Эпизоды
-
После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним.
Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, переживающим шторм в своей жизни из-за войны и человеком-инструктором, помогающим практиком?
Как проживали будущие инструкторы и те, кто обучает инструкторов старт и разворачивание полномасштабной войны? Как на деле оказалось работать с таким видом стресса и какие инструменты и практики оказались рабочими для тех, кто в эпицентре войны?
Об этом в разговоре двух преподавателей и учителей для будущих инструкторов майндфулнес – в гостях у Mindspot podcast и Виктора Ширяева был Максим Кузьмин, ведущий инструкторской программы «Жить Внимательно».
Говорили о таком:
- Как у Максима дела с переездом и началом войны
- С какими сложностями столкнулись в инструкторской программе «Жить Внимательно» с началом войны?
- Важность разговора про травмаинформированность с помогающими практиками
- Определения травмы и острого стресса. В чём отличия?
- Тряска и вздохи. Как контейнировать и как справляться?
- Важность нашей работы – инструкторов и тех, кто продолжает сегодня обучать инструкторов mindfulness
Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Максим Кузьмин, преподаватель mindfulness и медитации, еmbodiment фасилитатор, керизисный психолог, травмаинформированный специалист, со-тренер проекта «Жить Внимательно» и руководитель Инструкторской программы. https://beingbalance.ru
Июнь 2022 года, Таиланд-Испания.
Если вам интересно, о какой программе упоминает Виктор Ширяев – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/Dem6B5yw9E4
Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним.
Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, терпящим крушение своей жизни из-за войны и человеком-коучем?
Какие секреты есть у нашего тела и как их увидеть, распознать и начать менять ситуацию? Как работать с людьми во время войны? Об этом много практический прямо во время подкаста советов и эмбодимент упражнений от Алины Носовой, киевлянки, которая на момент записи подкаста, находится в Варшаве.
Актуальные запросы, с которыми приходят врачи сейчас (Алина работает с биг-фармой).
Наше физическое состояние — это всё, что у нас есть.
Как влиять на своё состояние?
Один из постулатов эмбодимента: ничему не верьте, пробуйте и проверяйте.
Невербальный коучинг и Стюарт Хеллер: «То, как мы движемся по жизни, видно по тому, как мы движемся в пространстве»
Эмбодимент – это не просто «язык тела»
Особенности работы со стрессом в военное время.
Пора нарабатывать базу ресурсов организма, если вы не начали делать этого 10 лет назад, и находитесь сейчас в относительной безопасности.
Главная эмбодимент практика – хороший сон.Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Алина Носова, эмбодимент фасилитаторка, бизнес-тренрка.
Май 2022 года, Таиланд-Польша.
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Алина Носова – спикерка 2-й ступени программы https://cutt.ly/PHe45Ph
На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/AwP4iZ7sJpM
Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
Пропущенные эпизоды?
-
После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним.
К счастью, многое важное остается собой: например дружба и ценности давних друзей, коллег и преподавателей Виктора Ширяева и Валерия Веряскина. Каждый прожил большую сложную жизнь с 24 февраля по 10 мая, и вот - разговор из места на карте изменений.
Разговор о важном для каждого инструктора медитации, практика и учителя для себя и других:
Сложность работы со смешанными группамиСвои и чужиеГлавное спасать отношенияВажно не только медитировать, но и говоритьПервый месяц в основном не медитации, а телесная работа - выводить из шокаЧто такое дхарма военного времени?Становиться человеком. И буддизм вообще про это. В чём проблема с тем, чтобы желать врагам боли и смерти. Расширение и сжатие. Разница между гневом и ненавистью. Вопросы этики. Что стало с Буддой в городе?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.com
Май 2022 года, Таиланд-Словения.
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45Ph
На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/seQY64atnXg
Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
Продолжая разговоры в формате обмена мыслями, слушая высказывания о личных взглядах преподавателей и практиков на их и в целом формальную медитацию (майндфулнес), приглашаем вас к разговору Виктора Ширяев и Александра Гиршона.
Сложно передать тезисами суть, но вот наша попытка:
- двигательные практики VS сидячие медитации
- терапия и практика
- созвучие с формой любимой практики
- вместилище, состояние для решения задач в практиках
- живое с живым: тело в сидячих практика – как с ним быть?
- роль сообщества в жизни практикующего
- роль практики в жизни человека
Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Александр Гиршон, психолог и танцор. 30+ лет занимается танцевальной импровизацией и танцевально-двигательной терапией. http://girshon.ru
// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Португалия//
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
В других эпизодах Mindspot podcast вы найдете разговоры со спикерами 2 ступени программы – https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/OUthkpJRc8U
Хотите написать нам?
Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
75 минут о науке и данных в сфере медитации, разговор двух практиков и ориентирующихся на новейшие открытия и данные преподавателей.
Этот эпизод Mindspot podcast о таких темах:
- мозг и нервная система vs медитация
- этика как одна из основ для саморазвития с помощью регулярной практики
- нейрофизиология – на что обращать внимание и как это связано с майндфулнес практикой
- Возможно ли разотождествление себя и автоматических реакций нашей нервной системы
- научная обоснованность медитации – что это?
- гибкость и свобода, быть в контакте со всем, но и быть отдельно, не отождествляться - как это и зачем нужно?
Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Валентина Цветкова, психолог и преподаватель психологии, магистр психологического консультирования. Сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, велнес-коуч, преподаватель хатха-йоги и пранаямы. Прошла более 15-ти интенсивных ретритов по медитации в разных буддийских традициях.
// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва//
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Валентина Цветкова – спикерка 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/7wlJarmTeIA
Хотите написать нам?
Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
69 минут о том, как бывает интересно вести группы и как много там подводных слоев в групповой динамике и умении ее замечать и согласно происходящему в группе прямо сейчас – реагировать. Если вы лидер, ведущий/ая группы или если вы участника/ца.
Этот эпизод Mindspot podcast получился очень домашним, как разговор на кухне. Приходите на чай?
Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Роман Кандибур, ведущий групп с 16 лет. Был бизнес-тренером ( >3000 участников), психотерапевтом (гештальт и сказкотерапия), антропологом (кросскультурная традиция). Сейчас объединил все под крышей плейбек-театра и современного перформанса.
// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Украина//
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Роман Кандибур – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/6ddOhVjeydI
Хотите написать нам?
Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
78 минут с фокусом на суть пересечений понятий «травма», «воплощение через тело», «медитация осознанности» и «преподаватель» (осознанности – тут). Два специалиста с большими чемоданами преподавания и обучения инструкторов – эмбодимента и майндфулнеса. Не упустите возможность, мы вас предупредили.
Эмбодимент и майндфулнес – какие отношения?
Работа с людьми через тело vs травма
На что обращать внимание в работе с другими людьми, чтобы учитывать травму
Почему травмаинформированость, но не травмабезопасность?
Как идти в глубину своих переживаний, но не навредить себе?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Александра Вильвовская, специалист по работе с телесностью для жизни и бизнеса. Эмбодимент-амбассадор. Руководитель проекта "Тело — в дело", обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, автор и ведущий программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса https://body4biz.ru
00:00 – приветствие и короткий дескриптор от Виктора
04:07 – старт диалога
07:22 – облако терминов
10:35 – почему мы вообще говорим про тело?
14:33 – что значит и как это – быть воплощенным?
18:43 – прагматика vs. часть большой философии
22:22 – ценность свободы и возможность выбирать
23:40 – травма и эмбодимент
31:30 – почему возвращение чувствительности потенциально связано со встречей с дискомфортом?
36:03 – вопрос травмы – это всегда вопрос тела?
41:11 – как взаимодействовать с обнаруженной травмой? (баланс между «не травмироваться» и «исцелиться»)
48:30 – маркеры травмы
56:03 – есть ли универсальные способы работы с травмой?
1:03:03 – безопасность в контексте травмы
1:11:44 – тревожный отклик в обращении к телесности
1:14:06 – «разморозка» и культурный контекст
// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва//
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Александра Вильвовская – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/W405HKxrVCo
Хотите написать нам?
Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
-
Разговор, где два друга и преподавателя обмениваются мнениями о предмете и сути этики в преподавании медитации (в данном случае, секулярной, не религиозной). Беседа получилась практической, но и не без широких горизонтов и отсылок к важным основам.
Экзистенциальная скромность Этика mindfulness инструктора (да и любого практикующего)
В чем заключается этика современного учителя медитации?Ценности как основа: что я собой воплощаю, что несу?Этика – это практикаЛичные примеры и истории от двух медитаторов и популяризаторов созерцательных практикВопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.com
/ Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Словения /
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).
Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45Ph
На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.
Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk
Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/yJDfVvJE3qA
Хотите написать нам?
Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.
