Эпизоды
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Nathalie, maman de deux enfants, véritable businesswoman passionnée et grand coup de coeur pour moi.
C’est la seule formatrice française certifiée en drainage lymphatique Renata França.
Ostéopathe et kinésithérapeute de formation, elle se spécialise dans le drainage pour devenir la représentante française de cette méthode, créant ainsi un projet qui la passionne : transmettre et enseigner cette méthode aux professionnels de santé.
Elle travaille en binôme avec son mari, et ensemble, ils ont formé plus de 3500 praticiennes en France en seulement quatre ans !
Nathalie nous partage ses astuces pour maintenir un équilibre de vie sain : routines, introspection, bonheur en couple, éducation des enfants, etc.
Une vraie masterclass qui donnera envie à plus d’une d’entre vous de dépasser ses peurs et de se lancer dans l’entrepreneuriat !
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J’ai trop tiré sur la corde… et j’ai passé des vacances compliquées.
Quand j’ai vécu mon burn-out en 2019, je m’étais promis de ne plus jamais revivre ça ! Je m’en suis totalement sorti(e) et, pour une fois cette année, j’étais sûr(e) de ne plus jamais retomber, parce que je pensais connaitre mes limites.
Mais cet été, quand je suis allé(e) à Paris, les signaux sont réapparus. J’ai commencé à ressentir de l’anxiété et de l’angoisse…
Je n’ai pas vraiment écouté les signes, et j’ai continué à travailler à fond ! Parce que vous me connaissez : je suis un(e) Work Addict, mais les addictions ne sont jamais une bonne chose.
Alors, ces 10 jours de vacances ont juste été le revers de la médaille : stress, anxiété, mal-être, perte de contrôle.
Je n’ai pas passé les meilleures vacances de ma vie, c’est certain, mais c’était finalement nécessaire pour prendre conscience de tout ça.
Je vous explique tout en détail dans cet épisode, parce qu’il ne faut pas avoir honte de ce qu’on vit.
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Пропущенные эпизоды?
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Clarisse, c’est une cheffe d’entreprise de 30 ans à la tête de l’agence Ginger & Limon qui accompagne des célébrités.
Diplômes en poche, Clarisse arrive à Paris avec un objectif en tête : intégrer un grand groupe.
Clarisse rejoindra rapidement le groupe Accor, sentant que le management correspondait parfaitement à ses valeurs.
Elle passe plusieurs années chez Accor, où elle gravit rapidement les échelons, développe un solide réseau et commence à rencontrer de grandes célébrités.
Un voyage humanitaire en Afrique bouleversera sa vision. Clarisse, au grand cœur, investie dans de nombreuses associations et causes, réalise qu'elle veut plus.
Elle rentre, et démissionne, le cœur lourd, car elle considérait ses managers comme des proches et des mentors.
C'est alors qu'elle fonde son agence, spécialisée dans la gestion de célébrités.
Tout a été très rapide pour Clarisse : son business n’a qu’un an et demi, et elle rencontre un succès fulgurant.
Clarisse a même eu l’honneur de faire partie des 30under30 de Forbes.
Épisode à écouter de toute urgence, une vraie masterclass.
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Laurie est entrepreneuse et maman de 4 enfants !
Elle a lancé plusieurs entreprises dans différents domaines. Elle a tout appris sur le terrain.
L’un de ses premiers business ne fonctionne pas et la conduit à une dette de 10 000 €, alors que son chômage prenait fin dans trois mois et qu'elle était enceinte…
Après plusieurs semaines à chercher le futur projet qui lui collerait à la peau, le prochain business qu’elle pourrait lancer, une ancienne cliente la sollicite pour du coaching, et c'est ainsi que sa nouvelle aventure commence !
Pendant plusieurs années, elle a dirigé son entreprise tout en élevant ses enfants et en faisant l'école à la maison 👧🏻
Jusqu'au jour où tout bascule...
Elle part faire une retraite silencieuse de cinq jours. Elle ne parle à personne mais la magie opère tout de même et elle tombe amoureuse sans réellement s’en rendre compte. Rupture avec son mari, qui était aussi son associé, rencontre avec l'homme de sa vie, et pause de six mois dans son activité.
Cet épisode est une réelle leçon de vie !
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Première invitée dans notre tout nouveau décor 🔥
Une conversation à cœur ouvert avec Tycia dans laquelle nous abordons de nombreux aspects de l’entrepreneuriat, rarement évoqués sur les réseaux sociaux.
Tycia a ouvert sa chaîne YouTube à 19 ans, rêvant de se faire des amies, tout en étant passionnée de photo et de vidéo !
Après une licence 3 en arts, elle a souhaité s'orienter vers la communication et a intégré un master dans ce domaine. Mais comme elle nous le confie, elle s'ennuyait et ne se sentait pas à sa place. En parallèle, sa chaîne YouTube continuait de grandir et des marques commençaient à la contacter.
Puis, un jour, le déclic : elle reçoit un mail l'invitant à participer à la Fashion Week, un événement incontournable. Mais… cela tombait en pleine journée de cours. Après une conversation avec sa maman, Tycia a pris la décision d'arrêter ses études.
Dans cet épisode, Tycia nous partage les aspects plus difficiles de l’entrepreneuriat : la gestion du stress, les centaines d’heures de travail, le manque d'équilibre entre vie pro et perso, les crises d'angoisse, ainsi que le manque de sommeil.
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Un nouvel épisode dans lequel je vous partage les prises de conscience que j’ai pu avoir ces dernières semaines.
Des pistes de réflexion autour de mon objectif, ma vision et mes motivations.
Je me rend compte que je suis parfois trop focalisée sur mon objectif, au détriment du chemin que je parcours pour l’atteindre.
On le sait, un objectif en entraîne un autre, puis encore un autre, et finalement, ne serions-nous pas dans une course sans fin, toujours à la recherche de plus ?
Ce sont des réflexions que j’ai en ce moment, car c’est ce que je vis actuellement.
Je réalise que je veux être cette entrepreneuse avec une mission incroyable et un projet ambitieux, tout en maintenant une stabilité émotionnelle et un équilibre de vie.
J’ai entendu une phrase dans un podcast : « La solution est souvent contre-intuitive. »
Ca m’a bouleversé. C’est vrai, on se dirige souvent vers ce qui semble facile et intuitif, mais au final, la solution ne serait-elle pas justement ce que nous évitons de faire, par paresse ou par manque de compétences ?
Alors oui, l’entrepreneuriat n’est pas facile, c’est un défi constant, mais finalement : sommes nous à la recherche d’une vie facile et ennuyante ou d’une vie dans laquelle on ne s’ennuie jamais ?
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Juliette, militante écologique, s’est lancée un défi incroyable !
Tout quitter : son job, son appartement, sa vie parisienne, pour partir faire le TOUR DE MONDE à pieds et en stop 🔥
J’ai adoré cet échange avec Juliette, qui sensibilise et éduque autour de l’écologie, des alternatives aux voyages en avion, de la surconsommation.
Elle permet beaucoup de prise de conscience dans un monde où notre quotidien est drivé par les réseaux sociaux et la surconsommation !
Juliette nous prouve que :
Réaliser ses rêves c’est possible
Changer son mode de vie c’est possible
Le chemin est bien plus important que l’objectif
Un épisode à écouter de toute urgence !
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J’ai réalisé l’un de mes rêves, interviewer une entrepreneuse américaine, écrivaine de best seller et coach 🔥
Cara est une vraie girlboss qui n’a jamais rien lâché !
Elle a développé pendant 6 ans son business à côté de son job à MTV !
Il a fallu 6 ans à Cara pour sauter le pas de la démission et vivre pleinement de sa passion.
Cara est une auteure de nombreux livres best sellers aux USA !
Elle est également coach et accompagne les femmes à s’élever !
J’ai adoré échanger avec Cara car nous avons finalement la même mission envers les femmes.
Une interview inédite avec l’une des girlboss les plus reconnues de NYC, disponible maintenant !
🎁 EMBARQUE À BORD DU WAGON EXPRESS
Voyage immersif en ligne gratuit pour les femmes salariées qui souhaitent trouver leur voie pour se diriger vers entrepreneuriat.
Du 24 septembre au 26 septembre 2024
Inscris toi ici : https://www.wagonexpress.fr/
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I realized one of my dreams, interviewing an American entrepreneur, best-selling writer and coach 🔥
Cara is a true girlboss who never gave up !
She developed her business for 6 years alongside her job at MTV!
It took Cara 6 years to take the plunge of resignation and live fully from her passion.
Cara is an author of numerous best-selling books in the USA ! She is also a coach and helps women to rise!
I loved talking with Cara because we ultimately have the same mission.
A unique interview with one of NYC's most recognized girlbosses, available now!
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Une rentrée pas comme les autres
Je reviens avec vous dans cet épisode, sur mon été de mumpreneur, qui n’est pas partie en vacances 😱
Mais pour autant j’ai passé un très bel été, j’ai levé le pied, j’ai profité de mes proches, j’ai refait mon intérieur, je me suis consacrée à certains projets.
Beaucoup de projets sont en train de voir le jour en cette rentrée et notamment le Wagon Express, vous le savez, notre événement en ligne immersif GRATUIT, pour vivre une immersion exceptionnelle au sein de la Locomotive Académie !
Mais comme tout lancement, tout gros projet, ça s’accompagne de beaucoup d’émotions et surtout beaucoup de stress. Et je ne vais pas vous mentir que même après 3 ans d’entrepreneuriat, j’ai toujours du mal à gérer mon stress et mes émotions.
Je me livre sur tout ça dans cet épisode.
Et je vous partage mes tips pour réussir à bien gérer votre temps, pour optimiser au mieux vos journées. Apprendre à gérer ses priorités et faire des sacrifices quand il le faut !
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Emeline a 30 ans et elle est investisseur et entrepreneuse dans l'immobilier.
Dans son ancienne vie elle était Asset Manager.
Elle fait toutes ses études dans l'immobilier : BTS, licence, master.
Elle a grandi avec un papa garagiste et une maison en travaux pendant des années. 🚧
Une ancienne boulangerie de 200m2 à rénover entièrement.
Ils y passent tous les WE pour faire les travaux.
Petite, elle passait son temps au garage ou dans les travaux.
Ses parents lui ont transmis la valeur du travail d'où sa passion aujourd'hui pour son activité et ses fortes ambitions.
Emeline a fait 2 burn out et s'est sortie d'une relation toxique douloureuse.
Elle est maintenant dans l'immobilier depuis 10 ans.
Quand elle s'est lancée dans l'investissement immobilier, en deux semaine elle signe un immeuble de 8 appartements et un de 7 appartements.
En 2021, elle gère ses chantiers en parallèle de son cdi.
En 2022, elle démissionne pour se lancer à 100% dans son activité.
Mais la petite particularité c'est qu'Emeline adorait son job et son équipe.
Elle a commencé à investir pour elle puis à monter sa formation pour aider les autres à faire de même.
Aujourd'hui elle a une cinquantaine de locataires et va toucher du doigt le million de CA ! 💰
Bienvenue dans l'univers de la pétillante Emeline !
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Du 24 septembre au 26 septembre 2024
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☀️ SUMMER CHALLENGE ☀️ Un été pour changer de vie ! Épisode 5 🎧
DERNIER ÉPISODE ! L’été est passé beaucoup trop vite !
Mais qui dit dernier épisode, dit RÉCOMPENSE 👀
Le tirage au sort aura lieu ce dimanche, alors ne tarde pas trop pour faire tes exercices 🔥
Pour rappel, le cadeau de folie 🎁 1 place dans la locomotive académie en autonomie 🎁
Aujourd'hui, on aborde le sujet de la discipline !
La motivation est essentielle mais ça ne sera pas suffisant !
Quand on devient entrepreneuse ou qu’on lance un projet, on est seule aux commandes, personne pour nous motiver ou pour nous dire quoi faire.
Quand La motivation ne sera pas là, il faudra faire appel à la discipline. Pour continuer à avancer et ne jamais te retrouver à la traîne !
Je te partage dans cet épisode mes meilleurs tips pour être disciplinée 👀
Fonce l’écouter et n’oublie pas de réaliser tes exercices avant dimanche
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☀️ SUMMER CHALLENGE ☀️ Un été pour changer de vie ! Épisode 4 🎧
Tout au long de l’été, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 épisode = 1 étape du challenge pour changer de vie et être ON FIRE pour la rentrée !
À la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sûr tout défi mérite récompense 🥇
Alors à la fin de ce challenge j’offrirai à l’une d’entre vous l’accès à la locomotive académie en autonomie 🎁
Nous allons organiser un tirage au sort.
Pour faire parti de ce tirage au sort, voici les conditions :
Suivre le challenge, donc écouter les 5 épisodes
Noter et faire les exercices sur ton tel ou un carnet et envoie-nous des screens, ou fais-nous un retour de tes déclics et ressentis en DM sur Instagram
Mettre 5 étoiles au podcast (Spotify + Apple Podcast) et laisser un petit commentaire (une petite photo comme preuve 📸)
Embarque avec toi des copines, soeurs, cousines, collègues pour vous motiver toutes ensembles à relever ce challenge
Aujourd'hui, on aborde le sujet de remplacer la perfection par l'action !
La perfection n’existe pas !
Dans ton processus de changement, tu vas vouloir faire les choses parfaitement mais c’est une erreur et une excuse !
Si tu attends la “perfection”, qui n’arrivera jamais, alors tu ne te lanceras jamais.
Go écouter ce 4ème épisode !
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☀️ SUMMER CHALLENGE ☀️ Un été pour changer de vie ! Épisode 3 🎧
Tout au long de l’été, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 épisode = 1 étape du challenge pour changer de vie et être ON FIRE pour la rentrée !
À la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sûr tout défi mérite récompense 🥇
Alors à la fin de ce challenge j’offrirai à l’une d’entre vous l’accès à la locomotive académie en autonomie 🎁
Nous allons organiser un tirage au sort.
Pour faire parti de ce tirage au sort, voici les conditions :
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Aujourd’hui, je t'apprends à transformer tes pensées négatives en pensées utiles.
Maintenant il ne te reste plus qu’à écouter ce 3ème épisode ☀️
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☀️ SUMMER CHALLENGE ☀️ Un été pour changer de vie ! Épisode 2 🎧
Tout au long de l’été, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 épisode = 1 étape du challenge pour changer de vie et être ON FIRE pour la rentrée !
À la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sûr tout défi mérite récompense 🥇
Alors à la fin de ce challenge j’offrirai à l’une d’entre vous l’accès à la locomotive académie en autonomie 🎁
Nous allons organiser un tirage au sort.
Pour faire parti de ce tirage au sort, voici les conditions :
Suivre le challenge, donc écouter les 5 épisodes
Noter et faire les exercices sur ton tel ou un carnet et envoie-nous des screens, ou fais-nous un retour de tes déclics et ressentis en DM sur Instagram
Mettre 5 étoiles au podcast (Spotify + Apple Podcast) et laisser un petit commentaire (une petite photo comme preuve 📸)
Embarque avec toi des copines, soeurs, cousines, collègues pour vous motiver toutes ensembles à relever ce challenge
Aujourd’hui, on déconstruit tes croyances limitantes ensemble !
Maintenant il ne te reste plus qu’à écouter ce 2ème épisode ☀️
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TE FIXER DES OBJECTIFS LIKE A BOSS BITCH
☀️5 épisodes pour changer de vie en un été ☀️
C'est parti pour 5 semaines ensemble.
Une série summer break de 5 épisodes.
Un challenge : un été pour changer de vie
A chaque fin d’épisode je vous donne des exercices à faire.
Il faudra les appliquer pendant toutes la semaine qui suit jusqu’au prochain épisode.
Je te propose de faire ce mini challenge avec des copines, tes soeurs, ta famille.
Plus tu seras impliquée plus tu auras de résultats.
Et ça vous permettra aussi de vérifier vos exercices, de vous entraider.
👉 A la fin de ces 5 épisodes, j’offrirai un cadeau à l’une d’entre vous.
L’accès offert à La Locomotive Académie en autonomie.
J’ai changé de vie l’été 2020, et je trouve qu’il n’y a pas plus propice que l’été pour changer de vie.
🎁 Les règles pour faire partie du tirage au sort à la fin de ces 5 semaines :
Suivre le challenge sur 5 semaines
Me faire part chaque semaine de ce que tu mets en place et de tes déclics ou ressentis
Ecouter tous les épisodes
Nous mettre 5* sur Spotify mais aussi sur apple podcast avec aussi un petit commentaire et nous envoyer un screen
Bon challenge à toi girl et bel été 😍
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Suite à l’échec d’avril, je t’explique comment j’ai décidé de rebondir.
Suite à cela, le lancement de juin a été un vrai succès.
J’en ai versé ma larme tellement que ça m’a rendu heureuse.
ET ce succès n’est pas arrivé seul car suite à ce superbe lancement de très belles choses et projets sont venus à moi !
J’ai vécu, comme je te le dis, “une vague de génial”.
Mais c’était comme un trop plein pour moi que je n’ai pas réussi à canaliser.
Et mon corps m’a lâché pendant plusieurs jours.
Il m’a fallu cela pour prendre conscience de tout ce que j’ai construit, de tout ce qui se passe en ce moment, de tous ces rêves que je suis en train de réaliser.
Mon corps m’a dit STOP pour savourer ma propre réussite.
Il m’a dit STOP pour prendre du temps pour moi et arrêter de le surmener.
Dans cet épisode, je te parle de tout ça, sans filtre et te partage tous mes conseils pour améliorer sa charge mentale et maintenir un meilleur équilibre de vie. 🙏🏼
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Alice a 33 ans, elle est multi entrepreneure, et elle a 3 entreprises.
Mais la passion d’Alice c’est aussi de faire de l’humour !
Mentor, conférencière, chroniqueuse, entrepreneuse, ambassadrice d’associations, Alice a de multiples facettes.
Alice est aussi née malvoyante de l’oeil gauche.
Alice est innarétable, personne ne peut la ralentir, elle vit à 100 à l’heure et elle aime ça ! ET ce n’est pas anodin, dès sa naissance elle a été surnommée boulet de canon.
Après avoir vécu quelques années au Maroc avec un ex-conjoint pervers narcissique, Alice rentre en France.
Elle se lance en tant que freelance graphiste mais elle peine à trouver des clients dans ce domaine.
Alice est une femme très féminine, elle accorde une grande importance à son physique et elle l’assume pleinement.
Mais derrière cette enveloppe physique, se cache une femme qui a manqué de confiance en elle, qui a été détruite à cause d’une relation toxique et qui est passée par de l’anorexie boulimie…
Le cheminement professionnel d’Alice a grandement contribué à sa guérison et à son évolution personnelle.
Elle le dit elle-même “D’anorexique boulimique, je suis devenue boulimique de travail”
C’est aussi ce qui explique la capacité d’Alice à entreprendre autant de projets 🚀
J’ai été bluffé par Alice et sa vie à 100 à l’heure.
Mais pour mettre un peu de douceur dans sa vie, Alice a Taia, une incroyable petite boule de poile que j’ai eu l’honneur d’avoir sur mes genoux pendant tout l’interview.
Et elle a fin de cet épisode Alice nous donne aussi d’excellents tips pour développer son réseau.
Bienvenue dans l’univers d’Alice et bonne écoute à vous !
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5 ans de développement personnel en un seul épisode de podcast.
10 étapes pour passer d'une vie ordinaire à une vie EXTRAordinaire.
L'idée est de suivre ces différentes étapes.
Jusqu'à atteindre l'objectif de créer la vie dont vous rêvez.
Si vous suivez chacune de ces étapes. Vous réussirez votre vie.
J'entends par réussir : être épanoui(e) dans tous les domaines de votre vie.
Oui, l'épanouissement de chaque domaine de votre vie dépend de vous.
Et non pas de causes extérieures.
Si vous suivez ces étapes et les appliquer correctement dans votre vie alors vous verrez rapidement la différence.
👉Votre bonheur dépend de la suite de choix que vous faites au quotidien.
Tu veux en savoir plus ? Je te détaille chaque étape dans cet épisode ❤️
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Solène se définit comme multipotentielle, après des années à ne pas avoir su qui elle était, c’est à Bali qu’elle trouve son véritable être intérieur.
Solène a vécu 10 vies différentes : marketing de réseau, vendeuse chez Victoria Secret, astrologie, gestion de projets…
Elle a toujours eu une motivation profonde : l’envie de gagner de l’argent mais pas pour n’importe quelle raison : pour ne plus jamais manquer de rien !
Pourquoi ?
Parce qu’étudiante elle vivait avec 221€ par mois donc elle a connu les fins de mois difficiles, les moqueries à l’école car elle portait parfois des vêtements troués ou tâchés.
Désormais Solène se sent alignée, en phase avec elle-même, elle a développé un business qui lui correspond à 100% et qui lui permet de développer sa multipotentialité.
D’ailleurs, en septembre Solène sort son livre sur la multipotentientalité mais avant de le lire, je vous laisse découvrir Solène, son parcours, et sa vie actuelle à Bali.
Une vraie rencontre coup de coeur avec Solène que je plus qu’heureuse d’avoir reçu à mon micro.
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