Эпизоды
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Como ter motivação para emagrecer em 2024
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Como Emagrecer 10 a 20kg na Dieta Keto
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Guia para Iniciantes Emagrecimento na Dieta Cetogenica.
Tudo o que você precisa saber para começar a Emagrecer com uma dieta Keto.
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Faz Exercício e Não Emagrece?
Nesse episódio, eu te explico o porquê!
Eu menciono fatores importantes como o tipo de alimentação no seu dia-a-dia, o impacto de bebidas alcóolicas no emagrecimento, déficit calórico, consumo adequado de proteína e o hábito de fazer lanchinhos a todo instante.
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Como acabar com a barriga inchada
Nesse episódio, eu conto um pouco sobre alguns alimentos que podem causar inchaço na região abdominal e o que você pode fazer pra solucionar esse problema.
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Como Emagrecer Só a Barriga
Nesse episódio, eu conto um pouco da minha experiência ganhando peso e como eu emagreci. Muitas pessoas querem emagrecer só a barriga e nesse episódio, eu te conto o segredo.
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Como emagrecer sem fazer dieta?
Neste episódio, dou dicas importantíssimas para você que quer mudar o seu estilo de vida e se alimentar melhor.
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Como EMAGRECER 10KG em 1 mês?
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Qual a MELHOR DIETA LOW CARB para EMAGRECER?
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O jeito CERTO de fazer uma DIETA CETOGÊNICA keto lowcarb
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O jeito ERRADO de fazer DIETA CETOGÊNICA keto lowcarb
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Guia de Jejum Intermitente para iniciantes
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Coma GORDURA para QUEIMAR GORDURA
Nesse podcast vou te ensinar como comer Gordura pode te ajudar a emagrecer e queimar gordura.
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Cuidado! JEJUM INTERMITENTE pode te ENGORDAR.
Você fez ou faz Jejum Intermitente? Nesse episódio vamos discutir os PROBLEMAS do Jejum e como você pode evitá-los e ter sucesso no seu emagrecimento.
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Já tentou de tudo e não consegue PERDER BARRIGA? Aqui vou te ensinar COMO perder a POCHETE da BARRIGA!
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6 problemas que te impedem de emagrecer
Nesse episódio falamos sobre soluções para 6 grandes problemas que te impedem de emagrecer: Maus hábitos alimentares | Comer a todo instante | Exagerar na quantidade de comida que come | Não sabe o que deve comer, só se preocupa na hora da refeição | Não tenho apoio para emagrecer | Desisto de emagrecer quando tenho uma recaída e como o que não devo.#dietacetogênica #podcastbrasil #ketodiet
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O mito da gordura. Comer alimentos com gordura faz bem ou mal?
Aos poucos, está voltando a concepção de que a gordura natural faz bem. Nesse episódio, falamos a respeito do medo da gordura que iniciou através dos experimentos científicos dos anos 70 sobre o consumo de alimentos baixos em gorduras (desnatados / dietéticos) e altos em carboidratos. Citamos um artigo da Universidade de Harvard chamado "Quarenta anos de dietas com pouca gordura: um 'experimento fracassado'". O link está aqui abaixo para você conferir.
https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/low-fat-diets-failed-experiment/
#dietacetogênica #podcastbrasil #ketodiet - Показать больше
