Эпизоды
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In dieser Folge spreche ich über eine Ausrede, die uns allen nur zu gut bekannt ist: „Ich habe keine Zeit.“ Doch wenn wir ehrlich sind , steckt dahinter oft etwas ganz anderes – nämlich „Ich habe keine Energie.“ Vielleicht geht es dir ähnlich: Du funktionierst nur noch, arbeitest deinen Alltag ab und fühlst dich am Ende des Tages ausgelaugt und leer.
Gerade jetzt, zur Weihnachtszeit, ist es wichtig, innezuhalten. Statt von Verpflichtung zu Verpflichtung zu hetzen, geht es darum, echte Ruhe zu finden und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, warum wir uns oft selbst sabotieren, wie du mit einfachen Schritten Kraft schöpfen kannst und wie du dir schon jetzt Strukturen für ein energiegeladenes und erfülltes Jahr 2025 aufbaust.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, aus dem Modus des bloßen Funktionierens auszubrechen und den Weg zu mehr Lebensfreude und Balance zu finden. Hör rein und lass dich inspirieren – die beste Zeit, etwas zu verändern, ist jetzt!
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Die Weihnachtszeit ist da – und mit ihr die Versuchung von Plätzchen, Braten und reichlich Festtagsleckereien. Für viele bedeutet das Stress: Die Angst, über die Feiertage zuzunehmen, begleitet sie ständig und trübt die eigentlich schönste Zeit des Jahres. Doch das muss nicht sein!
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Feiertage bewusst genießen kannst, ohne dich von Sorgen um dein Gewicht belasten zu lassen. Ich zeige dir einfache Strategien, um Balance zu finden, mit Genuss statt Verzicht durch die Festtage zu kommen und anschließend wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Egal ob Tipps für den Festtagstisch, kleine Tricks für zwischendurch oder Ideen, wie du nach den Feiertagen gegensteuern kannst – hier bekommst du alles, was du brauchst, um entspannt und ohne Panik durch die Weihnachtszeit zu kommen.
Hör rein und mach dir selbst das schönste Geschenk: Gelassenheit und Genuss ohne schlechtes Gewissen!
Und sollten sich doch ein paar hartnäckige Pfündchen festgesetzt haben, keine Sorge – ich bin für dich da und helfe dir, sie schnell und effektiv wieder loszuwerden!
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Пропущенные эпизоды?
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Heute geht es darum, den Druck, den Stress und die Sorgen, die dich vielleicht belasten, nicht länger zu ertragen, sondern aktiv etwas zu verändern. Wie lange willst du noch in der aktuellen Situation verharren, ohne den Fokus auf dich selbst zu richten? Dein Mindset ist der Schlüssel, um aus diesem Kreislauf auszubrechen und wieder Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.
Wenn du lernst, deinen Kopf und Körper bewusst zu stärken, wirst du nicht nur den Alltag besser meistern, sondern auch erfolgreicher im Business, ein besserer Partner in deiner Beziehung und ein präsenterer Mensch für deine Familie. Es ist kein Egoismus, sich um sich selbst zu kümmern – es ist eine Notwendigkeit.
Lass dich inspirieren, den ersten Schritt zu gehen und dein Leben wieder aktiv zu gestalten. Teile diese Folge mit jemandem, der das hören sollte, und starte heute noch deine Veränderung.
Gemeinsam können wir die ersten Schritte in ein erfüllteres, erfolgreicheres Leben machen. Jetzt ist der Moment, die Veränderung zu beginnen.
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Heute geht es um ein Thema, das unser Leben auf so vielen Ebenen bereichert: Bewegung.
Vielleicht denkst du jetzt an schweißtreibende Workouts oder stundenlange Joggingrunden – aber Bewegung ist so viel mehr als nur Sport. Es geht nicht nur darum, fit zu sein oder einen ästhetischen Körper zu haben. Bewegung ist der Schlüssel zu einem Leben voller Qualität, Leichtigkeit und Freude.
Stell dir vor, du kannst Stress einfach abschütteln. Du hast Momente, in denen du alles um dich herum vergessen kannst. Bewegung schenkt dir genau diese Möglichkeit. Egal ob ein entspannter Spaziergang, eine Runde Yoga, Tanzen oder sogar Gartenarbeit – jede Form von Bewegung hilft dir, abzuschalten und die Gedanken zu sortieren.
Sie ist deine Auszeit vom hektischen Alltag. Ein Moment nur für dich. Denn wenn du dich bewegst, reduzierst du Stress, förderst die Produktion von Glückshormonen und tankst neue Energie. Es ist wie ein Kurzurlaub – und das jeden Tag.
Das Beste? Bewegung ist der Grundstein, um bis ins hohe Alter aktiv und unabhängig zu bleiben. Sie sorgt dafür, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, dass du die kleinen Dinge im Leben genießen kannst – wie das Spielen mit den Enkelkindern oder eine Reise, die du dir schon lange wünschst.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum Bewegung so viel mehr ist als ein Mittel zum Zweck. Du erfährst, wie sie deine Lebensqualität verbessert, was du konkret tun kannst, um sie in deinen Alltag zu integrieren, und warum sie ein Geschenk an dich selbst ist.
Bleib dran – und lass uns gemeinsam herausfinden, wie Bewegung dein Leben verändern kann. Ich freu mich auf dich!
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Viele Menschen empfinden eine gesunde Ernährung als unüberwindbare Hürde: Fertiggerichte, Tiefkühlprodukte oder der Griff zu Süßigkeiten und Snacks scheinen oft die einfachere Wahl zu sein. Doch was, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht – und zwar ohne Stress und Verzicht?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Schritten und der richtigen Unterstützung gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst. Gemeinsam brechen wir die Vorurteile ab, dass gesunde Ernährung kompliziert oder zeitaufwendig sein muss. Ich erkläre dir, warum viele immer wieder in alte Muster zurückfallen und wie mein Performance Coaching dir dabei hilft, genau das zu vermeiden.
Mit meiner Unterstützung wirst du entdecken, wie leicht und motivierend eine ausgewogene Ernährung sein kann – ohne auf Genuss zu verzichten! Lass uns zusammen einen Weg finden, der zu deinem Leben passt und dich dabei unterstützt, langfristig leistungsfähig und voller Energie zu bleiben.
Melde dich dazu gerne bei mir und meinem Team über folgenden Link:
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft missverstanden wird: Erfolg. Viele Menschen denken bei Erfolg sofort an äußere Dinge wie bessere Ergebnisse im Business, mehr Geld, ein neues Auto oder luxuriösen Lifestyle. Doch dabei vergessen sie oft das Wichtigste – sich selbst.
Erfolg ist nicht nachhaltig, wenn wir unseren Körper und Geist dabei ignorieren. Häufig betreiben Menschen regelrecht Raubbau an ihrem Körper, arbeiten unermüdlich, vernachlässigen ihre Gesundheit und verpassen den entscheidenden Faktor für langfristige Höchstleistung: eine starke Basis aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
In dieser Episode erfährst du, warum ein gesunder Körper das Fundament für wahre Erfolge ist – beruflich und privat. Du lernst, wie bewusste Ernährung und Sport nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch deine mentale Stärke stärken können. Gleichzeitig wirst du verstehen, warum es keine Abkürzungen gibt, wenn es darum geht, nachhaltig erfolgreich zu sein. Es braucht die Bereitschaft, dich selbst zur Priorität zu machen und auf deinen Körper und Geist zu achten.
Wirklicher Erfolg bedeutet mehr als Statussymbole – er beginnt in deinem Inneren. Lass uns gemeinsam die Grundlagen schaffen, die dir helfen, langfristig zu performen und gleichzeitig erfüllt und gesund zu bleiben.
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt mehr Balance in dein Leben bringst und dein Potenzial vollständig ausschöpfst. Du bekommst praktische Impulse, um deinen Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben zu finden – und dabei langfristig auf höchstem Level zu performen.
Hör rein und erfahre, wie du deinen Körper und Geist in Einklang bringst, um echten Erfolg zu erreichen!
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Fühlst du dich oft, als würdest du von einem Termin zum nächsten hetzen, ohne wirklich Zeit für dich oder die Dinge zu haben, die dir wichtig sind? In dieser Folge widmen wir uns einem der wirkungsvollsten Schlüssel zu einem erfüllteren und erfolgreicheren Leben: der bewussten Gestaltung deines Alltags.
Du erfährst, wie du Schritt für Schritt neue Routinen etablierst, die dich unterstützen, statt dich auszubremsen. Wir sprechen darüber, warum durchdachte Abläufe nicht nur Stress reduzieren, sondern dir auch dabei helfen, fokussierter und produktiver zu arbeiten. Außerdem zeige ich dir, wie du Prioritäten so setzt, dass du deine Zeit und Energie optimal für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist – sowohl beruflich als auch privat. Mit smarter Planung kannst du nicht nur kurzfristige Herausforderungen meistern, sondern langfristig eine Struktur schaffen, die dich unterstützt und entlastet.
Der Nutzen für dich ist klar: Mit klaren Routinen und einer besseren Organisation wirst du mehr Lebensfreude verspüren, weil du endlich wieder Zeit für das hast, was dir Spaß macht. Deine neu gewonnene Klarheit wird dir helfen, im Business schneller und effektiver Erfolge zu erzielen. Und auch in der Familie wirst du spüren, wie wertvoll es ist, präsenter und entspannter für deine Liebsten da zu sein.
Diese Episode ist dein erster Schritt zu einem nachhaltig erfolgreichen und erfüllten Leben. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mit kleinen Veränderungen nicht nur leistungsfähiger, sondern auch glücklicher wirst.
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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Performance Bootcamps, das Anfang November stattgefunden hat. Sieben intensive Tage voller Fokus auf dich selbst, deine Gesundheit und deine persönliche Weiterentwicklung. Die Teilnehmer haben es geschafft, ihren Alltag hinter sich zu lassen und in einer Umgebung voller Energie und Motivation auf ihr Gesundheitskonto einzuzahlen.
Die Ergebnisse? Grandios! Von gesteigerter mentaler Klarheit über nachhaltige körperliche Veränderungen bis hin zu einem neuen, kraftvollen Mindset – die Erfolge sprechen für sich. Dieses Bootcamp ist weit mehr als nur Training: Es ist eine Investition in dich selbst, in deine Gesundheit und deine Lebensqualität.
Erfahre in dieser Episode, warum 7 Tage voller Performance, Power und Progress den Unterschied machen können und wie auch du von einer Auszeit profitieren kannst, die dich wirklich voranbringt.
Bist du bereit, dein Leben zu verändern? Dann sichere dir jetzt deinen Platz für das nächste Performance Bootcamp vom 01.06.2025 bis 08.06.2025! Nutze den Frühbucher-Preis und werde Teil eines exklusiven Erlebnisses, das dich auf das nächste Level hebt. Alle Infos findest du unter
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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Immunsystem optimal für die kalte Jahreszeit vorbereiten kannst. Gerade jetzt vor dem Winter ist es wichtig, gezielt darauf zu achten, wie du deinen Körper stärkst, um Erkältungen und andere Krankheiten zu vermeiden. Wir beleuchten, warum Ernährung dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie du durch die richtige Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gestärkt und voller Energie durch die dunkle Jahreszeit kommst.
Erfahre, welche Lebensmittel dir helfen, dein Immunsystem auf Hochtouren zu bringen, und wie du deine Ernährung an die saisonalen Anforderungen anpassen kannst. Mit praktischen Tipps und wissenschaftlichem Hintergrundwissen kannst du direkt umsetzen, was dein Immunsystem wirklich braucht.
Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen und gezielt erfahren, wie du dich und deine Gesundheit langfristig optimal unterstützen kannst? Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Webinar am kommenden Sonntag 17.11.2024 - 11:00 Uhr über Zoom ein, in dem ich dir zeige, wie du Schritt für Schritt deine Ernährung und dein Immunsystem stärken kannst – für einen gesunden und kraftvollen Winter!
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Disziplin – das Wort klingt oft nach Verzicht und Mühe, doch es ist der wahre Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung und einem gesünderen Leben. In dieser Folge beleuchten wir, warum es vielen zwar gelingt, sich kurzfristig für Ernährung und Sport zu motivieren, aber nur wenigen, die Veränderung langfristig beizubehalten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was uns so oft zurück in alte Gewohnheiten bringt und wie du genau das verhindern kannst.
Aus medizinischer Sicht betrachtet spielen dabei verschiedene Faktoren eine Rolle: unser Gehirn liebt Routine und Effizienz und greift daher gern auf bewährte Muster zurück, vor allem in stressigen Momenten. Auch unser Hormonsystem ist beteiligt: Dopamin, das „Motivationshormon“, gibt uns anfangs das Gefühl von Erfolg und Begeisterung, lässt aber schnell nach, wenn wir es nicht durch gezielte Strategien und Belohnungen aufrechterhalten.
Ich zeige dir, wie du mit Wissen über deinen Körper, gezielter Planung und kontinuierlicher Unterstützung eine neue Art von Disziplin entwickeln kannst – eine, die mehr ist als Willenskraft, nämlich eine Gewohnheit, die dich trägt. Erfahre, wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung biochemische Prozesse in deinem Körper positiv beeinflussen und du dadurch langfristig Energie und Leistungsfähigkeit steigerst. So bleibt deine Motivation nicht nur eine Phase, sondern wird Teil deines Lebensstils.
Mit der richtigen Herangehensweise, praktischen Tipps und dem bewährten 4P-Ansatz (Power, Performance, Prävention und Perspektive) zeige ich dir, wie du es schaffst, deinen persönlichen Weg zur Gesundheit und Fitness nicht nur zu beginnen, sondern auch konsequent weiterzugehen. Sei dabei und starte mit mir die Reise zu einem neuen, disziplinierten Ich, das auf fundiertem Wissen und nachhaltigen Gewohnheiten aufbaut!
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In unserer hektischen Welt fühlen sich viele von uns ständig gestresst und überfordert. Doch es gibt eine kraftvolle Lösung, um den mentalen Druck loszulassen und den Kopf frei zu bekommen: körperliche Aktivität. In dieser Folge zeigen wir, wie gezielter Ausdauer- und Kraftsport wie Laufen, Radfahren und Krafttraining dir helfen kann, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den „Denker“ abzuschalten.
Medizinisch bewiesen: Durch sportliche Aktivität wird eine Reihe von Hormonen freigesetzt, darunter Endorphine und Dopamin, die sogenannten Glückshormone. Diese wirken nicht nur stimmungsaufhellend, sondern lindern auch Stresssymptome, indem sie die Auswirkungen des Stresshormons Cortisol im Körper reduzieren. Gleichzeitig steigt der Sauerstofffluss im Gehirn, was die kognitiven Funktionen und die mentale Klarheit verbessert. Studien belegen, dass bereits moderate Bewegung helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Resilienz gegenüber Alltagsstress zu stärken.
Im Kraft- und Ausdauertraining lernst du nicht nur deinen Körper zu fordern, sondern auch mentale Stärke aufzubauen. Mit jedem Lauf, jeder Radstrecke und jedem Gewicht, das du stemmst, trainierst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine innere Widerstandskraft.
Wenn du lernen möchtest, wie du Bewegung gezielt als Werkzeug zur Stressbewältigung einsetzt, und dein Wissen und deine Leistung optimieren willst, ist mein Performance Coaching der perfekte Einstieg für dich. In meinem Coaching erfährst du, wie du deine körperliche und mentale Gesundheit auf ein neues Level hebst und Stress aktiv entgegenwirkst. Buche jetzt eine erste Beratung und starte deinen Weg zu einem entspannteren, leistungsfähigeren Ich!
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In dieser Folge geht es um die destruktiven Glaubenssätze, die uns oft wie ein endloses Mantra begleiten. Viele von uns halten sich unbewusst regelrechte innere Vorträge, in denen sie sich selbst Gründe aufzeigen, warum Veränderung unmöglich scheint. Diese negativen Selbstgespräche können schnell zu einer mentalen Sackgasse werden, in der das Neue bereits scheitert, bevor es überhaupt eine Chance hat. Gemeinsam erkunden wir, wie solche festgefahrenen Überzeugungen entstehen, warum sie so hartnäckig bleiben und wie wir uns Schritt für Schritt davon lösen können, um endlich den Mut zur Veränderung zu finden.
Es ist sinnvoll, diese inneren Blockaden nicht alleine anzugehen, sondern in meinem Performance Coaching Unterstützung zu suchen. Hier setzen wir gezielt an deinen Glaubenssätzen an und räumen inneren Zweifel dauerhaft aus dem Weg. So schaffst du die Grundlage, um die gewünschte Veränderung wirklich zu leben und dein volles Potenzial freizusetzen.
Melde dich bei mir und meinem Team unter folgendem Link an:
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In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Weiterbildungen und die wahre Wirkung auf die eigene Motivation. Oft sind wir voller Energie und Tatendrang, wenn wir neue Inhalte konsumieren – ob in Form von Büchern, Seminaren oder Online-Kursen. Diese Anfangsmotivation hält aber oft nur kurz an. Schnell schleicht sich der Alltag ein, alte Routinen übernehmen wieder die Kontrolle, und die Begeisterung für das Gelernte verblasst.
Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In dieser Episode erfährst du, warum das bloße Konsumieren von Inhalten selten ausreicht, um dauerhaft motiviert zu bleiben. Stattdessen sind es kontinuierliche Veränderungen und das Umsetzen von neuen Strategien im Alltag, die eine nachhaltige Wirkung erzeugen. So entwickelst du Schritt für Schritt ein echtes Erfolgsfundament, das dich langfristig weiterbringt – unabhängig davon, ob die erste Motivation bereits nachgelassen hat.
Zum Abschluss dieser Folge möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg geben: Wenn du merkst, dass die Motivation alleine nicht ausreicht, um langfristig aus alten Mustern auszubrechen, könnte mein tiefgehendes Performance Coaching genau das Richtige für dich sein. Mein Coaching hilft dir nicht nur dabei, neue Gewohnheiten fest in deinen Alltag zu integrieren, sondern stärkt auch deine mentale Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit auf einer ganz neuen Ebene. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine Ziele nachhaltig erreichst und wirklich dranbleibst – für langfristigen Erfolg und mehr Lebensqualität!
Melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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In dieser Podcast-Folge erfährst du die inspirierende Geschichte eines meiner Kunden, der eine große Gastronomie in der schönen Schweiz leitet – einem Bereich, der nicht nur körperlich fordernd ist, sondern auch mental enormen Druck mit sich bringt.
Ursprünglich kam er wegen des körperlichen Trainings zu mir, doch schnell wurde ihm bewusst, wie wichtig auch das mentale Training ist, um in seinem herausfordernden Job erfolgreich zu bestehen. Durch gezielte Techniken zur Stressbewältigung und mentale Stärke konnte er nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch im Alltag mehr Gelassenheit und Energie gewinnen. Ich erzähle dir, wie dieser Prozess ablief und welche Erfolge er dadurch erzielt hat – sowohl beruflich als auch privat.
Wenn auch du von meiner 4P-Formel profitieren möchtest, dann melde dich sehr gerne unter folgendem Link bei mir und meinem Team:
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Die richtige Bewegung bedeutet so viel mehr als nur Sport! In dieser Podcast Folge erfährst du, wie körperliche Aktivität nicht nur dein Stresslevel senkt und dein Wohlbefinden steigert, sondern dir auch die Energie liefert, die du im Business und Privatleben brauchst, um richtig durchzustarten.
Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Evolution und ich zeige dir, warum unser Körper damals wie heute dafür gemacht ist, in Bewegung zu sein. Früher sicherte uns Bewegung das Überleben – heute sichert sie unsere Gesundheit, mentale Stärke und Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie du durch gezielte Bewegung und Sport nicht nur fitter wirst, sondern auch dein volles Potenzial entfalten kannst – für mehr Erfolg, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Ob du dich bisher wenig bewegst oder schon sportlich aktiv bist – ich gebe dir wertvolle Tipps und spannende Einblicke, die dir helfen, Bewegung gezielt in dein Leben zu integrieren. Denn mehr Energie und Wohlbefinden beginnt mit dem ersten Schritt!
Melde dich gerne für ein erstes unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir und meinem Team. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir dich unterstützen können:
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In diesem Podcast erfährst Du, warum es für echte Sieger keine Option ist, auf der Stelle zu treten. Wenn Du wirklich vorankommen willst, gibt es nur einen Weg: Du musst von den Besten lernen.
Tony Robbins war vor kurzem in Köln für eines seiner wenigen Seminare in Deutschland. Ein grandioser Motivator für die persönliche Entwicklung und Erfolg. Eines seiner wichtigen Kernthemen - Verantwortung übernehmen. Genau aus diesem Grund kam mein neuer Kunde auf mich zu. Er möchte Verantwortung für sich und seinen Körper übernehmen. Er möchte an seine alte Leistungsfähigkeit wieder anknüpfen, noch eine Schippe drauf packen und langfristig körperlich wie mental fit sein. Er trägt im Business eine hohe Verantwortung und möchte daher nur von den Besten lernen.
Genau hier kommt meine persönliche 4P Formel ins Spiel. Power, Performance, Prävention und Persönlichkeit. Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg.
Wenn auch du zukünftig davon profitieren möchtest, dann melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Du hast wenig Zeit, aber willst endlich wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen? In diesem Podcast zeige ich Dir, wie Du mit kleinen, gezielten Mini Workouts starten kannst, um Deine Performance auf das nächste Level zu bringen – ganz ohne stundenlange Trainingseinheiten.
Starte mit einfachen Vorhaben, integriere kleine Einheiten in Deinen Tagesablauf und spüre, wie aus kleinen Schritten feste Routinen werden, die Du wirklich beibehältst!
Doch der Weg endet nicht hier. Sobald Du erste Fortschritte siehst, biete ich Dir die Möglichkeit, in einer intensiven 1 zu 1 Betreuung gezielt an Deinen individuellen Zielen weiterzuarbeiten. Gemeinsam schaffen wir es, dass aus Deinem Vorhaben langfristige Erfolge werden – und Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft gestärkt werden!
Klingt spannend? Dann hör' rein und lass uns gemeinsam loslegen!
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Wann hast du zuletzt einmal die Seele so richtig baumeln lassen? Einfach mal nichts tun. Nur die eigenen Energiespeicher voll laden. Wann hast du dir zuletzt diesen Luxus gegönnt?
Es klingt schon recht merkwürdig, bei "nichts tun" von Luxus zu sprechen. Doch im Grunde genommen ist es in unserer heutigen Zeit genau das. Viele von uns sind so eingespannt, dass sie erst merken, dass ihre Akkus leer sind, wenn es schon fast zu spät ist. Ähnlich der Ladestandsanzeige beim Handy oder beim Auto die Tanknadel im Reserve Bereich.
"Ach komm schon! Ein wenig geht noch! Das Gespräch hältst du noch durch, die paar Kilometer schaffst du noch!" So oder so ähnlich sind unsere Gedanken wenn alles piept und blinkt.
Hast du dich schon einmal selbst dabei erwischt diese Warnzeichen zu ignorieren, zu hoffen und zu beten, dass es dieses mal noch gut geht? Ähnlich machen das mittlerweile auch viele bei sich selbst und merken gar nicht, dass sie ihren persönlichen Akku nur entladen, aber das bewusste Aufladen komplett vergessen, zumindest aber stark vernachlässigen.
Aus diesen Gedanken heraus enstand diese spannende Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß dabei.
Für eine schnelle Unterstützung kannst du mich und mein Team auch gerne über einen Termin auf unserer Webseite kontaktieren:
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Am 13.10.2024 um 11:00 Uhr veranstalte ich genau zu diesem Thema, der bewussten Regeneration, ein spannendes Webinar. Gerne kannst du dich kostenfrei und unverbindlich unter folgendem Link anmelden:
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Immer dann wenn wir ein Vorhaben in die Tat umsetzen möchten (und das gilt insbesondere für unsere Gesundheit), dann sehen wir in allererster Linie erst einmal nur die Verluste. Ich muss jetzt auf dieses und jenes verzichten, ich muss mich einschränken, die Stunde im Fitness Studio muss ich jetzt von meiner Couch und Fernseh Zeit abziehen usw.
Vielleicht kennst du das auch von dir selbst. Denn diese Verhaltensmuster sind wissenschaftlich belegt und betreffen uns alle. Oftmals haben diese Verluste auch direkte Auswirkungen auf unseren bisherigen ungesunden Lifestyle, wohingegen die Gewinne daraus eher einen langfristigen Invest in den neuen gesunden Lifestyle bedeuten.
Doch wenn du es schaffst die Perspektive zu wechseln und in der Lage bist langfristig deine Situation zu betrachten, dann wird dir vieles klarer.
Gerne unterstütze ich dich dabei und erarbeite mit dir maßgeschneiderte Lösungen, die dich in die Lage versetzen werden, dauerhaft hochmotiviert an deinem neuen gesunden Lifestyle zu arbeiten und langfristig davon zu profitieren.
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Gerne kannst du auch bei meinem nächsten Webinar am Sonntag, 13.10.2024 um 11:00 Uhr mehr über mich und mein Performance Coaching erfahren. Unverbindlich und kostenfrei.
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Am Freitag Abend vergangene Woche gingen für mich vier sehr spannende und lehrreiche Tage zusammen mit Hermann Scherer im Rahmen seines Gold Programmes zu Ende. Vier Tage voller Energie, Leidenschaft, dem richtigen Umfeld und jeder Menge Motivation.
An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön direkt an Hermann und seinem Team für die Aufnahme in seine Hall of Fame und den Speaker Award.
Eines meiner großen persönlichen Learnings war es wieder einmal zu sehen, wie wichtig es doch ist, regelmäßig auf sein persönliches Energiekonto einzuzahlen, um im richtigen Moment seine volle Leistungsfähigkeit abzurufen. Wir Teilnehmer wurden von Hermann des Öfteren ins kalte Wasser geworfen, aber hey - nur so lernt man auch das Schwimmen.
Verbunden damit auch das nächste Learning. Es kommt immer aufs Umsetzen an. Gute Ideen, Vorsätze und vielleicht sogar das nötige Wissen zu haben sind das Eine, viel wichtiger ist es jedoch möglichst schnell in die Umsetzung zu kommen und anzufangen.
Die Energie Reserven anzuzapfen, den inneren Schweinehund zu überlisten und andere mit seiner Energie und seiner Leidenschaft für den Beruf, vielmehr die Berufung, anzustecken.
Dazu passend kann ich dir mein nächstes kostenfreies Webinar am Sonntag, 13.10.2024 um 11:00 Uhr sehr ans Herz legen. Hier geht es direkt zur Anmeldung.
Wenn du nicht mehr so lange warten möchtest, dann melde dich gerne direkt bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Weitere Informationen zu Hermann Scherer findest du direkt unter folgendem Link:
https://www.hermannscherer.com/
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