Эпизоды
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**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!**
Heute sprechen wir über einen erstaunlichen Schlüssel zu einem erfüllteren Leben: den **positiven Quotienten**. Studien zeigen, dass ein Verhältnis von **3 zu 1 zwischen positiven und negativen Gefühlen** einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Lebensqualität hat. Doch was bedeutet das genau?
Wenn wir es schaffen, mindestens dreimal so viele positive wie negative Emotionen zu erleben, kommt etwas Magisches ins Spiel: Wir beginnen, uns zu wandeln. **Unser Denken wird lebendiger, kreativer und flexibler**, und wir werden widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen. Dieses Verhältnis ist wie ein Energie-Booster für unsere innere Balance und unser Wohlbefinden.
Es geht dabei nicht darum, Negatives zu verdrängen – sondern unsere Perspektive zu erweitern und die kleinen, positiven Momente des Lebens bewusster wahrzunehmen.
In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr euren positiven Quotienten steigern könnt – mit einfachen Tipps und Gewohnheiten, die jeder in den Alltag integrieren kann. Bleibt dran, um zu erfahren, wie ihr durch diese Veränderung mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in euer Leben bringt.
Also, macht es euch bequem und ladet mit uns eure Glücks-Akkus auf!
Frohe Weihnachten und wir drücken dir von Herzen.
Anja und Bernhard
PS: Der Buchtipp für Dich: "Die Macht der guten Gefühle" (daraus die Zitate von heute)
https://amzn.to/3OZavT8
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In der Glücksaufladestation tauchst Du ein in inspirierende Gespräche und wertvolle Impulse, die Dir helfen, Dein persönliches Glück zu finden und aufzuladen. Jede Folge widmet sich einem Aspekt des Lebens, der Dir mehr Zufriedenheit, Freude und inneren Frieden schenken kann – von Achtsamkeit über Selbstliebe bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag.
Wir nehmen Dich mit auf eine Reise durch kleine, aber kraftvolle Veränderungen, die Dein Wohlbefinden steigern. Wir teilen eigene Erfahrungen und bieten Dir einfache Übungen, die Du sofort in Deinem Leben anwenden kannst.
Egal, ob Du nach Motivation suchst, neue Perspektiven entdecken willst oder einfach eine Auszeit für Deine Seele benötigst – die Glücksaufladestation ist der perfekte Ort, um Deinen Akku mit positiven Gedanken und praktischen Ratschlägen wieder aufzuladen.
Hör rein und lade Dein Glück auf,
Anja und Bernhard
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Neue Podcast-Folge: Die Kraft positiver Gefühle 🎙️
Wusstest du, dass positive Gefühle echte Ressourcen für dein Leben schaffen können? Sie fördern nicht nur eine optimistische Lebenseinstellung, sondern machen dich auch stärker, weitblickender und resilienter.
In dieser Folge der Glücksaufladestation erfährst du, wie positive Emotionen dazu beitragen, dass du dich sozial besser integrierst und langfristig ein erfüllteres Leben führst.
Lass dich inspirieren und lade dein Glück auf – Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Weitblick und Lebensfreude! 💛✨
Von Herzen Anja & Bernhard
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### **Neue Podcast-Folge: Positive Gefühle erweitern deinen Horizont** 🎙️
In dieser Folge der *Glücksaufladestation* geht es darum, wie positive Gefühle deinen Horizont erweitern. Sie schenken dir einen weiteren Blickwinkel, mehr Flexibilität und helfen dir, der Enge der Negativität zu entkommen. Und das Beste: All das ist wissenschaftlich bestätigt!
Hör rein und entdecke, wie du dein Leben mit der Kraft positiver Emotionen bereichern kannst. 💛✨
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Wir nehmen Dich mit auf eine Reise durch kleine, aber kraftvolle Veränderungen, die Dein Wohlbefinden steigern. Wir teilen eigene Erfahrungen und bieten Dir einfache Übungen, die Du sofort in Deinem Leben anwenden kannst.
Egal, ob Du nach Motivation suchst, neue Perspektiven entdecken willst oder einfach eine Auszeit für Deine Seele benötigst – die Glücksaufladestation ist der perfekte Ort, um Deinen Akku mit positiven Gedanken und praktischen Ratschlägen wieder aufzuladen.
Hör rein und lade Dein Glück auf,
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Wir sprechen heute über die Vielzahl an Bausteinen, welche das Glück ausmachen. Um diese Bausteine für Dich zu nutzen, bedarf es regelmäßiges Training.
Hiermit leiten wir zum Jahresende den Endspurt ins Glück ein.
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen,
Anja und Bernhard
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Heute bauen wir die Glücksaufladestation auf zwei Zitaten auf.
Eins davon stammt von Rilke, bei dem anderen ist der Urheber leider unbekannt.
Es geht um stürmische Zeiten um Mut und Sehnsucht und die Möglichkeit seine eigenen Träume fangen zu können.
Viel Spaß beim Hören wünsche dir von Herzen
Anja & Bernhard.
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Heute sprechen wir über die PLD´s (Personal Life Drivers).
Wir alle tragen unsere intrinsischen Antreiber in uns.
Das diese sehr individuellen Persönlichkeitsmerkmale einen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Zufriedenheit und dein Glück haben wissen die wenigsten.
Das Thema PLD´s ist ziemlich komplex. Deshalb können wir es in dieser Folge nur kurz anreißen, falls du jedoch Interesse hast, mehr über dich selbst zu erfahren dann setze dich gerne mit Bernhard in Verbindung.
Viel Spaß und Glück,
Anja und Bernhard
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Fallschirmsprung oder lieber warmes Sofa? Feste Anstellung oder Selbstständigkeit?
Was darf es für Dich sein?
Wie sprechen heute über die unterschiedlichen Facetten von Risiko und Sicherheit und Du darfst bei Dir schauen, was Du damit machst.
Viel Spaß und Glück,
Anja und Bernhard
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Wenn Du mehr Zeit hast, bist Du weniger produktiv, als wenn Du weniger Zeit hast!
Diese Aussage steht relativ zu Beginn der Folge und wir nehmen Dich mit auf die Reise in die Arbeitszeit sowie in den Urlaubszeit. Wir betrachten Zeit und Wachstum aus unterschiedlichsten Perspektiven.
Schau gerne, wie diese Folge in Dir wirkt,
Anja & Bernhard
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Was hilft dir in deinem Leben einen Schritt weiterzukommen?
Was treibt dich an, über eine Veränderung nachzudenken und dann ins Handeln zu kommen?
Was passiert, wenn du es tust und was meint dein Umfeld dazu?
In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um die Macht der eigenen Entscheidung.
Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren.
Wünschen dir
Anja & Bernhard
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Die Themen in dieser Folge haben Potenzial für mindestens fünf Folgen. Wir machen mit Dir einen Ausritt in die beste Richtung - Glück!
Hierbei kommen wir an den unterschiedlichsten Themen vorbei: Wetter, Kunst, Nacht, Architektur, Investition, Belohnung, Blumenstrauß, New York, ...
Wir wünschen Dir nur das Beste,
Anja & Bernhard
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Was tut dir gut? Womit kannst du dein Glück steigern. Was liegt dir am Herzen?
Viel Spaß bei dieser Folge und ein wunderschönes Wochenende.
Anja & Bernhard
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Heute geht es in unserer Glücksaufladestation um die Frage, ob neue Ideen in deinem Leben zum Glück beitragen.
Sind alle Ideen, die in uns entstehen oder die uns von außen zugetragen werden, unserem Glück zuträglich?
Was ist mit den Ideen, die uns aus unserer Komfortzone schleudern? Erst mal vielleicht etwas stressig aber lohnt es sich nicht auch diese umzusetzen?
Fragen über Fragen und vielleicht ein bisschen der Duft nach Abenteuer.
Viel Spaß bei dieser Folge und ein wunderschönes Wochenende.
Anja & Bernhard
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Eine kleine Geste, etwas für einen anderen tun, Zeit investieren für eine gute Sache.
Bringen uns das Glück?
Haben wir in der im Moment so unruhigen Welt überhaupt noch Möglichkeiten, selbst etwas zu bewirken? Und würden uns diese kleinen Gesten dann vielleicht Hoffnung und Glück schenken?
Ja, würden sie und warum dies der Fall ist, hörst du in unserer neusten Folge der Glücksaufladestation.
Viel Spaß und eine gute Zeit.
Anja und Bernhard
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Ein Neustart ist besonders kraftvoll und wir können uns an jedem Tag, in jeder Situation dafür entscheiden.
Über die Energien und die Chancen eines neuen Beginns sprechen wir heute.
Wir wünschen Dir einen tollen nächsten Start,
Anja und Bernhard
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Heute starten wir mit einem sehr schönen Satz, den Bernhards Mutter geprägt hat.
"Wovon das Herz voll ist, läuft der Mund über!"Über was spricht dein Herz und wovon läuft dein Mund über?
Genau diese Frage stellen wir uns selbst in dieser Folge und sei gespannt, was dabei raus kommt.
Heute gibt es auch eine kleine freiwillige Hausaufgabe, über was spricht dein Herz? Teile es uns super gerne mit. Wir freuen uns darauf von dir zu hören.
Sonnige Grüße,
Anja und Bernhard
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Du stehst vor einer Tür und kommst nicht rein!
Du stehst vor einem Wasserhahn und es kommt kein Wasser!
Wie diese Herausforderungen sich mit Glück wunderbar verknüpfen lassen, hörst Du in dieser Folge.
Sonnige Grüße,
Anja und Bernhard
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Hey Pippi Langstrumpf, heute zu Gast in unserer Glücksaufladestation.
"Das haben wir noch nie gemacht, das wird bestimmt gut werden."
Dies ist ein Zitat von ihr und zeigt so deutlich die Kraft und die Power, die hinter der richtigen Ausrichtung unserer Gedanken steht.
In dieser Folge bekommst du auch Input, was ein Neustart alles bewirken kann. Sehr viel, das darf ich schon mal verraten.
Und hier geht es zum Thema "Freiheitsbaum" und Nestwärme Deutschland.
Die Initiative steht für den Ausdruck, die Vorstellungen, Ideen und Forderungen für eine stärkere freiheitlich-demokratische Gesellschaft zu reflektieren und zu veranschaulichen.
Ganz viel Spaß und genieße den Tag.
Anja und Bernhard
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