Эпизоды
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Créer une entreprise est une grande décision et un bel objectif. Mais choisir d’y mettre un terme est un choix tout aussi crucial qui entraîne un sacré bouleversement dans son quotidien.
Et justement, il y a un an, nous avons décidé d’arrêter notre plateforme Intentions. Un choix qui nous a semblé évident pour clore ce chapitre et en ouvrir d’autres.
Mais une fois cette société fermée, arrive le stress du vide et de l’après. Heureusement, on a fait confiance à la vie, qui nous l’a bien rendu !
Mettre un terme à la plateforme nous a ouvert l’esprit, nous a permis de nous recentrer et d’avancer sur de nombreux projets qui nous tenaient à cœur.
Pour ce dernier épisode de la saison, place au bilan de ce nouveau chapitre que nous avons ouvert. Une année pleine de surprises et d’enseignements. En attendant la suite, coming soon …
Bonne écoute
Bisettes
Isadora & Marisa
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🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : http://bit.ly/36KfrEW
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Mentionnés dans l’épisode :
Notre épisode sur le capitalisme intériorisé : https://urlz.fr/mGFJ Notre épisode sur le budget : https://urlz.fr/mGFP Les chroniques naturo : https://urlz.fr/mGFS Entreprendre et (surtout) être heureux de Alexandre Dana : https://urlz.fr/mGFZHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Six ans après avoir lancé son entreprise So’Cup, Sokona vit sa meilleure vie !
Alors là, vous vous dites que nous allons vous dresser un portrait de l’entrepreneuriat tout beau tout rose … Faux ! Et ce serait mal nous connaître.
Au contraire, dans ce nouvel épisode, Sokona partage les coulisses de son aventure entrepreneuriale, ses hauts et ses bas, tout en déconstruisant le discours à la mode qui tente de nous faire croire qu’il suffit d’entreprendre pour devenir millionnaire dans l’année.
Car se lancer dans la création de son entreprise est loin d’être aussi évident. C’est un parcours semé d'embûches où l’on vit souvent des échecs mais qui nous aident dans notre construction.
Apprendre à déléguer, faire confiance aux autres, sortir de sa routine sont quelques points clés évoqués par Sokona, pour permettre à une entreprise d’aller plus vite mais surtout d’aller plus loin.
Découvrez le parcours de cette femme inspirante, qui, comme elle le dit « expérience la vie et ne se fixe plus de limites ».
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Épisode 23 avec Sokona : https://urlz.fr/mk5I
La formation Business Game de Sokona: https://urlz.fr/mk5H (lien affilié)
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Пропущенные эпизоды?
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Si nous vous disons levain, vous avez plutôt tendance à prendre la fuite ou à faire votre biologiste et vous lancer les yeux fermés ?
Pour Valérie Zanon, autrice du livre Vilain Levain, c’est bien la seconde option qui a été privilégiée. Passionnée par l’univers du pain et de la panification, Valérie a découvert le levain il y a quelques années.
Des soucis digestifs mais aussi la volonté de cuisiner maison, lui ont permis de renouer avec cette méthode ancestrale pour confectionner son pain. Un processus qui peut repousser certaines personnes mais qui apporte pourtant de nombreux bienfaits pour le corps.
Comme le dit si bien Valérie « Ne cherche pas à convaincre mais chercher plutôt à réfléchir » car « Le levain c’est plus que faire du pain ».
Embarquez avec nous à la découverte du pays du soleil levain, une destination pour se reconnecter à la réalité et s’offrir une fenêtre sur le présent.
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Levain de Valérie Zanon : https://www.vilainlevain.com/index.php/produit/livre-levain-dedicace/Le compte Instagram de Valérie : https://instagram.com/vilainlevain?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Connaissez-vous Cynthia Kå ?
Naturopathe, prof de yoga, experte en prévention de santé et alimentation naturelle ou encore créatrice de contenus, Cynthia a plus d’une corde à son arc.
Si Cynthia est aujourd’hui suivie par près de 260 000 abonnés sur Instagram, c’est parce qu’elle démystifie l’alimentation santé et végétale avec une approche holistique.
Vous voulez votre dose de conseils sans injonction et sans pression ? Tendez une oreille (ou deux) et sortez votre carnet de notes car cet épisode pourrait vous ouvrir de nouvelles perspectives vers une alimentation plus riche pour votre corps… et votre esprit !
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Le compte instagram de Cynthia Kå : https://bit.ly/3MfU1EvLa chaîne Youtube de Cynthia Kå: https://bit.ly/3MzweR9Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Et si nous prenions un peu de recul sur notre rééquilibrage alimentaire ?
Depuis 2014, nous avons décidé de revoir notre alimentation pour nous diriger vers un modèle plus sain et plus bénéfique pour notre santé.
Rassurez-vous, nous ne regrettons absolument pas cette décision, mais peut-être aurions-nous pu passer par d’autres chemins pour optimiser ce changement de la meilleure façon possible.
C’est justement ce que nous partageons dans ce nouvel épisode, sans aucun regret et comme d’habitude avec beaucoup de bonne humeur et de bienveillance.
D’ailleurs, si vous aussi vous êtes passé par un rééquilibrage alimentaire, qu’avez-vous gardé de cette période ? Qu’auriez-vous changé ? N’hésitez pas à partager vos retours sur notre compte Instagram afin d’en discuter ensemble.
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le livre Vous êtes fous d’avaler ça ! de Christophe Brusset Les chroniques naturo : https://intentions-co.fr/boutique/la-chronique-naturo/Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Avez-vous déjà entendu parler de l’Ikigaï ? “L’iki quoi ?!”.
Ok, pour la faire courte, l’Ikigaï est une philosophie japonaise qui a pris naissance sur l’île d’Okinawa. Île sur laquelle vivent le plus de centenaires au monde, heureux et en bonne santé.
C’est là que vous vous demandez : “Quel est le secret de cette philosophie ? Moi aussi je veux fêter mes 100 ans et péter la forme !”. Justement, l’Ikigaï a dépassé les frontières du Japon et quelques coachs, comme notre invité Marylise Trécourt, en ont fait leur domaine d’expertise.
Pour la suite, nous préférons garder le suspense entier en vous laissant découvrir cet épisode, qui nous l’espérons, vous permettra d’identifier ces ingrédients essentiels à votre succès !
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le site de Marilyse Trécourt : https://reecristavie.com Le compte Instagram de Marilyse Trécourt : https://www.instagram.com/marilysetrecourt/Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Et si vous preniez votre portable ou votre ordinateur et que vous jetiez un œil à votre historique Google ? Vous pourriez être surpris !
En tout cas c’est ce que nous avons fait et on s’est même dit que ça pourrait être drôle de partager avec vous cette expérience dans ce nouvel épisode.
Et oui, en 2023 nous prenons des risques, nous tentons des choses, nous proposons de nouveaux formats mais surtout nous repoussons les limites du possible !
Un épisode qui, sous ses airs loufoques, aborde des sujets qui nous tiennent à cœur comme la gestion de son budget, la couleur de peau, mais aussi la maternité.
Vous verrez, ce petit jeu pourrait même vous donner des idées !
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Qui n’a jamais pensé à changer de vie ? Tout plaquer pour partir au bout du monde ? Se lancer dans une reconversion professionnelle pour donner du sens à sa vie ? Ou tout simplement quitter son job pour aller élever un troupeau de chèvres dans le Cantal ?
Ces changements qui nous traversent l’esprit sont souvent difficiles à mettre en œuvre. La peur et la raison nous rattrapent et ces idées ne restent que des fantasmes ou des envies qui nous semblent inaccessibles et que nous laissons de côté.
Justement, dans ce nouvel épisode nous partageons l’état d’esprit mais aussi les épreuves qui peuvent entraîner LE déclic qui nous poussent à changer de trajectoire.
Le tout en compagnie de notre chère amie Claudie, qui a connu une vie mouvementée et riche en rebondissements d’un point de vue personnel et professionnel.
Alors, le changement c’est maintenant ?
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Les chroniques naturo : https://intentions-co.fr/boutique/la-chronique-naturo/ Épisode sur la maladie de Crohn : https://intentions-co.fr/podcast/episode-63-8-ans-plus-tard-comment-lalimentation-et-lhygiene-de-vie-ont-gueri-ma-maladie/Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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C’est le mot qui est sur toutes les lèvres en ce début d’année, l’inflation inquiète et impacte nos finances au quotidien.
Une augmentation des prix qui touche de plein fouet le secteur de l’alimentation et qui nous oblige à revoir notre consommation et trouver des alternatives pour faire face à cette crise.
Justement, dans ce nouvel épisode en compagnie de Tiffany, notre diététicienne préférée (à égalité avec notre sœur bien sûr), nous vous donnons quelques astuces pour continuer à cuisiner sainement sans trop impacter votre porte-monnaie.
Comment manger local et bio mais pas trop cher ? Comment faire pour manger sainement et protéiné sans trop plomber son budget ? Quelles sont les recettes que l’on peut faire avec un petit budget ? Voici quelques questions auxquelles nous avons tenté de répondre pour soulager vos finances.
Et en plus c’est gratuit 🙂
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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La sobriété entrepreneuriale, ça vous parle ? Alors non, pas de blague, il ne s’agit pas de prendre un verre de vin, plutôt que deux, pendant l’afterwork du jeudi soir !
La sobriété entrepreneuriale, c’est un état d’esprit, un style de vie, qui permet d’établir un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Le tout en optimisant son temps et son agenda comme on le souhaite mais aussi et surtout en prenant le temps de s’écouter !
Cela fait maintenant plusieurs mois que nous avons décidé de retrouver cet équilibre grâce au slow entrepreneuriat. Et dans ce nouvel épisode, nous avons pu échanger avec Axelle, notre ancienne community manager et grande adepte de la sobriété entrepreneuriale.
Un échange comme d’habitude sans injonction, pour mieux comprendre ce style de vie et découvrir qu’il n’y a pas qu’un seul chemin vers sa réussite.
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le compte Instagram d’Axelle : https://instagram.com/lagrandeaventure_socialmedia?igshid=YmMyMTA2M2Y=Le compte TikTok d’Axelle : https://www.tiktok.com/@recettesvege?lang=fr&is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=7191508760496621062 Vidéo YouTube de Luke Korns : https://youtu.be/Flye4LMArFkHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Après un dernier épisode qui sentait bon Noël, il est temps de se retrouver pour se souhaiter une très belle année 2023 ! Que demander de plus qu’un nouvel épisode d’Intentions pour démarrer ce nouveau chapitre de la meilleure des façons ?
En tout cas, nous sommes bien décidées à faire quelques changements dans notre quotidien afin de se reconnecter un peu plus au réel en 2023.
Le métier de créateur de contenu n’est pas tout beau tout rose comme nous pouvons le voir sur les réseaux sociaux. Être sur les écrans au quotidien isole, angoisse et peut faire naître de l’anxiété. Quoi de mieux finalement que la vraie vie, le contact de sa famille, de ses amis mais aussi les interactions sociales pour être pleinement épanoui et connecté au réel ?
Se cultiver, s’intéresser à ce qui se passe en France et dans le monde, passer plus de temps avec son entourage, c’est pas compliqué sur le papier mais ce sont des étapes clés qui sont évoquées dans ce nouvel épisode.
PS : Promis ceci c’est pas une résolution éphémère mais un véritable engagement pour que cette nouvelle année rime avec réalité.
Bonne écoute !
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Tic tac, tic tac, Noël approche à grands pas et il est temps de ressortir les bougies et de se mettre en mode cocooning !
D’ailleurs, pour vous c’est quoi une belle ambiance de Noël ?
Justement, dans ce nouvel épisode Marisa et Isadora vous donnent toutes leurs astuces pour se créer un atmosphère festif tout en respectant son budget.
Bons plans, belles trouvailles et conseils du quotidien sont au programme pour vous accompagner et vous faire vivre de douces fêtes.
Alors tamisez la lumière, branchez vos écouteurs et laissez vous guider, c’est Noël avant l’heure !
Bonne écoute.
Un podcast réalisé en collaboration avec Bonial.
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Mentionnés dans l’épisode :
🔸 L’application Bonial 100% gratuite : http://click.hisharethat.com/YE6yg1H
🔸 L’épisode « Comment manger sainement en faisant attention à son budget? » https://intentions-co.fr/podcast/episode-27-comment-manger-equilibre-en-faisant-attention-a-son-budget/
🔸 L’épisode « Reprendre le pouvoir dans sa cuisine » https://intentions-co.fr/podcast/episode-48-reprendre-le-pouvoir-dans-sa-cuisine-pourquoi-le-fait-maison-est-essentiel-avec-claudie-naturopat/
🔸 Les bougies en cire : https://www.lights4fun.fr/products/lot-de-9-bougies-fines-a-led-truglow-r-telecommandees
🔸 Décorer ses fenêtres avec les printables Jesus Sauvage : https://jesus-sauvage.com/pour-noel-pimp-tes-fenetres-printable/
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Avez-vous déjà entendu parler de la maladie de Crohn ? Il s’agit d’une inflammation chronique du tube digestif et qui atteint principalement l’intestin grêle.
En 2014, Isadora déclare cette maladie sans vraiment comprendre comment, ni pourquoi. S’ensuit une grande prise de conscience pour mieux comprendre son corps ainsi que ses besoins.
Dans ce nouvel épisode d’Intentions, Isadora témoigne pour la première fois sur cette maladie et sur son chemin vers la rémission. Elle partage son parcours et met en avant l’importance de ne pas banaliser les maux et de se soigner.
Rééquilibrage alimentaire, quête d’équilibre et proximité avec la nature ont permis à Isadora de surmonter cette période et de prendre le dessus sur sa maladie.
Un podcast qui fait du bien à la tête et au corps, bonne écoute !
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Après une reprise en duo, nous sommes de retour avec notre première invitée pour cette nouvelle saison.
Dans cet épisode, dédié à l’alimentation saine et à l’hygiène de vie en général, nous avons eu le plaisir de pouvoir discuter avec Hélène, plus connue sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme d’Hélène La Vilaine.
Atteinte d’obésité et de troubles du comportement alimentaire depuis son plus jeune âge, Hélène a décidé de prendre le chemin d’une alimentation et d’une hygiène de vie plus saine après avoir déclaré un lymphœdème, une maladie liée à un dysfonctionnement des vaisseaux lymphatiques.
Aujourd’hui, elle partage son parcours à travers ses vlogs “Challenge Perte de Poids”, publiés sur sa chaîne Youtube. Une vraie preuve de force et de courage pour cette jeune femme pleine d’énergie, de peps et d’humour.
Un échange sincère et touchant, dans lequel Hélène se dévoile et nous donne une belle leçon de vie. Bonne écoute !
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Que la saison 4 d’Intentions commence !
Trois mois sans réaliser de podcast ça fait beaucoup et nous espérons que vous ne nous en tiendrez pas trop rigueur. Mais mieux vaut tard que jamais et nous sommes très heureuses d’être de retour dans vos oreilles.
Spoiler Alert : Nous avons encore et toujours pleins d’histoires de vie à vous partager.
Nous débutons cette nouvelle saison en duo, car ces derniers mois notre vie professionnelle a connu un sacré chamboulement ! Nous avons pris la décision de fermer notre plateforme Intentions et par conséquent de réduire considérablement notre niveau de vie.
Mais rassurez-vous, même si c’était un peu la panique au départ, nous avons fait ce choix délibérément pour privilégier notre vie personnelle et notre santé mentale.
Nous avions donc envie de vous partager notre philosophie mais aussi nos astuces pour faire face à ce changement.
Apprendre à organiser son budget, avoir le soutien de sa famille, voir ce défi financier comme un jeu, tendre vers la sobriété entrepreneuriale mais aussi l’importance de l’alimentation saine et de la cuisine maison sont les sujets que nous abordons dans le premier épisode de cette saison 4.
Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à nous retrouver que nous en avons eu à enregistrer cet épisode riche en confidences !
Bonne écoute !
Dans cet épisode, on mentionne :
Lien pour s’inscrire à notre newsletter : https://intentions-co.fr/contact/L’épisode de podcast avec Deux Soeurs un Agenda “apprendre à gérer son budget” : https://urlz.fr/joOF L’épisode de podcast avec Mûres et Noisettes “vivre en dessous de ses moyens” : https://urlz.fr/joOA L’épisode de podcast Anti-Haul : https://urlz.fr/joOD Notre guide courses : https://urlz.fr/joOyHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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On vous avait parlé de notre envie de vous raconter comment nous étions "pauvres et méchantes" avant d'être telles que nous sommes aujourd'hui. Depuis, cet épisode vous l'attendiez, vous nous le réclamiez !
Et c'est vrai qu'on avait tout autant hâte de vous partager ce petit moment d'humilité.
Dans cet épisode on retrace donc quelques années de notre vie après avoir quitté le nid familial.
- Nos premières années de boulot et pourquoi on se sentait "pauvre"
- Nos besoins de combler un vide intérieur
- Ce qui a fait tout changer !
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Rediffusion de l'épisode 37. Dans cet épisode de podcast nous avons répondu à des questions que vous nous avez très souvent posées sur les réseaux sociaux depuis des années : notre relation gémellaire.
- Comment vivons- nous notre gémellité ?
- Comment nos proches vivent cette relation exclusive ?-Qu’est-ce-que ça implique d’être jumelles miroir ?
Et bien plus encore !
Bonne écoute.RETROUVEZ NOUS SUR :
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Il y a quelques mois, nous avons eu une grande conversation de 3 heures avec Anahi. Nous avions déjà entendu une partie de son histoire entrepreneuriale dans un épisode du podcast génération XX et son témoignage sur la liquidation de son entreprise (L’habibliotheque) nous avait beaucoup interpellé.
Cette fois-ci nous voulions discuter avec elle pour connaître l’après ! Que s’est-il passé depuis la fameuse liquidation il y a 3 ans ?
Cette conversation nous a fait énormément de bien ! Ca fait plusieurs mois maintenant que nous vous partageons ici sur le podcast, mais aussi sur les réseaux, nos questionnements sur nos avenirs professionnels. Anahi nous a beaucoup rassuré quand elle nous a raconté son témoignage.Elle nous a tellement rassuré que l’on s’est dit qu’il fallait absolument que l’on enregistre un épisode de podcast avec elle pour que vous aussi vous puissiez en profiter !
Bonne écoute !RETROUVEZ NOUS SUR :
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On le sait, vous aimez beaucoup nos épisodes en duo ! Et vous aviez adoré l’épisode 49 : “Nos intentions du printemps pour accueillir la saison du renouveau”.
On vous retrouve donc cette fois-ci avec grand plaisir pour un épisode toutes les 2 dans lequel on vous partage nos intentions de l’été.On vous parle notamment de notre envie de nous former toutes les deux, mais pour des sujets très différents ! On en profite également pour vous parler de notre état d’esprit alors que nous clôturons la plateforme Intentions et comment nous abordons la suite.
et plein d'autres choses !
Bonne écoute !
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L’été arrive dans quelques jours, et avec lui on va vite avoir le droit à ces milliers de contenus autour du Summer Body… et si on parlait plutôt de Body Positive ?
Pour ça on a invité Yasmine, du compte Instagram Ely Killeuse !
On a longuement discuté de son parcours, de sa relation à son corps et de son histoire avec les régimes.
Nous nous sommes reconnues dans beaucoup de choses qu’elle nous a partagé, et nous sommes sûres que vous serez nombreuses à vous reconnaître aussi.
On a aussi parlé du rapport aux réseaux sociaux et de santé mentale : n’oublions pas que les influenceurs choisissent ce qu’ils veulent montrer sur les réseaux.
Nous lui avons demandé “ses rituels” body positive, les livres développement personnel qui l’ont aidé dans son parcours et aussi comment, aujourd’hui, elle accompagne ses clientes en conseil en image.
Mentionnés pendant l'épisode :
Le post Instagram de Yasmine : https://www.instagram.com/p/B8rSp3TogJ1/?igshid=MDJmNzVkMjY= Les romans de Laurent Gounelle Le livre « La puissance de la joie » de Frédéric LenoirRETROUVEZ NOUS SUR :
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