Эпизоды
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En este nuevo episodio, profundizamos en los estándares de belleza impuestos por los certámenes de belleza con Alina Robert, quien nos comparte su experiencia representando a Cuba en Miss Universo.
Hablamos de lo que realmente significa prepararse para un concurso de esta magnitud: cómo los estándares afectan la autoestima y la percepción de una misma, la presión física, emocional y mental que enfrentan las participantes, y lo que nunca se ve detrás del escenario.
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En este nuevo episodio de More than Mamis nos acompaña nuevamente la inspiradora María Botero para hablar de un tema fundamental: el dinero y la abundancia.
En esta conversación, María nos ayuda a identificar las creencias limitantes que bloquean nuestra prosperidad económica y nos muestra cómo liberarnos de ellas. Con herramientas prácticas, descubrimos cómo construir una mentalidad abierta a la abundancia, sin culpa ni miedo.
Este episodio es perfecto para verlo antes de iniciar el nuevo año y dar el primer paso hacia una vida financiera plena.
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¿Alguna vez te has sentido atrapada entre las responsabilidades de ser mamá, emprendedora, amiga, y más, deseando tener más horas en el día? en este episodio, charlamos con María Ibarra, experta en time management, sobre cómo manejar nuestro tiempo para encontrar ese balance que tanto anhelamos.
María nos comparte valiosos consejos para organizar nuestros días y lograr cumplir con nuestras metas sin dejar de lado a nuestros hijos.
Nos recuerda algo fundamental: manejar el tiempo es manejar nuestra vida. También reflexionamos sobre cómo, muchas veces, nos juzgamos por no poder cumplir con todo, y cómo esto afecta nuestra paz mental.
Acompáñanos y aprende a liberarte de la culpa, a gestionar mejor tu tiempo, y a encontrar armonía entre tus múltiples roles.
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En este nuevo episodio de More Than Mamis, conversamos con Katherin Fernández de Closet Detail, quien nos abre su corazón para compartir su viaje hacia la maternidad a través del embarazo in vitro.
Nos cuenta cómo esta experiencia se convirtió en un embarazo de alto riesgo debido a la presión diaria en su trabajo y cómo enfrentó los desafíos únicos del post parto.
Hablamos de los cambios físicos y emocionales que atravesamos las mamás, el impacto en nuestra identidad, y la importancia de buscar equilibrio y apoyo en cada etapa.
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En este nuevo episodio de More than Mamis, traemos una sección especial que normalmente reservamos para nuestra comunidad de Patreon: "Letters to the Mamis"
Nos encanta tanto que decidimos compartirla de vez en cuando con toda nuestra audiencia.
Hoy, dos seguidoras nos escriben para compartir sus historias únicas, y les damos nuestra opinión más sincera basada en nuestras propias experiencias de vida.
También aprovechamos para enviarle un abrazo lleno de fuerza y apoyo a una de ellas, quien está enfrentando un proceso de tratamiento contra el cáncer de mama con una valentía admirable.
Si quieres contarnos tu historia, o simplemente desahogarte, puedes escribirnos una carta anónima a [email protected] ✍🏻💘
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En este nuevo episodio, nos acompaña Valentina Izarra, una madre que tomó una decisión que cambió la vida de su familia para siempre. Tras descubrir que el mejor amigo de su hijo vivía en condiciones deplorables, decidió abrirle las puertas de su hogar y adoptarlo como su tercer hijo.
Pero el camino no fue fácil. Valentina nos cuenta todos los desafíos emocionales y familiares que enfrentaron, cómo impactó a cada miembro de la familia, y cómo juntos lograron construir un nuevo comienzo lleno de amor y esperanza.
No te pierdas esta inspiradora historia de valentía y transformación familiar.
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Las opiniones expresadas por los invitados y terceros son propias. More than Mamis LLC y sus anfitrionas Michelle Winship y Antonella González no son responsables de las opiniones emitidas por ellos.
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Llegamos a nuestro episodio número 100✨
En este especial, nos tomamos un momento para reflexionar sobre todo lo que hemos aprendido en nuestra experiencia como mamás.
Hablamos de 100 lecciones que la maternidad nos ha enseñado, desde los momentos más caóticos hasta los más llenos de amor.
Además, recordamos con cariño a las mujeres guerreras que nos han acompañado como invitadas, compartiendo sus propias historias, luchas, y aprendizajes en este viaje de ser madres.
Gracias por ser parte de esta comunidad y acompañarnos en cada paso. 🩷
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En este episodio de More Than Mamis, exploramos el uso de las pantallas en los niños: ¿es bueno o malo?
Hablamos sobre cuánto tiempo es recomendable que vean pantallas, qué tipo de programación es la mejor para ellos, y cómo manejar las pataletas cuando se acaba su tiempo frente a ellas.
Además, nos acompaña Isa de @aprende.peque quien nos comparte valiosos consejos sobre cómo encontrar un balance saludable en el uso de pantallas.
¡Un episodio imprescindible para todas las mamás que buscan orientación en este tema!
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Prepárate para aprender habilidades esenciales de primeros auxilios en este nuevo episodio de Mamis Expertas. Hoy nos acompaña la cuñada de Michi, una enfermera practicante, quien nos comparte consejos cruciales sobre cómo hacer RCP y manejar emergencias comunes en casa.
En este episodio, discutimos por qué es vital que todas las mamás aprendan técnicas de reanimación cardiopulmonar y cómo actuar rápidamente puede salvar vidas. También abordamos primeros auxilios para niños, cómo tratar accidentes en casa, y cuándo realmente deberías preocuparte por los síntomas de tus hijos.
Este episodio está lleno de información práctica y consejos médicos que toda mamá debe saber para mantener a sus hijos seguros.
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En este episodio de More than Mamis, exploramos a fondo el tema de las cirugías estéticas desde una perspectiva real y honesta.
Hablamos de cómo, para muchas mamás, estos procedimientos no son solo una cuestión de vanidad, sino una vía para recuperar la autoestima y sentirnos nuevamente cómodas en nuestra piel después del embarazo.
Compartimos nuestras experiencias personales en el quirófano y cómo estos cambios nos han ayudado a reconectar con nuestra mejor versión como mujeres. Si te has sentido insegura con tu cuerpo tras ser mamá o te has planteado una cirugía para mejorar esas áreas que te afectan, este episodio es para ti.
Únete a nosotras en esta conversación sincera sobre autoestima, imagen corporal y amor propio en la maternidad. 💖
¡No olvides suscribirte, darle like y compartir este video con otras mamás que también estén considerando estos temas!
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En este episodio de #MoreThanMamis, recibimos a Daniela Patiño
(@duadaniela.marketing) una mujer increíble que nos compartió su inspiradora historia de emigración, superación personal y cómo logró convertirse en una emprendedora digital exitosa. Desde el comienzo, nos cautivó con su valentía y perseverancia al enfrentarse a situaciones difíciles, y cómo fue construyendo su camino hacia la independencia financiera en los Estados Unidos.
Daniela nos contó cómo llegó a Panamá con solo 500 dólares prestados, enfrentando todo tipo de obstáculos. A pesar de los desafíos, trabajó como mesera durante dos años hasta que decidió buscar nuevas oportunidades. En 2021, tomó una decisión valiente: emigrar a Estados Unidos cruzando la frontera desde México, disfrazada de hombre para protegerse en un viaje lleno de incertidumbre y peligro. Mientras escuchábamos su historia, no pudimos evitar sentir la mezcla de miedo y esperanza que vivió al correr hacia una nueva vida.
Después de cruzar la frontera, pasó 10 días detenida en una instalación de inmigración en Estados Unidos, un tiempo que, sorprendentemente, describió como positivo. Compartió historias con otras mujeres, y juntas encontraron apoyo emocional. Una vez que fue liberada, se reencontró con un amigo que la ayudó a establecerse en Miami, donde comenzó a trabajar en distintos empleos, desde construcción hasta delivery.
A lo largo de la conversación, reflexionamos con Daniela sobre cómo cada paso en su camino la fue llevando a descubrir su verdadera pasión: el marketing digital. A través de una academia en línea, aprendió a crear páginas web, gestionar redes sociales y construir marcas personales. Todo ese conocimiento no solo le permitió crecer financieramente, sino también formar su propia agencia de marketing, donde ahora lidera un equipo de seis mujeres.
El episodio cierra con una reflexión poderosa sobre el empoderamiento femenino. Nos emocionamos escuchándola animar a otras mujeres a confiar en su potencial, a no quedarse estancadas en trabajos que no las hacen felices, y a perseguir sus sueños con determinación. Nos inspiró profundamente al compartir cómo, gracias a su experiencia, ha comenzado a crear una academia de empoderamiento para mujeres, ayudándolas a superar la depresión y a encontrar su propósito.
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En el episodio más reciente de #MoreThanMamis, Antonella y Michelle profundizan en un tema fascinante y a menudo poco comprendido: las constelaciones familiares. Este episodio comienza con la presentación de #RosaMonroy aprendiz de María Dolores Paoli, una invitada especial que combina su experiencia como artista con su trabajo como consteladora familiar. Rosa ofrece una perspectiva única sobre cómo nuestras raíces y las historias de nuestros antepasados pueden influir en nuestras vidas actuales, a menudo de maneras que ni siquiera imaginamos.
La conversación inicia con una reflexión sobre cómo nos definimos a nosotros mismos, a menudo a través de etiquetas que la sociedad nos impone, como ser madres o profesionales. Sin embargo, Rosa subraya la importancia de reconocer que somos mucho más que estas etiquetas, y que nuestro verdadero ser está en constante crecimiento y evolución.
El tema principal del episodio gira en torno a las constelaciones familiares, una terapia del alma que ayuda a las personas a resolver conflictos emocionales y relacionales profundamente enraizados en su historia familiar. Rosa explica que las constelaciones trabajan con imágenes internas que todos llevamos de nuestras relaciones familiares y de cómo estas imágenes, muchas veces inconscientes, influyen en nuestra vida diaria.
Rosa también habla sobre las «lealtades invisibles» o «lealtades inconscientes», conceptos que explican cómo podemos sentirnos obligados a repetir patrones familiares, incluso cuando estos patrones no nos benefician. Por ejemplo, Michelle menciona cómo, a pesar de haber logrado una vida feliz y exitosa, a veces se siente culpable por no haber seguido el patrón de sufrimiento de su linaje femenino. Rosa le asegura que al romper estos patrones, no solo se libera ella, sino que también libera a sus antepasados, quienes estarían orgullosos de verla feliz.
Finalmente, el episodio invita a las oyentes a reflexionar sobre sus propias historias familiares y a considerar las #ConstelacionesFamiliares como una herramienta poderosa para sanar y liberarse de cargas emocionales heredadas. Rosa comparte que ofrece sesiones de constelaciones tanto presenciales como online, y anima a quienes sientan el llamado a explorar esta terapia, a hacerlo con una mente y un corazón abiertos.
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#RegresoAClases2024
En el episodio 94 del podcast “More Than Mamis”, titulado "Emociones del regreso a clases", nos adentramos en un tema que resulta fundamental para nosotras como madres: el regreso a la rutina escolar después de las vacaciones.
El episodio comienza con nosotras celebrando la llegada del nuevo ciclo escolar, destacando el alivio que muchas de nosotras sentimos al regresar a una rutina después de un largo verano. Hablamos sobre cómo el verano, aunque agradable, puede ser desafiante, especialmente para aquellas de nosotras que trabajamos y tenemos que encontrar maneras de mantener a nuestros hijos ocupados.
A medida que avanzamos en el episodio, discutimos los desafíos logísticos que acompañan el regreso a clases. Desde la preparación de las loncheras hasta las estrictas políticas de puntualidad y etiquetado en los colegios, describimos cómo estas demandas pueden generar estrés adicional para nosotras como madres.
Otro aspecto importante del episodio es cómo abordamos el equilibrio entre apoyar a nuestros hijos y permitirles desarrollar independencia. Hablamos sobre el proceso de "potty training" (entrenamiento para dejar los pañales) y la transición hacia la autonomía en el uso del baño, destacando que cada niño tiene su propio ritmo y que es crucial respetar ese proceso.
Además de las cuestiones prácticas, el episodio también toca temas emocionales profundos, como la preocupación por el bullying y cómo podemos ayudar a nuestros hijos a enfrentarlo. Antonella comparte su angustia al enterarse de que Diego fue objeto de burlas en un campamento, y cómo este tipo de experiencias pueden afectar profundamente la autoestima de un niño. Para abordar estos desafíos, sugerimos recursos y estrategias para fortalecer la resiliencia emocional de los niños, enfatizando la importancia de una comunicación abierta y el apoyo constante.
La conversación también se extiende a nuestras vidas personales, compartiendo cómo equilibramos nuestras carreras y la maternidad. Michelle, por ejemplo, habla sobre su reciente incursión en un nuevo proyecto de redes de mercadeo y cómo esta experiencia ha revitalizado su sentido de propósito.
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#EmbarazoSubrogado
En el más reciente episodio del podcast "More Than Mamis", tuvimos el placer de conversar con Lisette Hermida, una mujer realmente inspiradora y madre de dos, uno de los cuales fue concebido a través de la subrogación. Comenzamos el episodio compartiendo las vicisitudes que enfrentó Lisette, que incluyeron una complicada situación de preclampsia y un retorno apresurado de Panamá, donde residía entonces.
Uno de los momentos más emotivos del episodio fue cuando Lisette compartió su experiencia con la maternidad. Su primer hijo, Ángel Andrés, nació de manera natural y sin complicaciones mayores, una experiencia que Lisette describe como perfecta. Sin embargo, la búsqueda de un segundo hijo trajo consigo múltiples desafíos. Después de perder cuatro embarazos posteriores a Ángel, Lisette se enfrentó a diagnósticos preocupantes que la llevaron a considerar la subrogación como una opción segura para expandir su familia.
El proceso de subrogación no fue sencillo. Lisette y su esposo pasaron por un exhaustivo proceso de selección de una gestante subrogada, lo que incluyó consideraciones legales y emocionales complejas. Compartió cómo, durante este tiempo, también tuvo que lidiar con otro embarazo propio, lo que significó que ambas, ella y la subrogada, estuvieran embarazadas simultáneamente.
Este episodio de "More Than Mamis" no solo nos permitió conocer más profundamente a una mujer excepcional, sino también explorar las complejidades emocionales y prácticas de la subrogación, un tema a menudo lleno de malentendidos y juicios. Nos quedamos con una profunda admiración por Lisette y todas las madres y padres que enfrentan caminos no convencionales con coraje y amor.
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Redes de nuestra invitada:
https://www.instagram.com/solcarlosofficial/?hl=es-la
https://www.tiktok.com/@solcarlosofficial?lang=es
El episodio número 93 del podcast “More Than Mamis”, titulado "No debemos opinar sobre cuerpos ajenos" y con Sol Carlos como invitada, se centró en temas profundamente relevantes en nuestra sociedad actual, como el amor propio, la aceptación de nuestros cuerpos y el impacto del bullying. Como experto en posicionamiento web, sé que estos temas son clave para atraer la atención de un público diverso, ya que tocan fibras sensibles y comunes en la experiencia humana.
En la introducción del episodio, Michelle y Antonella abren la conversación con una reflexión sobre cómo nos vemos a nosotros mismos en las fotos, cómo nos afectan los estándares de belleza impuestos por las redes sociales, y la tendencia de enfocarnos más en nuestros defectos que en nuestras virtudes. Este es un tema relevante para cualquier audiencia, ya que la autoimagen influenciada por las redes es un fenómeno global. Al presentar estas ideas, se preparan para introducir a su invitada, Sol Carlos, una influencer argentina de 26 años que se ha convertido en una voz poderosa en las redes sociales, promoviendo la aceptación y el amor propio.
Sol Carlos, quien sufrió de bullying durante su infancia y adolescencia, compartió cómo estas experiencias la llevaron a convertirse en una defensora del amor propio. Habló abiertamente sobre su trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), un diagnóstico que no recibió hasta mucho después de que los síntomas se manifestaran durante su niñez. Esta revelación es significativa, ya que muestra la importancia de la salud mental y la necesidad de estar atentos a las señales que nuestros hijos puedan mostrar, algo que Antonella y Michelle enfatizan para su audiencia de madres.
Uno de los puntos más conmovedores del episodio fue cuando Sol habló sobre cómo el bullying no solo ocurre en la niñez, sino que también persiste en la vida adulta. Este es un aspecto a menudo ignorado, pero que es crucial para entender el alcance del problema.
Este episodio de “More Than Mamis” ofrece un espacio para discutir temas difíciles pero necesarios en la sociedad actual. Sol Carlos no solo comparte su historia personal, sino que también ofrece herramientas y reflexiones valiosas para la audiencia, especialmente para las madres que desean criar a sus hijos en un entorno de amor y respeto.
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la invitada es @maspazmental Psicoterapeuta experta en el manejo de las emociones y en poner límites.
En el episodio 92 del podcast "More Than Mamis", titulado “Gestionar mis emociones: Crisis en Venezuela”, Michelle Posada y Antonella Gonzalez entrevistan a Stephanie Essenfeld, experta en salud mental. A lo largo del episodio, se aborda la situación actual en Venezuela y cómo manejar emocionalmente las crisis y el trauma que esta situación provoca tanto en quienes están dentro del país como en aquellos que han emigrado.
Stephanie comienza hablando de la importancia de la esperanza y la ilusión en tiempos difíciles. Explica que la desesperanza puede paralizarnos, mientras que la esperanza nos motiva a tomar acción. Nos invita a visualizar una Venezuela libre y a conectarnos con ese sueño como una manera de mantenernos motivados y enfocados en el futuro que deseamos.
También, la experta en salud mental utiliza ejemplos personales y profesionales para ilustrar cómo manejar la frustración, la ansiedad y el miedo. Habla sobre la diferencia entre el dolor y el sufrimiento, explicando que el sufrimiento surge cuando resistimos el dolor y luchamos contra la realidad. Proporciona herramientas prácticas para transitar emociones intensas, como la técnica 5-4-3-2-1, que ayuda a anclar la mente en el presente a través de los sentidos.
Antonella y Michelle expresan su frustración y dolor por la situación en Venezuela, compartiendo anécdotas de su infancia y de cómo la crisis ha afectado a sus familias. Stephanie valida estos sentimientos y ofrece estrategias para canalizar la frustración de manera productiva, evitando caer en la reactividad impulsiva.
Hacia el final del episodio, se discute cómo manejar la información y el consumo de noticias. Stephanie sugiere limitar la exposición a las noticias y seleccionar fuentes confiables que ofrezcan una perspectiva equilibrada. También enfatiza la importancia de hacer el bien en la medida de lo posible, ya que esto puede proporcionar un sentido de propósito y contribuir positivamente a la situación.
Este episodio ofrece una visión profunda y conmovedora de cómo manejar las emociones en tiempos de crisis, proporcionando herramientas prácticas y reflexiones significativas para todos aquellos que enfrentan situaciones similares.
Nuevos episodios Lunes a las 12:00 pm [Miami]
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En el episodio 92 del podcast “More Than Mamis” con Michelle Posada y Antonella González, entrevistaron a Jenisbel Acevedo, una mujer cubana que compartió su inspiradora historia de emigración y adaptación a los Estados Unidos.
Jenisbel Acevedo llegó a los Estados Unidos desde Cuba a los nueve años, una experiencia que marcó su vida y la de su familia. Jenisbel narró cómo su viaje en balsa fue una travesía de siete días debido a que se perdieron, llevando consigo una brújula de tierra que aún conserva como un recuerdo valioso. Describió el momento de su llegada a Estados Unidos como una mezcla de miedo y esperanza, enfrentando un nuevo país, un nuevo idioma y la ausencia de una red de apoyo familiar.
La transición no fue fácil. Jenisbel recordó cómo su familia tuvo que adaptarse rápidamente, tomando trabajos diversos para poder subsistir. Su padre, con formación médica, comenzó trabajando en áreas relacionadas con la medicina, lo que eventualmente llevó a la fundación de la Colonia Medical Center, un negocio familiar dedicado al cuidado de la salud, especialmente para la comunidad de adultos mayores. Jenisbel compartió cómo esta empresa, iniciada con humildes comienzos, ha crecido gracias al esfuerzo y la unidad familiar.
Un tema recurrente en la entrevista fue el valor de la perseverancia y la unidad familiar. Jenisbel destacó cómo su familia logró superar las adversidades y mantenerse unida, incluso ante los retos de empezar una nueva vida desde cero en otro país. Este espíritu de resiliencia no solo les permitió prosperar como familia, sino también construir un negocio exitoso que ahora se dedica a ayudar a otros.
El podcast también abordó temas relacionados con el empoderamiento femenino y la percepción pública en las redes sociales. Jenisbel habló de los desafíos de mantener una imagen pública y de cómo la gente a menudo tiene una percepción errónea basada en apariencias superficiales. Enfatizó la importancia de ser auténtica y de no dejarse influenciar por la presión de las redes sociales para proyectar una imagen perfecta.
La entrevista concluyó con Jenisbel reflexionando sobre su rol como madre y cómo la maternidad la ha hecho más sensible y agradecida. Habló de la responsabilidad de transmitir valores y de ser un buen ejemplo para sus hijos, enseñándoles a apreciar sus raíces y la historia de su familia. Además, Jenisbel compartió sus futuros proyectos, incluyendo eventos familiares y esfuerzos continuos para ayudar a la comunidad.
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En este episodio, Gaby Espino comparte sus reflexiones sobre la salud mental y la importancia de mantener un equilibrio emocional positivo para sus hijos. Ella enfatiza que, aunque enfrenta desafíos en su vida personal y profesional, su prioridad es que sus hijos la vean fuerte y bien.
Gaby habla sobre su carrera como actriz y el balance entre su vida laboral y familiar. Explica que, a pesar de su apretada agenda y viajes frecuentes, se esfuerza por estar presente para sus hijos y manejar la logística necesaria para su bienestar. Ella menciona que ha aprendido a disfrutar de su tiempo personal y a no depender económicamente de otras personas, lo que le permite tomar decisiones sobre su vida y carrera sin preocupaciones adicionales.
Además, Gaby comparte su experiencia en la crianza de sus hijos, cómo mantiene una buena relación con su ex pareja, y la importancia de la comunicación abierta con sus hijos sobre temas difíciles como las drogas. También reflexiona sobre la diferencia en las expectativas y presiones de la adolescencia en comparación con su propia juventud.
Finalmente, Gaby expresa su admiración por la comunidad de Pharmacy y cómo ha aprendido de sus experiencias en negocios, destacando el valor de seguir aprendiendo y adaptándose en el mundo empresarial.
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¡Hola a todos! Soy Michelle Posada y junto con Antonella González les damos la bienvenida a este nuevo episodio de "More Than Mamis". Hoy estamos emocionadas de compartir con ustedes una conversación muy especial sobre nuestra conexión con Venezuela y lo que significa para nosotras como inmigrantes.
En este episodio hablamos sobre los retos y las críticas que hemos enfrentado como inmigrantes. Muchos venezolanos que migran, especialmente los de clase media como nosotras, son profesionales, trabajadores y emprendedores. Sin embargo, la reciente crisis en la frontera ha traído a personas con diferentes realidades, y eso ha cambiado la percepción de nuestra comunidad en el extranjero. Es un tema delicado, pero creemos firmemente que debemos mostrar lo bueno de Venezuela y sentirnos orgullosos de nuestras raíces.
Uno de los momentos más emotivos del episodio fue cuando discutimos la nostalgia y el orgullo de ser venezolanas. A pesar de los desafíos, siempre sentimos un fuerte vínculo con nuestra cultura. Por ejemplo, mencionamos lo bonito que es ver a la gente bailando tambor en La Guaira o celebrando en la Plaza Bolívar. Estos momentos nos recuerdan lo importante que es mantener nuestras tradiciones vivas, incluso cuando estamos lejos de casa.
También abordamos el tema de la educación y la cultura en Latinoamérica. A veces, la "viveza criolla" nos lleva a buscar atajos en lugar de seguir las reglas, y eso puede ser frustrante. Comparé esto con una experiencia personal cuando intenté renovar mi licencia y me encontré con muchos obstáculos burocráticos. Es un recordatorio de que, aunque a veces las cosas no funcionen como esperamos, siempre podemos buscar maneras de hacer las cosas bien.
Además, discutimos la importancia de la resiliencia y la perseverancia. A lo largo de los años, hemos enfrentado muchas críticas y obstáculos, pero siempre hemos encontrado la manera de seguir adelante. Antonella mencionó una experiencia en la que una persona la criticó duramente en redes sociales mientras estaba lidiando con una situación familiar difícil. Es un recordatorio de que todos enfrentamos desafíos y que debemos ser compasivos y comprensivos con los demás.
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