Эпизоды
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Hai mai desiderato essere mentalmente forte, avere quella capacità che alcuni sembrano possedere naturalmente? Ti dirò una cosa controintuitiva: per essere veramente forte, devi fare qualcosa che può sembrare assurdo. Devi contattare la tua vulnerabilità.
Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 30/12/24) https://psinel.com/il-superpotere-della-vulnerabilita/
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Credits (traccia audio): https://www.bensound.com -
Hai mai desiderato sentirti "a casa" ovunque, in qualsiasi momento?
Nel nuovo episodio del podcast (episodio 564), esploriamo un concetto rivoluzionario: la vera casa non è un luogo fisico, ma uno stato mentale. Questa è la vera chiave per sentirci a nostro agio in ogni situazione e non solo…
Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 23/12/24) https://psinel.com/come-sentirsi-sempre-a-proprio-agio-in-qualsiasi-situazione-sempre-casa-ii/
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Пропущенные эпизоды?
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Hai mai pensato che i luoghi più familiari – come la tua casa – possono nascondere i pericoli maggiori? E no, non è perché hai uno spirito avventuroso, ma per un meccanismo che conosciamo bene: l’abitudine.
Clicca qui per leggere il post (link attivo dalle 5:00 am del 16/12/24) https://psinel.com/psicologia-della-sicurezza-perche-i-gesti-abitudinari-sono-i-piu-pericolosi/
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Hai mai mangiato senza renderti conto di ciò che avevi nel piatto? Magari con lo sguardo fisso sul telefono o perso nei tuoi pensieri? Scommetto che ti è successo. Ma... hai mai provato a farlo con piena consapevolezza?
Clicca qui per approfondire https://psinel.com/mindfuln-eating-mangiare-con-consapevolezza-aiuta-davvero/
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Hai mai incontrato qualcuno che sembra entrare in sintonia con chiunque in un istante? È come se avessero un dono, un'abilità quasi magica di connettersi con gli altri. La buona notizia? Non è magia, ma qualcosa che possiamo tutti imparare e migliorare.
Clicca qui per leggere il Post e approfondire https://psinel.com/come-creare-sintonia-immediata-e-piu-facile-di-quello-che-pensi/
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Il lutto è un momento difficile, ma c’è un aspetto di cui si parla poco: come comportarsi con chi ci sta intorno. In questo episodio, esploro perché alcune persone si avvicinano e altre si allontanano, e come comprendere meglio queste dinamiche può cambiare la tua prospettiva.
Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 25/11/24) https://psinel.com/lutto-e-relazioni-chi-ci-sta-veramente-vicino-in-questi-momenti-difficili/
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Uno studio del 2024 rivela che, nei momenti di crisi, pensare con speranza al futuro può essere più efficace che restare nel presente. Ma significa che la meditazione non serve? In questo episodio esploro come speranza e meditazione possano completarsi per affrontare meglio le difficoltà.
Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5 AM del 18/11/24) https://psinel.com/e-meglio-concentrarsi-sul-presente-o-sul-futuro-nei-momenti-difficili-la-mindfulness-e-inutile/
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Ti piacerebbe vivere “a gravità zero”? Immagina un mondo dove ogni azione, che sia fisica o mentale, è più leggera e scorre naturale, quasi senza sforzo. Può sembrare un sogno, eppure questo “mondo a gravità zero” è molto più vicino di quanto pensi. Questa settimana, nel nostro podcast e nel blog, esploriamo come possiamo ridurre la fatica quotidiana grazie a un elemento sorprendente: il meccanismo predittivo della nostra mente.
Clicca qui per approfondire https://psinel.com/gravita-zero-sviluppa-le-tue-abilita-per-una-vita-piu-leggera/
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Esistono pratiche e tecniche di miglioramento personale che non hanno bisogno che tu ci creda affinché funzionino! Che tu ci creda o meno se da oggi inizi a praticare la meditazione di consapevolezza, se lo farai adeguatamente per un tot di tempo, riceverai dei benefici.
Clicca qui per approfondire https://psinel.com/oltre-la-suggestione-le-pratiche-che-funzionano-anche-se-non-ci-credi/
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Ti piacerebbe diventare davvero imperturbabile? In grado di riuscire a gestire tutti gli scossoni della vita, in grado di regolare i tuoi impulsi, di mantere una profonda serenità interiore? Non è facile ma è possibile e oggi vedremo come…
Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-diventare-davvero-imperturbabili/
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Ti è mai capitato di non sentirti ascoltato da qualcuno? E’ una cosa più che normale, ascoltare davvero le altre persone è molto più difficile di quanto ci piaccia immaginare. Non solo, la maggior parte delle cause di un mancato ascolto non sono neanche dovute a te…
Clicca qui per approfondire https://psinel.com/perche-non-ti-ascoltano-la-cosa-piu-importante-della-comunicazione-efficace/
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