Эпизоды
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¿El karma realmente dirige tu vida? ¿Crees que el universo equilibra las buenas y malas acciones de cada persona?
En este vídeo exploramos el fascinante concepto del karma, una ley universal de causa y efecto que conecta nuestras acciones con sus consecuencias, tal como lo enseñan las antiguas tradiciones del budismo, hinduismo y jainismo.
La palabra karma proviene del sánscrito y significa "acción". Similar a la ley de Newton, cada acción genera una reacción: lo que hacemos hoy afecta nuestro futuro.
El karma nos recuerda que nuestras decisiones no son actos aislados; todo está interconectado.
Comprenderlo nos invita a ser responsables de nuestro destino.
¿Estás listo para explorar cómo el karma moldea tu vida?
Capítulos del episodio:
00:00 Resumen del episodio
02:00 Un anuncio muy especial
04:00 Qué es el karma de una persona
08:30 Cómo funciona la ley del karma
10:33 Qué dice la psicología sobre el karma
11:42 Por qué el karma es un arma de doble filo: cuidado con el karma
12:13 Qué tienen en común las personas que tienen buen Karma
12:50 Causas del mal karma
15:11 El Efecto Mariposa en psicología
16:49 Los 3 filtros para depurar y limpiar tu karma
20:58 Cómo nuestro comportamiento influye en el karma
24:20 Cómo construir un “Buen karma”
26:22 una reflexión para salir de un círculo vicioso
27:40 El secreto para atraer buen karma
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¿Qué es el karma?
Ley de causa y efecto
Karma en el budismo
Cómo funciona el karma
Concepto de karma explicado
Karma y reencarnación
Karma positivo y negativo
Causas del karma
Karma y destino
Karma y ética
Ejemplos de karma en la vida diaria
Cómo limpiar el karma
Karma y responsabilidad personal
Leyes del karma
Diferencia entre karma y dharma
#karma #leycausaefecto #ojalálohubierasabidoantes -
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¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón?
La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad.
Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación.
Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el ámbito sentimental, profesional o intelectual, alcanzar sólo una parte de ellas puede hacernos sentir incompletos o frustrados, aunque hayamos logrado grandes cosas.
Por otro lado, las personas que han encontrado la armonía en sus vidas, los "sabios naturales", suelen experimentar una satisfacción más duradera.
Hoy reflexionamos sobre cómo evitar que nuestras expectativas se conviertan en raíces de insatisfacción o sufrimiento.
Exploramos cómo alcanzar una verdadera realización personal aprendiendo a moderar, ajustar o incluso dejar de lado esas expectativas cuando es necesario.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción al episodio
02:13 Las expectativas: qué son y cómo nos afectan
04:15 Por qué las expectativas nos hacen infelices?
06:15 Las 2 vías para alcanzar la felicidad en la vida
06:00 La realización personal qué es
07:14 Tener bajas expectativas qué significa
10:10 El peligro de las expectativas: así nos llevan a la frustración
10:53 Qué experimenta una persona con frustración
12:25 Cómo gestionar las expectativas para vivir en armonía
14:39 La fuente de la INFELICIDAD humana
17:00 Cómo tus expectativas dependen de lo que hayas vivido
18:16 Cómo gestionar las expectativas en el ámbito profesional
20:00 Tu NARRATIVA INTERNA afecta a tu vida
21:25 El PODER que nos permite disfrutar más de la vida
24:15 Cuidado con confundir lo que somos con lo que hacemos
26:30 Resultado estudio: datos de satisfacción y felicidad en el trabajo
28:10 La clave de una vida en armonía: la simplicidad consciente
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Expectativas psicología
Cuando las expectativas no se cumplen
Cómo liberarse de las expectativas
Frustración cómo superarla
Expectativas de vida
Cumplir expectativas de los demás
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Пропущенные эпизоды?
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El cine es más que entretenimiento.
Es una ventana hacia la introspección y una herramienta poderosa para aliviar nuestros conflictos psicológicos y personales.
A través de historias cautivadoras y personajes inolvidables, el séptimo arte nos ofrece nuevas perspectivas, nos reconforta en momentos difíciles y nos motiva a hacer cambios significativos en nuestra vida.
En esta ocasión, queremos profundizar en cómo el buen cine puede ser una fuente de sanación.
Una película bien elegida puede ser un refugio en tiempos de sufrimiento, una chispa de inspiración para superar retos o incluso el empuje necesario para dar el primer paso hacia una transformación personal.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción a la temática
02:50 La película más sanadora de Francesc Miralles
10:00 La película más sanadora de Antoni Bolinches
14:48 La película más sanadora de Álex Rovira
19:05 Película para levantar el ánimo
24:30 Película motivacional recomendada
26:16 Película espiritismo para despertar la conciencia
28:00 Club Ojalá
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películas de superación personal
películas de crecimiento espiritual y personal
Las 6 mejores películas de crecimiento personal
películas despertar conciencia
películas que te hacen reflexionar Netflix
películas con mensaje positivo
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La ira, si no aprendemos a gestionarla, puede convertirse en un veneno que contamina nuestra vida.
Sin embargo, cuando logramos entenderla y canalizarla, el enfado se revela como una emoción legítima y positiva, que nos brinda una oportunidad para aprender y crecer.
El problema surge cuando ese enfado se descontrola y nos arrastra hacia la rabia, sacando a la superficie nuestra sombra.
En ese momento, dejamos de ser los dueños de nuestras acciones; el enfado toma el mando, eclipsando nuestra razón y serenidad.
Existe una virtud, un arte sutil, que consiste en no dejarnos llevar por el enfado hacia nadie.
Es una habilidad que podemos cultivar, y su valor es inmenso, pues eleva nuestra calidad de vida y transforma nuestras relaciones.
De esa sabiduría interior hablamos hoy.
00:00 Introducción al episodio
02:00 Antoni lleva 50 años sin enfadarse con nadie
04:20 Características de personas que no se enfadan con facilidad
05:40 ¿La irritabilidad es algo con lo que se nace o se puede trabajar?
06:14 Los 4 acuerdos: no tomarse nada personal
08:59 Cómo la ira te puede arruinar la vida
10:33 El PRIMER requisito para no enfadarnos y caer en la ira
11:58 Cómo dejar de sufrir por lo que digan los demás
13:03 La FÓRMULA para dejar de discutir con los demás
13:47 Cómo lo que te afecta HOY está relacionado con tu PASADO
14:35 Cómo gestionar las críticas
16:07 El PRIMER requisito para alcanzar la madurez
17:38 ¿Enfadarse es una elección?
18:10 Cómo transformar la ira en empatía: una historia real
19:54 Anécdota de Álex sobre acoso infantil
21:30 ¿Qué ESCONDE la rabia?
22:00 ¿La rabia es una emoción mala?
22:20 La delgada línea entre no enfadarse y dejarse pisar
27:30 Cómo curar la rabia emocional
30:59 Virtud estoica para deshacerse de la rabia acumulada
32:10 Cómo gestionar el enfado de forma saludable
34:00 La filosofía del Aikido: el arte marcial más defensivo
35:47 Qué hacer cuando la ira se desborda
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Rabia emocional
Cómo curar la rabia emocional
Rabia acumulada psicología
Qué esconde la rabia
Cómo deshacerse de la rabia acumulada
Cómo eliminar el sentimiento de rabia
Cómo controlar la emoción del enfado
Cómo gestionar el enfado de forma saludable
Por qué me enfado por tonterías
Enojo significado emocional
Qué es la ira en psicología
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Los animales nos humanizan.
Suena paradójico pero son ejemplos vivos de una madurez humana que muchos humanos no tienen.
Que este espacio sirva de homenaje y reconocimiento a las bellas mascotas y a las personas que de manera voluntaria dedican su vida a estas almas sensibles que tanto aportan a los seres humanos.
Capítulos del episodio:
00:00 Tráiler del episodio
01:30 Datos del mundo de las mascotas
04:30 Cómo ayuda un perro a una persona
06:43 Las 3 razones por las que una persona decide tener una mascota
07:18 La importancia de los animales de compañía
09:35 Cómo los animales ayudan a la salud mental
10:20 La principal causa de tener una mascota: una ruptura amorosa
10:53 Una dura confesión de mujeres en consulta sobre las mascotas
12:00 Por qué los perros son facilitadores sociales
16:00 Cómo ayuda un perro a una persona
16:17 La historia del perro Hachiko
18:40 Lecciones de vida que podemos aprender de los perros
19:57 El asombroso superpoder de la mascota de Álex
21:38 Los perros nos dan lecciones espirituales
23:53 4 motivaciones básicas a nivel psicológicos por las que se elige una mascota
27:00 Libro recomendado: “El perro que seguía a las estrellas”
30:44 Los superpoderes de los perros
32:20 Homenaje del episodio: voluntarios
Gracias por acompañarnos una semana más.
Ojalá que este episodio sirva para generar una consciencia de respeto, de amor, de fraternidad profunda y de reconocimiento a la grandeza de los animales, para que seamos capaces de valorarlos y apreciarlos.
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¿Qué beneficios aportan los animales a los humanos?
Cómo ayudan los perros a las personas con depresión
Cómo ayuda un perro a una persona
Animales beneficios para el ser humano
Cómo los animales ayudan a la salud mental
Importancia de los animales de compañía
Por qué los perros son las mejores mascotas
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Todas las personas aspiramos a tener una buena autoestima para sentirnos realizados y felices.
¿Cuál es la verdadera naturaleza de la autoestima? ¿Cuál es el origen de las inseguridades? ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestra autoestima y ganar confianza en nuestras capacidades personales?
En este episodio compartimos los pilares de la autoestima desde varios nieveles.
Por un lado, contamos con la experiencia clínica del psicólogo Antoni Bolinches.
Por otro lado, Álex y Francesc profundizan sobre la importancia de trabajar la autoestima en 2 etapas claves: la infancia y la adolescencia.
Capítulos del episodio:
00:00 Qué es la autoestima
02:28 ¿La autoestima viene de fábrica?
03:35 Qué características y beneficios tiene la autoestima: ejemplos
04:20 En qué consiste la nueva teoría de la SEGURIDAD PERSONAL
05:22 Por qué la autoestima es la GRAN aspiración humana
08:10 La CLAVE para conseguir amarnos a nosotros mismos
09:00 El secreto de las personas MAGNÉTICAS, ¿por qué atraen?
10:25 Lo que necesitas entender para FORTALECER tu autoestima
11:10 Cómo condiciona la aceptación en la autoestima
13:46 La falta de autoestima de Francesc Miralles
14:10 Cómo y cuándo se fortalece la autoestima en los NIÑOS
15:00 De qué debes de PROTEGER tu autoestima
17:46 Una pareja puede DESTRUIR tu autoestima
18:50 Consejos para padres que quieren fortalecer la autoestima de sus hijos
19:40 Cómo afecta a tu autoestima tener HERMANOS
21:06 Por qué nos COMPARAMOS con los demás
22:07 Diferencia entre autoestima y autoconcepto: ejemplos
23:11 Por qué hay que empezar a trabajar la autoestima CUANTO ANTES
25:40 Autoestima en ADOLESCENTES
27:10 Cómo COMBATIR defectos, inseguridades y complejos
Gracias por acompañarnos una semana más. Seguimos.
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La verdadera naturaleza de la autoestima y cómo fortalecerla
Qué es la autoestima
Qué características y beneficios tiene la autoestima
Autoestima y autoconcepto
Autoestima ejemplos
Autoestima niños
Autoestima adolescentes
Cómo se fortalece la autoestima en niños
Cuándo empieza un niño a desarrolar su autoestima
Autoestima y amor propio
Autoestima para niños
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¿Cómo se alcanza la excelencia humana?
Podríamos definir la excelencia como el arte de hacer las cosas bien.
La excelencia cotidiana es un compromiso de mejora continua y de búsqueda de hacer cada día las cosas un poco mejor.
¿Cómo convertirlo en un hábito? ¿Cómo buscar la excelencia en actividades diarias? ¿Cómo hacer el mundo mejor a través de la Excelencia Cotidiana?
Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy. Si te interesa saber cómo lograr la excelencia en tu vida y hacer el mundo mejor a través de ella, quédate a escucharlo.
00:00 Qué es la Excelencia Cotidiana
03:40 El secreto de Richard Branson para lograr la excelencia
05:40 PRIMERA idea fuerza para lograr la excelencia
06:20 Si te sientes "demasiado inútil" para lograr algo, escucha esto
06:40 El AMOR a algo para superar todos tus límites
07:34 El secreto para la excelencia: La perfección NO existe
08:38 Lo que pocos saben: la excelencia es hacer las cosas a tu manera
09:40 La Excelencia Profesional: las claves para alcanzarla y ejemplos
11:44 Por qué un FRACASO es un "PREACIERTO"
12:30 El gran pilar de la excelencia: la CONSTANCIA
13:35 Cómo superar tu miedo al FRACASO en el camino de la excelencia
15:13 La gran diferencia entre el éxito y el fracaso: LA VOLUNTAD
15:40 La importancia de cuidar los detalles: HÁBITOS ATÓMICOS
17:43 3 cosas que tenemos que ACEPTAR para alcanzar la excelencia
19:00 No se trata de cuánto tiempo tienes, sino de cómo lo usas
20:00 No te preocupes por lo que dicen de ti, preocúpate por lo que TÚ haces
21:40 Cómo aprovechar TU TIEMPO para lograr la excelencia
23:33 La excelencia es un LEGADO silencioso que dejas en cada acción
25:00 NO necesitas tener un lugar de privilegio para ser excelente
Gracias por acompañarnos en este espacio de encuentro para corazones y mentes inquietas que quieren hacer cosas para mejorar la vida, no solo la propia, sino el mundo.
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¿qué es la excelencia humana?
Cómo alcanzamos la excelencia
Hábitos de excelencia
La excelencia es un hábito
Lograr la excelencia
Excelencia profesional
Excelencia personal
#Excelencia #ExcelenciaCotidiana #ojalálohubierasabidoantes -
No hay nadie con más de 30 años que no haya sufrido por amor.
El mal de amores es un mal universal que nos afecta a todos.
De hecho, es uno de los motivos de sufrimiento psicológico más grande que existe.
El Psicólogo Clínico y Terapeuta de Pareja Antoni Bolinches profundiza sobre el mal de amores en el episodio de hoy: causas, consecuencias y claves para salir de él.
00:00 Qué es el mal de amores
03:20 Por qué las personas con BAJA AUTOESTIMA sufren más por amor
04:00 El primer paso para superar el mal de amores
04:30 Las 2 condiciones para que pueda surgir el enamoramiento
05:30 El gran ENEMIGO del amor es la convivencia
07:12 La psicología detrás de los amores platónicos
10:30 Los hombre tienden a idealizar el físico, las mujeres el intelecto
12:05 El peligro de la idealización
13:25 La diferencia entre AMOR y ENAMORAMIENTO
14:45 Cuáles son los SÍNTOMAS del mal de amores
15:20 No es lo mismo DEJAR que SER DEJADO en una relación
16:55 Dejar una relación activamente vs. pasivamente
17:45 Por qué el HUMOR enamora
20:22 Cómo usar el humor para enamorar
21:40 Por qué FRACASAN muchas relaciones
22:50 Cuantos menos necesitamos más nos dan
23:15 La mejor manera de enamorar es no intentarlo
23:42 Por qué mujeres atractivas se enamoran de hombres poco atractivos
25:20 Las claves para poder enamorar
27:08 El Club Ojalá lo hubiera sabido antes
➜Libro nuevo de Antoni Bolinches: https://www.casadellibro.com/libro-psicoterapia-para-el-mal-de-amores/9788418714610/16226379?srsltid=AfmBOopeej2q0GlnfH8fBF_Br2FCJA0nuAm2IDjiMJCgX8UjWJ04V263
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cómo superar el mal de amores
por qué estoy sufriendo por amor
qué hacer para enamorar rápido
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¿Qué sucede cuando morimos?
El corazón se detiene, los órganos se paran y el cerebro, así como los ojos, se apagan. Biológicamente, eso es lo que sucede, un cuerpo deja de funcionar.
¿Qué ocurre en el plano espiritual después de la muerte?
Cada vez hay más relatos y testimonios documentados de Experiencias Cercanas a la Muerte.
Personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con visiones de lo que podría haber más allá.
Estas experiencias a menudo incluyen elementos como salir del cuerpo, ver una luz brillante, encuentros con seres queridos fallecidos y una sensación de paz y amor incondicional.
¿Cómo se explica desde una perspectiva científica? ¿Cuál es la opinión de un psicoterapeuta? ¿Hay evidencias? ¿Cómo convivir con el miedo a morir?
Sobre todo ello profundizamos en el episodio de hoy:
00:00 Introducción a la temática: Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM)
03:55 ¿La supraconciencia existe? El caso de Dr. Manuel Sans Segarra
05:33 El cambio RADICAL de una persona que vive una experiencia cercana a la muerte
06:30 Cómo superar el miedo a la muerte
08:00 Confesiones de pacientes en consultas de psicología sobre ECM
09:20 ¿Delirio o Experiencia Cercana a la Muerte?
10:45 Asombrosos relatos de personas: testimonios reales de ECM
12:00 Una reflexión para SUPERAR el miedo a la muerte
13:33 Libros recomendamos sobre experiencias cercanas a la muerte
14:45 Álex Rovira relata una experiencia cercana a la muerte personal
19:20 Por qué la actualidad niega lo desconocido
19:50 La opinión honesta de un psicólogo sobre la vida más allá
21:30 Reflexión para convivir con la muerte: la huella que dejaremos
No sabemos lo que hay más allá pero cada vez hay más pistas y le toca a la ciencia tener el coraje de mirar e investigar definitivamente qué pasa una vez traspasamos el umbral.
Esperamos que este episodio te resulte tan apasionante como a nosotros.
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Vida después de la vida testimonios reales
¿Qué sucede después de la muerte?
¿Dónde se va el alma después de la muerte?
¿Qué pasa cuando nos morimos?
¿Cuáles son las tres experiencias cercanas a la muerte?
Etapas del alma después de la muerte
Vida después de la muerte
La supraconciencia
#experienciascercanasalamuerte #ojalálohubierasabidoantes #vidadespuesdelamuerte -
Hay estudios que demuestran que los bebés que no reciben caricias al nacer, pierden la pulsión de vida.
Desde que nacemos tenemos la necesidad de sentirnos reconocidos y valorados por las personas que nos rodean.
Una caricia no solo hace referencia al contacto piel con piel, es también un signo de reconocimiento.
Una caricia puede ser enviar un WhatsApp, un "estoy aquí para ti" o una mirada.
Es habitual encontrarnos con personas que, debido a la falta de caricias positivas a lo largo de su vida y, especialmente durante su infancia, han desarrollado alteraciones emocionales graves que les impiden relacionarse con el entorno y con ellos mismos de una forma saludable.
Hoy profundizamos sobre la importancia vital de las caricias: cómo darlas, cómo recibirlas y las consecuencias de no obtenerlas.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
03:00 El 80% de las personas están desconectadas de su amabilidad
04:50 Actos de amabilidad aleatorios en diferentes ciudades
05:40 Qué ocurre cuando NO recibimos caricias
06:30 El origen de los problemas interpersonales
08:00 La relación entre autoestima y sentirse querido
11:30 El equilibrio entre dar y recibir
12:40 EL FOCO de todos los conflictos
14:10 Una reflexión para transformar tu postura en el mundo
16:10 ¿Cómo afecta el tipo de apego en las relaciones?
18:10 Análisis psicoafectivo de incumplir expectativas
20:30 Una pregunta incómoda: ¿hasta qué punto tu bondad es consecuencia de tu necesidad?
Recuerda que las caricias son un alimento para nuestro ser, si no fuera por las caricias no sobreviviríamos.
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Qué son las caricias psicológicas
Qué son las caricias positivas y negativas
Qué son las caricias verbales
La importancia de las caricias en la infancia
Caricias análisis transaccional
#Caricias #CariciasAnálisisTransaccional #ojalálohubierasabidoantes -
¿Cómo tomar una decisión entre dos opciones?
El trabajo y la familia.
La necesidad de independencia frente a la necesidad de pertenencia.
El deseo de seguridad frente al deseo de riesgo y aventura.
El anhelo de cambio frente a la tendencia a la estabilidad.
Muchas veces en la vida nos encontramos con contradicciones entre dos o más elementos de nuestra existencia.
Estas ponen de manifiesto la complejidad de la vida, de nuestra condición y a veces no tiene una solución definitiva ni fácil sino que requiere un equilibrio y negociación constante.
Y es que tomar una decisión en lugar de otra supone un cambio de rumbo importante en tu vida.
Sobre cómo resolver estas paradojas o encrucijadas vitales de manera óptima profundizamos en el episodio de hoy.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
05:00 ¿Qué son las paradojas vitales o encrucijadas de la vida? Ejemplos
06:40 Las 3 grandes paradojas de la vida: amor y realización personal; familia y pareja; economía y salud
07:50 Las consecuencias del desequilibrio vital
09:33 ¿Cómo tomar decisiones sin arrepentirse?
10:20 ¿Qué hacer cuando las cosas no salen como quieres?
11: 54 El origen de las mayores crisis existenciales del ser humano
12:36 Por qué el dinero es el principal problema de las familias
14:00 ¿Cómo nos pueden ayudar las paradojas vitales?
14:53 El principio de realidad: siempre habrá algo desordenado
15:25 Lo que realmente marca el nivel de satisfacción de una persona
17:22 Una llamada de atención para las personas que se paralizan al tomar decisiones
18:17 Lecciones de vida de las encrucijadas
19:33 Claves finales para vencer la incertidumbre
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Esperamos tu opinión y debate en los comentarios ya que cada aportación enriquece nuestro diálogo y nos da inspiración para nuevas temáticas.
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Cómo saber tomar decisiones en la vida
Cómo tomar una decisión entre dos opciones
Cómo tomar una decisión sentimental
Tomar decisiones difíciles
Cómo tomar decisiones sin arrepetirse
Cómo tomar una decisión laboral
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¿El destino existe? ¿Todo está escrito? ¿Tengo libre albedrío para decidir?
Son preguntas que todos nos hemos hecho desde que tenemos uso de razón.
También es una incógnita que ha fascinado a la humanidad desde tiempos inmemoriales generando debates en la filosofía, la espiritualidad y la ciencia.
Por un lado, está el enfoque de pensar que nuestras vidas están guiadas por un plan establecido. Una creencia que puede ofrecer consuelo y sentido ante la incertidumbre.
Por otro, hay posturas que defienden el libre albedrío argumentando que somos arquitectos de nuestra vida y que nuestras decisiones determinan el desenlace de nuestras vidas.
Tanto si te identificas con una postura como con la otra, quédate porque en este espacio debatimos sobre la gran incógnita: ¿el destino existe o nosotros lo creamos?
00:00 ¿Qué se entiende por el destino?
03:05 ¿Qué dicen los filósofos sobre el destino?
04:00 ¿Qué es el destino según la psicología?
04:50 La casualidad, la causalidad y el libre albedrío
07:15 El peligro de ponerse en manos del destino
08:07 ¿El destino existe o nosotros lo creamos?
09:00 ¿Qué defienden las diferentes culturas sobre el destino?
09:44 Karma y destino: ¿hasta qué punto el destino está escrito?
11:15 La teoría del destino flexible: los puntos de inflexión claves
12:00 Cómo usar el diálogo interno para tomar una decisión
13:10 Cuidado con "echarle la culpa" al Karma
15:00 La incertidumbre y la falta de garantía
15:50 Las 2 posturas ante el destino: actividad vs. pasividad
17:10 La relación entre el pesimismo y dejar todo en manos del destino
18:30 ¿Qué papel tienen las sincronicidades en el destino?
19:07 ¿Hay señales que pueden influir en el destino?
20:40 ¿Hay personas predestinadas a encontrarse?
22:00 Una guía para tomar decisiones que van a marcar nuestro destino
25:20 Destino significado espiritual
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¿Qué se entiende por el destino?
¿Qué dicen los filósofos sobre el destino?
¿Qué es el destino según la psicología?
¿El destino existe o nosotros lo creamos?
Podemos escapar de nuestro destino
Existe en destino en el amor
Destino significado espiritual
#destino #ojalálohubierasabidoantes -
La crítica, la manipulación y la inestabilidad emocional son pautas de actuación de los narcisistas.
Lidiar con verdaderos narcisistas puede ser un desafío tremendamente agotador.
Las personas narcisistas tienden a ser individuos que carecen de empatía y buscan constantemente la admiración y la validación, a menudo a expensas de quienes les rodean.
Y se pueden dar en diferentes contextos: relaciones de amistad, personales, de trabajo e incluso familiares.
Es fundamental equiparse con herramientas y estrategias efectivas para la protección y el bienestar emocional.
Y eso es lo que pretendemos con este nuevo episodio.
00:00 Introducción a la temática por Álex Rovira
02:00 Narcisismo, el significado psicológico
03:50 Los 3 tipos de narcisista: la clasificación de un psicólogo clínico
08:13 El lenguaje de los narcisistas: 3 frases que te deberían alertar
12:10 El narcisismo: la enfermedad de nuestro tiempo
13:19 Cómo identificar a un narcisista: rasgos comunes
14:35 Cómo se comporta el narcisista en pareja
15:15 Por qué cuesta desprenderse de una relación con un narcisista
16:00 Datos y porcentajes reales de narcisistas por género y tipo
19:00 Test narcisismo: todo el mundo tiene algo de narcisismo
20:35 4 estrategias que usan los narcisistas para anular a la pareja
22:40 Así actúa el narcisista patológico
23:17 Cómo no caer en el narcisismo: diferenciar el ego del egocentrismo
24:15 La táctica más efectiva para librarse de un narcisista
Gracias por acompañarnos en este episodio. Esperamos que te haya aportado mucho valor.
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Narcisismo: el significado psicológico
Narcisista características
Lo peor que le puedes decir a un narcisista
Test narcicismo
Narcisista significado psicología
Narcisista patológico
Nracisista en pareja
Narcisista encubierno
Narcisista maligno
Cómo identificar a un narcisista
Narcisismo patológico
#narcisismo #narcisista #ojalálohubierasabidoantes -
Seguro que más de una vez has experimentado un déjà vu.
Las premoniciones han fascinado a la humanidad a lo largo de los siglos, provocando por un lado asombro, y por otro escepticismo.
Lo que está claro es que hay mucho más de lo que vemos.
La oficina secreta del inconsciente es un aliado poderoso. Podemos escucharlo para tener información que puede ser vital en nuestra vida.
¿Las premoniciones existen? ¿Cómo controlarlas? ¿Todo el mundo las tiene? ¿Qué opina un experto en psicología sobre las premoniciones?
Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
02:49 Sueños premonitorios: un caso real
05:00 ¿Qué dice la psicología sobre las premoniciones?
06:00 ¿Qué personas pueden tener premoniciones?
06:30 ¿Por qué la sociedad actual rechaza lo paranormal?
07:15 La opinión de un psicólogo sobre las premoniciones
07:56 Tener visiones que se cumplen
08:50 ¿Qué significado tiene soñar que una persona se muere?
11:11 ¿Qué significa tener un déjà vu?
14:15 La asombrosa premonición de Francesc Miralles
16:37 ¿Es intuición o es instinto?
18.20 El miedo a lo desconocido en la actualidad
19:30 La increíble experiencia de Álex con un vidente
21:50 Querer racionalizar todo tiene un peligro
23:25 El caso de una persona con un don peculiar: saber cuánto tiempo le quedaba de vida a las personas de su entorno
24:00 El don de Álex Rovira que te sorprenderá
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Los avisos del futuro: las premoniciones
Presiento cosas antes de que me pasen
¿Las premoniciones son ciertas o son coincidencias?
Los sueños premonitorios
Cómo controlas las premoniciones
Tener visiones que se cumplen
¿Qué dice la psicología sobre las premoniciones?
¿Qué personas pueden tener premoniciones?
¿Qué tan ciertas son las premoniciones?
#Premoniciones #ojalálohubierasabidoantes -
El miedo afecta al 100% de la población.
La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones.
El miedo es una emoción completamente natural.
Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento.
Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y tomamos acción surgen fortalezas que nunca hubiéramos imaginado que teníamos.
Sobre esto y mucho más vamos a hablar hoy.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
02:09 Los miedos fundados vs. Infundados: ¿a qué miedo hay que hacer caso?
04:40 El primer paso para enfrentarnos a nuestros miedos
05:50 ¿Qué nos enseña el miedo?
06:30 ¿En qué situaciones es positivo sentir miedo?
07:15 Diferencia entre miedo y fobia
09:00 Cómo curar una fobia
10:22 Una teoría para enfrentar los miedos: la teoría del esfuerzo invertido
14:35 Así superó Francesc su agorafobia
20:27 Por qué no debes rechazar tu miedo
21:30 Cómo hacernos amigos del miedo
22:56 Así funciona el miedo en la psicología
25:55 Tarea pendiente de la sociedad: normalizar el miedo
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cómo se puede definir el miedo
por qué se genera el miedo
qué es el miedo en psicología
cómo afecta el miedo a la mente
el miedo es una emoción o un sentimiento
para qué sirve el miedo
#miedo #miedoalrechazo #miedoalfracaso #ojalálohubierasabidoantes -
¿Cuáles son los mejores consejos que hemos recibido y elaborado para vivir?
En este episodio compartimos 9 reflexiones muy sencillas pero que literalmente te pueden cambiar la vida.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
01:41 Consejo para ayudarte a lidiar con el fracaso
03:48 Consejo para mejorar relaciones
06:10 Consejo para personas que tienden a compararse con los demás
09:40 Consejo para gestionar emociones negativas
14:38 Consejo para eliminar la exigencia excesiva
16:30 Consejo para poner límites con los demás
20:00 Consejo para valientes
23:05 Consejo para acercarte a tu propósito de vida
23:50 Consejo si te sientes perdida o perdido
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Cuál es el mejor consejo para la vida
cuál es la mejor manera de vivir la vida
consejos para vivir una vida mejor
consejos de vida
secretos para vivir mejor
consejos para vivir más y mejor -
El "clic" es ese momento mágico que se produce en la vida de toda persona a partir del cual tu vida cambia en un instante.
La vida es un viaje lleno de giros inesperados y a veces en un abrir y cerrar de ojos todo puede cambiar.
Pero que nuestra realidad se transforme súbitamente puede ser desafiante y abrumador.
Con la actitud y las herramientas adecuadas podemos adaptarnos a estos cambios cruciales y emerger incluso con más fuerza interior y resiliencia.
En el episodio de hoy exploramos cómo navegar en estos momentos de transformación.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
03:13 ¿Qué es el click y cómo se produce el cambio en la vida de una persona?
05:39 Cambio de vida a los 50: por qué podemos tardar hasta 10 años en cambiar algo
07:30 Tú cambias porque la vida te cambia
08:04 El click que hizo un fumador empedernido y en qué circunstancia
13:00 Los 2 motores del cambio
14:25 Solo puedo cambiar aquello que previamente acepto
14:50 ¿Cuándo se produce el click y por qué?
19:00 ¿Se puede ayudar a las personas a cambiar?
21:00 ¿Qué hace que una persona esté preparada para el cambio?
23:30 El proceso de creación de una buena idea
27:20 ¿Cómo saber qué camino a seguir es el correcto?
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hacer clic con una persona
clic en una relación
cómo crear un cambio en mi vida
cómo saber si necesitas un cambio en tu vida
cómo empezar a hacer cambios en mi vida
cambio de vida a los 50
cambios en la vida de una persona
cambio de vida a los 40
quiero cambiar radicalmente mi vida -
Los gatos son grandes maestros espirituales.
A través de su comportamiento y forma de ser, nos muestran valiosas lecciones para aprender y aplicar en nuestra vida.
Por ejemplo, un gato jamás hará nada que no quiera hacer.
Este es el motivo por el cual los caballos y los perros pueden ser adiestrados, pero nunca se ha visto un gato en un circo.
¿Qué tenemos que aprender de los gatos? ¿Por qué se cree que los gatos son guardianes espirituales? ¿Cuál es el significado detrás de los 7 comportamientos más extraños de los gatos?
Hoy profundizamos sobre la sabiduría felina.
00:00 Introducción al episodio
02:37 1º lección: Sé auténtico de corazón sin importar lo que piensen los demás
05:00 Cómo podemos aprender de los gatos para ser más auténticos
08:10 2º lección: Acéptalo todo con serenidad
11:40 3º lección: Una buena siesta puede hacer encoger los problemas
11:45 4º lección: Presta atención y encontrarás oportunidades en todas partes
12:55 Un problema que no existía hace 30 años: la capacidad de atención absoluta se ha reducido a 3 minutos
14:55 Por qué se dice que los gatos tienen 7 vidas
17:20 5º lección: Nunca dejes de alimentar tu curiosidad
20:03 6º lección: Cuida tu aspecto, nunca sabes quién te está mirando
21:45 La correlación entre la depresión y no cuidarse físicamente
26:05 7º lección: Sé flexible pero no pierdas de vista quién eres
26:15 No necesitas 7 vidas, puedes ser feliz en esta
Amemos a los gatos, respetémoslos y aprendamos mucho de ellos. Son grandes maestros.
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El significado detrás de los 7 comportamientos más extraños de los gatos
La espiritualidad de los gatos
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«Eres un bicho raro»
Vivimos en una sociedad que a menudo promueve la conformidad o la adherencia a estándares.
Sobre todo mucha gente joven se esfuerza por ser aceptada, por encajar y por evitar la etiqueta de ser diferente.
Pero la realidad es que todos tenemos nuestras peculiaridades, hábitos, gustos y formas de pensar que nos distinguen.
Todos somos raros para los demás. Y hay mucho atractivo en ello.
00:00 Introducción a todos somos raros por Álex Rovira
02:30 La gran paradoja: queremos encajar pero ser diferentes
04:30 El mito de la normalidad
05:30 Sin diferencia no hay sinergia
07:07 Los 3 criterios de normalidad
09:18 La belleza de la rareza
10:40 Beneficios de abrazar nuestra singularidad
12:20 Cómo podríamos redefinir la normalidad: normalidad ideal vs. Real
14:40 Por qué replicamos el comportamiento de los demás
15:50 Aforismos a lo largo de la historia sobre la rareza que te sorprenderán
17:27 El gran problema de la sociedad: "raro" tiene connotación negativa
19:37 Por qué la rareza es atractiva
20:15 Álex, Francesc y Antoni confiesan si les han llamado "raros"
24:57 Lectura de "Distinto", maravilloso poema de Juan Ramón Jiménez
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ser una persona diferente
ser diferente te hace especial
ser raro socialmente
qué quiere decir ser raro
siento que soy raro
#ojalálohubierasabidoanes #serdiferente -
La palabra «nostalgia» viene del griego clásico νόστος [nóstos], «regreso», y ἄλγος [álgos], «dolor».
¿Entonces la nostalgia es una emoción buena o mala?
La nostalgia ese puede definir un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando una persona piensa en tiempos considerados felices del pasado, también descrita como un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado.
Bien entendida puede aportar muchos beneficios a tu presente.
En este episodio hacemos un viaje por la nostalgia como fuente de inspiración, de motivación o de depresión.
00:00 Introducción a la nostalgia por Álex Rovira
02:17 Recordar la infancia es rejuvenecedor
03:05 ¿Qué es la nostalgia positiva?
04:04 Los tipos de nostalgia
05:06 La creatividad como catarsis de la nostalgia
05:48 El lado oscuro de la nostalgia: la melancolía y la añoranza
07:33 La diferencia entre nostalgia, melancolía y añoranza
08:46 El exceso de melancolía puede llevar a la depresión
09:33 ¿Cómo saber si lo que sientes es melancolía o nostalgia?
10:33 El grado de nostalgia determina tu realización personal
11:15 ¿La nostalgia deforma la realidad?
12:52 Usar la nostalgia como fuente de esperanza
14:15 Cómo aplicar la nostalgia positiva para mejorar nuestro presente
17:13 Así interpretan la nostalgia las personas maduras
18:33 El concepto japonés "Ichigo-Ichie" para hacer de cada instante algo único
19:57 Analizar la nostalgia para entender el origen de tu identidad
21:11 Idealizar los amores del pasado a través de la nostalgia
22:30 Idealizar momentos cumbre a través de la nostalgia
23:15 El tipo de nostalgia que sí es saludable
24:29 El poder de rescatar los recuerdos olvidados
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diferencia entre nostalgia y añoranza
la nostalgia es una emoción
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