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⭐Silke (51 J., 168 cm) spricht in diesem Interview über ihren jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht – Rückfälle, unzählige Diätversuche und der ständige Jojo-Effekt bestimmten ihr Leben. Trotz mehr als 20 Versuchen, dauerhaft abzunehmen, fand sie lange keinen Ausweg, während ihr Gewicht immer weiter stieg. Das Gefühl, sich nicht mehr richtig bewegen zu können, ein Bandscheibenvorfall und kaputte Knie machten ihren Alltag zur Belastung – sogar einfache Dinge wie Schuhe zubinden wurden zur Herausforderung. Doch dann entdeckte sie Bahmann Coaching und wagte, trotz aller Zweifel, einen letzten Versuch. 🚀 Erfahre, wie Silke mit Bahmann Coaching endlich den Ausbruch aus dem Teufelskreis schaffte und unglaubliche 57 Kilo abnahm:
👉 Was sie jahrelang scheitern ließ
👉 Wie sie nach Jahrzehnten endlich den Jojo-Effekt durchbrechen konnte
👉 Und warum Abnehmen für sie heute kein Verzicht mehr bedeutet
🔔 Höre dir den Podcast an und erfahre, wie Silke ihr Leben komplett verändert hat – vielleicht ist das genau der Impuls, den du brauchst! 💥
Hier geht es zum YouTube-Video:
https://youtu.be/4qrYMYqL4o0Support the show
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Alkohol und Abnehmen – geht das wirklich? 🍷❓ Jan und Diana enthüllen, wie Alkohol deinen Fortschritt beeinflusst und zeigen dir, wie du ihn trotzdem clever genießen kannst, ohne dein Traumgewicht aus den Augen zu verlieren. 💡 Mit einfachen Tipps erfährst du, welche (alkoholischen) Getränke die bessere Wahl sind und worauf es wirklich ankommt, um auf Kurs zu bleiben. 🚀 Am 18. und 19. Januar 2025 zeigen wir dir außerdem live, wie du dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt, ohne Verzicht. 💪 Sei dabei und starte mit uns in ein neues Leben voller Leichtigkeit und Selbstbewusstsein! 💥 Mehr Infos dazu im Podcast.
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⭐ Miriam (36 J., 169 cm) erzählt in diesem Interview von ihrem jahrelangen Kampf gegen ständige Rückfälle, gescheiterte Diäten und dem nie endenden Jojo-Effekt. Trotz unzähliger Versuche und wachsender Verzweiflung gab es für sie lange keinen Ausweg – bis ein schockierender Moment sie wachrüttelte. Die Pandemie ließ ihr Gewicht weiter steigen, einfache Dinge wie Treppensteigen wurden zur Qual, und dann sah sie Fotos von sich, die alles veränderten. Doch wie hat sie es geschafft, ihre Zweifel zu überwinden und unglaubliche 50 Kilo abzunehmen? 🚀 Erfahre, wie Miriam mit Bahmann Coaching endlich den Durchbruch schaffte:
👉 Was ihr größter Frust war
👉 Warum sie trotz Rückschlägen nicht aufgab
👉 Wie sie heute ein völlig neues Leben führt
🔔 Schau dir das Video an und lass dich von ihrer inspirierenden Geschichte mitreißen – vielleicht ist genau das der Startschuss für deine eigene Veränderung! 💥
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/-HgVnUBlJb4Support the show
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Neues Jahr, neue Ziele – aber warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen? Jan und Diana decken in dieser Folge auf, welche Fallen du unbedingt vermeiden solltest! Von zuckerfreien Gummibärchen über überteuerte Proteinkapseln bis hin zu unrealistischen Vorsätzen – wir zeigen dir, wie du smart und erfolgreich in das neue Jahr startest. Hol dir jetzt die richtigen Tipps und starte 2025 mit klaren Zielen und einem konkreten Plan durch. Willst du noch mehr Motivation und Wissen? Dann sei dabei bei der Wohlfühlfigur-Revolution am 18. und 19. Januar – Jan und Diana verraten im Video, was es damit auf sich hat!
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Das Jahr 2024 war voller Highlights, Überraschungen und wertvoller Erfahrungen! 🎉 Jan und Diana werfen in diesem Video einen persönlichen Blick zurück und sprechen über die wichtigsten Ereignisse, unvergessliche Events und ihre größten Learnings. Doch damit nicht genug – gemeinsam teilen sie ihre Pläne und Ziele für 2025 und verraten ihre Neujahrsvorsätze, die euch inspirieren könnten. 💡 Erfahrt, welche Herausforderungen sie gemeistert haben und wie sie das kommende Jahr noch besser gestalten möchten. Taucht ein in ein ehrliches, motivierendes Gespräch und bekommt spannende Einblicke hinter die Kulissen! 🚀 Lasst euch diese Folge nicht entgehen – ein perfekter Abschluss für 2024 und Start in 2025! 🎆
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⭐ Bernhard, 39 Jahre alt, Vater von zwei Kindern, war jahrelang "der Dickere" in der Familie. Kein Abnehm-Trick hat funktioniert – weder Shakes, noch Punkte zählen, noch die Blutgruppendiät. Frustriert von unzähligen Fehlschlägen, fühlte er sich wie ein Versager. Sein Selbstbewusstsein war am Boden: Er wollte nicht mehr rausgehen, sich nicht mehr im Spiegel ansehen und schwimmen war keine Option mehr. Immer das gleiche T-Shirt, weil nichts anderes mehr passte – so konnte es nicht weitergehen.
Und heute? Bernhard hat unglaubliche 20 Kilo abgenommen und sein Leben komplett verändert! 🚀
In diesem Interview teilt Bernhard seine inspirierende Reise:
👉 Was ihn am meisten frustriert hat
👉 Warum frühere Diäten nie funktioniert haben
👉 Wie er es geschafft hat, wieder stolz in den Spiegel zu schauen
🔔 Schau dir dieses Video an, wenn du auch endlich raus aus dem Frust und rein in dein neues Leben willst! 💥
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gHEDDu_0rFwSupport the show
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Weihnachtszeit und Abnehmen – eine Kombination, die viele in Panik versetzt. Doch Jan und Diana erklären, warum du dir gerade jetzt keinen Stress machen solltest und warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderungen nicht an ein Datum gebunden ist. 🎅✨ Sie teilen Dianas persönliche Erfahrungen mit den Feiertagen und zeigen, wie man die Zeit genießen kann, ohne seine Ziele aus den Augen zu verlieren. 🎄💡 Außerdem sprechen sie über die Vor- und Nachteile von Apps beim Abnehmen und warum persönliche Betreuung oft den entscheidenden Unterschied macht. 📱🤝 Egal ob Neujahrsvorsätze oder langfristige Veränderungen – wichtig ist, dass du es ernst meinst und dir die Unterstützung holst, die wirklich zu dir passt. ❤️ Starte entspannt und motiviert ins neue Jahr! 🚀
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In diesem Podcast nehmen Jan und Diana Abnehmkuren kritisch unter die Lupe und erklären, warum sie langfristig oft mehr schaden, als nutzen. Sie besprechen außerdem, wie wichtig Fett – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – für eine gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen ist. Warum wird Fett so oft unterschätzt, obwohl es unverzichtbar für unseren Körper ist? Erfahre außerdem praktische Tipps, wie du gesunde Fette ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dir diese wertvollen Einblicke nicht entgehen – dein Körper wird es dir danken! ❤️
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Sonja, (56 Jahre, 158 cm), stand vor einer scheinbar unlösbaren Aufgabe: 13 Kilo abnehmen und endlich zurück zur Lebensfreude finden. Nach zahllosen gescheiterten Diäten und der zusätzlichen Belastung durch die Wechseljahre fühlte sie sich gefangen in einem Kreislauf aus Frustration und fallender Motivation. Die Gelenkschmerzen machten jede Bewegung zur Qual, und die Kleider in ihrem Schrank passten nicht mehr.
Doch dann entschied sie sich, einen anderen Weg zu gehen – und genau das änderte alles. Mit Bahmann Coaching fand sie nicht nur eine nachhaltige Lösung, sondern auch neuen Mut, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Interview teilt Sonja, wie sie ihre Frustration in Kraft umwandelte, welche Veränderungen sie überrascht haben und wie sie heute endlich wieder in den Spiegel lächeln kann.
Doch wie genau hat sie es geschafft, all das hinter sich zu lassen? Und warum sagt sie heute, dass es bei der Abnahme um weit mehr ging als nur die Zahl auf der Waage?
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/BjDSDcE5EU0Support the show
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Die Weihnachtszeit ist bekannt für leckere Versuchungen und gemütliche Weihnachtsmarktbesuche – aber wie bleibt man während einer Abnahme auf Kurs? Jan und Diana besprechen in diesem Podcast, wie du Plätzchen, Glühwein und all die festlichen Köstlichkeiten genießen kannst, ohne deine Fortschritte aufs Spiel zu setzen. Sie teilen wertvolle Strategien, um auf dem Weihnachtsmarkt kluge Entscheidungen zu treffen und zeigen, wie man ohne Verzicht die festliche Stimmung genießt. Außerdem verraten sie ihre besten Tipps, wie man trotz Weihnachtsfeiern und Leckereien motiviert bleibt. Mit ihren praktischen Ratschlägen kannst du durch die Festtage navigieren, ohne das Gefühl zu haben, auf alles verzichten zu müssen. Viel Spaß beim Zuhören und eine schöne Vorweihnachtszeit! 🎅✨
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Agathe (52 J., 164 cm) hat unglaubliche 48 kg abgenommen – und das ohne die ständigen Rückschläge, die sie jahrelang begleiteten. In diesem exklusiven Interview teilt Agathe ihre Reise von zahllosen gescheiterten Diäten hin zu einem nachhaltigen Lebensstil mit Bahmann Coaching. Nach zahllosen Diätversuchen, die nur zum Jojo-Effekt führten, fühlte sie sich gefangen in einem Teufelskreis aus Frust und Enttäuschung. Der Wunsch nach schnellen Ergebnissen führte sie sogar dazu, zudenken, Diabetes-Spritzen auszuprobieren. Ihr Alltag war stark eingeschränkt: Ein Flugzeugtisch, der nicht herunterklappte, der Moment, als sie mit ihrem Sohn nicht Skifahren konnte. Blutwerte und Gelenkschmerzen zeigten ihr, dass sie dringend etwas ändern musste.
Doch dann kam die Wende – und heute ist Agathes Leben nicht mehr wiederzuerkennen. Was genau hat alles verändert? Welche Momente haben sie auf diesem Weg am meisten berührt? Und warum sagt sie, dass sie sich jetzt stärker, freier und glücklicher fühlt als je zuvor?
Erleben Sie in diesem Interview die überraschenden Details ihrer Transformation und erfahren Sie, was Bahmann Coaching anders macht.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/-J6bCuMB-vgSupport the show
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Der Bahmann Day liegt nun ein paar Tage zurück, und Jan und Diana blicken im Podcast auf dieses besondere Ereignis zurück. 180 Kundinnen aus ganz Deutschland kamen zusammen, um Jan und Diana live zu erleben und über die Herausforderungen rund um Gewichtserhalt und nachhaltige Veränderung zu sprechen. Im Podcast erzählen sie von den Highlights des Events, den wertvollen Strategien zum langfristigen Halten des Wunschgewichts und der besonderen Atmosphäre, die an diesem Tag entstand. Jan und Diana teilen nicht nur Tipps, sondern auch inspirierende Geschichten, die während des Bahmann Days aufkamen. Dieses Video gibt dir einen Einblick in die Themen, die unsere Kundinnen bewegt haben, und warum der Bahmann Day für viele ein echter Wendepunkt war. Viel Spaß beim Zuhören! 🎥✨
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Anjana (50 Jahre, 185 cm) ist zurück – und sie hat eine unglaubliche Reise hinter sich! Nachdem sie 2021 in nur 7 Monaten unglaubliche 44 Kilo abgenommen hatte, hat sie auch in der Zeit danach weiter an sich gearbeitet und weitere 6 Kilo verloren. Anjana teilt ihre Erfahrungen, wie Bahmann Coaching sie auf ihrem Weg unterstützt hat – im Erhalt und darüber hinaus. Ein Muss für alle, die Motivation und Inspiration suchen!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/p4SK66g33o0Support the show
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In dieser Folge enthüllen Jan und Diana die zwei schlechtesten Monate zum Abnehmen und erklären, warum genau diese Zeit so tückisch ist, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Du wirst überrascht sein, welche Herausforderungen diese Monate mit sich bringen und wie du sie umgehen kannst. Außerdem sprechen wir über Supplements: Welche solltest du wirklich nehmen, um deine Gesundheit zu unterstützen, und was solltest du lieber vermeiden? Wir stellen dir zudem ein neues Produkt in unserem Shop vor. Schau rein und finde heraus, wie du trotz der Hindernisse auf Kurs bleibst!
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In dieser Episode räumen Jan und Diana mit dem Mythos "Fett vs. Muskeln" auf – Was ist wirklich größer? Außerdem tauchen sie tief in das Thema "Umfeld" ein: Wie beeinflusst dein Umfeld deine Ziele und deinen Erfolg? 🤔 Sie teilen spannende Einblicke und Tipps, wie du dein Umfeld positiv gestalten kannst, um deine persönlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen! 🎙️🚀
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Ilona (59 J., 1,63 m) erzählt in diesem Interview von ihrem Kampf gegen hohen Blutdruck, körperliche Beschwerden und ständige Selbstzweifel. Der soziale Druck und die ständigen Beleidigungen setzten ihr schwer zu, und nach zahlreichen erfolglosen Diäten fühlte sie sich zunehmend unwohl. Erst durch die Unterstützung von Bahmann Coaching schaffte sie es, 51 Kilogramm abzunehmen und ihr Leben nachhaltig zu verändern. Schau dir an, wie Ilona ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen hat und welche Rolle Bahmann Coaching dabei gespielt hat!
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Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und Abnahme – ein scheinbar unlösbares Puzzle? Jan und Diana sprechen in diesem Video über die größten Mythen und Herausforderungen rund um Hormone, unrealistische Gewichtsziele und die Waage. Erfahre, warum Krafttraining für Frauen ein Gamechanger ist und wann es Zeit wird, sich von der Zahl auf der Waage zu verabschieden. :rocket: Lass dich von ihrer Expertise inspirieren und hol dir praktische Tipps für deinen Weg!
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In diesem bewegenden Interview teilt Nicole (42 J., 1,72 m) ihre Geschichte: Von hohem Blutdruck und Blutfettwerten, Asthma und nächtlichen Atemaussetzern bis hin zu Schnarch bedingtem Druck auf die Ehe – ihr Weg war nicht einfach. Eine Schlafmaske und Besuche im Schlaflabor sollten helfen, doch erst die Abnahme von 38 Kilogramm mit Bahmann Coaching brachte die wahre Veränderung. Schau dir an, wie Nicole ihr Leben komplett gewendet hat und welche Rolle Bahmann Coaching dabei gespielt hat!
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In dieser Folge sprechen wir über ein wichtiges Thema: die oft angepriesenen Stoffwechsel-Kuren und warum sie langfristig nicht funktionieren. Diana Bahmann teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum diese Programme für viele zu Rückschlägen und Selbstzweifeln führen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Diät-Tricks wie Kohlenhydrat-Unverträglichkeitstests und Stoffwechselprogramme nur kurzfristige Erfolge bringen. Die einzige Lösung? Ein nachhaltiger Lebensstil und das richtige Wissen, um flexibel und gesund zu bleiben.
Wie kannst du echte und dauerhafte Erfolge erzielen?Support the show
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In dieser Folge geben wir einen exklusiven Einblick in Diana Bahmanns persönliche Abnehmgeschichte. Sie spricht offen über ihre Herausforderungen, Rückschläge und die Momente, die alles verändert haben. Von der ersten Erkenntnis über ihre Gesundheit bis zu den kleinen täglichen Gewohnheiten, die sie aufgebaut hat – Diana teilt, was sie auf ihrem Weg motiviert und was sie heute anders machen würde. Erfahre, wie sie den Balanceakt zwischen Familie, Beruf und ihrer Fitness meistert und welche Tipps sie für alle hat, die selbst vor einem Wandel stehen.
Was war Dianas größtes Learning auf ihrer Reise?Support the show
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