Эпизоды
-
Det här är avsnittet är för dig som är ny för löpning. Vi kommer bland annat in på hur du kan lägga upp löpträningen till en början och hur du kan jobba med ditt mindset. Vilka utmaningar och möjligheter finns för er nybörjare? In och lyssna och få pepp inför din löpsatsning!
Och till dig som vill ha stöttning i din träning så kan du hänga på oss i löpklubben. Vintersäsongen startar den 6:e januari, så in och kika på vår hemsida letsrun.se och anmäl dig! Vi lovar vi att du kommer bli väl omhändertagen =)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi fortsätter besvara era lyssnarfrågor som den här veckan bland annat berör motivationsbrist till långpass med en satsning mot maraton och hur man blir en hållbar löpare. Vi kommer även in en del på hur vi tänker kring löpning under vintern. Kanske njuter du av en löprunda samtidigt som du lyssnar på avsnittet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Пропущенные эпизоды?
-
Vi börjar som vanligt med en update kring veckan som varit där Josefine bland annat delar med sig av minnen från loppets lopp New York Marathon som gick av stapeln förra helgen och som hon fick uppleva 2019. Vi tar oss sen igenom en massa bra lyssnarfrågor som handlar om allt från stress kring utebliven träning, matintag inför löppass till pryltips. Vilka är egentligen de bästa trailskorna och vilken pannlampa ska man satsa på?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi har ett riktigt härligt och inspirerande samtal med underbara Emmy och Angelica som länge har varit medlemmar i löpklubben. De delar med sig av sin löpträning och pratar mycket om hur de ser på löpningen som ett äventyr och en upplevelse snarare än en prestation. Många av oss har följt deras loppresa under året då de tog sig an de fyra trailloppen som ingår i Trails of Swe: Hoka Torekov Båstad, Idre Fjällmaraton, Paradiset och Bohusläns Bästa. In och lyssna och låt dig inspireras!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här är ett riktigt mixavsnitt där vi delar med oss av vår träningsstatus, engelskspråkiga pinsamheter och om våra företagsresor. Dessutom lyfter vi och imponeras över alla veteraner som fortsätter att vara aktiva långt upp i åren. In och lyssna och få med lite härlig träningsmotivation till helgen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Den här veckan snackar vi med härliga Isabel Fogelström som länge har varit medlem i Let’s Run och som har väldigt spännande träningsmål som hon delar med sig av. Vi är helt säkra på att hon kommer inspirera många lyssnare med sin sköna inställning och nyfikenhet kring alla utmaningar hon tar sig an. Vi går också igenom en massa insikter och lärdomar som ni lyssnare har fått från att ha deltagit i olika lopp under året. Tack för att ni är med och bidrar till intressant innehåll i podden och för att ni lyssnar på oss!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi betar av en massa frågor som kommit in från er lyssnare och som bland annat berör löputrustning vid kallare väder, motivation, att hantera frånvaro av löpning pga sjukdom och mycket mer. Det här rekordlånga avsnittet passar perfekt för dig som har ett långpass inplanerat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lidingöloppet har sprungits och Jossan ger självklart en lopprapport från denna fantastiska dag ute på Lidingö. Dessutom snackar vi vidare kring höstens träningsplaner med en hel del utsvävningar, precis som det brukar vara =). Fin lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi lämnar snart en loppsäsong bakom oss och ser fram emot en höst med många härliga löprundor. Men innan dess blir det en kortare lopprapport från ett 10k lopp i Linköping där Jossan väldigt oväntat lyckades slå ett 9 år gammalt personbästa. Det blir också en del fokus på förväntningar och målsättningar. Kan man ha för höga mål? När är det dags att formulera om målen och kanske hitta nya målsättningar?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt snackar vi mycket om tankens kraft och hur vi kan påverka hur vi mår. Hur kan vi med tankens kraft skapa ett bra förhållningssätt till löpning och ta oss an olika utmaningar i livet? Det blir även en del prat om Lidingöloppet då Jossan laddar för att springa 30k nästa helg. Njut av härligt löparsnack och ha en riktigt fin helg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jossan och Stefan har varit i Helsingborg och sprungit Helsingborg Marathon medan Alix varit hemma sjuk. Nu sammanstrålar vi alla tre i ett härligt avsnitt där vi berättar allt om våra upplevelser i Helsingborg =)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi har ett fullmatat avsnitt med en lopprapport från Tjejmilen och en massa uppsnack inför Helsingborg halvmarathon / marathon som väntar för Jossan och Stefan. Det är första gången vi springer loppet och därför ringer vi upp Erik som är projektledare och som hjälper oss att reda ut lite frågetecken inför lördagens prövning. Nu kör vi!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi har varit iväg och sprungit Idre Fjällmaraton och vilken helg det blev! Som vi har njutit av fina vyer, härligt sällskap och ett lopp utöver det vanliga. Lyssna till Alix starka rapport från 28k och Jossans lite tyngre upplevelse från 45k. Som avslutning på avsnittet blir det ett litet uppsnack inför Tjejmilen som väntar redan i helgen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi börjar avsnittet med ett litet uppsnack inför Idre Fjällmaraton som vi ska ta oss an i helgen. Vi ger även några konkreta tips inför Tjejmilen som många av våra lyssnare laddar för att springa. Sen tar vi oss an en riktigt bra lyssnarfråga som handlar om problematiken kring tempoangivelser på löppass för motionärer. Det övergår till ännu mera loppsnack då personen i fråga själv laddar för Helsingborg halvmaraton. Vi landar i att många motionärer underskattar sin förmåga och kan mer än vad de själva tror.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En av årets absoluta höjdpunkter närmar sig - Idre Fjällmaraton. Vi passar på att intervjua Elisabeth som är med och arrangerar loppet för att ge oss själva och er som lyssnar allra bästa tipsen inför utmaningen som väntar. Och för dig som kanske laddar för andra traillopp eller som är sugen på att springa mer trail så är det här perfekt att inspireras av.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi njuter av sommarträningen och av att OS äntligen är igång. Vad kan vi plocka med oss från våra svenska OS-kämpar in i vår egna träning? Det blir även en hel del snack om halvmaratondistansen där både Helsingborg och Jönköping halvmaraton väntar för många av våra lyssnare. Vi delar bland annat med oss av hur vi ser på distansen, hur man kan lägga upp träningen sista veckorna inför och hur man kan tänka kring målsättningen på loppdagen.
Fin lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi bland annat berättar hur det gick när vi deltog i en Backyard Ultra i helgen som var. Vad är en Backyard Ultra och hur långt blev det för oss? Det för oss in på en diskussion kring social löpning, något som kan vara väldigt härligt och givande men som kanske inte passar alla. Vi avslutar med att besvara några riktigt bra lyssnarfrågor som kommit in under veckan.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi babblar på och nördar ner oss i tankar kring löpning med ett extra fokus på milen som distans. Vad har vi för erfarenhet från milslopp? Vad finns det för utmaningar med distansen och hur kan man lägga upp träningen för att klara milen på ett bra sätt? Dessutom pratar vi en del om att skapa tillstånd, att aktivt göra val som får oss att må gott.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Josefine har varit i Bruksvallarna och sprungit fjällopp tillsammans med familjen. Det blir såklart en lopprapport från henne och dottern Bella, som även hon sprang. Vad var den största utmaningen och vad var det bästa med loppet? Finns det några bra tips att skicka med till de lyssnare som laddar för att springa fjällopp i sommar?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi börjar med att dela med oss av vad som hänt i veckan för att sen besvara en massa frågor om bl.a löparmage, vätska/näringsintag i samband med löppass, ömma knän och löpteknik. In och lyssna och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Показать больше
