Эпизоды
-
Pozvanie prijala psychologička a fertility koučka Marcela Korčaková, ktorá otvorene hovorí o svojej vlastnej ceste za materstvom, o prekážkach, ktoré musela prekonať, i o tom, prečo sa rozhodla pomáhať ženám a párom prechádzajúcim podobnou skúsenosťou. O tom, ako ovplyvňuje neplodnosť identitu ženy, prečo je dôležité o tejto téme rozprávať, aké stigmy pretrvávajú v spoločnosti, ale aj to, ako sa dá so smútkom a nenaplnenými očakávaniami pracovať a nájsť zmysel života mimo rodičovskej role.
-
V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame so stand-up komičkou Dianou Renner o tom, kde vzniká humor, ako sa píšu vtipy a prečo je zlyhanie prirodzenou súčasťou stand-upu. Diana hovorí o svojich začiatkoch v Austrálii a Belgicku, o vystupovaní v angličtine, návrate na Slovensko aj o tom, ako sa cíti ako žena v prostredí, kde stále dominujú muži.
Rozoberáme aj ženské témy na pódiu, sebairóniu, reakcie publika, hejt na internete a to, ako môže humor pomáhať spracovať bolestivé skúsenosti. Diana otvorene hovorí o detstve, poznámkach na telo, aj o tom, prečo verí, že humor dokáže ľudí spájať.
-
Пропущенные эпизоды?
-
Hostkou je autorka kníh "Takto Láska nemá vyzerať" a "Číča ešte nevečerala", Barbora Grič. Ako dieťa alkoholika musela byť stále v strehu. Riešila aká verzia otca domov príde a či sa rodičia pohádajú. Barbora opisuje to, čo sa dialo a ešte aj deje v mnohých domácnostiach – že sa o veciach a problémoch nehovorí. Rozobrali sme, čo si z takéhoto prostredia nesieme do dospelosti, do svojich vzťahov, do toho, ako vnímame seba, aj čo považujeme za normálne. Hovorí aj o tom, čo sa deje, keď človek vyrastá v prostredí, kde ticho neznamená pokoj, ale napätie.
-
Terézia Sinčáková sa venuje psychologickému významu rozprávok, mýtov a príbehov. Možno ste si aj vy niekedy mysleli, že klasické rozprávky sú zastarané, príliš temné, príliš tvrdé, príliš neaktuálne. Práve preto sa v tejto epizóde pozrieme inak. Hovoríme o príbehoch, ktoré nás formovali, o postavách, ktoré v nás niečo zanechali, a aj o tom, prečo možno rozprávky nie sú len povinné večerné čítanie pred spaním , ale niečo, čo veľmi úzko súvisí s našou psychikou, vývinom, či vnútorným svetom. Rozobrali sme aké knihy pre dieťa vybrať, či sú pasívne princezné problém, alebo im radšej ukázať Pippi Dlhú Pančuchu. Či je Emil z Lönnebergy len príbeh o neposlušnom chlapcovi a čo nás tak veľmi priťahuje na príbehu o Harrym Potterovi.
-
Hosťom tejto epizódy je psychológ Robert Vavro. Hovoríme o manipulácii, o ktorej dnes počúvame čoraz častejšie či už v politike, na sociálnych sieťach, ale aj v osobných vzťahoch. Niekedy máme pocit, že nás niekto ovplyvňuje alebo tlačí do rozhodnutí, ktoré by sme možno inak neurobili. Zaujímavé však je, že psychológovia hovoria, že manipulácia nie je len nástroj mocných alebo neetických ľudí. V určitej miere ju používame všetci – často aj bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ako manipulácia funguje? Prečo jej podliehame? A ako sa voči nej brániť?
-
Samuel Kováčik je teoretický fyzik, popularizátor vedy, zakladateľ projektu Vedátor a autor viacerých kníh. Hovorí o tom, že najmä mladí muži sa cítia osamelo a nenaučili sa budovať si vzťahy. Aj globálny prieskum spoločnosti Ipsos medzi približne 23-tisíc ľuďmi z 29 krajín naznačil, že časť mužov z generácie Z má dokonca tradičnejšie názory na rodové roly než staršie generácie.
Čo sa teda deje s mužskou identitou v 21. storočí? Je to dôsledok sociálnych sietí, ekonomických zmien, kultúrnych posunov – alebo len prirodzená fáza spoločenského vývoja?
-
Na Slovensku dnes žijú tisíce detí mimo svojej biologickej rodiny. Výskumy zo zahraničia ukazujú, že dlhodobý pobyt v inštitúcii zvyšuje riziko porúch vzťahovej väzby, úzkostí a problémov s reguláciou emócií. Zároveň však vieme, že keď sa dieťa dostane do stabilnej rodiny, jeho vývin sa môže výrazne zlepšiť. O tom, čo tieto deti prežívajú – a čo potrebujú – hovorí sociálna pracovníčka Elena Albert z organizácie Návrat.
Podcast Počúvam sa na Instagrame: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/
-
Hostkou v tejto časti je evanjelická farárka Anna Polcková. Hovorí o svojej ceste k viere, duševnom zdraví, odpustení, hraniciach aj o tom, ako sa dá rozprávať s človekom s ktorým nesúhlasíme. Prichádzajú za ňou ľudia, ktorí prechádzajú rôznymi pochybnosťami, trápením aj závislosťami vo svojom živote. Veľmi úprimne hovorí aj o hneve a o nespravodlivosti najmä voči menšinám. Podľa nej sa viera neprejavuje tým, že kvír ľuďom zakážeme vzťahy, ale tým, ako sa správame k inému človeku. Epizóda je pre všetkých, ktorí hľadajú vieru bez odsudzovania a viac ľudskosti v polarizovanom svete.
Podcast Počúvam sa na Instagrame: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/
-
Pozvanie do podcastu POČÚVAM SA prijala autorka a umelkyňa Kvet Nguyen, ktorá otvára témy inakosti aj spolupatričnosti. Vo svojej knihe Všetko, čo nás spája veľmi úprimne rozpráva osobný príbeh dospievania medzi vietnamskou a slovenskou kultúrou. Spoločne sme sa rozprávali o tom, aké je to hľadať domov na mieste, kde ste sa narodili, a predsa vám ho okolie nie vždy prizná. O jej skúsenostiach s rasizmom, hnevom, hľadaním identity, ale aj o tom, čo pre ňu znamená rodina a komunita.
Sleduj podcast Počúvam sa na Instagrame: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
Svet podcastov Bauer Media na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/
-
Pozvanie do podcastu POČÚVAM SA prijala reportérka Denníka N Ria Gehrerová. Ria je autorkou knihy Bola to láska v ktorej prináša výpovede obetí, odborníkov, ale aj vlastný rodinný príbeh. Na Slovensku podľa policajných štatistík takmer každý mesiac zomrie 1 žena rukou svojho partnera alebo bývalého partnera. Nie sú to náhodné tragédie. Sú to príbehy, ktoré majú často rovnaký začiatok – lásku, a podobný priebeh – prehliadanie varovných signálov, zlyhanie okolia aj štátu.
V tejto časti hovoríme o partnerskom násilí.
O ženách, ktoré v násilných vzťahoch zostávajú.
O deťoch, ktoré to sledujú.
O susedoch, ktorí mlčia.
A o systéme, ktorý často zasiahne neskoro – alebo vôbec.Sleduj podcast Počúvam sa na Instagrame: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
-
Pozvanie do podcastu POČÚVAM SA prijala dokumentaristka Diana Fabianová. Vo svojom filme Hranice vernosti odhaľuje vlastný príbeh manželstva a otvoreného vzťahu. V tejto epizóde sa rozprávame o láske, lojalite, klamstvách, ale aj o tom, čo sa stane, keď prestaneme utekať pred vlastnými túžbami.
Diana úprimne hovorí:
- prečo nikdy veľmi neverila v „dokonalý“ dlhodobý vzťah,
- čo ju viedlo k otvorenému manželstvu a prečo to nie je reklama na otvorené vzťahy,
- prečo je pre ňu dôležitejšia lojalita než sexuálna exkluzivita,
- čo všetko sa o sebe a o ich vzťahu naučili, keď doň vstúpil niekto tretí,
- a ako o tom úprimne povedali svojim deťom.Dotýkame sa aj tém:
- nevera ako realita takmer každého vzťahu,
- či môže otvorený vzťah zachrániť manželstvo v kríze,
- čo je to skutočná intimita – a prečo v dlhoročných vzťahoch často chýba,
- ako si „namodelovať“ vzťah podľa seba, nie podľa predstáv spoločnosti.Diana hovorí, že film nie je o tom ako majú všetci žiť. Je to pozvánka počúvať sa – zistiť, čo od vzťahu naozaj chceme, kde sú hranice vernosti a akú podobu lásky vieme úprimne ustáť.
Sleduj podcast Počúvam sa na Instagrame: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
-
Hostkou podcastu POČÚVAM SA je Kristína Pomothy - frekventantka v terapeutickom výcviku aj psychedelikami asistovanej terapii a zakladateľka projektu Curacura. Telo si pamätá všetko, čím sme prešli. Skôr než si udalosti uložíme do vedomej pamäti, zapíšu sa do nášho nervového systému, do svalov, dychu a držania tela. Telo hovorí náš príbeh – o tom, kde sme sa cítili v bezpečí a kde nie, čo sme museli potlačiť a čo sme nemohli prežiť naplno. Spolu s Kristínou Pomothy sme sa pozreli na to, ako spoznáme, že je náš nervový systém dysregulovaný, kde sa trauma ukladá v tele a ako nám práve dych môže pomôcť vrátiť sa späť k pocitu bezpečia. Kristína hovorí, že keď sa stíšime a začneme telo vedome počúvať, môžeme postupne spoznávať, kde v ňom držíme stres či úzkosť. Práve dych je podľa nej jedným z najprirodzenejších a najdostupnejších nástrojov somatickej terapie. Rozobrali sme, ako nám práca s telom môže pomôcť znovu nájsť rovnováhu, kontakt so sebou a pocit bezpečia.
Počúvam sa Instagram: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
-
V tejto špeciálnej sviatočnej epizóde podcastu POČÚVAM SA hovoríme o Vianociach. Nie o tých dokonalých, ani preplnených povinnosťami a očakávaniami, ale o tých, ktoré sa dejú v našom vnútri. O tichu, o svetle aj o symboloch, ktoré prežili stáročia. A možno práve tento rok potrebujeme Vianoce prežiť inak. Jemnejšie. Pravdivejšie. Jakub Betinský hovorí, že máme možnosť reflektovať a viac premýšľať nad sebou, aj nad tým, čo pre nás Vianoce znamenajú. Rozprávali sme sa o tradíciách, aj o rozprávkach, nad ktorými sa vieme zamyslieť. Jakub Betinský je filozof, vysokoškolský pedagóg a spoluautor podcastov Kvantum ideí a Pravidelná dávka.
-
Vianoce sa blížia a spolu s nimi aj známy rituál – veľké upratovanie. Leštíme, triedime, vyhadzujeme… V tejto časti sa rozprávame o tom, ako upratovanie môže ovplyvniť naše prežívanie, prečo máme problém púšťať veci, a ako si vytvoriť domov, v ktorom sa cítime ľahšie. Hostkou je Zuzana Mrázová, odborníčka na vedomé upratovanie a metódu Marie Kondo, ktorá pomáha ľuďom nájsť poriadok nielen v skriniach, ale aj v sebe. Zuzka hovorí, že je škoda, že v dospelosti už neriešime kto by chcel aký darček a tak sa stáva, že si darujeme každý rok papuče, alebo sviečky. Podľa nej by sme si mali darček pamätať aj o rok a preto je ideálne darovať napríklad zážitok. Dotkli sme sa aj témy, ako spoznáme že už máme toho doma dosť a ako nepodliehať trendom a reklamám.
Počúvam sa Instagram: / pocuvam_sa
-
Keď sa povie vyjednávanie, väčšina ľudí si predstaví situáciu ako z akčného filmu, kde policajt vyjednáva napríklad o prepustení rukojemníkov. Vyjednávanie sa však týka každého z nás aj keď to tak nemusí na prvý pohľad vyzerať. Bývalý policajný vyjednávač Mário Bajs hovorí, že vyjednávaciu techniku použijeme aj 8-krát denne. Spolu s psychológom a koučom Daliborom Bednaříkom sme rozobrali, ako byť v rozhovoroch sebavedomejší, pokojnejší a ako sa naučiť pracovať s tichom, ktoré je pre naše fungovanie dôležité. Obaja hovoria, že ak sa naučíme dobre a aktívne počúvať, tak to môžeme použiť vo svoj prospech aj v prospech nášho komunikačného partnera.
Počúvam sa Instagram: https://www.instagram.com/pocuvam_sa/
-
Hovorí sa, že život je cesta. Niektorí po nej kráčajú opatrne, iní sa nechávajú unášať. A niekedy potrebujeme odísť, aby sme sa znova našli. Cestovanie nie je len o mapách a destináciách, je aj o hľadaní rovnováhy, pokoja a seba samého. O tom, čo nás učia krajiny, ktoré navštívime, a ľudia, ktorých stretneme. V tejto časti sme sa s cestovataľkou a blogerkou Miladou Konečnou ( Mili Mundo) rozprávali o tom, ako cestovanie vplýva na duševné zdravie a ako nám môže pomôcť spomaliť. Mili hovorí aj o tom, ako ju preverilo sólo cestovanie a čo ju zas najviac naučilo cestovanie vo dvojici. Dotkli sme sa aj toho, že pokoj v Himalájach nenájdeme, ak ho nemáme v sebe.
-
Jej život je úzko spätý s diagnózou jej manžela – ALS. Choroba, ktorá postupne berie pohyb aj možnosť hovoriť, sa stala súčasťou ich vzťahu a každodennosti. Keď sa už zdalo, že ich spoločná cesta sa naplní a manžel mal dokonca stanovený termín eutanázie, prišla správa, ktorá všetko zmenila. Dozvedeli sa, že čakajú dieťatko. A z rozhodnutia odísť sa stalo rozhodnutie zostať. Dnes Martina "Buca" Kavalírová vychováva ich dcérku. V podcaste sa dozviete, ako ju zmenilo materstvo, ale aj o každodennosti a ako sa pozerá na bežné problémy ľudí. Martina tiež veľmi úprimne hovorí o nádeji a že jej životná cesta jej zatiaľ ukázala, aby verila sama sebe, no zároveň sa nebála požiadať o pomoc.
-
Téma straty dieťatka zostáva pre mnohé ženy skrytá, a pritom ju potrebujú počuť – aby vedeli, že v tom nie sú samy. Veríme, že tento rozhovor pomôže nielen tým, ktoré si tým prešli, ale aj nám ostatným, aby sme sa nebáli byť citlivejší, keď sa niekoho dotkne smútok. Hostkou tejto epizódy bola zakladateľka združenia Tanana Lucia Kubíny, ktorá pomáha ženám a rodinám prejsť touto stratou – s pochopením a láskavosťou. Rozprávali sme sa o rôznom smútení partnerov aj ako sa rozprávať o strate so súrodencom. Lucia hovorí, že smútok nie je priamka, ktorá má koniec, ale prichádza vo vlnách aj roky.
-
Ako dospelí máme niekedy tendenciu vstupovať do detskej hry, opravovať ju alebo usmerňovať, no práve pozorovanie nám otvára dvere k porozumeniu. Dieťa si cez hru spracúva emócie aj situácie a my mu môžeme pomôcť najviac vtedy, keď mu dovolíme viesť vlastný príbeh. Hra totiž nie je len zábava, ale aj prirodzený jazyk dieťaťa. Dozviete sa tiež, aj či sa ako dospelí hráme dosť a aké benefity to pre nás môže mať. Hostkou tejto časti podcastu Počúvam sa je psychoterapeutka, priekopníčka terapie hrou a filiálnej terapie na Slovensku a zakladateľka Inštitútu terapie hrou Zuzana Dubeková.
-
September je mesiac povedomia o detskej rakovine. My sa v tejto epizóde pozrieme na to, akú úlohu v živote malých pacientov zohráva liečebná pedagogička, a tiež ako vyzerá cesta uzdravenia z pohľadu dieťaťa, ktoré dnes už stojí na druhej strane – ako dospelá, uzdravená osoba. Pozvanie prijala liečebná pedagogička zo Svetielka nádeje Julka Holosová a tiež bývalá pacientka Alex Podhorská, ktorá sa podelila o svoj osobný príbeh. Spoločne sme sa pozreli na to, ako sa dá zvládať takéto náročné obdobie, aké drobnosti môžu dieťaťu priniesť pocit normálnosti a aké odkazy nám môžu zanechať tí, ktorí touto cestou už prešli.
- Показать больше
