Эпизоды
-
Att vara charmig är typ det finaste man kan vara. Jag bara smälter när någon är det. Och om jag kallas charmig, herregud! Då dör jag! Charm innehåller så många fina egenskaper och man kan kultivera ett charmigt sätt att vara. Så om du känner dig trist och osynlig så är detta avsnittet för dig!
Men är risken finns att du lider av den främsta charmdödaren! Och vad den är, det får du veta i dagens poddavsnitt.
Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Vill du känna egenkärlek? Du kämpar allt du kan och ändå så står du där och tycker illa om dig själv? Jag vet exakt hur det känns. Det är sorgligt, dränerande och för varje besvikelse blir uppgivenheten större. Känner du igen dig i detta? Då ska du lyssna på dagens avsnitt!
Jag säger nämligen att du ska sluta kämpa för egenkärlek. Den behöver inte kämpas för. Om du istället fokuserar på självrespekt kommer egenkärleken gratis bara av farten!
Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Пропущенные эпизоды?
-
Väntar du på resultat? Mår du endast bra när du lyckats? Går majoriteten av din tid till att vänta på att känna dig bra med dig själv? Då ska du lyssna på dagens avsnitt!
För drevs min ambition av andras godkännande och jag kunde bara må bra när jag lyckats. Snacka om att skapa få tillfällen att må bra. Nu drivs min ambition endast av njutning och jag får må bra hela tiden! I veckans podd pratar jag om hur jag gjorde denna förändring.
Jag pratar även om varför du bara MÅSTE köpa fredagsblommor! Det gör dig rik och är startskottet på oanade följder!
Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
FOMO - rädslan att missa något som alla andra gör. En lamslående känsla som får en att känna sig otillräcklig. FOMO innebär att du inte känner att ditt liv är meningsfullt och du värdefull om det inte valideras av andra. Men kom ihåg varje gång du säger ja till något, säger du samtidigt nej till något annat.
Gör du verkligen rätt prioritering? och har din FOMO förvandlat dig till ett egotrippat as!? Och leder din FOMO till att du faktiskt missar något som är viktigt på riktigt? I dagens avsnitt pratr jag om hur man blir fri från sin FOMO, en gång för alla.
Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Vad är rikedom och framgång? Mest pengar på banken? Flest timmars övertid? Eller mest tid med familjen? Mycket tid för nöjen? Att jobba 80 timmar i veckan eller 30? Det är olika för oss alla men jag vet att vi tror att det krävs så mycket slit för framgång.
FEL! Jag strävar efter enkel ambition och därmed har jag nått både framgång i karriär, utan att det är på bekostnad av min fritid, tid med familj och vänner eller mina intressen.
Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Ofta tror vi att vi måste invänta en viss händelse för att känna att vi lever vårt bästa drömliv. DEN vikten. DEN inkomsten. DEN adressen. DEN partnern osv. Men inget kunde vara mer fel!
Jag har det perfekta receptet för att skapa ditt drömliv idag alldeles oavsett yttre faktorer i ditt liv. Lyssna på avsnittet för att få reda på vad mitt recept är.
Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Personer, tankar, beteenden, känslor, platser och relationer. De ska berika oss! Om de inte längre gör det kan det vara dags att säga adjö. Det kan kännas läskigt och göra ont, men när du säger adjö till något välkomnar du samtidigt in något annat och det är otroligt kraftfullt.
Det var faktiskt en övning vi gjorde med Estrid när hon var 3 som fick mig att inse kraften av att säga adjö.
Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Mel Robbins kurs "make it happen": https://www.melrobbins.com/makeithappen
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Under valborg uttryckte jag uppgivenhet på stories om hur jävla stressigt det är med trädgården. =) och ert gensvar och igenkänning var stort. Det fick mig att fundera över hur man ska ta sig an trädgården, livet och SOMMAREN utan stress och press. Och jag vet ju hur! Det är lika delar planering och struktur, unn och lyx och mindset och att leva i sin sanning.
Men rent konkret, hur gör man? Hur ska man tänka? Det pratar jag om i podden idag. Jag bara känner ut i fingerspetsarna hur detta kommer bli vår livs sommar!
Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Brow by Felicias nya drinkbok: https://www.adlibris.com/se/bok/drink-9789180024402
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
I 100 dagar har jag följt ett ganska så strikt mat- och träningsschema. Och ni har varit så intresserade. Jag har valt att hålla tyst om resan så länge den pågick men nu är jag redo att let the cat out of the bag och berätta allt.
Ni har fått ställa alla era frågor om den här resan och jag besvarar dem alla i dagens podd. Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Att tro att man kan få förändring genom att piska sig själv är enfaldigt. Det går inte. Motivationen tryter och disciplinen svalnar när du är stygg mot dig själv. Men genom att njuta dig fram, göra en drömlista, följa den och vara disciplinerad både kring det du vill förändra men även till det du vill bjuda in är nyckeln till förändring.
I dagens avsnitt får du en utmaning om att skapa din drömlista och dela upp den i A, B och C-mål. Och sen är det bara att börja checka av!
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Jag får varje vecka höra saker i stil med "åh Frida, jag önskar jag hade ditt mod". "Jag önskar jag vågade bära en sån outfit". "jag önskar att jag vågade". Osv osv osv och jag blir mörkrädd!
detta är ett fängelse! Du låter livet rinna dig mellan fingrarna!
I veckans avsnitt får en konkret övning du bara måste göra och även en hemläxa att göra över helgen.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Kanske består din trötthet inte av att alla andra är idioter! Kanske är det du själv som är problemet? Skrämmande men kanske sant? För det finns 12 dagliga vanor som de allra flesta håller på med och som fullkomligen suger all energi ur en. Det fina är att dessa vanor går att bryta och byta ut med andra energigivande vanor.
Vilken ovana känner du igen dig i? För det kan ju inte bara vara jag som känner mig träffad! =)
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Det är dags att preppa för beach 2024.... Och jag menar givetvis inte att preppa kroppen utan knoppen såklart!
För att du ska möta sommaren med glädje, nyfikenhet och en stark självkänsla är det hög tid att börja jobba med det nu. I veckans avsnitt får du konkreta tips på hur du skapar en kroppspositiv aura.
En rustning som följer dig genom dagen och livet. Som ger dig chansen att på riktigt njuta av din kropp, ditt sinne och ditt liv.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
En dålig dag kan vara lamslående. Fastnar du i ångest, ältande, övertänkande och oro? Kan en dålig dag bli en dålig vecka? Dålig månad? Ett dåligt år? Flera dåliga år? Du vill sluta ha dåliga dagar men du vet inte hur!? Då är detta avsnittet för dig!
I dagens avsnitt pratar jag om hur du hanterar en dålig dag på bästa sätt. Jag svarar även på några av alla lyssnarfrågor som kommit in. Hur går min hälsoresa? Hur ska jag behålla balansen när programmet är över? Vad gör man om någon man älskar blir mobbad och NÄR ska man syster egentligen besöka podden!? Matigt avsnitt med andra ord!
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Pinterest: https://www.pinterest.se/fridakummerfeldt/_saved/
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska bli kvinnan man vill vara. Vad man ska fokusera på. Var man ska lägga sin energi. Hur man ska veta att man är på rätt väg. I got you covered babe! Det finns nämligen 4 fokusområden som du ska tänka på varje dag och det kommer göra under på din resa mot att bli kvinnan du vill vara.
I dagens avsnitt pratar jag om dessa 4 fokusområden, erkänner precis hur lättkränkt jag är och varför David vill ha PMS-lås på min telefon.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Varför Miu Miu, tomater, guldkulan, ansiktsbehandlingar och värmepanna i grunden förändrade mig som kvinna. Jag har alltid kämpat med pengaångest. Jag vet inte varför. Jag har aldrig varit i ekonomiskt trångmål och ändå har pengar varit något av det mest laddade i mitt liv.
I dagens avsnitt pratar jag om vilka investeringar som ändrade hela mig. Mitt liv och min inställning till pengar. Så ja, this is your permission to buy THAT bag! ;)
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Vår tid är beroende av bantning. Så fort något i livet är jobbigt ska det bantas. Det är som att det perfekta livet hägrar bara man går ner i vikt. Så enfaldigt! Vore det så hade ingen läkare skrivit ut antidepressiva. De hade bara ordinerat att gå ner till 65 kilo.
I dagens avsnitt pratar jag om varför du måste bli lycklig innan du ens kan överväga en viktnedgång eller annan livsförändring. Om du ofta tänker på hur underbart ditt liv hade blivit om din kropp såg annorlunda ut så är detta avsnitt just till dig!
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Modemod är en livsavgörande sak tycker jag. Det är modet och förmågan att klä sig i sina drömmars stil idag och inte vänta på en annan kropp, en annan tid eller en annan plånbok. När jag blev modemodig, gjorde mig av med alla för små kläder och inte längre sparade outfits blev jag äntligen fri.
I dagens avsnitt pratar jag om hur du frigöra dig själv genom att starta resan i din garderob. Du får även en konkret utmaning som du har en vecka på dig att slutföra! PS: glöm inte skicka bild till mig eller tagga mig på dina sociala medier!! =)
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
De flesta av oss har varit med om känslan. Jeansen passar inte längre och man drabbas av en akut tjockpanik. Måndagsbantningen tycks vara den enda lösningen och den onda cirkeln går runt runt. Men vet du, jeansens mått är inte ett mått på ditt värde.
I dagens avsnitt pratar jag om tjockpanik och hur man undviker att hamna i jämförelsefällan. det blir även lite tough love för det finns en hel del ni inte gör och det gör mig sååå frustrerad. Toppa koppen och njut av dagens avsnitt. Det kommer bli peppigt och fartfyllt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
-
Det finns 12 riktigt onajs saker som otrygga personer gör. Och vet du, du kommer känna dig träffad av minst ett par av dem. Det är helt okej! Otrygghet är en del av att vara människa. Men genom att vara medveten om dessa aspekter kan du få svar på vad du behöver arbeta med för att bli mer trygg.
Jag går även igenom hur man ökar sin inre frid och på så vis blir mer trygg i sig själv, sitt liv och sina livsval.
Igår var jag på breath work och kakaoceremoni och det var omvälvande! Och la til stor del grunden för dagens avsnitt.
Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Följ podden så du inte missar något avsnitt. Ge gärna podden en 5-star rating om du tycker om den. Dela gärna avsnittet så att fler kan hitta till podden.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Blogg: https://fridakummerfeldt.se/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
- Показать больше
