glæden i sig selv og til livet.
-
Er vi blevet for magelige i vores hverdag? Ville det være bedre for os at udsætte os selv for kontrolleret stress, for at kunne tilgå en lykketilstand og finde en bedre ro. Hvordan aktiverer vi den del af os selv på en måde, således vi kan mærke os selv, og dermed få mere overskud og balance? Se eller lyt med når stuntman, skuespiller, foredragsholder og psykolog David Owe, forfatter til bogen "Sund Chok", fortæller om sin egen oplevelse med at blive tvunget ind i ubehag. I et afsnit af "korpset" opholdt han sig i 45 min i iskoldt vand, for at komme ind under et felttæppe, som han måtte varme med en sprittablet. Dette udløste en følelsesmæssig reaktion, som han ikke havde prøvet før. Dette gjorde ham nysgerrig på hvordan man kunne arbejde med denne form for "terapi". Det gør han idag igennem sin virksomhed "Innercise", hvor han gennem vejrtrækningsøvelser og kuldeeksponering, hjælper folk med at komme ned i kroppen og ud af hovedet. På denne måde aktiverer han det sympatiske nervesystem, så vi kan komme ned i vores parasympatiske nervesystem, på en kontrolleret måde.
-
Hvad skal der til hvis man gerne vil være den allerbedste, og tør vi overhovedet at sætte os det mål? Hvor langt frem i tiden skal vi dedikere os til at nå vores mål, og hvor meget kommer det til at kræve af os? Se eller lyt med når Mads Tærsbøl fortæller om sin egne drømme om OL, og om altid at gå efter at være den bedste inden for det han giver sig i kast med. Hvordan han helt fra barnsben jagtede disse drømme. Idag arbejder Mads med alt fra erhvervspersoner til top atleter, som ønsker at få det bedste ud af livet, hvad enten det er at trives i sin hverdag eller blive den hurtigste løber i verden. Mads deler ud af sin viden og erfaringer åbent, og også hvilke ting man skal være opmærksom på, når man giver sig kast med at ændre sit liv til noget bedre.
-
Hvor stærk er vores intuition, og hvor gode er vi egentlig til at lytte til den? Er vi egentlig bevidste om alt det gode der sker omkring os, og i stand til at overgive os til det? Ofte kender vi svarene på spørgsmålene til os selv omkring vores retning i livet, men hvorfor er vi så ikke i stand til at følge den? Se eller lyt med når Flemming Bille, intuitiv rådgiver, fortæller om hvordan kærestesorg sendte ham ind i den clairvoyante verden. Om hvordan rådgivningen fik ham til finde roen til at alt var som det skulle være, og hvordan han skulle agere i henhold til sit sande jeg. Idag underviser Flemming og tager klienter til clairvoyance, hvor han bruger sine evner til at hjælpe folk til at skabe retning og mening i deres liv, og leve i forhold til deres sande jeg.
-
Har du forelsket dig i en løgn omkring hvordan dit liv bør se ud. Har det gjort at du føler dig fanget, utilfreds og i ubalance? Hvordan ændrer man sin frekvens og sit syn på livet, så man ser det gode i det, der sker, og får det bedste ud af alle sine dage. Se eller lyt med når Kim Boye, Den Mentale Kriger, fortæller sin egen historie om en hård barndom, og en fodbold karriere, hvor han aldrig helt følte sig hjemme på banen. OM hvordan han to bevidste valg omkring hvilken person han gerne ville være, og sørgede for at indrette sit liv derefter. Idag holder Kim foredrag og er coach/mentor for mange, der gerne vil finde ind til deres sande jeg, og deler i podcasten sine ideer til hvordan man netop kan gøre det.
-
Hvordan forbereder vi bedst vores børn på voksenlivet? Hvad sker der nå man allerede som 10 årig får af vide, at chancen for at man lykkedes med sin sport er uendeligt lille, og hvordan griber vi dem som ikke lykkedes? Se eller lyt med når Rebekka Gustafson, tidligere elite svømmer, fortæller om sin egen rejse ind i elitesportens verden, hvordan hun responderede på den, og hvilke erfaringer hun fik med på vejen. Idag taler hun med top atleter i sin podcast "Bag Eliten", om det press og de skyggesider der hører til et liv i toppen af sin sport. Derudover bruger hun sine erfaringer til at inspirere og rådgive andre til hvordan de kan tage ansvar for deres eget liv.
-
Kan man skabe sit eget liv? Hvordan går vi fra at være ofre for vores liv, til at tage ansvar for det? Se eller lyt med når Henning, forfatter af bogen "Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken", fortæller om de energier vi er i stand til at sende ud som mennesker, om hvordan de påvirker os, og hvordan vi rent faktisk er i stand til at ændre dem.
-
Hvad skal der til for at være den bedste inden for sit felt? Hvorfor vil du det mere end andre - hvad er den ting der gør at netop du kommer til at lykkedes? Se eller lyt med når Jannick Flygenring fortæller om sin opvækst, der har givet ham en vinders mindset. Om hvad der skal til for at blive nummer 1, og hvad man er nødt til at ofre for at komme dertil. Hvad sker der, når man ikke længere har mulighed for at forfølge sin drøm, og hvordan hjælper man andre med at forfølge deres?
-
Kan kroppen selv finde sin balance, eller skal den hjælpes lidt på vej? Hvordan skaber vi et rum i os selv, så kan hele trygt og sikkert, og på den måde vende tilbage til os selv, eller finde den vi ønsker at være? Se eller lyt med når Evaloa Schou fortæller om sin egen rejse ind i kropsterapien og videre ind i feltet omkring traumeinformeret terapi. Evaloa kombinerer det spirituelle med videnskaben, for at forstå sig selv bedre, og hjælpe sine elever og klienter med at komme igennem fortidens traumer. Hun hjælper til at vi forstår vores triggere og hvordan vi kan arbejde med at forstå vores reaktioner, og blive den bedste version af os selv.
-
Hvor meget fylder sex egentlig i vores liv, og har sex den samme betydning i dag, som for tyve år siden? Hvordan indgår man en kærlighedsrelation i 2024, hvor ny kærlighed kun er et swipe væk, og når der er så mange andre aspekter af vores liv der kræver vores opmærksomhed. Se eller lyt med når Sexolog og Terapeut Patricia Jimenes deler åben om sin egen rejse ind i terapien og sexologiens verden. Hvordan hendes eget selvbillede kom til at styre hendes liv og relationer, indtil hun en dag valgte at sige stop. Idag hjælper Patricia både mænd og kvinder med at forstå deres seksuelle behov, og med at finde ind til sig selv igen.
-
Hvad vil det sige at leve sit liv til fulde? Hvad vil det sige at udnytte sit fulde potentiale? Kan man overhovedet det, og hvad kræver det egentlig? Lyt med når Mads Misiak Friis fortæller om sin egen rejse ind sundhed, high performance og velvære. Hvordan hans nysgerrighed konstant driver ham igennem livet, med målet om at få det meste ud af det, samtidig med at være i stand til det - både fysisk og mentalt.
-
Hvad vil det sige at kunne mærke sig selv - altså sådan rigtig mærke sig selv? Hvad gør man når hele ens system har været på overdrive eller i alarmberedskab, og man ikke kan få ro i sit nervesystem, eller kroppen begynder at larme og gøre ondt? Se eller lyt med når to af danmark mest erfarne kropsterapeuter, uddannet ved Body Sds fortæller om deres egen rejse ind i kropsterapiens verden. Hvordan den åbnede deres øjne for en ny form for velvære og ro, som de havde lyst til at forstå mere af og give videre til andre. Daniel og Henrik fortæller om hvad body sds går ud på og kan hjælpe med, og fortæller hvordan deres behandlinger har udviklet sig over tid.
-
Hvordan balancerer man et liv som verdenskendt sanger og sangskriver den ene uge, med at være familie far den næste? Hvilke vaner og rutiner kræver det at kunne være til stede i begge dele, og sikre ens mentale og fysiske sundhed holdes ved lige? Se eller lyt med når Lukas Graham fortæller om sin rejse ind i sundhedens verden hvor han implementerede behandling, træning, terapi og faste rutiner i sin hverdag for at blive til den bedste version af sig selv.
-
Hvor meget spiller vores fysiske og mentale helbred sammen? Hvilke overbevisninger omkring træning tjener os egentlig, og kan vi få et bedre og mere helhedsorienteret syn på bevægelse og vores kroppe? Se eller lyt med når Christine Bonde, som er Yoga lærer, Træner og Coach, fortæller om sin egen rejse ind i bevægelse og træningens verden. Hvordan hun ændrede sit mindset henimod et mere autentisk jeg, som udsprang af hendes møde med Yogaen. Et autentisk jeg som var mere legende, nysgerrig og med fokus på det hele menneske.
-
Hvad vil det sige at prioritere sin sundhed for at kunne præstere på højt niveau inden for erhvervlivet? Er det nok med ugentlige løbeture, så kroppen og kredsløbet føles stærkt og parat? Eller skal der mere til? Se eller lyt med når CEO for Deloitte Nordic deler ud om sine egne erfaringer inden for fysisk og mentalt velvære. Hvordan Anders først som 50-årig blev introduceret til Body SDS, for der igennem at lære at trække vejret ordentligt, og forstå betydningen heraf. Idag har Anders helt faste vaner som hjælper ham til at kunne arbejde i verdens største konsulenthus som CEO, med faste søvn rutiner, kolde bade, breathwork og meditation. Alt sammen ting der gør det muligt for ham at være den bedste Anders, både professionelt og privat.
- Показать больше