Эпизоды
-
Sociálne médiá sú dnes neoddeliteľnou súčasťou našich životov, ponúkajú nám nekonečný prúd informácií, zábavy a spôsoby, ako ostať v kontakte s priateľmi a rodinou. Avšak, neustála digitálna stimulácia môže ovplyvňovať našu schopnosť udržiavať emocionálnu rovnováhu, zvyšovať úroveň stresu, úzkosti a dokonca prispievať k rozvoju depresívnych stavov. V tejto epizóde podcastu sa dozviete viac o tom, ako stanovenie hraníc, vytvorenie digitálnych páuz, sústredenie sa na aktivitu v reálnom svete sú len niektoré zo spôsobov, ako môžeme znovu získať kontrolu nad naším digitálnym životom a pestovať si tak zdravú myseľ. Hosť:Lenka Uherová je psychoterapeutka a psychologička, ktorá vo svojej práci využíva prístup orientovaný na ľudí. Zameriava sa na pochopenie človekaa roly, ktorú zohráva, aby zvýšila jeho spokojnosť so životom. Lenka Uherová tiež pomáha ľuďom zbaviť sa úzkosti, depresívneho ladenia či nízkej sebadôvery, vďaka čomu dokážu zvládať aj náročnejšie situácie a budovať si harmonické vzťahy s ostatnými.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/henkel-slovensko/message -
Ľudský organizmus má viacero brán, ktoré ho chránia a udržujú v harmónii. Vedeli ste, že tráviaci trakt má najväčší kontakt s vonkajším prostredím? V tejto epizóde si povieme, prečo má jeho kondícia ohromný vplyv na imunitu, zdravie a pozdvihnutie nálady.
Hosť:
Športový fyziológ Viktor Bielik, ktorého možno poznáte z televíznych relácií Reštart alebo HÝBSA Slovensko!, je motivátorom, vedcom a pedagógom. Na svojom konte má knižné publikácie Neležme, bežme; Umenie behať a takmer dve stovky vedeckých a odborných prác, ktoré sa venujú problematike výživy, diagnostiky trénovanosti a metodológie vo vrcholovom, ale aj rekreačnom športe. Jeho odborné vedomosti sú podkuté vlastným výskumom, viac ako 10-ročnou praxou na klinike športovej medicíny a pôsobením na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Pre firmy tiež vytvoril edukačný koncept Fit 24/7, v ktorom učí zamestnancov, ako byť fit nielen v práci, ale aj v bežnom živote.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/henkel-slovensko/message -
Пропущенные эпизоды?
-
Pocit zmysluplnosti patrí k nevyhnutnému základu spokojného života. Dokonca zvyšuje našu odolnosť aj výdrž v ťažkých časoch. V podcaste sa pozeráme na to, čo môžeme robiť, aby sme v živote zažívali viac zmysluplnosti aj na to, čo nás naopak o pocit zmysluplnosti oberá.
Hosť:
Aleš Bednařík, psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián sa venuje tréningom riešenia konfliktov, duševnému zdraviu a pozitívnej psychológii. Rád popularizuje výskumy a prepája ich s každodennou praxou. Bol jedným z expertov v televíznej šou Svadba na prvý pohľad a konzultantom pre zoznamovaciu agentúru.
www.henkel.sk
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/henkel-slovensko/message -
Vitajte v podcaste Hovorme o tom, priestore, kde sa spolu hlboko ponárame do oblasti duševného zdravia. Som Zuzana Kaňuchová, vaša hostiteľka, zástankyňa konverzácií, na ktorých záleží. V každej epizóde skúmame zložitosť duševnej pohody, ponúkame pohľady, príbehy a rozhovory s odborníkmi na podporu zdravej duše.
Či už hľadáte praktické tipy starostlivosti o seba, chcete prelomiť stigmu sprevádzajúcu duševné zdravie alebo jednoducho chcete byť súčasťou komunity, ktorá si cení otvorený dialóg, ste na správnom mieste. Pridajte sa k nám a dovoľte nám navigovať vás prostredím emócií.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/henkel-slovensko/message