Эпизоды
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En este episodio relajado hay de todo: chisme, cafe y confesiones.
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¿Acaso me estoy volviendo loca? ¿Por qué no duermo bien? ¿Mis hijos me robaron las neuronas? ¿Qué le pasa a mi marido? ¿Y qué me pasa a mí? En este episodio de Poca Madre resolvemos todas estas dudas con la Dra. Daniela Campos, psiquiatra perinatal especializada en el cerebro de las mamás, con estudios en Argentina y España. Platicamos sobre cómo cambia el cerebro al convertirnos en mamás, los retos emocionales y cognitivos que enfrentamos, la importancia del sueño, tener un tiempo personal para relajarte, y cómo esto puede mejorar tu vida. Además, descubrirás cómo convivir con amigas o ver una serie o película puede literalmente salvarte la vida. Ah, y claro, Viri nos cuenta por qué cree que ya se está volviendo mamá Coco. ¡No te lo pierdas!
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“¿Por qué necesitamos dormir más? En este episodio exploramos la ciencia detrás del sueño y por qué las mujeres suelen necesitar más horas para recuperar energía. Hablamos de cómo los trastornos del sueño pueden afectar tu bienestar físico y mental, y te damos tips efectivos para mejorar la calidad de tu descanso. Desde cambios simples en tu rutina hasta hábitos que promueven el sueño profundo, este episodio es todo lo que necesitas para dormir como se debe.
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Nos acompañaron la ginecóloga Claudia Meléndez, especialista en climaterio y menopausia, y Sofía Rendón, fundadora del programa para padres de adolescentes Building A Crack, para compartir experiencias y derribar mitos sin filtro sobre la perimenopausia y la menopausia. Hablamos de cambios hormonales, calores infernales y subidas y bajadas emocionales. Con buen humor y cero drama, exploramos cómo enfrentar esta etapa sin miedo, entender mejor qué nos espera al llegar y cómo prepararnos para lo que viene.
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Desde toppers hasta una llanta vieja, todos conocemos a alguien que no puede deshacerse de nada. Entre risas y anécdotas, nos damos cuenta de lo común que es este rollo de guardar cosas innecesarias. ¡Escúchanos y a ver si te identificas con alguna de estas historias!”
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Jobenely Cabello (@180Consultores), mamá, emprendedora y financiera nos platica su caso de éxito en las finanzas y nos comparte 5 tips imprescindibles para que te salgas de la tanda, empieces a ahorrar y hacer crecer tu dinero a través de la inversión. Además, exploramos formas prácticas de enseñar a nuestros hijos a ahorrar e invertir desde pequeños para que desarrollen hábitos financieros sólidos. ¡Un episodio lleno de consejos para asegurar un futuro financiero estable para toda la familia!
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En este episodio, exploramos el complejo mundo de los padres narcisistas. Hablamos sobre cómo su comportamiento puede afectar emocionalmente a sus hijos, desde la manipulación hasta las expectativas imposibles. También discutimos señales para identificar este tipo de dinámicas familiares y ofrecemos consejos prácticos para establecer límites y sanar las heridas emocionales que pueden dejar. Un episodio imperdible para quienes buscan comprender mejor este delicado tema y encontrar formas de superarlo.
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Cosas que compras por internet y terminan siendo cosas absurdas.
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Leímos comentarios de nuestra comunidad, dónde nos exponen momentos de violencia verbal y psicológica que han pasado en relaciones pasadas y presentes, haciendo visible la violencia que muchas pasamos a veces desapercibida pero que son consideradas red flags en una relación.
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Bienvenidos a esta tu nueva temporada. Locomía, El señor de las cobijas y muchos otros gustos culposos que llenan algo en nosotras.
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¿Es necesaria la figura paterna en la vida de un niño? En éste episodio alusivo al Día del Padre, nos cuestionamos por qué existe menos interés en festejar a los papás. Consideramos el punto de vista de las Madres jefas de familia y de los hijos que viven con el estigma de no convivir con su papá. Hablamos sobre la actual expectativa de paternidad y agradecemos a todos los hombres que cumplen con este rol de forma tan ejemplar.
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Doblamos de una manera graciosa un video sobre una carriola moderna en el cual se puede ver a 3 hombres que insisten en usar fuerza bruta para doblarla pero no pueden. Después de 5 millones de reproducciones y cientos de comentarios comenzó la guerra de los sexos en nuestros comentarios, lo que nos llevó a crear este episodio y a analizar profundamente nuestro rol como papás. ¿La crianza solo le corresponde a la mujer por naturaleza? Acompáñanos a leer los comentarios que nos hicieron varios varones.
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En éste episodio, platicamos con la Lic. Lorena Pérez, nutrióloga especialista en Trastornos Alimenticios de la infancia. Nos da excelentes tips para diferenciar a un niño quisquilloso con la comida y cuándo hay que buscar asesoría profesional.
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Mito o realidad. El instinto materno nos ayuda a detectar situaciones, e incluso enfermedades por las que están pasando nuestros hijos. En éste episodio, profundizaremos en algunas experiencias, en las cuales hemos debido confiar en nuestro instinto a pesar de múltiples contras.
¿El Instinto Materno es una conexión mágica con nuestros hijos? ¿O tan sólo un constructo social conveniente para el sistema?
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Inspiradas en el reel de la enfermera que interrumpe a la mujer recién parida en el hospital, nos propusimos recolectar comentarios que nuestra comunidad nos dejó sobre su primer noche como mamás, sus anécdotas, si durmieron bien, cómo vivieron su parto y compartimos nuestras historias reales sobre nuestro primer día como madres. Acompáñanos a pasar un rato divertido lleno de anécdotas interesantes.
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¿Por qué hay personas que no saben decir: no?. ¿Te ha pasado que quieres decir no y te da pena...? Aquí ahondamos en el tema de la gente complaciente, para descubrir por qué nos pasa esto.
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Hoy nos acompaña la Doctora Lupita Rodriguez, psiquiatra, quien nos da un diagnostico y nos platica sobre el mundo del TDAH tanto en niños como en adultos. Si tienes duda sobre si tu hijo o tu lo tienes este es el lugar para saber si es el caso. Nos platica Sara su experiencia de cómo dio con su diagnostico y cómo ha enfrentado los distintos retos que implica este trastorno.
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En medio de la vulnerabilidad, muchos papás han llegado a someter a hijos a programas donde por medio del abuso estricto prometen cambiar el comportamiento o adicciones de los jóvenes o niños, ¿Qué tan beneficiosos pueden realmente ser estos programas? Platicamos sobre esa linea delgada entre el ser un papá estricto y un papá estricto abusivo, sus consecuencias y lo que es conocido como castigo podría ser considerado ilegal actualmente.
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Pareciera que nuestra sociedad quiere que nuestros hijos crezcan rápido.
Niñas preocupadas por skincare, adolescentes preocupados por conseguir bebidas alcohólicas para no ser rechazados por los grupos de amigos, chicos preocupados por su físico ¿Cómo puede esto afectar al cerebro en desarrollo de nuestros hijos? ¿Cómo podría estos influir en su salud mental, física y social? Escucha consejos prácticos para dotar a tus hijos de herramientas sociales para no caer en esta adulteración e hipersexualización.
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Habemos papás que tenemos expectativas demasiado altas para nuestros hijos y en este proceso quizás estamos mal empoderando a nuestros niños. En este episodio platicamos sobre positivismo tóxico, aterrizar a nuestros hijos y sobre dejar a un lado nuestro ego como papás.
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