Эпизоды
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Quelles sont les bases d'un mode de vie plus serein ? Comment faire pour ressentir moins de stress au quotidien ? Je te dis tout : les règles d'or, les habitudes à cultiver et les choses à éviter.
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Comment diminuer son stress sur le moment et sur le long terme ? Je te partage 7 méthodes pour y parvenir et retrouver le calme et la paix intérieure.
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Qu'est-ce que le stress ? Comment l'identifier ? Quels sont ses symptômes et son impact ? Comment le diminuer ?
Dans cette série d'épisodes sur le thème de la gestion du stress, je te partage tout ce dont tu as besoin pour te libérer du stress et te sentir mieux.
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Adopte des croyances et des convictions qui te poussent vers l'avant pour enfin dépasser les peurs de l'échec et du succès. Arrête de stagner en changeant ton état d'esprit et en focalisant sur le positif. Entraîne ton mental à porter son attention sur ce qui te fait avancer plutôt que reculer.
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Tu veux avoir plus de motivation, de volonté et de discipline ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je t'aide à comprendre comment fonctionnent ces 3 notions, leurs limites et comment les déjouer pour passer à l'action, atteindre tes objectifs et améliorer ton estime de toi.
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Voici les étapes, les éléments essentiels et les bonnes questions à te poser pour arrêter de stagner, soutenir ta croissance personnelle et atteindre tes aspirations. Pose avec moi les premières pierres de ta nouvelle vie et réalise tes rêves.
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Il y a 3 avantages dans l'exercice que je te propose dans cet épisode : élever ton estime de toi, avoir un mindset positif et te permettre de trouver une solution à une situation bloquée.
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Nourrir des pensées négatives, avoir des croyances limitantes ne permet pas de créer les résultats que nous souhaitons et de réaliser nos plus grands rêves. Je te partage donc un outil et un exercice pour changer ton état d'esprit et ainsi impacter ta réalité. +1 exercice bonus à la fin 😉
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Apprends à focaliser ton attention sur les éléments que tu contrôles et à développer l'état d'esprit nécessaire pour accepter ce que tu ne maîtrises pas. Ainsi tu élèves ton taux vibratoire et tu peux utiliser la loi d'attraction pour obtenir les résultats escomptés.
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Je te donne les questions à te poser et outils à utiliser pour te permettre d'identifier un déséquilibre et surtout son origine. Tu pourras ainsi trouver les solutions les plus adaptées pour retrouver l'harmonie et éviter d'en arriver au burn-out.
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On espère tous avoir un déclic. Avoir LA prise de conscience qui te fait changer une habitude, une façon de penser, une croyance limitante pour enfin se libérer de ce qui nous empêche d'avancer. Pour ça, rien de tel que le travail sur soi, pour explorer ton inconscient et découvrir ce qui t'entrave au plus profond de toi.
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Ton mental recherche la sécurité en te maintenant dans ta zone de confort. Découvre les mécanismes de défense qu'il utilise pour mieux les identifier et les dépasser. Tu pourras ainsi atteindre tes objectifs et enfin réaliser tes rêves.
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Les biais cognitifs, que nous avons tous, nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. En prendre conscience c'est se permettre de pouvoir les dépasser. Aujourd'hui, je te partage les 7 qui, selon moi, sont les plus impactants.
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Lorsque tu fais face à du stress, des peurs, des émotions négatives, ton mental te pousse vers quelque chose qui te procure du plaisir à court terme, de la dopamine. Ne confond pas plaisir avec bonheur. Tu sais au fond de toi que ces tâches inconfortables que tu cherches à éviter t'apporteront du bonheur à long terme.
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Je te partage les 2 raisons qui m'animent lorsque je crée du contenu (épisodes de podcast, tirages à choix sur Instagram, contenu développement personnel) et à travers les guidances que je propose.
Pourquoi je fais tout ça et pourquoi je veux t'aider à évoluer, à dépasser tes peurs et tes croyances limitantes ?
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Tout ce qu'on se raconte, les excuses qu'on s'invente pour ne pas passer à l'action. Parce que c'est inconfortable, parce qu'on a peur, parce qu'on a des croyances limitantes. Je suis sûre que tu le fais aussi.
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Une vie sans souffrance c'est aussi une vie sans joie, une vie fade. On ne peut pas expérimenter une polarité sans vivre son opposé. Si tu veux vivre la vie de tes rêves, tu dois accepter de traverser des phases où tu iras moins bien. C'est ce qui donne toutes leurs saveurs et leurs profondeurs aux émotions positives.
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Réfléchir à ce que tu veux c'est bien, mais on idéalise souvent les choses. Pour vraiment savoir ce qui te convient, rien de mieux que de passer à l'action, de tester, d'expérimenter. Plus tu le feras, plus tu apprendras à te connaître, à définir tes besoins, tes valeurs. Et plus tu te rapprocheras de ton idéal rapidement. Tu as peut-être déjà essayé différentes choses mais ça ne t'a mené à rien ? Ne baisse pas les bras, n'abandonne pas, persévère. Au bout d'un moment, les étapes, les expériences se connectent et prennent sens.
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Quand quelque chose ne va pas, on a tendance à rejeter la faute sur l'extérieur. En faisant cela, on abandonne son pouvoir personnel et on se maintient dans une situation ou un état qui ne nous convient pas. Accepter sa part de responsabilité permet d'avoir un levier pour faire changer les choses.
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Est-ce que le hasard existe ? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te raconte une expérience que je viens de vivre avec mon Tarot lors d'un tirage Shadow Work et l'interprétation que j'en ai.
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