Эпизоды
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In der heutigen Folge möchte ich mit dir über einen Wunderbotenstoff in unserem Körper sprechen, die Myokine.
Du erfährst in dieser Folge:
⇢Was Myokine sind und was sie mit Krafttraining zu tun haben
⇢Welche Wirkung sie in unserem Körper erzielen
⇢Wie sich dies in unserem Körper abspielt
⇢Warum du Krafttraining in dein Leben integrieren solltest
Was du in dieser Podcastfolge erhältst:
⇢motivierende Worte deinen eigenen Weg zu gehen
⇢Bewusstsein darüber, wie intelligent dein Körper ist
Spreche motivierend und liebevoll zu dir.
So schön, dass es dich gibt.
Von ♥️ und Namaste deine Romina
Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Folge oder welche Themen du dir so wünschst gefallen hat.
Info Video von IST, Stephan Geisler (u.a.
Sportwissenschaftler und bekannt als Fitnessprofessor) über Myokine:
https://youtu.be/OsDXnk9o5sQ?feature=shared
Studie von Forscherin Beate Perderson:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007
Neuere Studie:
https://www.nature.com/articles/s41467-021-27634-5
Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts unter „dein Herzensweg“), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.
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Folge mir gerne für mehr Impulse und lass dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe von mir inspirieren.
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen. -
Eine intuitive Folge um:
⭐️dich darin zu motivieren, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. ⭐️dich daran zu erinnern, das DU und deine Gesundheit wichtig sind. ⭐️dich zu inspirieren dir den Raum zu nehmen, den du brauchst, um dich um dich selbst zu kümmern und deinem Körper und Geist Liebe in Form von Selbstfürsorge zu schenken. ⭐️das Leben als Spiegel wahrzunehmen, und dich zu fragen, welche Werte du leben möchtest und wie. ⭐️dein Bewusstsein dafür zu stärken, dass wir unser Leben nach unseren Handlungen erschaffen und unsere Handlungen durch unsere Gedanken beeinflusst werden.Trau dich egal was die Gesellschaft sagt, deinen Mut zu packen und dein Leben zu gestalten.
Viel Liebe zu dir ♥️ Romina.
So schön, dass es dich gibt.
Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Folge gefallen hat.
Podcastfolge zum Thema: Was bedeutet "Heilung" wirklich?:https://youtu.be/XE6u7T_l0Hw?feature=shared
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Пропущенные эпизоды?
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In der heutigen kurzen intuitiven Podcastfolge möchte ich mit dir meine Gedanken zu dem Thema Heilung teilen. Das Wort Heilung bekommt immer mehr „Mainstream“-Vibes und ich möchte in dieser Folge einmal einen Text von mir mit dir teilen, den ich über dieses Thema verfasst habe.
Was du in dieser Folge erfährst:
🌸Was Heilung wirklich bedeutet
🌸Wie du immer mehr in deine Selbstliebe und Selbstannahme kommen kannst
🌸Impulse für deinen Herzensweg
🌸Was in unserem Körper passieren kann, wenn wir unseren Emotionen keinen Raum geben
🌸Mut und Bekräftigung deinen eigenen Weg der Heilung zu gehen
Wünsche dir viel Freude bei der heutigen Podcastfolge. ✨
Von Herzen💛, Romina
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway.
Oder
Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen. -
Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, in dir einen Ort voller Hoffnung, Liebe und Vertrauen zu erschaffen.
Zur zeit ist viel los auf dieser Welt. Vielleicht suchen dich Gefühle wie Angst, Ohnmacht, Traurigkeit oder Besorgnis auf.
Die heutige Meditation beinhaltet die Möglichkeit, in dir einen Raum zu kreieren, an dem du dich wohlfühlst. Ein Raum der dir Hoffnung, Liebe und Mitgefühl schenken mag.
Diese Meditation ist ein Teil unserer Selbstliebe und Selbstfürsorge, höre die Meditation gerne öfter an, wenn sie dir gut tut.
Sie kann dich dabei unterstützen:
🧡…Liebe, Vertrauen und Hoffnung einzuladen und mehr in die Verbindung mit diesen Gefühlen zu kommen.
💛… einen inneren Raum in dir zu kreieren, an dem du wahrnehmen, fühlen und fliessen lassen kannst, was sich gerade zeigt.
🧡 … in die Verbindung mit dir selbst zu gehen.
💛 … Liebe, Vertrauen und Hoffnung zu spüren und proaktiv in deinen Tag zu legen, indem du für dich wählst, was dir gut tut.
🧡… deine Selbstliebe zu spüren.
Ich freue mich, wenn dich die Meditation auch im Alltag begleitet und dir Energie und Kraft spendet. Du kannst sie dir abspeichern und immer dann hören, wenn dir danach ist.
Teile die Folge gerne mit Freunden, Bekannten und Verwandten. Denn je mehr Menschen den Weg in ihr Herz und in ihre Fülle finden, umso ein friedvolleres Leben können wir erschaffen.
Danke, das du dein Licht in die Welt bringst auf dem Weg deiner Heilung.
Bleib liebevoll zu dir.
So schön, dass es dich gibt.
Von ♥️ und Namaste deine Romina
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Vielleicht spürst du oftmals eine starke Ermüdung ? 😴Du kommst Abends nach Hause von deinem Job, deiner Arbeit oder anderen Terminen und hast viele Gefühle die du vielleicht auch garnicht so richtig zuordnen kannst? 🤯
Ernährst dich schon bewusst und gesund und achtest auch auf dein Wohlbefinden?
Vielleicht hast du im Alltag Schwierigkeiten dich „abzugrenzen“ oder genauer genommen deine Energie zu schützen und bist zudem noch sehr mitfühlend oder emphatisch?
Dann ist die heutige Folge genau die richtige für dich, denn ich teile…
🦋…was dazu führen kann, dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen, auch wenn wir uns noch so gut ernähren
🦋…eine Metapher/ ein Bild mit dir, was uns ganz gut veranschaulicht, was passiert, wenn wir unsere eigene Energie nicht schützen
🦋…eine Technik die dich dabei unterstützen kann deine Energie zu schützen
🦋…das Bewusstsein in deinem Alltag darauf zu achten, das dein Energiefeld vielleicht viel mehr wahrnimmt als du es wohl möglichst mitbekommst
Viel Freude und Inspiration in der heutigen Folge, freue mich das du da bist.🫶🏻
Von Herzen💛, Romina
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Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dir positive Gedanken✨ und Energie zu schenken.
So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergessen dabei häufig wie es uns gerade geht.
Die heutige Meditation beinhaltet die ganz wundervolle Möglichkeit, dein Herz weit auf zu machen, positive und kraftvolle Gedanken einzuladen.
All das ist Teil unserer Selbstliebe und Selbstfürsorge, höre die Meditation gerne besonders zum Start in deinen Tag.
Sie kann dich dabei unterstützen:
💛…Liebe, Zuversicht und Zufriedenheit einzuladen.
💛…dein Gefühl und deine Gedanken auf Fülle auszurichten.
💛 …mit Herausforderungen und Situationen gestärkt umzugehen.
💛 …mit deinem Körper in eine dankbare Verbindung zu gehen.
Ich freue mich, wenn dich die Meditation auch im Alltag begleitet und dir Energie spendet. Du kannst sie dir abspeichern und immer dann hören, wenn dir danach ist.
Teile die Folge gerne mit Freunden, Bekannten und Verwandten. Denn je mehr Menschen den Weg in ihr Herz und in ihre Fülle finden, umso ein friedvolleres Leben können wir erschaffen.
Danke, das du dein Licht in die Welt bringst auf dem Weg deiner Heilung.
Bleib liebevoll zu dir.
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Hallo du liebe Seele,in der heutigen Podcastfolge erfährst du:💝 Wie es mit „Heart Heal über deinen Herzensweg“ weiter geht💝 Wie wir proaktiv Veränderungen in unser Leben einladen können💝 Wie du am besten neue Gewohnheiten in dein Leben integrierst💝 8 Fragen die dich dabei unterstützen, deine Gedanken und Worte zu verändern, um die Handlungen und Gefühle in dein Leben einzuladen die dich bestärken und zu mehr Selbstvertrauen führen können und dich auf deinem Weg unterstützen.Halte gerne einen Stift und ein Blatt Papier oder dein Journal bereit. ✨Viel Freude und Inspiration in der heutigen Folge.Von Herzen💛, RominaIch freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway.OderSchreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Hier noch nachträglich die Buchempfehlung zum Thema Nährstofftherapie/ Orthomolekulare Medizin:Nährstofftherapie, Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten; Dr. med Helena Orfanos-BoeckelOrthomolekulare Medizin, Ein Leitfaden für Apotheker und Ärzte; Uwe GröberDu findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.********************************************Folge mir gerne für mehr Impulse und lass dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe von mir inspirieren.♥︎⬇️⬇️ Alle Weiteren Infos:https://www.coaching-aboutheartway.comInstagram: https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/Facebook: https://www.facebook.com/HeartHealRvSE-Mail: [email protected] Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.
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Bemerkst du, dass du schnell keine Energie mehr hast? Oder hast du das Gefühl, dass du in letzter Zeit häufig schnell müde bist?
Du möchtest im Alltag zu mehr Energie gelangen und dein Körper-Geist System stärken? Neben all den Terminen, "Verpflichtungen", äußeren Reizen oder der Schnelligkeit des Gesellschaftlichen Lebens, dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken? Dann ist die heutige folge genau die richtige für dich.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du:
✨ Wie du deine Energie auf mentaler und physischer Ebene steigern kannst
✨ Wie du deine Leber unterstützen kannst gesund zu entgiften, (auf Ernährungsebene)
✨ Wie du nachhaltig neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst
✨ Du erhältst 8 Möglichkeiten wie du deine Energie auf mentaler als auch körperlicher Ebene ganzheitlich im Alltag erhöhen kannst
✨ Du erfährst, was Terpene sind 🌳 und wie sie auf dein Immunsystem wirken
Viel Freude, Erkenntnis und Inspiration in der heutigen Folge.
Von Herzen, Romina
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Eine wohltuende Meditation,🌸 in der wir gemeinsam auf eine kleine Gedankenreise gehen. In dieser möchte ich dich einladen liebevolle und sanfte Worte zu dir zu wählen und deinen eigenen Seelengarten zum Blühen zu bringen. Für mehr Liebe, Entspannung und Vertrauen zu dir selbst.
Diese Meditation ist für dich, wenn du liebevollere und sanftere Worte zu dir wählen magst.
Die Meditation unterstützt dich dabei:
🌷zu erkennen wie dein „Seelengarten“ aktuell aussieht
🌷eine Vision, deines Wunsch-Seelengartens herzustellen
🌷mit dir selbst liebevoller und sanfter zu kommunizieren
🌷dir selbst Zeit zu schenken und zu erkennen, dass du das Potential besitzt, deinen eigenen Seelengarten zu nähren und zu pflegen
🌷liebevollere und unterstützende Gedanken und Worte zu dir selbst im Alltag zu festigen
Integriere die Meditation in deinen Alltag, um einen nachhaltigen Effekt für dich zu erschaffen. Höre sie so oft, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Speichere diese Meditation gerne und lass mir gerne deine Gedanken dazu hier in Form eines Kommentars oder einer Bewertung, ich freue mich von dir zu lesen.🫶🏻
Du bist wertvoll.
Schön, dass du hier bist!🌸
Namasté Romina
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Eine wohltuende Meditation, die dich einlädt, dein Herz zu deiner inneren wie äußeren Schönheit zu öffnen und die dir die Möglichkeit schenkt, in Liebe mit dir und deinen Zellen zu kommunizieren.
Von klein auf, werden wir durch Gesellschaft, Medien, Schönheitsindustrie und auch unser Umfeld in unseren Glaubensmustern über unseren Körper und unseren Blick auf Schönheit geprägt. Wir entwickeln u.a. hieraus unser Selbstbild.
Diese Meditation ist für dich, wenn du in die Verbindung zu dir selbst und zu deiner Schönheit kommen magst. Sie beinhaltet das Potenzial dich darin zu unterstützen dich von innen heraus nach außen zu stärken und dein Schönheits-Gefühl zu aktivieren und zu stärken.
Die Meditation unterstützt dich dabei:
⭐️in Verbindung mit deinem Herzen zu gehen
⭐️dich immer mehr und mehr schön zu fühlen
⭐️dich wertvoll zu fühlen
⭐️deinen Körper zu akzeptieren und zu sehen wie einzigartig du bist
⭐️positivere Gedanken und Worte zu dir selbst im Alltag zu festigen
Integriere die Meditation in deinen Alltag, um einen nachhaltigen Effekt für dich zu erschaffen. Höre sie so oft, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Speichere diese Meditation gerne und lass mir gerne deine Gedanken dazu hier in Form eines Kommentars oder einer Bewertung, ich freue mich von dir zu lesen.🫶🏻
Du bist bereits ein Unikat. Vergiss das nicht! Lass Sanftheit für deine individuelle Schönheit in dein Leben.
Danke, dass es dich gibt!🦋
Bleib liebevoll zu dir!
Viel Freunde 🙏
Namasté von 💛 deine Romina
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Von klein auf, werden wir durch Gesellschaft, Medien, Schönheitsindustrie und auch unser Umfeld in unseren Glaubensmustern über unseren Körper und unseren Blick auf Schönheit geprägt. Wir entwickeln u.a. hieraus unser Selbstbild.
Je nach Selbstbild sind wir beeinflussbarer für die sog. "Schönheitsideale".
Doch was ist, wenn wir Schönheit für uns selbst ganz neu definieren?
In dieser Folge spreche ich über meinen eigenen Weg zu mehr Körperliebe und Schönheitsgefühl sowie meinen Umgang mit Social Media etc.
Was dich in der neuen Podcast-Folge genau erwartet:
1.) Was dürfen wir mehr in unser Leben integrieren: Zu Beginn nenne ich ein Wort, lass es in dir wirken
2.) Wie Social Media im Gehirn wirkt, das Thema Schönheitsideale/-wahn
3.) Bedürfnispyramide nach Maslow
3.) Welche Bedürfnisse hinter dem ständigen Verfolgen von ungesunden Schönheitsidealen stecken können
4.) Wie du einen nachhaltigeren Weg gehen kannst, dich schön zu finden
5.) Ein Auszug eines Teiles meines Weges zu mehr Selbstliebe und Schönheit
6.) Wohltuende Glaubenssätze, sprich sie gerne nach
7.) Wie ich meinen Fokus umgelenkt habe, um ein neues Selbstbild und Schönheitsgefühl zu entwickeln
8.) 6 Wegweiser, die mir geholfen haben und die ich gerne mit dir teilen möchte, vielleicht können sie auch dir den Weg weisen
Die Folge ist sehr lang geworden, da ich einfach viele Gedanken zu den Themen habe. Ich wünsche mir, dass du sie bis zum Schluss anhören magst, um meine Gedanken und Impulse in Gesamtheit nachzuvollziehen und vielleicht auch in dein Herz aufzunehmen.
Viel Liebe und Freude mit der heutigen Podcastfolge.
Ich freue mich auf deine Gedanken und Feedback dazu, da diese Folge auch für mich MUT bedeutet mit einem Thema rauszugehen, was mich viele Jahre in meinem Leben beschäftigt hat. Heute kann ich sagen, dass ich in Frieden mit mir und meinem Körper bin. Der Weg, dein WEG (auch wenn er länger ist, ABER nachhaltiger) lohnt sich immer!
Freu mich von dir zu lesen du Herz.
Much love, Romina
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Podcastfolgen zum Thema Vergebung:
https://youtu.be/IS_m9DGsIaA?feature=shared
https://youtu.be/RPVSJezFWy4?feature=shared
Podcastfolge Selbstliebe:
https://youtu.be/7JElL91PMUo?feature=shared
Meditation: Mögest du glücklich sein:
https://youtu.be/4mKKFU_B4VI?feature=shared
Du möchtest deinen Weg zu deinem gesünderen Ich meine Unterstützung haben?
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
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Diese Meditation ist für dich, wenn du in die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Herzen kommen magst. Sie beinhaltet das Potenzial dich darin zu unterstützen die Fülle in dir zu spüren und dich jetzt bereits bewusst in deinem Leben erfolgreich zu fühlen.
Die Meditation unterstützt dich dabei:
💛 in Verbindung mit deinem Herzen zu gehen
💛dich wertvoll zu fühlen
💛dir bewusst zu werden, dass du bereits er-folg-reich bist
💛die Fülle in dir zu spüren
💛 in dich und deinen Herzensweg zu vertrauen
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Bleib liebevoll zu dir!
Viel Freunde 🙏
Namasté von 💛 deine Romina
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Die heutige Folge erhält viel Tiefgang, Ehrlichkeit, Impulse und Fragen für dich.
Wir alle leben in einer Gesellschaft die umgeben ist von Leistungsdenken, Druck, Schnelllebigkeit, Höher, schneller weiter, immer mehr…
In der heutigen Folge möchte ich dich einladen in dich hinein zu fühlen, wo du gerade stehst und was du wirklich gerade brauchst?
Du erfährst in dieser Folge:
✨ Warum ich die letzten Monate bewusst einen Gang zurück geschaltet habe
✨ Wie du Leistungsdruck loslassen kannst
✨ Warum wir jetzt grade bereits alle erfolgreich sind.
✨ Wie du das Gefühl von erfolgreich sein durch deine Definition und Neurolinguistische Verknüpfung des Wortes Erfolg erschaffst
✨ Am Ende erfährst du, wie ich erfolgreich sein für mich definiere und erhältst die Möglichkeit auch für dich dies aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen
✨ Fragen die dich rein fühlen lassen, wo du gerade stehst und die dich inspirieren können gesünder und im Einklang mit dir selbst zu leben
✨Wie du wieder mehr in die Verbindung zu deinem Körper kommen kannst
Im Anschluss an diese Folge erhältst du eine wundervolle Meditation die dich darin unterstützt in das Gefühl von Fülle und erfolgreich sein zu kommen.
Teile die Folge gerne, mit Freunden und Bekannten, wenn sie dir gefallen hat und schreib mir gerne deine Gedanken dazu.
Von Herzen wünsche ich dir, tiefe Verbindung zu dir selbst und das du dich in deinem Lebe er-folg-reich fühlst.
💛 Romina
Folgen zum Thema Ziele:
Jahresvorsätze und Ziele, wie du erreichen kannst, was du dir wünschst
Spotify: https://open.spotify.com/episode/2cecFf5MSKGVr9iVjnT1K4?si=3b33c28b4bbe4ca9
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000542598365
YouTube: https://youtu.be/kRQvbdPE5wY
Ziele gesünder und mit mehr Leichtigkeit erreichen:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/11AgXyn9HXzndRUPujqeC4?si=cd0ba264e8d24cf9
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000522803841
YouTube: https://youtu.be/0s59rYmPCG0
Meditation, Schutz und Sicherheit:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3ajMrxYxfdN1vrPj8AHAob?si=edfcc68b0c8c48bf
YouTube: https://youtu.be/PInfRvYpMqo
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000587599279
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Kommt es dir bekannt vor, dass du in manchen Situationen Gefühle und Gedanken bei dir bemerkst, die wie AUTOmatisch ablaufen und du nicht wirklich einordnen kannst woher diese jetzt genau her kamen oder wodurch diese ausgelöst wurden?Wünschst du dir mehr in die Entspannung, Gelassenheit und Balance zu kommen ?Dann ist die heutige Podcastfolge genau die richtige für dich.In der heutigen Podcastfolge erfährst du:✨ Was genau der Vagus-Nerv ist und was er mit unseren Gefühlen und Gedanken zu tun hat.✨ Wie du deines Vagus-Nerv stimulieren und stärken kannst.✨ Was die Darm-Hirn-Achse alles beeinflussen kann.✨ Welche Arten von Nervensystemen es gibt und wofür sie gut sind.✨ Warum eine Beobachter-Rolle und das Wissen über die Funktionen unserer Organe, vor allem über den Darm und das Gehirn uns in unserer persönlichen Entwicklung weiter bringt.✨ Wie du deinen Vagus-Nerv und deinen Darm für mehr Gelassenheit, Entspannung und Resilienz stärken kannst (sowohl aus mentaler als auch ernährungswissenschaftlicher Sicht)➡️ 10 Tipps + 3 BücherempfehlungenViel Freude, Erkenntnis und Inspiration in der heutigen Folge.Von Herzen♥️, RominaIch freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway.Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.Zu Folgen zum Thema Stress: Nr. 22 12 Tipps gegen oxidativen StressAuf YouTube: https://youtu.be/BCTxNUV9Z7QAuf ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000512903493Nr. 16 Kampf- oder Fluchtmodus - entspanntes abnehmenAuf YouTube:https://youtu.be/OTQyO9CGl2IAuf ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000502982284Buchempfehlungen:„Die Darm-Hirn-Connection“ Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit; Gregor Hasler„Darm mit Charme“ Alles über ein unterschätze Organ; Giulia Enders„Die Neurobiologie des Glücks“ Wie die Positive Psychologie die Medizin verändert; Tobias Esch, Mit Geleitworten von Eckart von Hirschhausen und Gerald Hüther********************************************Du möchtest deinen Weg zu deinem gesünderen Ich meine Unterstützung haben?Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe.♥︎⬇️⬇️ Alle Weiteren Infos zu meinen Seminaren oder Coachings, sowie die Möglichkeit meinen Newsletter zu abonnieren, findest du unter:https://www.coaching-aboutheartway.comInstagram: https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/Facebook: https://www.facebook.com/HeartHealRvSE-Mail: [email protected] Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.
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In dieser kurzen und intuitiven Folge erwartet dich eine ganz sanfte Übung die dich in die Verbindung zur universellen und göttlichen Liebe führt. Du hast oft das Gefühl, dass du unter Druck stehst, dir diesen selbst oft durch Gedanken oder Erwartungshaltung machst oder ihn von äußeren Einflüssen übernimmst ? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Sie unterstützt dich immer mehr und mehr Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Von ♥️ alles Liebe, Romina Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway. Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen. -
Die heutige Podcastfolge enthält eine Meditation die dir die Möglichkeit schenkt ganz sanft in Verbindung zu deinem inneren Kind zu gehen.
Deinem inneren Kind, Worte, Gedanken und Gefühle zukommen zu lassen, die ihm gut tun.
Deinem inneren Kind eine ganz liebevolle Umarmung, Aufmerksamkeit und Akzeptanz zu schenken.
Diese geführte Meditation enthält positiven Affirmationen für dein inneres Kind. Sie begleiten dich dabei deinem inneres Kind zu begegnen und es ganz liebevoll zu umarmen. Durch diesen Kontakt und die Verbindung kultivierst du Selbstliebe, Mitgefühl und Heilung für deine inneren kindlichen Anteile.
🎧 Für eine intensivere Meditation empfehle ich dir, Kopfhörer zu verwenden und dir einen ruhigen bequemen Platz zu suchen. Komme entspannt bei dir an und folge meiner Stimme.
Schenke dir Liebe und Verbindung zu deinem inneren Kind, verbinde dich mit dir selbst und mache dir selbst das Größte Geschenk, deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für deine Gefühlen und Bedürfnisse. 🦋
✨Eine wertvolle Zeit in der heutigen Meditation für dich.
Von Herzen♥️, Romina
Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Meditation gefallen hat und wie es dir gerade geht.
Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts unter „dein Herzensweg“), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co sowie auf YouTube.
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Hast du dich schon einmal mit deinem inneren Kind in Verbindung gesetzt und dich generell mit dem Thema innere Kindheilung beschäftigt?
Unser inneres Kind kann in unserem Leben ganz schön unsere Gefühls- und Verhaltenswelt bestimmen.
Viele Verhaltensweisen und Handlungen sind zurück zu führen auf innere Kind Themen. Ob Reaktionen in Beziehungsthemen, Stresssituationen im Beruf, generelle Kommunikationsthemen, Perfektionismus, Prokrastinieren, Ängste, Emotionales Essen, Workaholic, Süchte, toxische Beziehungen, gesunde Grenzen überschreiten uvm.
All diese Themen und Verhaltensweisen haben mit ihre Wurzel innerhalb des inneren Kindes. Jeder Mensch besitzt ein inneres Kind. Wenn du in dir in deinem Leben mehr Gesundheit, Balance, erfülltere Beziehungen oder Verbindungen (vor allem mit dir selbst), Zufriedenheit, generell mehr Fülle und Liebe wünschst, kann gerade das Thema inneres Kind sehr interessant sein. Was du in der heutigen Podcastfolge erfährst ist:
✨Was es mit diesem Modell aus der Psychologie auf sich hat
✨ Du erfährst was das Schattenkind, Sonnenkind und Erwachsenen-Ich ist
✨Wie sich das Ganze auch auf körperlicher Ebene (neuroplastisch & hormonell) manifestiert
✨Wie du mit deinem inneren Kind in Verbindung treten kannst und es heilst
✨5 Schritte die dich auf dem Weg der inneren Kind Heilung begleiten und auch Voraussetzung dafür sind, mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten
✨Wie du erkennst, welche Glaubenssätze und Überzeugungen du in dir trägst
Nimm dir auf jeden Fall ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit für diese Folge, um ihr mit deinem Bewusstsein über dich zu folgen. Du kannst dir auch etwas zu Schreiben oder dein Journal dazu nehmen, da du auch Fragen innerhalb der Folge erhältst, die dir mit deiner Antwort mehr Klarheit über deine prägendste Zeit verraten. So kannst du einem Teil deiner Glaubensmuster und/oder Verletzungen klarer werden und spürst wo du Liebe und Heilung hinschicken darfst.
Ich wünsche Dir viel Inspiration und Erkenntnisse über dich selbst. PS. Die nächste Podcastfolge wird eine wundervolle Meditation für die Heilung deines inneren Kindes🧘♀️
Von ♥️, Romina
Erwähnungen im Podcast:
Buch (und/oder Arbeitsbuch): "Das Kind in dir muss Heimat finden." - Stefanie Stahl
Podcast Stefanie Stahl: "So bin ich eben".
Meditation Schutz und Sicherheit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000587599279
Meditation Schutz und Sicherheit auf YouTube: https://youtu.be/PInfRvYpMqo
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Neues Jahr- neue Entscheidungen...
Du kannst dich jeder Zeit neu Entscheiden.✨ Immer und immer wieder.
Für dich und deine Gesundheit, für dich und dein Leben, so wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Oftmals liegen tiefe alte Glaubenssätze wie ein Schleier über dem, was wir wirklich wollen.
Über dem, wie wir wirklich fühlen möchten.
Das was unser Herz sich wirklich wünscht.
Diese Folge darf dich einladen und daran erinnern, in dich rein zu fühlen.
Vor allem alte Glaubenssätze und Verletzungen zu heilen, um für dich gesündere Denk-und Verhaltensweisen zu erschaffen.
Um dein Leben zu erschaffen, gesund, glücklich und wie du es dir vorstellen magst.
Diese Folge lädt dich ein, welche neuen Entscheidungen du in diesem Jahr für dich in deinem Leben, für dich und deine Gesundheit treffen magst.
Wie möchte dein Herz leben, wenn alles um dich herum ganz still wird?
Was flüstert es dir zu?
Von ♥️,
Alles Liebe Romina
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Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dir deine Energie✨ zurück zu holen.
So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergessen dabei häufig wie es uns gerade geht. Oft beschäftigt sich auch unser Geist noch mit alten Situationen, Menschen oder Erfahrungen die uns geprägt oder verletzt haben.
Der Übergang vom alten in das neue Jahr lädt uns ein, für uns zu schauen, was wir loslassen dürfen und wohin wir uns und unsere Energie neu ausrichten möchten.
Die heutige Podcastfolge beinhaltet ganz wundervolle Möglichkeiten, dein Herz weit auf zu machen, deine Energie zurück zu holen und dich in Fülle und voller Liebe zu spüren.
All das ist Teil unserer Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Ich freue mich, wenn dich die Meditation auch im Alltag begleitet und dir Energie spendet. Du kannst sie dir abspeichern und immer dann hören, wenn dir danach ist.
Teile die Folge gerne mit Freunden, Bekannten und Verwandten. Denn je mehr Menschen den Weg in ihr Herz und in ihre Fülle finden, umso ein friedvolleres Leben können wir erschaffen.
Mit dieser Folge möchte ich mich bei dir als treueR oder neueR ZuhörerIn für dieses wundervolle Jahr 2022 bedanken. Das du mir ermöglichst zu dir zu sprechen, zuhörst und du dir die Zeit für dich und deinen Herzensweg nimmst.
Danke, das du dein Licht in die Welt bringst auf dem Weg deiner Heilung.
Bleib liebevoll zu dir.
So schön, dass es dich gibt.
Von ♥️ und Namaste deine Romina
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Passend zur aktuellen Zeit und Energie nach Innen zu schauen, möchte ich heute mit dir eine ganz besondere Folge teilen.
In dieser Folge erfährst du
✨ was manifestieren bedeutet
✨ wie unser Gehirn dabei funktioniert
✨ was das wichtigste „Geheimnis“ beim Manifestieren ist
✨ mit welchen 6 Schritten du erfolgreich manifestierst
Wie bei allem, bleibe stets liebevoll mit dir. Alles ist dein Weg, dein Herzensweg!
Von ♥️, alles Liebe
Deine Romina
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur heutigen Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway.
Zum Blogartikel "Manifestieren": https://www.coaching-aboutheartway.com/blog
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