Эпизоды
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Präsenz - Gegenwärtigkeit - als Gamechanger
Kennst du das Gefühl, einen ganzen Tag erlebt zu haben – aber am Abend kaum zu wissen, was eigentlich passiert ist? Dein Kopf war voll, dein Kalender auch, aber du selbst ... warst nicht wirklich da?
Wir leben in einer Welt, die uns konstant ablenkt. Unser Gehirn ist im Dauerfeuer von Reizen, unser Körper funktioniert auf Autopilot, und unsere Emotionen? Die schieben wir oft weg. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Präsenz ist keine Luxus-Fähigkeit – sie ist essenziell für Klarheit, echte Verbindung und gute Entscheidungen.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum unser Gehirn durch Reizüberflutung in die Überforderung rutscht
✅ Wie du wieder bewusst denken & klare Entscheidungen treffen kannst
✅ Warum dein Körper der beste Anker für Präsenz ist – und wie du ihn nutzt
✅ Wie du Emotionen spürst, statt sie zu verdrängen🔍 Plus: Eine einfache Praxis, mit der du sofort mehr Präsenz in deinen Alltag bringst.
Bist du bereit, wieder ganz da zu sein? Dann hör rein. 🎧✨
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Perfektionismus – für viele ein ständiger Begleiter.
Er verleiht uns den Schein von Kontrolle, Erfolg und Anerkennung, doch zu welchem Preis?In dieser Episode lade ich dich ein, den Perfektionismus aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Woher kommt er eigentlich, und welche Ängste verbergen sich hinter diesem „perfekten Anzug“?
Welche Rollen spielen Fremderwartungen und unser innerer Kritiker?
Und wie schaffen wir es, den Druck loszulassen und uns stattdessen auf das Wesentliche zu fokussieren – auf Wachstum, Kreativität und Selbstakzeptanz?
Gemeinsam schauen wir uns an, wie du den Perfektionismus entlarven kannst und warum wahre Stärke oft in der Unvollkommenheit liegt. Lass uns herausfinden, wie du den „Anzug“ ablegen kannst, um dir selbst treu zu bleiben – authentisch und frei.
Ich bin Tatjana Skopek – Business-Mentorin, Trainerin & Speakerin. Ich begleite Menschen, die gestalten und bewegen wollen, hin zu mehr Selbstwirksamkeit und bewusster Führung – für sich selbst und ihr Umfeld.
Hat dich das Thema inspiriert? Dann bleib dran – in meinem Podcast erwarten dich noch viele Impulse, die dich in deine Selbstwirksamkeit bringen. Mehr zu mir findest du auf www.auserlesen.at.
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Selbstwirksamkeit – die Kraft, die alles verändert.
Selbstwirksamkeit – dieses Wort trägt eine Kraft in sich, die alles verändern kann. In dieser ersten Episode tauche ich tief in das Herz meiner Arbeit ein und zeige, warum dein eigenes Zutrauen der zentrale Schlüssel für echte Transformation ist.Was bedeutet es wirklich, selbstwirksam zu sein?
Welche drei Perspektiven helfen dir, ein stabiles Fundament für nachhaltige Veränderung zu schaffen?
Und wie kannst du innere Stabilität aufbauen, um deinen Einfluss gezielt zu nutzen?
Ich bin Tatjana Skopek – Business-Mentorin, Trainerin & Speakerin. Ich begleite Menschen, die gestalten und bewegen wollen, hin zu mehr Selbstwirksamkeit und bewusster Führung – für sich selbst und ihr Umfeld.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst und bewusst in Führung gehst. Mehr zu mir findest du auf www.auserlesen.at.
