Эпизоды
-
Ein sehr umstrittenes Thema: Ich bin der Meinung, man kann jedes seiner Ziele mit einer intuitiven Ernährung erreichen! Aber was bedeutet intuitive Ernährung überhaupt und was muss man beachten?✨
-
Ihr habt mich gefragt & ich antworte, aus dem Herzen und aus dem Bauch: Wie läuft der Start in meine Wettkampfdiät 2.0 und was sind meine wirklichen Ziele?💃🏼
-
Пропущенные эпизоды?
-
"Du bist der Durchschnitt deines Umfeldes" - Schonmal gehört oder? Und dazu zählt auch dein digitales Umfeld, daher ist es maßgeblich entscheidend WEM du folgst und WEM nicht! Wieso? Erkläre ich dir in dieser Episode!✨
-
Es ist nicht immer alles gold was glänzt, mit special Guest - öffnen wir dir in dieser Folge hoffentlich ein wenig die Augen!👀
-
Was bedeutet Selbstliebe? Und wie findest du sie (wieder)? Worauf kommt es wirklich an? Das erfährst du hier in dieser Folge!💞
-
Lass uns mal gegen den Strom schwimmen: Nicht die Lebensmittel mit der geringsten Kaloriendichte sind nämlich die Besten - AB HEUTE: Tschüss Volumen Food!❌
-
Ich hatte Besuch und gemeinsam reden wir über die Folgen von Social-Media: Was passiert wirklich, wenn man unwissend Fitness-Trends mitmacht und von Challenge zu Challenge gepusht wird.⚡️
-
Was ist wichtiger: Disziplin oder Motivation? Ich bin der Meinung, wenn du dein Ziel erfolgreich erreichen möchtest und mit Erfolg belohnt werden möchtest, dann ist Motivation dein Kernkomponente!🏆
-
9 von 10 Frauen haben Angst zuzunehmen und viele wünschen es sich doch so sehr: Kurven, Muskelaufbau, Stärke - innerlich sowie äußerlich! Unsere Gesellschaft stellt uns dabei immer wieder auf die Probe und deshalb gebe ich dir heute ein paar besondere Glaubenssätze mit!🦋
-
Der Struggle ist real: Wie ernähre ich mich unterwegs? Ich erkläre dir, wie du außerhalb deine Routine neu finden kannst und wieso diese Auszeiten so wichtig sind!✨
-
Meine Gefühle der letzten Wettkampfsaison - Ich habe einmal meine ganze Reise angeschnitten: Wo bin ich überhaupt gestartet und was ist mein Plan für die nächste Saison?👙
-
Joleen war 10 Monate bei mir im Coaching, wir reden ein wenig darüber wie WIR vorgegangen sind, was wichtig bei der Wahl eines Coaches sowie der Gestaltung einer Lifestyle-Diät ist und stellen das Ganze einer Wettkampfdiät gegenüber. Viel Spaß beim Anhören!🦋
-
Alles auf Anfang: Wie kam ich überhaupt zum Bodybuilding? Wann habe ich mit Krafttraining angefangen und wann & warum habe ich entschieden auf die Bühne zu gehen? Das erfährst du hier in dieser Folge!✨
-
Die perfekte Welt: Social Media ist geprägt von Perfektionismus, die Fassade nahezu makellos. Der Blick in den Spiegel ernüchternd. Du bist nicht allein: Lass uns heute ein wenig an deiner eigenen Selbstliebe arbeiten!💞
-
Unsere Welt dreht sich gefühlt immer schneller und dabei vergessen wir eins: Unser eigentliches Lebensziel und zwar - glücklich sein. Aber was bedeutet Glück überhaupt und wie wird man glücklich?! Das erkläre ich dir in dieser Folge!💞
-
Ich möchte mal ganz soft einsteigen und erzähle euch bisschen über mich: Gibt es eventuell einen Punkt, den besonders fühlst? Lass mich das gerne wissen und schön' dass du hier bist!💞
