Эпизоды
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Dans cet épisode elle te partage tous son vécu autour du challenge et te donne pleins de conseils et tips si tu veux toi aussi te lancer dedans.
💪🏻 Liens utiles cité dans l’épisode:
🥇 Par rapport à Andy Frisella:
• Real AF podcast: https://open.spotify.com/show/6KHwEnVRZmS9tmxkyfqUMD?si=c0b073c723784d65
•Site officiel du 75 hard : https://andyfrisella.com/pages/75hard-info
📚Les livres que Charlotte a lu:
• 75 Hard: A tactical guide to winning the war with yourself (de Andy Frisella): https://andyfrisella.com/collections/shop/products/75-hard-a-tactical-guide-to-winning-the-war-with-yourself
• How are you, really (de Jenna Kutcher): https://www.amazon.com/How-Are-You-Really-Living/dp/0063221942/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950663&sr=8-1
• La semaine de 4 heures (de Tim Ferriss): https://www.amazon.com/semaine-4-heures-French/dp/2744064173/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950708&sr=8-1
• Pérégrination d’une roublarde (de Adeline Lobbes: https://www.lulu.com/fr/shop/adeline-lobbes/p%C3%A9r%C3%A9grinations-dune-roublarde/paperback/product-14q67q2d.html?page=1&pageSize=4
💦 🥘 Nutrition + Eau:
• La bouteille de Charlotte: https://www.amazon.com/gp/product/B08F5C6YSN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&th=1
• App pour compter les calories: My Fitness Pal
🏃🏻♀️ Les cordes à sauter :
• Crossrope site officiel (20% off avec ce lien): https://www.talkable.com/x/PTWqyD
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Dans cet épisode elle te partage tous son vécu autour du challenge et te donne pleins de conseils et tips si tu veux toi aussi te lancer dedans.
💪🏻 Liens utiles cité dans l’épisode:
🥇 Par rapport à Andy Frisella:
• Real AF podcast: https://open.spotify.com/show/6KHwEnVRZmS9tmxkyfqUMD?si=c0b073c723784d65
•Site officiel du 75 hard : https://andyfrisella.com/pages/75hard-info
📚Les livres que Charlotte a lu:
• 75 Hard: A tactical guide to winning the war with yourself (de Andy Frisella): https://andyfrisella.com/collections/shop/products/75-hard-a-tactical-guide-to-winning-the-war-with-yourself
• How are you, really (de Jenna Kutcher): https://www.amazon.com/How-Are-You-Really-Living/dp/0063221942/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950663&sr=8-1
• La semaine de 4 heures (de Tim Ferriss): https://www.amazon.com/semaine-4-heures-French/dp/2744064173/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950708&sr=8-1
• Pérégrination d’une roublarde (de Adeline Lobbes: https://www.lulu.com/fr/shop/adeline-lobbes/p%C3%A9r%C3%A9grinations-dune-roublarde/paperback/product-14q67q2d.html?page=1&pageSize=4
💦 🥘 Nutrition + Eau:
• La bouteille de Charlotte: https://www.amazon.com/gp/product/B08F5C6YSN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&th=1
• App pour compter les calories: My Fitness Pal
🏃🏻♀️ Les cordes à sauter :
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Пропущенные эпизоды?
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Salut les meufs ! C'est Marine et Charlotte, de retour avec un nouvel épisode qui va vous faire vibrer ! 🎙️
Dans cette nouvelle pépite, on vous dévoile les toutes dernières nouvelles de nos vies palpitantes. Attachez vos ceintures, parce que ça va être mouvementé !
Marine a un nouvel amoureux dans sa vie, et on vous raconte tout sur cette belle histoire d'amour. 💖 Charlotte, de son côté, a décroché le job de rêve en tant qu'organisatrice de mariages dans un domaine viticole, et elle partage ses aventures festives. 🍇🥂
Mais ce n'est pas tout ! On explore également les différences culturelles entre la façon dont on célèbre l'automne en France et aux États-Unis. 🍁🎃
Vous allez rire, vous allez réfléchir, et vous allez peut-être même être inspirées par ces moments de vie captivants. Alors, installez-vous confortablement, préparez-vous à être diverties, et écoutez cette aventure passionnante.
Avec tout notre amour et nos nouvelles palpitantes,
Les meufs, M & C ✨
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Salut les meufs ! C'est Marine et Charlotte, de retour avec un nouvel épisode complètement déjanté de notre podcast préféré ! 🎙️
Dans ce nouvel épisode, on vous fait part de toutes les mises à jour dans nos vies palpitantes, des pensées folles qu'on a sur les extraterrestres 👽, on plonge dans le monde de l'entrepreneuriat en France 🇫🇷, et on aborde un sujet important : la lutte contre la cruauté envers les animaux 🐾.
Attachez vos ceintures, car ça va être un voyage sauvage à travers nos esprits curieux et nos conversations passionnantes. De l'humour, des débats enflammés, et plein de surprises vous attendent !
Alors, préparez-vous à être captivées, à rire aux éclats, et à peut-être même remettre en question tout ce que vous pensiez savoir. Écoutez cet épisode qui ne ressemble à aucun autre.
Avec toute notre énergie et nos discussions animées,
Les meufs, M & C ✨
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Salut les meufs ! C'est Marine et Charlotte, et on a un épisode de folie pour vous aujourd'hui. 🎙️
Dans cet épisode hilarant, Charlotte prend la parole et partage les anecdotes les plus dingues et les péripéties incroyables de sa colocation. Des fous rires aux moments gênants, en passant par les situations inattendues, il y a de tout !
Vous ne voudrez pas manquer ces récits incroyables qui vous feront rire aux éclats et peut-être même vous sentir reconnaissantes pour votre propre colocation. Charlotte déballe tout, avec humour et sincérité.
Alors, installez-vous confortablement, préparez-vous à être diverties, et écoutez cette aventure colocation épique.
Avec tout notre amour et nos histoires de colocation,
Les meufs, M & C ✨
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Salut les meufs ! C'est Marine et Charlotte, et on est de retour avec un épisode qui va vous faire ressentir toutes les émotions. 🎙️
Dans cet épisode captivant, on plonge dans le monde complexe des rencontres à la vingtaine. On partage nos histoires, nos expériences, et on n'épargne aucun détail, y compris nos moments de rupture les plus inoubliables.
Mais ce n'est pas tout. On explore également ce que cela signifie d'être seul, de faire des choses en solo, et on aborde même "La Honte de sa Vie" (vous savez, ce moment gênant que vous ne pouvez pas oublier).
Les rencontres à 20 ans sont un tourbillon d'émotions, et être seul peut être une aventure en soi. On vous livre nos conseils et nos astuces pour naviguer dans ces eaux tumultueuses.
Alors, installez-vous confortablement, préparez-vous à rire, à pleurer, et à vous sentir compris. Cet épisode est une plongée sincère dans nos vies.
Avec tout notre amour et nos confidences,
Les meufs, M & C ✨
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Hey les meufs ! Marine et Charlotte sont de retour avec un épisode super spécial qui va secouer vos idées sur l'entrepreneuriat et la vie de salarié. 🎙️
Dans cet épisode explosif, on plonge dans le débat : "Entrepreneuriat vs. Job Classique". On décortique les avantages et les inconvénients des deux côtés, des opportunités de revenus à la liberté de style de vie.
Quelle voie est faite pour vous ? Comment définir le succès dans chacune de ces sphères ? On explore tout ça en détail, alors préparez-vous à être inspirées et à repenser votre propre parcours professionnel.
On partage également des histoires et des conseils pratiques pour aider nos auditeurs à naviguer dans ce vaste univers professionnel.
Installez-vous confortablement, sortez votre carnet de notes, et préparez-vous à un épisode qui pourrait bien changer la donne pour vous.
Avec tout notre enthousiasme et nos conseils,
Les meufs, M & C ✨
Précommande le livre de Ludivine "En Dehors du Moule": https://www.dashbook.fr/fr/project/en-dehors-du-mouleFollow Ludivine sur les réseaux :
https://www.instagram.com/ludivine_langlois/
Les liens utiles :
📚 La semaine de 4 Heures de Tim Ferris : https://www.amazon.com/semaine-4-heures-French/dp/2744064173/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1693973375&sr=8-1PS :📚 How are you? Really de Jenna Kutcher:
https://www.amazon.com/How-Are-You-Really-Living-ebook/dp/B09G6SVK5V/ref=sr_1_1?crid=3TSC5NX16HQLE&keywords=jenna+kutcher+how+are+you+really&qid=1693973442&sprefix=jenna+kutcher+how%2Caps%2C171&sr=8-1
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Salut les meufs ! C'est Marine, et aujourd'hui, on te réserve un épisode à part entière, car Charlotte m'a confié les rênes pour une interview spéciale.
Dans cet épisode exclusif, j'ai le privilège d'interviewer la merveilleuse Ludivine Langlois. 🎙️ En tant qu'Entrepreneuse Atypique et Créatrice de Contenu, elle a su fusionner la haute montagne et le marketing pour donner vie à son entreprise Digital Mountain Consulting. Et, accroche-toi bien, à seulement 27 ans, elle a déjà écrit son propre livre "En dehors du moule".
Je suis tombée sur Ludivine sur Instagram, et son parcours inspirant m'a instantanément captivée. C'est donc un honneur de partager son histoire avec toi dans cet épisode.
Prépare-toi à être inspirée par ses aventures, ses expériences uniques et ses conseils précieux. Installe-toi confortablement pour cette discussion captivante, car Ludivine nous fait le plaisir de nous ouvrir les portes de son monde.
Avec enthousiasme et admiration,
Les meufs, M & C ✨
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Hey les meufs ! C'est le moment de plonger dans un nouvel épisode de Meuf, I Need a Break ! Saison 2. 🎉
Dans ce super épisode, on explore le vaste monde de la santé et du fitness, parce qu'on sait que garder le cap et trouver la motivation, ce n'est pas toujours easy peasy. 💪 On va te partager nos propres astuces pour rester motivées, comment rester on track même quand la vie devient un peu cahoteuse, et comment faire du sport un vrai moment fun !
Des rires, des anecdotes, et surtout beaucoup d'inspiration t'attendent. Que tu sois une gym addict ou une débutante, tu trouveras des conseils qui te feront dire "let's do this!".
Alors, mets ton legging le plus comfy, prépare ta bouteille d'eau, et rejoins-nous pour ce rendez-vous boostant et healthy !
Avec énergie et bonne humeur,
Les meufs, M & C ✨
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Interview de Mel Robbins sur la Motivation: https://www.youtube.com/watch?v=LCHPSo79rB4 -
Salut les meufs ! On est super ravies de t'accueillir dans Meuf, I Need a Break ! Saison 2. 🎉
Dans cet épisode, on plonge dans le monde mystérieux des amitiés adultes – tu sais, quand il faut être adulte tout en cherchant des amies trop cool. 🙋 Pourquoi c'est parfois galère et comment se faire de nouvelles copines ? On partage nos astuces et on balance des expériences trop vraies pour être ignorées.
Attends-toi à du fun, des confidences et beaucoup de rires, parce qu'on va te montrer comment briser la glace, se connecter et tisser des liens super solides, même dans ce tourbillon qu'est la vie.
Prépare ta boisson préférée, installe-toi où tu veux – dans ton nid douillet, en sirotant un smoothie, peu importe – TOI aussi, tu as besoin d'une pause, ma belle !
Avec amour et paillettes,
Les meufs, M & C ✨
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Bienvenue sur Meuf, I need a break! Saison 2
Dans cet épisode très personnel, nous te dévoilons les véritables raisons de notre absence sur le podcast. Un virage à 180 degrés pour nous deux - Marine traverse les défis d'un divorce pendant qu'une grossesse extra-utérine vient chambouler la vie de de Charlotte.
Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.
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Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce tout nouvel épisode nous te partagons pourquoi on a pas été présente ces dernières semaine et quels seront la suite des évènements pour le podcast.
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Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce tout nouvel épiside nous te partagons VOS histoires d'Halloween, vos spooky stories...
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Les meufs à suivre:
Lucy : https://www.instagram.com/lucyptt/
Laura : https://www.instagram.com/laurablue__/ -
Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce tout nouvel ép. nous te racontons un petit peu les updates de nos vies, Marine devient citoyenne Américaine, elle te raconte le processus.. ensuite direction Poudlard.
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Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce tout nouvel ép. nous te racontons un petit peu les updates de nos vies et nous participons à un quiz pour découvrir ce que notre poitrine, nos lolos disent de nous...
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Dans ce tout nouvel ép. spécial interview, nous accueillons la maman de Charlotte, Sylvie.
Sylvie partage son combat face au cancer du sein.LOVE.
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Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce tout nouvel ép. spécial interview, nous accueillons @caress_mood
Cet épisode est un hymne à la joie, à l’amour du voyage et à la découverte de soi.
Depuis toute petite, Caress rêve de voyage, d’échanges culturels, de vies (oui plusieurs vieS !) à l’autre bout du monde.
Et rien ne se mettra au travers de son chemin pour réaliser ce rêve. RIEN.
Ni sa famille, ni ses amis, ni la super carrière toute tracée qu’elle a dans un hôpital parisien.
Elle quitte tout. Pour se retrouver elle-même.
Car elle le dit si bien : le plus beau des voyages, c’est quand on fait le tour de soi-même.
Si tu rêves de dépaysement, prépare ta boisson préférée, assieds-toi confortablement dans ton siège : décollage imminent pour la Nouvelle Calédonie (mais pas que...) !LOVE.
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Retrouve Caress sur Instagram @caress_mood ici: https://www.instagram.com/caress_mood/ -
Bienvenue sur Meuf, I need a break!
C’est avec excitation que l’on vous partage dans ce tout nouvel épisode, les livres qui ont marqué nos vies. Bien sûre, on pourrait vous en citer des centaines, mais ceux là sont les perles rares.
Alors, si tu aimes lire comme nous, te mettre au coin du feu sur ton canapé avec une bonne tasse de thé ou de café : cet épisode est fait pour toi !
Les livres dont on parle :
Marine :
➝ Atomic Habits - James clear
➝ 5 second rules
➝ Non violent communication
➝ Coleen hoveer - histoire de LOVE
Charlotte :
➝ le plus bel endroit du monde est ici - Care Santos et Francesco Miralles i Contijoch
➝ La tresse - Laetitia Colombani
➝ Respire - Maud Ankaoua
➝ Kilomètre zéro - Maud Ankaoua
➝ L’art d’écouter les battements de coeur - Jan-Philipp Sendker
➝ No place like home - Mary Higgins Clark
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Recommendation de livre Charlotte:
1. Kilomètre zéro: Le chemin du bonheur https://a.co/d/7UsTzT7
- Respire !: Le plan est toujours parfait https://a.co/d/6kLxwgJ
2. Le plus bel endroit du monde est ici https://www.amazon.fr/plus-bel-endroit-monde-est/dp/2266220411
3. La tresse - Laetitia Colombani
Recommendation de livre Marine:
1. Atomic Habits - James clear
2. 5 second rules - la règles des 5 secondes - Mel robbins
3. Non violent communication
4. Coleen hoveer - histoire de LOVE -
Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Dans ce onzième épisode, nous avons le plaisir de te faire partager le quotidien de photographe entrepreneur de Laura Blue.
Entre anecdotes de mariages et les aléas de l'entreprenariat, Laura nous dévoile son quotidien bien chargé. ✨
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Retrouve Laura Blue:
IG: https://www.instagram.com/laurablue__/
IG PRO: https://www.instagram.com/laurablue_photos/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@laurablue__?_t=8VfxlA5XK6Y&_r=1
Son site : https://laura-blue.com/
Recommendation de livre :
1. Kilomètre zéro: Le chemin du bonheur https://a.co/d/7UsTzT7
- Respire !: Le plan est toujours parfait https://a.co/d/6kLxwgJ
2. Ta deuxieme vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une (French Edition) https://a.co/d/3D1ScZp
3. Petit traité de vie intérieure https://a.co/d/5iRsOZ6
4.L'âme du monde https://a.co/d/eo7kWV8
5. Père riche, père pauvre - Edition 20e anniversaire https://a.co/d/cynzCz9 -
Bienvenue sur Meuf, I need a break!
Charlotte part ENFIN à Los Angeles pour un week-end. Elle nous raconte tout. À ton avis : elle a aimé ?
Marine nous dévoile son pire cauchemar et le challenge qu’elle va relever pour le surpasser. 😳
Un épisode spécial storytelling pour tout vous raconter. ✨
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